街舞劉卓教學

㈠ 劉卓的人物評價

教學工作之餘，劉卓老師積極參加詞典編著工作並對此進行科研探索，參與編寫《現代漢語全功能大字典》，由吉林省人民出版社出版發行。他還編寫了《現代漢語語音、文字、詞彙訓練》作為延邊大學內部交流教材。
在科研方面，劉卓老師具有很強的科研能力和探索鑽研精神，不僅撰寫多篇論文，還參與、承擔多項科研項目，如「習題庫卡片程序化、配套化，抽樣合成命題化」中承擔語音、文字等部分內容，「留學生漢語寫作程序訓練」並指導留學生按此程序完成論文，補充了現代漢語中的「失之於X」句式，「對朝文系的朝小、朝中、畢業學生如何進行現代漢語教學」項目中承擔普通話正音、成語、虛詞部分。
在教學方面，劉卓老師在教學中不斷吸取學術界新成果，充實教學內容，教學方法靈活，勇於承擔教學責任，注重教法革新，並積極開展科研導向，使學生具有初步的科研能力。他設計了與教材配套的輔助性習題訓練參考教材，並參加了留學生教法改革的工作研究。他認真鑽研教育學、心理學，琢磨出一套行之有效的教學方法；建立了系統的教學體系，即教學大綱、教案、輔助教材、習題訓練、考試命題配套，使教學程序科學化。
此外，劉卓老師堅持「終身學習」的理念，在攻讀碩士學位勤奮刻苦，榮獲延邊大學研究生「成寶獎學金」。
劉卓老師的一生忠於人民的教育事業，在工作中勤勤懇懇、任勞任怨、嚴於律己，堅持做到為人師表；教育事業心強，對學生因材施教；在思想政治、教學、科研各方面都極為突出；對系裡的事情認真負責，愛系如家。他把自己的知識與才能毫無保留地獻給了民族地區的教育事業，是當之無愧的「靈魂的工程師」！

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街舞是一種中低強度的有氧運動，在運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞回是一種小肌肉答運動，經常練習能增加全身的協調性，讓你的身材比例更趨標准。

誘惑理由：相比於一般的有氧操，街舞的獨特魅力在於其自由的風格和腳步動作的迅速多變，進入健身房的街舞與特有的生機活力相伴。

健身者大多有體會，就是健身雖好，但難以堅持。而街舞以它的豐富性和趣味性獨樹一幟，許多人把街舞稱為「惟一帶著笑容去訓練的項目」。

必要裝備：街舞的服裝要求隨意、舒服，寬松褲、運動鞋、緊身上衣等，在強調個性的同時，注意不要讓服裝只體現出怪異。另外，音樂的選擇比較重要，音樂是舞蹈的靈魂，如果音樂選擇不當，則已敗了一半，音樂節奏要明顯，重拍強勁，節奏90至110拍/分鍾。

健康收益：街舞沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上，它所涉及的肢體動作誇張、爆發力強。

㈢ 時尚街舞的六部

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