泰拳膝法教學視頻

Ⅰ 誰能幫我找全古泰拳的練習套路教程!比如肘法,膝法,腿法,還有摔法,關節技

泰拳基礎功十招勢：泰拳，在泰語中叫做」摩易泰」，英語為」ThaiBoxing」。擁有五百多年歷史的泰拳，一直被世人視為最兇悍殘酷的體育運動。泰國拳擊術是在古代長期戰斗的歷史中演變發展起來的。古典泰拳尚有不少極具藝術性的花形招數，這些招數不單美妙，而且實用性強。
1.隱士投湖（飛身頭觸）
此招為泰拳中的捨身攻擊法，一旦對方中線暴露出空隙，施技者即可跳躍至於地面平行，用自己的頭部撞擊對方的面部，可達到重創對手的目的。
2.天王擲輪（轉身鞭錘）
此招適用情況，是在一拳擊空時，借沖力旋身以另一臂反掃敵人頭、面部，屬於捨身求功招數，接觸點是拳背或前臂部位。在運用上，這種擊法威力極大，並且常令對手在毫無防範的情況下中招，故擊倒能力很高。

3.鱷魚擺尾（反身後蹬）
「鱷魚擺尾」取義於鱷魚兇殘無比，其尾部勁力威猛，揮擺擊人時，有如千斤重錘，很有殺傷力。後擺腿可用於大意疏於戒備情況下，突然發難，令人在毫無防備的情況下中招。後擺腿威力，發自施身沖力與腰腿向後方彈擺，合而成為銳利勁力，運足旋身與出腿動作須一氣呵成，腿招才有威力。
4.牡鹿耀角（雙飛踢腿）
其方法為躍身先前足先發出一腿，或虛或實，瞬間覷准敵方守勢，即躍起揮另腿踢其頭部。此式還可以蹬腿作前奏，引敵防衛前調，而乘機躍身發高腿踢之。
5.戰象交齒（雙肘下砸）
此招是極危險肘招，能致人於死命，迎敵時以虛足亂敵意，躍高凌空舉雙肘，下砸其頭頂或前額，借身體下墜之勢，威力倍增，施發時須以身體下壓增勁，動作先起而後落，一氣呵成。
6.轉戰龍門（後抽肘法）
此招就是泰拳有名的反肘，反肘動作舒展漂亮，為歷代泰拳師善用的攻擊技術，反肘的運用，是在實戰時覷准時機，猝然轉身以此招突擊，敵若疏於防範，必受所算。所以反肘技法要旨，是出奇制勝。
7.鯰魚張刺（回手肘法）
當自己被對手夾在腋窩之下，失去身體平衡時，可以運用此招，為了成功運用肘部去攻擊對手，必須將一條腿插入對方雙腿之間，同時轉身用肘部劈擊對手頭部。
8.坐折凶僧（低身破馬）
對付喜歡經常用高掃踢的對手，可以低掃踢牽制其馬步活動，使其不敢輕易用腿，低掃踢是打擊對方用腿信念的有效腿法。
9.擊木楔（肘擊對踢）
有經驗的拳師能夠很好的把握時機，在對方以掃腿攻擊時，提肘格擋可達到攻防兼備的目的。由於肘部硬度相對比腿部高，所以成功運用此招不單可以很有效地防禦對手的腿攻，甚至可以重創對手。
10.神猴騰空（飛身膝撞）
以高掃踢虛晃對手，一旦對手後仰退避，立即轉身蹬地發動飛膝攻擊對手頭部。有經驗的泰拳師虛實兼備，不會讓對手知道自己真正的目的，一記看似兇猛的攻擊之後往往是真正的殺招。

Ⅱ 詳細介紹一下泰拳的技術特點，尤其腿法和肘膝法

泰拳最的特點是無招無式，沒有套路。一般說來泰拳手在掌握泰拳基本的拳肘膝腿技法和必要的攻防技術後，反復練習使其形成條件反射，實戰中並完全靠自由發揮了。這種全憑自由發揮無招、無式無套路限制的訓練、技擊方法，正是泰拳五百年天下無敵根源之所在。泰拳訓練嚴格，實戰經驗豐富。在泰國，每一名拳手從小就經過一系列嚴格的訓練及數十或上百次的大小對擂考驗。因平日訓練與實戰相結合，形成的意識和反應對再兇悍殘酷的攻擊術都能迎刃而解；其採用高體格鬥式，兩腿左右張開與己臂同寬，兩膝微彎曲，重心下沉置於兩腿之間，應用提膝格擋令防守方式更嚴密。泰拳手各部位皆有較強的抗打能力，特別是手臂、腰腹和腿部脛骨。泰拳中長距離進攻的腿法同其它武術的腿法不盡相同，其殺傷力極強的橫掃踢（無論低部、中部還是高部）像棍掃自上而下斜砍，如同劈柴之斧力滲力內，破壞力不可言喻。近身搏擊的肘膝結合，更令對手防不勝防，尤其是箍頸膝撞、肘砸膝頂的結合所到之處勢如破竹。

Ⅲ 泰拳的膝法與肘法怎麼練

泰拳最的特點是無招無式，沒有套路。一般說來泰拳手在掌握泰拳基本的拳回肘膝腿技法和必要的攻防技術後答，反復練習使其形成條件反射，實戰中並完全靠自由發揮了。這種全憑自由發揮無招、無式無套路限制的訓練、技擊方法，正是泰拳五百年天下無敵根源之所在。泰拳訓練嚴格，實戰經驗豐富。在泰國，每一名拳手從小就經過一系列嚴格的訓練及數十或上百次的大小對擂考驗。因平日訓練與實戰相結合，形成的意識和反應對再兇悍殘酷的攻擊術都能迎刃而解；其採用高體格鬥式，兩腿左右張開與己臂同寬，兩膝微彎曲，重心下沉置於兩腿之間，應用提膝格擋令防守方式更嚴密。泰拳手各部位皆有較強的抗打能力，特別是手臂、腰腹和腿部脛骨。泰拳中長距離進攻的腿法同其它武術的腿法不盡相同，其殺傷力極強的橫掃踢（無論低部、中部還是高部）像棍掃自上而下斜砍，如同劈柴之斧力滲力內，破壞力不可言喻。近身搏擊的肘膝結合，更令對手防不勝防，尤其是箍頸膝撞、肘砸膝頂的結合所到之處勢如破竹。

Ⅳ 泰拳基本教學

一、拳法

1、右直拳：方法為右腳掌蹬地，身體猛向左擰轉，右拳向前直沖而出。由於身體地擰轉，腳的前蹬，使發出的右拳力量大，速度快。

2、左鉤拳：方法為猛右轉髖和肩，左肘稍抬。呈弧線向目標擊打。在此特別強調向右擰轉身體同時以左腳腳前掌為軸，腳跟外旋，使左拳發出產生鞭打效果，如同子彈射出一般。

二、腿法

1、掃踢技：以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳，身體向左擰轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟檫地內旋配合身體左擰，右腿呈弧線向目標擊打，力達腳面及脛骨。在此特別強調身體左擰和支撐腳跟內旋，使身體協調一致。出腿時拳手也可選擇連環踢出攻擊的腿法，可隨機選擇使用單腿或雙腿連環掃出；可選擇上下或左右，比起跆拳道更有實戰效果。

2、蹬踢技：以右蹬腿為例，方法為提右腿膝至與胸同高，身體略向左擰，支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋，右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿，旋轉幅度略小些。

三、膝法

泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名。並有一句諺語來形容其威力：寧用肘膝勿用拳。現以右沖膝為例：方法為左支撐腳跟抬起向內旋轉，身體左擰轉，利用左腳掌蹬地，腳跟向內展轉，身體左擰，協調一致，使右膝向前上方向猛沖，力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿，幅度要小一些。

四、肘法

泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。並有一句諺語來形容其威力：寧用肘膝勿用拳。現以左平肘為例，方法為抬起左臂屈肘與7肩平，左腳以腳前掌為支點腳跟外展，身體向右擰，右腳跟內旋，左肘呈弧線向前橫擊，力達肘尖。

五、主要招術：

Ⅳ 在泰拳中拳法， 肘法，膝法，腿法各有哪幾種內容

膝蓋有直膝，頂膝，側膝，飛膝。肘有橫肘，劈肘，挑肘，砸肘，後肘。腿法有掃踢，側踢，轉身後踢，轉身後擺腿，正蹬，下劈

Ⅵ 泰拳的膝撞技巧

泰拳膝法中非常典型的技法為「箍頸膝撞」，是以單手或雙手緊扣對手頭頸拉下，上膝迎面撞擊，可連續猛撞，若被擊中則五官開花，視線模糊，甚至門牙破碎，當場昏死，可見膝擊威力之強大。
在防守方面，膝擊也有著不可忽視的使用價值，例如「提膝破踢」，是利用膝部堅硬，撞、格、擋來自中下路的踢擊。再如，當敵身體前傾用拳或肘招擊來時，提膝前沖擊敵腰腹部，既防又攻，簡單、速效、實用。
膝法的訓練和使用
泰拳的膝法有上膝、直跳膝、擺膝、跳膝、下膝、攔膝、短膝七種。
膝法的訓練和使用
練習膝法時應注意雙手的配合，不論練習哪種膝法、雙手都應處於防範的位置。同時，練習膝法應結合蹬腳，在與對手對抗中，自己使用膝法成功，對手失去平衡或後仰時，養成以腳蹬踢對方的習慣.

練習膝蓋的韌帶就是在你練壓腿的時候每當你從各角度往下壓的時候你得把你的腳尖從最大程度上往上翹,你得盡量將你的額頭,鼻子及下巴往腳尖上靠，當你的下巴能夠著腳尖的時候那你就大功告成了。

想練泰拳里的飛膝技術你就得先加強站立膝擊的擊打力量，然後重點練習你的雙腿爆發力，可以進行蛙跳，負重深蹲，短中長跑訓練，跳繩，還有一個方法就是你先蹲下身體然後突然起身做出膝出腿的動作，以此強化大小腿的肌肉，還可練習平衡感。如果你都能堅持做到，那你的飛膝動作就能得到進步。

Ⅶ 泰拳提膝和橫掃踢的練習方法

橫掃腿訓練方法

戴上護腿，您可以踢擊訓練夥伴。他可以阻擋這些進攻，然後他進攻你防守。為了掌握泰拳的猛烈前踢和橫掃踢，需要反復的艱苦訓練。方法是踢腿靶和大沙袋。戴上護腿，您可以踢擊訓練夥伴。他可以阻擋這些進攻，然後他進攻你防守。完成這種訓練後，在大沙袋上每腿完成25下全力猛勁低掃踢，然後組合左刺拳和右掃踢，如此重復至少20次以上。您可以讓訓練夥伴掃踢您，而您用前踢阻擊他，讓他失去平衡。您也可以讓夥伴打直拳，您用前踢反擊，您還可以靠在牆上反復練習前蹬。即使您學習了一段時間的踢拳，學習泰式的前踢和橫掃踢也是非常重要的。它甚少需要三個月，反復練習這兩種腿法。掌握之後，在任何的情況下都變得非常安全。

使用前踢可以破解對手毀滅性的橫掃腿，而橫掃腿可以破拳擊。當對手遭到連續低掃腿重擊後，注意力放在下面時，一記高掃掃腿，可以讓臣服。

有許多武術家稱，泰拳的低掃踢和前踢無法對付大個子，實際上是錯誤的，擊打大子的大腿外側，他很難防衛，前踢大個對手膝部上面一點，可以讓他抽筋。個子越大，挨打的地方越多。

當您掌握這些技術之後，可以讓任何不相信的選手來進攻你，然後猛踢對手一陣，看看他能否經得住。使用前蹬腿阻擊對手的前腿膝蓋稍微靠上位置，可以讓對手大腿抽筋兒。

這些技術一旦掌握，就不會丟失，成為您搞定對手的法寶。很多武術家和街頭大師都見過這些技術，但未感受它們的威力，因此不以為然。但它們在任何比賽和自衛打頭中都是絕妙的制勝技術。

提膝的話沒有什麼特定的練習方法 我們平時練習高抬腿 注意的就是上身打直 大腿盡量打到胸口 腳背自然下垂 主要是練速度

Ⅷ 關於泰拳的膝法的基本目的

膝法在泰拳復中舉足輕重，泰拳制規則下膝得分最高，同時傷害也非常大，膝對頭部和身體有很大的傷害足夠可以頂下頂斷對手牙齒或是肋骨，我的學生2009年在廣州比賽中擺膝直接頂掉對手二顆牙齒對手還帶護齒狀態下。平時訓練膝的連續性和准確性都是需要練習的。
臀部上側和大腿後側也可以用膝攻擊，讓對手肌肉痙攣喪失靈活性。2004年k-1賽播求繞道魔沙斗背後就採用這樣的戰術。
膝不光可以直接攻擊還可以防禦和配合反關節技術（古泰拳）

Ⅸ 請教泰拳膝法

泰拳的腿法分為踢、蹬兩類(其中包括正蹬，側踹，掃踢和彈踢)。膝法(沖膝、側膝、飛膝、拉頸打膝等)泰拳的主要攻擊手段是肘和膝。

拳法有直拳、勾拳、擺拳。腿法分為踢、蹬兩類。膝法有沖膝、側膝、飛膝、拉頸打膝等。肘法有平肘、刺肘、反肘、迫肘、交肘、叉肘，雙肘等。

首先，要聲明一下~泰拳最主要的也是殺傷力最大的攻擊是肘和膝。掃踢主要以小腿脛骨為主，而這幾處部位上的神經非常多，再攻擊對方的同時自己也會受到傷害，所以要先把這幾處的神經擀死，（用擀麵杖就可以，在小腿和手臂處擀，開始會非常疼，而且擀完後第二天擀的部位會腫起來一碰就疼，但要堅持住，挺過這一陣就好了。）~職業泰拳選手練的時候還會把麻繩纏到樹上然後用手臂和小腿脛骨那用力擊打來增加殺傷力，練到一定程度後這幾處的神經就死了，就不會感到疼了（一般都是棕櫚數）。
做到上面的幾點後再去練習別的~所有的拳，肘，腿，膝法都講解的話太長了。最主要的是記住：泰拳以殺傷力大和打發兇猛為主，所以在攻擊時一般都是近戰，這才能充分用到自己的肘和膝這兩個威力最猛的部位，也就是說最好是手能碰到對方時在出招，第一用的力量大，第二對方不宜躲閃。注意手出招的時候腿就要跟上去，攻擊失敗就撤回來做好防守（因為只要你出招就肯定會有破綻，不要讓對方抓到這破綻。）一旦攻擊成功就要進行連續攻擊，不要讓對方有喘息的機會，充分利用自己招式兇猛的特點。
動作要領 和用勁技巧在這確實沒發說的很詳細，要靠自己不斷的實戰來累計經驗，總結起來就是：動作不要僵硬，下盤要靈活，善於找到對方的破綻，一旦找到破綻就不能錯過，一擊致命。
我練過一陣泰拳但時間不長，主要練的散打，我和一個練過5年泰拳的人打過比賽，以上就是我對泰拳特點的總結。（說實話和他對一腿還真要命啊，我用小鞭和中鞭腿攻擊他就用小腿脛骨來防禦，對上一下相當的不好受，而他卻沒什麼感覺，真吃虧啊，而且近身時我的摔法跟不上或者他防禦做的到位時他那一肘子給我來一下真有點頂不住）。
不過每種格鬥都有它的缺點，泰拳屬於近戰型格鬥，但是防摔能力又不強所以對散打也不好說誰能贏誰，主要看規則。
最主要的是我上面也說了泰拳為了增加攻擊的殺傷力要把身上的多處神經擀死，這樣就違背了人本身的正常發展規律，所以對壽命影響很大，而且老了身體也會出現很多毛病，建議不練，這也是我不練泰拳的原因之一。
一時半會也沒法說的很詳細，你自己考慮吧

Ⅹ 泰拳練習肘膝硬度的方法沙袋製作高手來

不用那麼麻煩，用粗布 或者麻繩在大樹上捆一圈 就能練

初練可能會腫痛的，用回紅花油多擦擦就好了

還有答記得要練脛骨硬度，剛上面的方法對樹掃腿就可以，初練要多纏幾層，以後可以根據情況一點一點減少。

如果非要用黃豆做沙包的話 我建議LZ還是用米，因為黃豆顆粒比較大 膝肘撞上去很疼，而且做出來的沙包整體密度的原因 膝肘不能完全碰上去 效果還不好！