❶ 少兒散打怎麼教
少兒散打心智與身復體還沒發育制完整，多練動作，少打實戰，多練防守，少練狠招。
少兒的自控能力還不是很強，在教學中多教一些防過動作，比如步法移動，格擋，躲閃，一些摔法少教，擊打頭部的動作也要少教，雖說家長希望防身，但也不希望看到打頭的動作，畢竟家長是外行，看到頭部擊打會擔心。
❷ 大學散打有統一教案嗎
所謂教案的藝術性就是構思巧妙，能讓學生在課堂上不僅能學到知識內，而且得到藝術的容欣賞和快樂的體驗。教案要成為一篇獨具特色「課堂教學散文」或者是課本劇。所以，開頭、經過、結尾要層層遞進，扣人心弦，達到立體教學效果。教師的說、談、問、講等課堂語言要字斟句酌，該說的一個字不少說，不該說的一個字也不能說，要做到恰當的安排
❸ 散打 實習教案 課後總結 怎麼寫
不知不覺之間，這一學期又要到尾聲了。現在想起來，在這不知不覺中，體育課確實成了我的大一生活不可缺少的一個組成部分，一個可以舒緩神經痛快玩一玩，並且在潛移默化中提高我自身身體素質，保持身體健康的黃金時間。
直到現在我還記得當初在校務系統中選上體育課時的激動與興奮，也許是北方男兒的血氣方剛，抑或是炎黃子孫的源遠流長，讓我對這種傳統的武術項目有著不可抗拒的著迷與熱戀，讓我對她有一種天生的好奇與喜愛，被他那種博大精深的武術文化底蘊所折服，覺得她是那麼的神威，每一招每一式都爆發出力量與血性，整個學期，這種爆發力都侵襲著我的身體與靈魂。
我非常慶幸自己能在大學四年的生活中體驗到散打搏擊的刺激與鍛煉，如今過了這個學期，也要和它說再見了，有著眾多的無奈與欣許。
大學體育課與中學體育課相比，大學體育課專業性比較強，體育項目是根據學生的愛好所設置的，你可以選修任何一項你喜歡的活動。老師在這一方面也是具有豐富的閱歷，具有專業的知識，專業的活動，我們可以得到很好的鍛煉和身心健康發展。
這學期的體育課是如此有趣,以至於以往碰到體育課便無精打採的我彷彿在瞬間變的生機勃勃.身體多麼虛弱,生命這樣短暫,難道我們不應該花費更多的時間來堅固我們不屈精神的外在的保護層嗎?我知道有些事對於我來說,並不是太難,而僅僅是不願去做,不願費時,即便我不去浪費這些時間於鍛煉身體上,它也一般的被我浪費在其它勿庸置疑的無聊的瑣事上.老實說，以前的體育課我一般都是當作學習的課余來放鬆一下心情，緩解一下壓力，可是從我選上散打克的那一剎那我就覺得一切要改變了，我竟然對她如此著迷，以前的體育課從來都沒有過如同散打課一樣的激情，因為我對她有興趣，因為我迷戀她，所以我投入了很大的熱情與精力，因此也學到了許多。
我用我一個學期的星期一下午的激情換來了我在體育課上最大的收獲：
1.身體得到鍛煉。
這毫無疑問是第一條，我們上體育課目的之一就是能夠強身健體，提高自己的身體素質，可是現在有很多人上體育課和我以前一樣，就是在學習之餘放鬆一下，緩解一下壓力，所以他們在課上就只是做做樣子，不抱有認真的態度。我覺得，身體素質在一定程度上決定著我們的學習狀態。如果我們能每天保證一定量的體育鍛煉，認真上好體育課，那我們就可以更好地集中精力學習，鍛煉身體和學習效果已經直接掛鉤。所以在這一學期我都很投入的認真對待散打課，從不偷懶，從課前的准備活動，跑步，壓腿，到學習時的每一個動作，我都認認真真地去做，盡管我平時的體育鍛煉很少，可是由於我在課上是十分投入的鍛煉，我的身體素質有了提高，雖然我不能從質的角度說清楚我的身體素質上升了多大的空間，但我可以清晰地感覺到我的體質確實是加強了，整個半年下來我一點小病都沒有得過，我相信這就是最好的證明了，這絕對與我在體育課上參加的鍛煉有關。身體素質提高了，這是一種潛移默化的影響，不像是學習其他的東西那麼明顯，但這是一個使我們終生受益的東西，是最重要的！
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同於身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。看看身邊的同學，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學生的體質系數一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以後從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以後怎麼好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，「每天仰泳一小時，健康工作五十年」，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質，這才是體育的真諦所在。
2.獲得相關的專業知識。
我從小就對散打有著濃厚的吸引力，現在還保留著兒時的那些記憶，看著散打比賽台上的激烈的搏鬥，體驗那種心情的洶涌澎湃，你的心似乎在和台上的選手一起在跳動，隨著他們拳和腿的出擊，你的心似乎就飛出去了，那會讓你陶醉在那種刺激與快感里。可是以前的我就是不懂得去看，不知道很多東西，我就十分想系統而專業的學習一下散打，因為我簡直太羨慕那些台上的人了，我真想自己有一天也成為一名職業的散打運動員。所以我就一直以來特別想學習散打，可是也一直沒找到機會，這個學期終於讓我有一個機會可以非常系統，專業的學習散打，讓我對散打的一些基本動作，基本規則等有了進一步的了解，並開始練習散打，學到一些基本的動作，學習了好多散打的動作，直拳，擺拳，勾拳，踢腿，蹬腿等等，它們都非常有用，我學會了如何把自己的力量爆發出來，攻擊對方。可以說，我之前對散打就是一個白痴，內行一點的東西什麼也不知道，可是現在我覺得自己已經開始入門了，進入另外一個以前都不知道的世界，我依然對他充滿著好奇！
在一遍又一遍的練習中，我逐漸體會了散打的要領，從格鬥站姿，到出拳速度，從步伐移動，到騰挪躲閃，從防守反擊，到攻守兼備。畢竟散打是一門出色的個人身體對抗技術，經歷了多少代人的修補完善，所以一招一式中蘊藏無數奧秘：是勇者無敵的傲氣，是虛虛實實的詭道，是命懸乎一線的時機，是置之死地而後生的魄力。便如圍棋，一著不慎滿盤皆輸；便似高手過招，攻守之間孕育大智慧。
3.懂得如何掌握一項技術，體驗到理論與實踐是怎樣結合的。
在這學期的散打課上，我還領悟到了一點就是，怎麼樣把理論和實踐結合起來，剛開始的時候，老師都是教給我們每一個動作的要領，然後讓我們自己練習，一開始的時候我不知道怎麼搞得總也做不到位，總覺得自己做的和老師說的不一樣，可是課上又沒有時間單獨去問老師，所以我就利用下課的時間自己多練幾遍，不過我發現，練得練的就差不多了。其實這和生活中的其他的道理是一樣的，就是熟能生巧，大家都一樣，剛開始接觸肯定不是特別好，只有多練習之後才可能扎實的掌握，上課的時間畢竟很短，老師把每一個動作的要領說完之後，留給大家的練習的時間肯定沒有多少，你要想把老師說的動作要領完全的運用到實踐中去，只有下課之後自己多練習，多捉摸，然後不斷地進行練習，這樣才能把理論和實踐結合起來，不然的話，你光知道一些理論的知識沒有什麼用的，尤其是像散打這種實戰性的科目，所以我通過散打的練習，真正的體驗到了如何把理論與實踐結合起來。
4.心情好，精神棒，促進學習。記得開學初的第一節課我們帶著好奇又興奮的心情期盼著老師的到來，我們非常想一睹這位散打老師的神采，當他出現的時候我們似乎有些不解，怎麼老師和電視里那些台上的選手不一樣呢？不過在後來的課上我們漸漸的看到了老師的真本領，看到他標準的動作與猛烈的爆發力，以及對我們的耐心的教導和一遍遍的糾正動作。
其實老師也不是特別生硬與嚴厲的，他其實懂得幽默的，經常開一些玩笑，讓我們的課堂不乏笑聲，讓我們在十分愉悅的氣氛下度過開心的一個半小時。在散打課上，我們來自不同的院系，彼此都不認識，可是在學習散打的過程中我們慢慢的熟悉了，了解認識了好多以前不認識的人，大家雖然來自不同的地方，可是這並不影響我們的交流，我們的學習，當你在校園里碰到熟悉的面孔時，當你和他打聲招呼時，你就會覺得散打帶給你的不僅僅是體育課的一百二十分鍾了。
還有一點令我感到欣慰的是，在散打課上結識了我的partner郝漢同學，雖然我們都是外國語學院的，但是我們分屬於不同的語系，平時的接觸就很少，所以在上散打課之前，我們的交往很少。不過令人高興的是，我們結識了，就在散打課上，我們一起學習動作，一起練習，有的時候我的動作不到位，他就會糾正，我們在一起進步，一起快樂，能在體育課上結識這樣一個好朋友簡直太讓人激動了！
5.從認真、奮斗、練習中獲得一份自信。
剛開始練習散打的時候，老師要求很嚴。畢竟這是一門關繫到個人身體健康安全又多少帶有一定風險的課程，嚴格的要求是防治事故發生的最有效的方法。嚴肅的課堂紀律，嚴肅的招式練習，成就了每一次的揮汗如雨。老師言傳身教，旨在讓我們能夠真正理解散打的意義。我們處處以老師為榜樣，曾豪言課程結束之日便是與老師相匹敵之時，然則夫子步亦步、夫子趨亦趨，我們不禁感慨。
剛開始的時候總是有些不適應。體能的不足導致動作的不規范。無論是力量還是速度總是或多或少的不符合要求。出拳的力度不夠、腳步的遲緩以及防守動作的生疏，直接導致了一次次的實戰練習中的被擊打。正因為如此，我們勤奮練習不止，在鍛煉中提高，在失敗中前進。同時我們因禍得福，便如塞翁失馬，抗擊打能力有了顯著的提高。然而傷痛是不可避免的，或者扭傷，或者摔傷，或者擊傷，但是沒有人就此倒下，老師拍拍我們的肩膀：加油，我們便再一次投入戰斗中。當然每節課結束以後我們總是渾身酸痛。
就在一次又一次的對抗中，我深深的感受到了散打能夠帶給我們的不僅僅是強身健體，而且或許散打更是一種人生的哲理，是一種對待人生的方法。人生在世，彷彿一場比賽，即便三場兩勝，但是誰又能承受生命之輕呢？經歷了太多太多之後，也許舉手投足之間，顯出一種大氣，便是四面圍攻，又能耐我何？即便一時不慎，拳打腳踢之餘，我還能再一次爬起，痛定思痛，狠狠地給敵人以致命一擊！
6 .興趣能給予我們堅持做一件事情持續的激情和耐力。如果我們僅僅為了應付學校的紀律而去上體育課，那麼體育課將變得毫無樂趣可言，如果我們有上好體育課的興趣，我們就會用盡自己全身的激情去作好它。
學習是一個需要長期堅持的事情，體育更需要我們堅持下去。高中以前的體育課告訴我的只是怎樣在緊張的學習尋找消遣,而大學則告訴我怎樣使自己變得強而有力,雖則這學期體育的測驗不甚樂觀,特別是散打….但有什麼物質的進步,比體味一種堅強而不言敗的氣質更為重要呢!
或許總有一天,無論多麼強健的身體都註定要和毫無美感的軀殼一樣歸於黃土,但是我不會感到後悔,我同樣會追求優美的體魄那總應該會是和優美的靈魂聯系在一起的,若不那樣人生豈能完滿!生命的印記註定會殘缺不全.何況在這一追求中,我們所收獲的實已比那些毫無體育觀念的生靈多得多.
那麼,對於我們所痛心地花費在體育鍛煉上的時間,又有什麼值得惋惜的呢?
我堅持我被更正的信仰!!!
7.體育課培養我們吃苦耐勞精神和審美觀念。
身體活動並不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質；營造緊張的氣氛，培養沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理；可以創設輕松和諧的氛圍，伴以優美動聽的旋律，通過充分展示外形的動作來表達內在的情感，從而發展個性，陶冶情操，培養良好的氣質，提高審美意識，使我們形成健康的人格品質；還可以通過體育實踐體驗後的「成功感」和「收益感」，養成良好的鍛煉習慣和保健素養，形成科學用腦、講究規律的現代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的學習實踐，既了解內部結構又能感知外部形態，促進抽象思維與形象思維的協調發展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利於誘發和促進想像力和創造的靈感，而且有利於智力的發展和思維品質的改善。
不過為了我們人大的散打課能辦得更好，我對散打課還有一些建議，我覺得現在還不是很好的地方，主要有以下幾個方面：
1. 課堂上練習散打的時間太少。
散打是需要不斷的練習，不斷的實戰，可是我覺得我們上課學習散打的時間還是太少，而且我們上課時的時間分配主要是學習新的動作，而沒有足夠的時間去鞏固與練習，往往是剛知道動作是怎麼做的就到時間了，如果讓我們下課在練習的話就不現實，因為我們都特別忙，除非是特別喜歡散打的同學會自己找時間去纖細，鞏固，可是大部分人是不會去練得，這樣的話我們的動作掌握的就不是特別扎實，直接導致了我們動作做的不到位，所以我覺得如果課堂上如果加大練習鞏固的時間的話，我們的動作一定會比現在做得更好。
2. 缺少實戰的經驗。
散打是一種實戰性很強的運動，可是我們一個學期下來也沒有過真正的實戰，最多隻是我和我的partner倆個人之間互相練習，一點都沒有實戰的味道，與散打的精神似乎有些背離。我知道，學校是為了我們的安全著想，怕出事故，可是，如果我們害怕吃飯噎著就不去吃飯的話，那可以嗎？我個人覺得還是有一點實戰會比較好，當然了，是在保證同學們的安全的前提下，這樣一樣我們才有可能體驗到散打的最實質的東西，所以我建議學校烤爐一下我的建議，在照顧同學的安全的前提下，加一些實戰的訓練。
3.體育組應該配備一些沙袋。
我們這一學期最缺的東西就是沙袋了，如果有沙袋的話，我們就可以練習的多一點，因為，如果是倆個人配合的練習，一個人給把另外一個人練習的話，一來練的次數會比較少，二來，力量也不敢是最大的勁，那樣會傷到給把的人，所以我們課上用的練習方法不是很好，如果有沙袋的話，我們就不會顧及到怕傷到別人，我們就可以盡情的練習，這樣的話我們的力量會有很大的提高的，所以我建議買些沙袋幫助同學們練習。
4.組織看一些散打的比賽。
還是上面說的那個道理，我覺得散打是一門很實戰的運動，我們要想學好就必須親身經歷，比如說看一些比賽。我們平時學習忙，沒有太多時間關注比賽的進展，如果老師可以從眾多的片子中給我們挑幾部比較適合我們的，然後組織大家一起看，我覺得會很生動，課堂教學的方式也可以豐富了，如果時間不允許的話，老師給我們推薦幾部也是很不錯的。
上好大學的每一節體育課是我的願望，喜歡體育運動，創造一個成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功！
感謝老師對我們一個學期來的辛勤教育！
在這里,在體育的課堂,學到的東西遠大於教的東西本身!老師不僅僅是榜樣,更是一種力量.他告訴你怎麼做方便而收效更快,但他沒有規制你,你仍可自由地用體育來表達你自己.
學習是一個需要長期堅持的事情，體育更需要我們堅持下去。
學習散打的真正目的是什麼？對於我們非職業的兄弟而言，最重要的就是一個自信心和氣勢的鍛煉過程。以我自己來說，在大學里練了半年散打，收獲就是自信心有了很大的提高，面對挑戰敢於沖上去。因為在訓練的過程中切身體驗到了退後，懦弱，只能夠讓你受到更大的傷害。『狹路相逢勇者勝』說的就是這個氣勢。
一個人在面對事情時，有了氣勢和自信你知道意味著什麼嗎？那就是成功。