A. 踺子後空翻怎麼打
先分開練毽子和後空翻，等毽子練到能把自己彈起來以後再連接後空翻。聯系樓主去優酷回搜一個叫 讓你比答光頭還牛 的跑酷體操教學視頻，裡面有各種空翻的練習和輔助練習方法。如果找不到留個郵箱，我有空發給你，記得採納答案
B. 想請教下 武術高手 甩後空翻 如何敢往後翻 先助跑下打好踺子 要快速 仰頭縮腳往
這是屬於體操性質，真正要練後翻先要在軟墊上練人向後作橋，同時要先練會前翻，因為後空翻腰腹肌肉與彈性很重要，真正武術對決時，後空翻也沒什麼用處。
C. 空翻教學視頻，空翻技巧空翻怎麼練
自練後空翻需注意以下幾點：（1）原地高跳向上甩臂，同時高跳（目的：練習專身體協調性，整體感）屬高跳，空中曲膝抱膝（目的：此為後空翻的第一分解動作，有熟練動作同時增強制空感的作用。）（2）後仰練習站立，自然地向後倒，逐步的由床鋪、海綿墊、草地、海沙地面進行後仰練習（消除恐懼感）高跳後仰：最好選擇草地，在前面甩臂上跳的基礎上，在空中盡量將頭向後甩，肚子前挺。（3）看視頻多看一些自由體操的視頻，國家運動員的動作是最規范的，一定要記牢，在實踐中對高、飄、美的追求會加強你的自信心，同時這些記憶有助於指導你的身體按規范並標准操作。（4）實戰首先要有同伴在場，然後找一個沙堆或很軟的草地，站在高處向地處練習，無論做多少練習，第一次實戰還是會有恐懼感，但之前的訓練會保護你，然後先回憶幾遍看過的視頻，做之前先做幾個深呼吸，這也是為了使身體進入最佳狀態。但切記，起跳的一瞬間是吸氣的，但不要猛烈！基本要點就是這些，網上有一些教學視頻，也可以參看一下，祝你早日成功！
D. 跑酷 登牆後空翻的教學，最好是視頻
沒什麼難的，挺簡單的 給你點建議
1.跑的時候別亂步
2.蹬牆的時候別軟腿
3.不要閉眼睛，翻過去直回接看地
4.小腹答多使勁，知道哪是小腹嗎？肚臍下都是小腹，往上使勁。
5.連續動作，跑.蹬.向後甩上身看地.往上挑腰.收腹落地.當然你要是不收腹，你會呈現大寫的「一」字直拍下來。就這些.你自己先合計合計，可以有第2人幫助你，他在牆處，待你跑來他一手扶腰固定不要動，另1隻手托住一腿，托腿的那隻手給你使勁往後拌，以便翻門，祝你好運。
E. 踺子後空翻怎麼打
分開練
兩個都要會
也可以只會鍵子
不會原地的後空
鍵子關鍵在於推手內和貫腿動作的協調容
有好多人都可以落成鍵子的位置但是協調不好手的推動發力
這是關鍵點
之後你可以原地的擺頂起倒立
然後模仿鍵子的後半程直接下落雙後推手
出鍵子
打肩
引腿直接翻後空
這樣出的非常好動作會
F. 怎樣接踺子後空翻
你要先學會原地抄後空翻，我反正就是先這么練的。我的教練總是叫我做踺子時要跳得高，落地時一定要有彈性，而且要利用踺子的慣性身子立即後仰，蹬腿，速度要快，腿要往高處打，我在翻的時候，總是雙臂展開，落地時要緩沖。當然做這種難度動作，需要彈跳力，和腹部力量。
G. 翻越吧自學後空翻教程 後空翻怎麼練後空翻基本功
自練後空翻需注意以下幾點：
（1）原地高跳
向上甩臂，同時高跳（目的：練習身體協專調性，整屬體感）
高跳，空中曲膝抱膝（目的：此為後空翻的第一分解動作，有熟練動作同時增強制空感的作用。）
（2）後仰練習
站立，自然地向後倒，逐步的由床鋪、海綿墊、草地、海沙地面進行後仰練習（消除恐懼感）
高跳後仰：最好選擇草地，在前面甩臂上跳的基礎上，在空中盡量將頭向後甩，肚子前挺。
（3）看視頻
多看一些自由體操的視頻，國家運動員的動作是最規范的，一定要記牢，在實踐中對高、飄、美的追求會加強你的自信心，同時這些記憶有助於指導你的身體按規范並標准操作。
（4）實戰
首先要有同伴在場，然後找一個沙堆或很軟的草地，站在高處向地處練習，無論做多少練習，第一次實戰還是會有恐懼感，但之前的訓練會保護你，然後先回憶幾遍看過的視頻，做之前先做幾個深呼吸，這也是為了使身體進入最佳狀態。但切記，起跳的一瞬間是吸氣的，但不要猛烈！
基本要點就是這些，網上有一些教學視頻，也可以參看一下，祝你早日成功！
H. 後空翻 和小翻, 踺子 都是怎麼做啊應該！ 練習時應該注意些什麼
後空翻練習技巧 條件:1.不能太胖條件:2.彈跳不能太差的條件:3.意志堅定練習所需要的:兩個差不多高的人[路人甲和路人乙]和一塊好的草地練習方法:路人甲乙站在你的左右兩邊.你就一邊一手攀著他們的肩膀然後就翻..體會後空翻的感覺和如何發力要盡量的跳高..跳起來的時候仰頭..縮腳跳多幾次...會發力了..旁邊的兩個人的肩膀就不會那麼受力瞭然後就不要攀著他們的肩膀了喔..讓路人甲乙拉著手..高度大約在你的腰的地方然後你就直接翻...如果翻不過就讓路人甲乙用手杠你的腰把你甩過去...如果站不穩..可以用手先著地...因為是在草地..就算翻得膝蓋跪下地也沒關系...就這樣翻..一直翻到不碰到路人甲乙的手然後就可以叫路人甲乙一邊涼快去瞭然後你就找個環境優美..MM多[作為動力]...草比較平整均勻地平整的地方做一下跳躍准備...然後就什麼也別想..也不要猶豫..象之前的那樣翻如果猶豫了翻在半空跌下來是很疼的..如果是翻了90度..頭直接撞下地……哎好了..不說嚇大家的話了好~大膽翻..剛剛開始可能翻得不太順利..手會下地..甚至是跪著下地的跳多幾次就好了的這全過程...有天賦者..大概是10分鍾就可以做好了..希望大家都能練好練習的時候有幾點要注意的..一定要記得1.跳起來記得仰頭和縮腳2.千萬別向前跳...因為如果一但翻不過..向前跳的會讓你更傷3.千萬別猶豫...我練的時候就猶豫過一次...跳到半空了的然後摔下來.差點搞死我4.在沒練好之前不要輕易去硬的地面去練..否則怎麼死還是個問題喔5.有傷或狀態不好的時候不要練.
小翻的練習：看我的指點你能明白不：倒立主要是靠手，腰，腿來控制平衡，手的距離是於肩同寬，5指盡可能張大沖著前方，然後抓住地面，腰主要是控制你向前和向後，要綳住，就是使勁，然後腿上去之後要迅速合在一起，要伸直，同時也要綳住了，還有頭，不要向後面看，要盯著地面。如果你這些都達到了，再多加練習些，你就會立那一動不動了。 你說的小翻就是 單手向後掄一下，然後再變成雙手翻過去吧？~這個其實很簡單，我見過很多什麼都不會的人一會就翻過去了，首先用一個貫力把胳膊向後掄，然後用腰使勁向上抬，就是胯，最主要的是頭，一定要向後看，只要你向後看了，百分之90能翻過去，還有就是腿，不要使太大勁，主要靠胯，當你翻到立起來轉過身的時候再用另一隻手接觸地面。
I. 踺子接後空翻的技巧
踺子貫腿一定要用力，同時雙手用力推，有個向上的作用力，在空中身體呈十字展開，到達最高點後抱膝仰頭，快速翻轉後身體展開落地
J. 那個後空翻怎麼練 初學者 有什麼技巧
不知道你是想練團身後空還是直體的拉拉提？
一般團身的比較容易一點，需要爆發力和好的彈跳，再有就是膽子，
這是我自己練的親身體驗，還有老師告訴我的要點，和你分享一下，
團身後空可以原地拔，也可以用踺子帶，不過你們Bboy應該要靠肌肉能力的吧，哈哈，
向你的後上方起跳，在空中找向後靠的感覺，找到感覺以後在向後靠的同時快速將雙腿吸在胸前，雙手抱膝，給身體一個向後翻轉的力，還有就是起跳以後吸腿抱膝的同時用力向後甩頭（就是猛一下使勁向後仰頭），而且要一直仰著直到該落地得時候，仰頭可以加大向後翻得力，也是用來保持你的方向感，以至於你不被摔在地上，當你頭朝下屁股向上的時候就可以落腿了，把腳向下踩。剛開始的時候還是找人幫助比較好，在比較軟的地上，要不拍一下很難受。。。讓兩個人抓著你的腰帶，在你起跳的同時他們給你向後的力，自己在空中去找上面說的關鍵點和感覺，慢慢的幫你的人就把給你的力減小，時間長了就翻過去了，肯定會摔，堅持就行！！！
直體的最好用踺子帶過去，因為如果能力不是特別特別強的話很容易出現倒栽蔥得結果，或者翻出來非常難看，踺子會吧？和側手翻差不多，就是讓兩只手不落在一條直線上，而是斜線，當身體與地面垂直的時候馬上並腿，讓身體正著落地，這時候再借力向後上方起跳會獲得比原來大很多的力（前提是要把踺子打好，需要腰腹得控制力，否則踺子如果歪了就不好接帶空翻，里力容易分散），起跳起來的一瞬間向天的方向（也就是上方）用力挺腰松胯，上身向後撅，加大旋轉的力，分腿落地，比較帥氣，在空中的時候憋住一口氣，不要放鬆，開始可能會僵硬。要點差不多就是怎麼多，多了也都是廢話，多練習就會好很多，
其實二者的發力差不多，只不過團身的危險性小一點，最好都要用人在旁邊幫助`保護，拉拉提有一定的危險性，不要單獨練習，而且自己練的時候不容易找到感覺，如果膽子大可以在墊上自己練團身，只要記著及時向後甩頭，這樣就會趴在地上或者四肢著地，不會摔到脖子。
前空翻沒太多經驗，我們覺得相比較難，拍後背的話是特別難受的，
萬事開頭難，多練習！！！都能可以速成，
哈哈 ，望LZ能採納，早日成功！！！！！！
如果身體素質好的話，想要翻好了最少要一個月，或者更多，如果就只要求翻過去了，那兩三天三四天就夠了，
如果不好的話。。。就需要時間長點了，有爆發力就好練，也差不多一兩個月，兩三個月吧，重在堅持，其實沒那麼難，