A. 新手如何訓練拍球(籃球)
所謂的拍球,也就是籃球中常講的運球。常見的運球分為高運球、低運球、回體前變換運球和答急起急停運球。
第一:高運球一般在沒有防守阻撓的情況下,用於行進間快速運球。在運球的時候,兩腿微屈,雙目平視,手用力向前下方推按球,球的落點在身體側前方,使球反彈的高度在腰腹之間,手腳協調配合,使籃球有節奏地向前運行。
第二:低運球是常用於擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候, 兩腿彎曲,重心下降,上體前傾,用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球,使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
第三:變方向運球,是運球隊員接近對手時,突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時,先向對手左側變向運球,然後突然改變方向向右側運球。變向時,右手拍按球的右後上方,把球從自己的右側拍按到左側前方,同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,用肩保護球,然後換手運球加速前進。
第四:急起急停運球。在快速運球中,突然急停時,手拍按球的前上方。運球疾起時,要迅速起動拍按球的後上方,要注意用身體和腿保護球。需要注意的是,運球急停急起時,要停得穩、起得快。
B. 幼兒在學習籃球的過程中有哪些拍球技巧
幼兒學籃球應循序漸進的教孩子拍球,如單手拍球,左右手輪流拍球,專邊走邊拍球,最後屬是學變換形式拍球,持球方法不對,手指容易戳到球,建議找專業的學籃球的地方,有專業人員指導,可以養成良好習慣,避免養成錯誤姿勢影響效率,正確的姿勢可以減少傷害。
C. 籃球怎麼拍球,籃球怎麼拍球視頻教程
首先,你看看那些來高手的控球—源—你會發現一個問題:他們會運用腕力,運用腕力控球會很有節奏感,拍多了會有種球粘手的感覺,就是那種有點粘,又不是很粘的感覺。其次,運球的方法,也就是我們講的如何拍球——不能拿掌心,有五指(你打兩年的球應該知道的),我們以前籃球隊訓練的方法是單手各一百下,前後左右擺動一百下,蒙眼運球一百下,胯下前後交叉一百下等,這樣可以提高對球的熟悉度
差不多就這些吧
D. 怎樣打籃球(拍球)
所謂來的拍球,也就是籃球中常源講的運球。常見的運球分為高運球、低運球、體前變換運球和急起急停運球。
第一:高運球一般在沒有防守阻撓的情況下,用於行進間快速運球。在運球的時候,兩腿微屈,雙目平視,手用力向前下方推按球,球的落點在身體側前方,使球反彈的高度在腰腹之間,手腳協調配合,使籃球有節奏地向前運行。
第二:低運球是常用於擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候, 兩腿彎曲,重心下降,上體前傾,用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球,使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
第三:變方向運球,是運球隊員接近對手時,突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時,先向對手左側變向運球,然後突然改變方向向右側運球。變向時,右手拍按球的右後上方,把球從自己的右側拍按到左側前方,同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,用肩保護球,然後換手運球加速前進。
第四:急起急停運球。在快速運球中,突然急停時,手拍按球的前上方。運球疾起時,要迅速起動拍按球的後上方,要注意用身體和腿保護球。需要注意的是,運球急停急起時,要停得穩、起得快。
E. 初學者籃球拍球技巧
單手拍球200次,兩個手都一樣,胯下運球,100次,背後運球200次,注意運球時頭抬起看前面
F. 籃球怎樣拍球最好
訓練手指快速排球時,身體半蹲,拍球高度與小腿差不多,五指張開,用手指快速撥動籃球 注意是撥動,不要像運球一樣。開始別追求速度,慢慢習慣後再提高速度,最後練習低身快速運球。
手指快速拍球,訓練很簡單,平時多做一下俯卧撐,鍛煉手的推力,然後就是籃球最扎實的基本功訓練,拍球,手感增加後,快速拍球,還有增強持球時間,都很容易了。
G. 籃球手指拍球動作
其實網路或者什麼搜索過來的文字說明的教學,很難理解,建議大家去看視頻教學回。像推薦答案答:「運球時要用手指尖,同時要壓手腕。 翻90度是為了增加球在手上的停留時間,方便突然變向和突然跳投。」其實前面半句說的對,但不夠全面,這樣講吧,為什麼叫控球後衛呢,起碼要掌控住球,就是說,你在運球時,要使自己的整個手掌包括手指攤開,形成一個球面的弧形,手指與籃球貼合的程度越高越好,用心去感受球的變換,而不是用眼睛去看。推薦答案後半句容易給人誤導,翻90度運球按規則是不允許的,也往往被吹罰二次運球。本屆奧運會上,克里斯-保羅就被吹罰了好幾次。
H. 籃球怎麼拍球
這個要看你擊球角度,首先,擊球用力主要靠手腕而不是用手掌直接去拍球,當你習慣了用手腕去拍球運球自然而然的就會順暢很多。
I. 誰有練好籃球的好方法,尤其是拍球的技巧
手心空出來 五個指頭要柔 手腕的力量要到位 排球時球不要超過腰部 拍球時要把球放到離你一專臂的屬地方 還有最最最重要的一點:努力!~球要像粘在手上一樣 不過 你在場上能運球的時間頂多不超過4分鍾 不過也要努力 熟能生巧