扭秧歌十字步教學視頻

A. 請問東北秧歌除了十字步，還有什麼簡單的舞步（有文字或圖畫教）

東北秧歌的基本動作有;跳踢步繞花,顫步雙花,橫移步大交替花,走場步甩巾回,跳踢步甩巾,交替花轉身答壓腳跟,纏花,叫鼓,側步閃身,外繞花沿場步,大滑步纏巾,雙臂花錯步跳,前踢步拌殼花,我知道的都告訴你了,希望能幫到你!

B. 秧歌十字步具體怎麼扭 ，，，

簡單來說,在兩腳中間畫一個十字。

1、左腳站在右上格

2、右腳站在回左上答格

3、左腳站在左下格

4、右腳站在右下格

然後往復循環，手臂向相反方向擺動即可。

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秧歌是具有代表性的一種民間舞蹈形式。主要流行於我國北方地區。但因流傳地區不同，又有陝北秧歌、晉北秧歌、東北秧歌、河南秧歌、河北秧歌、山東膠州秧歌和鼓子秧歌等。這種秧歌各有不同的風格和特點。一般是舞者扮成各種人物，手持扇子、手帕或綵綢等起舞。

在表演形式上，開始和結束為大場，中間穿插小場。大場為變換隊形的集體舞，小場是兩三人表演的帶有簡單情節的舞蹈或歌舞、小戲，有的地區將高蹺、旱船、竹馬燈、花鼓等歌舞形式俗稱秧歌"(見《辭海》)。

C. 怎麼學習扭秧歌

遼寧地區的民間舞蹈有秧歌、龍燈、旱船、撲蝴蝶、二人摔跤、打花棍、高蹺專等形式，多在一起配合演屬出，統稱為「秧歌」。

秧歌隊全是男的，二人一小組，一個「上裝」（扮女的，又叫「包頭的」，一個「下裝」（扮男的，又叫「斗丑的」），叫做「一副架」。四人一大組（兩副架），叫「一棒鼓」。在秧歌隊中「頭棒鼓」「二棒鼓」「三棒鼓」……排列有序，每人都有固定的位置。「頭棒鼓」是全隊扭唱技藝最高的，「二棒鼓」次之，「三棒鼓」更次之。秧歌隊的領頭帶隊的戴文生巾，披斗蓬，持摺扇，只他一人沒有「上裝」搭配，故稱「傻公子」，又叫「拉衫的」。秧歌隊的排尾叫「老坐子」，也是一副架：「上裝」是一個扮相刁潑的老太太，手拿兩根棒捶，耳戴紅辣椒；「下裝」是一個扮相滑稽的老頭，駝背，拄拐杖。秧歌隊中也有扮故事中人物的，如青蛇、白蛇、豬八戒、孫悟空等。秧歌隊大的六七十人，小的二三十人。

秧歌淘汰了「傻公子」、「老坐子」、「一副架」和「一棒鼓」，淘汰了男扮女裝，男的扮男的，女的扮女的，無論城鄉都是只扭不唱。

D. 幼兒園音樂游戲大班律動《秧歌十字步》教案

活動目標： 1、 學習秧歌步、秧歌十字步基本步伐 2、知道秧歌是一種傳統的民間活動以及它的種類、用途等知識 3、體驗舞蹈的樂趣，培養幼兒美的表現力和創造力 活動准備： 1 、舞蹈錄象、錄音資料 2、秧歌道具手巾花、綢帶等 3、十字步圖譜 活動過程： 幼兒在《纖夫的愛》的音樂中進入活動場地 一、觀看錄象，東北秧歌，引出課題 1、師提問 ：有誰能告訴我這個舞蹈的名稱？錄象中看到了什麼？（師小結：秧歌舞最早流行在東北，東北地區的人們在喜慶的日子裡，就會用扭秧歌的形式來慶祝，後來我們江南的人們把秧歌改變成地方秧歌，因此手裡的道具呢，用的最多的是阿姨們用手絹花，叔叔們呢則用綢帶。） 2、在看一次，提出要求：仔細看，試著學一學。（試試手，腳的動作） 二、 學習秧歌十字步 1、師：今天我們也來學一學秧歌的基本步伐，它有一個好聽的名字叫「秧歌十字步」（出示秧歌十字步大圖示，為幼兒講解圖示的看法，並讓幼兒試著看圖自己先走一走，老師指導 理解圖譜意思 ） 2、老師示範秧歌步動作 秧歌步：第一拍，左腳起步向前交叉方向走，第二拍，右腳向前交叉方向走，第三拍，左腳向後交叉方向走，第四拍，右腳向後交叉方向走。注意，准備的時候，雙腳站在小腳印上，走步時，可以根據圖譜上的口令提示走。注意腳步和顏色的對應。 3、幼兒學習秧歌十字 師：小朋友們別著急，我們隨著秧歌十字步圖示，老師和小朋友一起來學習，很快就能學會了！ 幼兒人手一塊十字步圖譜，幼兒練習老師觀察輔導 4、鼓勵幼兒跟隨音樂邊唱邊練習秧歌十字步，老師個別輔導。 5、小朋友們快看，老師給你們帶來了道具，手巾花、綢帶 男小朋友拿綢帶，女小朋友拿手絹花，雙手自由舞動聽音樂練習。 三、嘗試聽音樂男女對舞，鼓勵幼兒創編造型。 四、小朋友們跳得真好，讓我們回家表演給爸爸媽媽看好嗎？

E. 秧歌十字步具體怎麼扭 ，，，

先右腿向前一步，然後再左腿緊跟著右腿劃十字。然後重復你的右腿，然後向後拉一步。

F. 秧歌基本步法有哪些

秧歌舞蹈動作的基本步法：

a) 壓腳跟：不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時後半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對的長一些。

b) 雙膝屈伸：不同特點的雙膝活動。硬屈伸時雙膝快速屈伸並富有彈性；軟屈伸時膝關節的屈伸要有內在的柔韌感，音樂重拍的動作身體重心向下；挺膝時雙膝挺直以示動作的哏、俏特點。

c) 上身動律：東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動和前後扭動。橫擺身是身體的左右兩側胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前後扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側交替前後扭身，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動，如肩的交替前後劃圓即右肩帶動上身後走上弧線到前方，同時左肩走下弧線到後方。

拓展資料：

秧歌演出形式以拜年賀喜為主。在城鎮，秧歌隊要到當地官署和商家鋪戶以拜年名義演出，在農村則是坐著大車到附近的村屯，在村公所或富家大戶宅院中演出，也有登門拜年之意。這種演出，受拜者要預備煙茶款待，並在秧歌隊臨走時給「秧歌頭」賞錢，有的還要管飯。

所以秧歌隊拜年事先已選好對象，起碼是要給得起賞錢的才能去，否則人吃馬喂各種費用就難以開銷了。當然，演出時當地男女老少都可以白看熱鬧。過去農村過年，一是圖「喜興」，二是講面子。

秧歌的歷史秧歌源於漢民族宵節慶時的集會表演，至今已有千年。秧歌隊通常扮作生活中或歷史神話的人物或方陣，由領舞者指揮，集體走出各種隊形或圖案，傳統花樣的二龍吐須，卷白菜心，基本動作較簡答，仿造民間勞作的基本動作。

G. 學習扭秧歌

學習秧歌的基本步伐——四方步

教學內容：

1、復習秧歌的四方。

向左轉|向右轉專

2、了屬解秧歌的基本知識和以前學習的幾種秧歌步。

教學目標：

1、讓學生能隨節拍優美地扭出秧歌十字步

2、知道秧歌是一種傳統的民間活動的知識

3、體驗舞蹈的樂趣，培養學生美的表現力和創造力

教學准備：1、扭秧歌的資料 2、秧歌道具扇子、手巾花、綢子等（因學生沒有，現暫缺）

教學過

一、復習引入 1、上學期學習了秧歌的一些基本的步伐，同學們還記得嗎？ 2、現在想請同學們前後兩個一組相互提醒、相互學習，回憶上學期學習的 幾種秧歌步伐。

二、新授教學

1、讓學生自己隨著節拍跳一跳步伐。老師觀察學生以前的學習情況。

2、指名一位學生要講台上來跳一跳四方步，其他學生通過觀察來說一說

H. 怎麼學習秧歌

秧歌是中國(主要在北方地區)廣泛流傳的一種極具群眾性和代表性的民間舞蹈的類稱，不同地區有不同稱謂和風格樣式。那可以這樣學習秧歌：

1、復習秧歌的四方。

2、了解秧歌的基本知識和以前學習的幾種秧歌步。

3、先記好步奏「比如哪個步奏多少步」先學會腳步，再學手的動作搭配。

4、能隨節拍優美地扭出秧歌十字步。

5、多聽要學的舞蹈音樂， 懂得聽音樂就一定能配跳得好。

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秧歌種類：

1、東北秧歌：東北地區的民間舞蹈有秧歌、龍燈、旱船、撲蝴蝶、二人摔跤、打花棍、踩高蹺等，多在一起配合演出，統稱為「秧歌」。

2、華北秧歌：關於華北秧歌，李炳衛等《民社北平指南》所記北京「鞅哥會」：「全班角色皆彩扮成戲，並踩高蹺，超出人群之上。其中角色更分十部：陀頭和尚、傻公子、老作子、小二格、柴翁、漁翁、賣膏葯、漁婆、俊鑼、丑鼓。以上十部，因鑼鼓作對，共為十二單個組成。

3、河南秧歌：河南地區的秧歌有「回民秧歌」，「軍庄秧歌」，「大營秧歌」等。「回民秧歌」是河南省為數不多的回族民間舞蹈，風格與漢族傳統秧歌有區別。回民秧歌分布在周口項城的南頓集。

4、高平秧歌：高平秧歌淵源於高平市東南鄉，流行於高平全境及晉城、陵川等鄰近縣份。演唱時只有梆子擊節、鑼鼓伴奏，故又稱「千板秧歌」。由坐攤說唱發展為一個獨立劇種。

5、西北秧歌：西北地區的秧歌表演，有所謂「白髯、花面、紅纓帽，白皮短褂反穿，手執傘燈領隊」者，相當於東北秧歌中「反穿皮褂」的前導者、華北秧歌中「長袍短褂、皂靴羽纓、持紅羅傘者」。所謂「浪子」與「娼妓」，大概相當於華北秧歌中的「公子」和「美女」。

6、傘頭秧歌：在晉西和陝北，流行著一種「傘頭秧歌」，秧歌隊中有一舉足輕重的歌手，左手搖響環，右手執花傘，俗稱傘頭。是一支秧歌隊的統領，其主要職責是指揮全局、編派節目，帶領秧歌隊排街、走院、掏場子，並代表秧歌隊即興編唱秧歌答謝致意。

I. 扭秧歌十字步的手上動作怎麼做

1、首先我們將左右兩手分別放在十字形橫線的下方、中線的左右兩邊，版站好位置。

口訣：前左上步抬右手在頭頂挽花兒，前右上步抬左手在頭頂挽花兒，後左退步抬右手在頭頂挽花兒，後步右退抬左手在頭頂挽花兒。

J. 走十字步，就是扭秧歌必備的步伐是怎麼走法

1、跳步甩綢面對一點跳步後踢腿動作上體向行進方向略傾兩臂持綢巾於體側舉甩綢時大臂基本不動由小臂屈伸完成一拍一個跳步。

2、進退秧歌步：十字秧歌步由四步動作構成左腳開始向右斜前一步右腳向左斜前。一步左腳向右斜後方退一步右腳向右斜後方退一步。兩手分別在體前、體側做挑綢動作。

3、跳步擺綢：十字秧歌步後一個園場1—4拍原地跳步後踢腿一拍一跳兩臂側屈於，上做小擺綢動作，5—8拍原地跳步後踢腿兩臂上舉左右側擺綢。

4、跳步秧歌由四步動作構成。左腳開始一拍一步前進兩步第三步左腳向前做跳步。右腿屈小腿平行手臂在順風旗動作轉頭看側手第四步右腿向前自然而邁一步動作同第二步。

5、顫步挽花由四步動作構成。左腳踢、右腳提踵立左肢落地時略屈膝雙手在左旁挽花一次兩腿交替做顫步第二步雙手在右旁挽花一次。第三步雙手胸前交叉挽花一次。第四步雙手側舉挽花一次。

6、吸腿跳左腳向八點方位邁一步起右腿屈膝大腿與地面平行腳向左靠近兩臂從體側向體前擺動右臂下蓋、左臂掏手至斜舉反向動作相同。

(10)扭秧歌十字步教學視頻擴展閱讀：

注意事項：

中老年人在扭秧歌時，要注意運動量，不要過分扭動腰部，扭動的彎度和角度也不要過大，時間不要太長。如果活動過量則會導致腰肌勞損，肌肉超負荷而受到損傷。如果閃了腰用戶也會感到腰部疼痛，彎腰行走也會加劇疼痛感，而且還不能久坐或站立，偶爾會表現出有向臀部蔓延串通。

如果真的閃到腰也不要著急，先馬上停止動作，趕快坐下來休息。如果沒有骨折，則盡可能地採用冰敷，不要推、揉扭傷或拉傷的部位，以免加重病情。剛扭傷的前三天都需要採用冰敷，每次敷10~20分鍾，每天多進行幾次，讓受傷部位的淤血腫脹程度降到最低。如果扭傷兩天後，還持續的腫脹和疼痛，則應去醫院進行診斷。