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什麼樣的運動減肥效果最好啊?運動減肥，只要是有氧運動就可以有助於減肥瘦身。版以心跳率保持在150次/每分鍾就OK了，權不要運動的太激烈，如果太過激烈，血液中就容易出現缺氧，這樣就不利於健康了。好了、下面教你幾個簡單的瑜伽減肥動作。一起來看看吧。
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健身舞肯定是有效的 只要你運動都會燃燒脂肪 或多或少的會使你瘦一點 這個是長期的過程 你得堅持住 不能說十天半個月就要看見效果
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