黑米蓮子漿教學視頻

Ⅰ 黑米蓮子花生百合可以一起煮嗎

黑米、花生、蓮子、百合可以煮在一起吃。這樣煮著吃起到食物互補作用。而且這些也是我們經常吃的食物，相互之間也沒有什麼禁忌的。
黑米禁忌人群
1、脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
2、病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。
3、經常生病體質虛弱的人群。
蓮子禁忌人群
1、中滿痞脹及大便燥結者，忌服。
2、《隨息居飲食譜》：凡外感前後，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運化，及新產後皆忌之。
3、《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當去之。
4、《本草備要》：大便燥者勿服。
百合禁忌人群
風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不適合飲用。
花生禁忌人群
1、痛風患者
痛風是由嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風患者在痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
2、膽囊切除者
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排八十二指腸，以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐，清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難被人體消化吸收，此類患者應禁食。

Ⅱ 花生黑豆黑米蓮子枸杞子一起榨漿喝好嗎

真好,你說的這些東西要經常喝,對身體很有好處.平時就是應該多吃點黑色食物，補回腎養血，提高自身免答疫力！黑豆、黑米，補腎烏發的最佳食品。花生營養豐富，有長生果的美稱。花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中「補血止血」的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞，所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化，而且有很好的補腎功效。
用這些煮粥和打漿都可以,

Ⅲ 山葯黑米蓮子粥的做法，山葯黑米蓮子粥怎麼做

主料
山葯150克
黑米100克
蓮子50克
輔料
水適量
山葯黑米蓮子粥的專做法
1.
備好蓮子
2.
備好黑米
3.
黑米洗干凈用冷水浸泡屬30分鍾
4.
蓮子洗干凈用冷水浸泡30分鍾
5.
浸泡後的蓮子入煮鍋煮
6.
開鍋後，黑米入鍋同煮
7.
山葯洗干凈
8.
山葯去皮切成滾刀塊
9.
黑米煮至7、8分熟，山葯入鍋同煮，煮至食材熟即可關火，燜幾分鍾盛出享用
烹飪技巧

1、蓮子、黑米用冷水浸泡後更容易煮熟。
2、蓮子、黑米入鍋煮時連同浸泡的水一起入鍋。
3、喜歡喝甜粥，可以加些冰糖。

Ⅳ 小米和黃豆還有黑米,紅棗,蓮子,蘇欠能不能放一做豆漿

小米，黃豆，黑米，紅棗，蓮子，蘇欠這些是可以放在一起做豆漿的。

不過就是黃豆，蓮子需要提前浸泡，紅棗是要去核。之後可以一起打豆漿。

Ⅳ 蓮子薏米黑米黑豆黑芝麻一起打漿能不能吃

蓮子薏米黑米黑豆黑芝麻一起打漿能吃，做法如下：
一、材料
黑豆50g、黃豆50g、蓮子30g、黑糯米35g、黑米35g、薏米20g、花生30g 、黑芝麻適量、清水700g
二、做法
1. 准備好所有材料就可以拿去清洗一下。
2. 清洗時就好像洗米一樣，但要注意黑芝麻，因為太細小了，倒水時要小心別把黑芝麻全倒了。
3. 洗干凈材料後，直接倒進豆漿機，加約600-700g的清水
4. 插上電源。豆漿機有干豆褒煮功能，想喝豆漿的話就可以准備材料直接褒煮，不用另外浸泡再煮。
5. 等豆漿機自動響起聲音就代表豆漿已經打好並且煮熟了，用褒魚湯的袋子裝起渣，出來的豆漿就更滑了。

Ⅵ 黑米加蓮子加紅棗加花生怎麼個做法

因為黑米不宜煮爛，所以煲粥之前一定要把黑米洗後浸泡一小時，為了最大限度保存營養回，泡黑米的的水答不要倒了，然後再加入適量水大火煮開後轉入文火慢熬半小時，最後加入蓮子、紅棗、花生繼續熬二十分鍾左右即可，如果喜歡甜口可加入冰糖直至冰糖融化即可關火！
1.
黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
2.
蓮子心具有清心，去熱，止血，澀精。
3.
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能。
4.
花生味甘，性平，可潤肺、補脾、和胃、補中益氣，是我國傳統的滋補食品。
這些食物之間沒有相剋相忌作用，可以共同服用，而且煮粥可以相互彌補營養不足。

Ⅶ 薏米 紅豆 黑豆 黑米 蓮子 放在一起煮可以嗎有什麼功效

可以一起煮粥，蓮子是健胃的，黑米黑豆補腎，紅豆補血，薏米性微寒，能健脾利濕、消熱。

Ⅷ 黑米綠豆蓮子粥做法

黑米綠豆蓮子粥做法參照如下：

詳細做法如下：

1、黑米、綠豆各50克淘內洗干凈後，清水浸泡30分鍾。容

2、蓮子10克，用清水浸泡10分鍾後，剝開去掉蓮子心。

3、將泡好的綠豆、紅米和蓮子放入電飯煲內加5倍的水，按下煮飯鍵。

4、待豆子煮開花後，加入淘洗干凈的小米，煮至米粒兒開花粥粘稠。

Ⅸ 黑米蓮子稀飯的功效

黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。

多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它製作過八寶粥；古人認為經常服食，百病可祛，因它「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」。

二： 蓮子營養價值：
1. 防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；

2. 降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；

3. 強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；

4. 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

三： 蓮子的食療作用：

蓮子性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經；
養心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸；
主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

四： 蓮子的營養素含量：

熱量 (344.00千卡)
蛋白質 (17.20克)
脂肪 (2.00克)
碳水化合物 (64.20克)
膳食纖維 (3.00克)
硫胺素 (0.16毫克)
核黃素 (0.08毫克)
尼克酸 (4.20毫克)
維生素C (5.00毫克)
維生素E (2.71毫克)
鈣 (97.00毫克)
磷 (550.00毫克)
鈉 (5.10毫克)
鎂 (242.00毫克)
鐵 (3.60毫克)
鋅 (2.78毫克)
硒 (3.36微克)
銅 (1.33毫克)
錳 (8.23毫克)
鉀 (846.00毫克)