⑴ 我是四平人，想學八極拳。
東北沒有八極拳高手。你可以跟湯永言師父學，他目前在上海，每年都會回四平。他回去的時候你可以找他。
⑵ 四平市跟誰學習拳擊比較牛
於文龍
⑶ 吉林四平有沒有學泰拳或者拳擊的地方
武動國際 武出奇跡
⑷ 請問誰有洪拳裡面的工字伏虎拳的拳譜啊我想要一份。
拳譜是實物 不能發給你 只能把口訣給你摘一下
合腳離開一寸闊
兩手揸拳藏在腰
抽上胸中一切出
反手抽拳對膀肩
橫迫三株標串掌
沉肘一定指撐天
右手揸拳左用掌
吊腳收胸見禮謙
扭手收拳歸原位
腳肘開發落四平
抽拳在胸雙切膀
合掌分開定金橋
一指三株拋肘手
連拋三次有三勻
四拋標串撐天指
雙抽雙割一揸分
出左吊右拉歸後
鏟腳四平八分馬
子午連轉單膀手
一挑擰馬千字落
抽手轉身割歸後
上馬連變側掌打
四平肘頂標串出
割手四平掌打正
一揸抽手轉一分
出右吊左拉歸後
鏟腳四平馬八分
子午一轉右膀手
一挑擰馬右千字
抽手轉身割歸後
上馬連出一側掌
四平肘頂標串手
割手四平掌打正
一揸一抽轉一分
出左踏右吊腳馬
照鏡手法爪三勻
帶馬歸槽拉轉後
貓兒洗面又三勻
帶馬扭身再拉後
右腳一齣子午馬
前弓後箭雙切膀
左上右落千字手
拉馬抽拳雙掛落
進馬兜肘雙虎爪
牛角一槌轉通天
回馬拋肘上四勻
轉身向後四平馬
雙膀切落合掌分
一指撐天三株出
標串手法定金橋
雙抽雙割一揸分
蝶掌一迫分漏手
再撤蝶掌迫分漏
撤掌連環抅彈腳
斜風擺柳轉車身
雙膀切落起左右
一撇一劃千字手
拉馬抽拳雙掛落
進馬兜肘雙虎爪
牛角一槌轉通天
坐馬單橋槌進步
拉馬一頂碌肘撇
回頭蝶掌莫延遲
黑虎槌法連環打
蝴蝶一掌麒麟步
連環蝶掌步麒麟
右抽一拳連打出
左右連環一樣同
轉身單掛槌中出
拉馬轉身掛打槌
向前掛打連環落
後腳一拉千字手
進馬一槌定肘出
分漏單掛轉金龍
子午一掌虎尾腳
轉身蛇形又搶珠
飯匙頭起蛇擺尾
轉身一跳碌鼓槌
出右攻迫左側掌
左馬攻迫側掌來
上右子午出膀手
千斤一墜鐵門閂
跳馬猛弓射箭槌
抅彈一迫黑虎爪
退馬金龍爪獻來
轉身一橋槌打出
吊腳纏枝一槌來
左右連環各一勻
蝶掌一捋分左右
三星連環黑虎爪
轉身一橋又一槌
收拳見禮須吊腳
扭手收拳一鞠躬
⑸ 四平電玩城有拳皇97嗎
這個不清楚，很久沒有玩這個游戲啦，
現在玩的王f牌a對決啦，
這個游戲中角色通版過不同的屬性升級，
讓每個權角色都擁有自己的角色定位。
如果你喜歡使用近戰型肉盾英雄，
那麼你可以將防禦力、攻擊力、
防禦技能點高來提高戰場生存能力呢？
⑹ 四平大馬與馬步沖拳有區別嗎
馬步健身術
·步驟
第一步，低樁（九十度）馬步沖拳（拳心要空），一次約100下（回約30秒可完成），練後要答意守小腹三分鍾。每天練兩次。
第二步，一天增加10下，一日不可斷。
第三步，三月後，便可一次完成1000下；如能到2000下更好；一次不要超過10分鍾（一般一分鍾200下）。
第四步，當達到1000下時，不再沖拳，只習四平式馬步樁功，靜站即可。如是達到10分鍾則結束，意守小腹3分鍾。
第五步，當達到第四步不費力時，雙手握拳屈肘做雙峰貫耳式（拳心向前，拳眼向耳），盡力向後扳；同時，站四平馬步樁，塌腰挺胸，如是10分鍾，結束。意守小腹3分鍾。
這是在網路里找的。我也試過，感覺馬步沖拳要比四平大馬容易平穩重心，而且在打拳的同時可以緩解難受的感覺。
⑺ 四平市哪裡有教太極拳的
市政府門前那裡就有啊，他們常年在那裡打太極。
我以前在那裡和他們學過內。一次性交了學費，之後容就隨時可以去學習，直到把你教會，不限時間。有許多人去學的時候很胖，打了一段時間後都明顯見瘦了。
建議樓主來這里學，早5~6:30 晚7~9:30，氣氛和諧，挺好的~~
⑻ 扎馬步的過程是怎麼樣的
馬步是中國武術中最要緊的東西。這個無論在那一家武術中，都是最重要的。馬步並不是僅僅常見的四平馬一種形式。馬步以前叫地盆勢。是練習武術的最重要入門工夫。 馬步的練法： 第一步：雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下。為什麼要外開？因為人的股骨是外旋15度的。這種位置，是最不違背人體生理的動作。眼前看，脖子貼衣服領子（頂頭懸），穿一件上衣，做到衣服輕輕貼後背（身體中正），肩胛骨的肌肉向四面微微拉開（拔背），這樣胸廓自然既開展又形成一個很小的內弧（含胸），意想腋下夾個熱饅頭，肘部吊一個10克的天平砝碼或者一個空墨水瓶（墜肘），不許聳肩（沉肩）。這樣站好，用鼻子慢慢呼吸（文火。有位兄弟注意：你問過文火。文火用在這里而不在套路里，套路里講的是提托聚沉四法）。這樣就覺得兩肋和腹部都有充實感覺（氣沉丹田，這是自然做到的，不要管氣）。雙手環抱胸前，手心向內，掌指相對。 這樣練習一段時間。這是訓練身體各部在武術中應該保證的位置。 第二步：雙腳尖開始轉向前。這樣是為獲得一個扭動的勁力。但是腳尖雖向前，膝蓋仍需要對前，這樣形成一個微微的扭轉，從而獲得一個力。這是首先在這個基礎上加上一點用力。這個力是腿上的力，體會到這個力，步法、轉身就都有了。——這是什麼？內家拳的渾元樁！ 第三步：重心下移，逐漸蹲深。這是為獲得向下的力。這時，腿上除有腳尖和膝蓋的一對力外，又出現了向下的力，這是身體的重力。為克服這個重力，重心放在湧泉，並在身體正中（這兩句不知說明白沒有？不好懂），這樣膝蓋和腳腕獲得一個向上的力來保持自己不坐到地上。這是第二個力。體會到這個力，彈腿、跳躍和千斤墜就都有了。 第四步，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬。這樣又獲得一個力，是外展的力。為克服這種力，小腿大腿肌肉開始工作，產生一個反力獲得身體的平衡。體會到這對力，橫踹、分踢、勾踢就都有了。 第五步，雙手由環抱變成平擺，手心向下。——這是什麼？外家拳的四平馬！已經擺好。手上經過環抱，已經練出了綳勁。這個綳勁是手向內抱，腋向外頂的力，從第二步就可以練了。體會了這個力，直拳、翻拳、擺拳、勾拳就不費勁了。當手變成平擺後，出現了肩要把肘送出去，可肘還要墜下來保證手臂水平的一對力，這個力是練肘上力的，體會到這個力，擺肘、頂肘就不費勁了。 練習馬步，不需要時間多長，而是需要體會力。 四平馬，是馬步的最高階段，全身出現了四對主要的力。練到這一步，你就獲得了幾乎所有武術動作的發力能力，所以說，馬步（地盆）是拳術之祖。渾元樁，是馬步的基礎階段，全身只有上下兩對力，但是這是基礎的基礎。 從這里看出，內家和外家其實是一回事。我練少林和太極。我練少林時，就是這個順序，而我練太極時，仍是這個順序。現今外傳的往往上來就是——少林派直接蹲馬，這樣太難；太極派到渾元樁後不向下練了，這樣練了一半。 上面的馬步練法算是壓箱底的好東西，很多老師寧願挨罵，是不教的。我想：這只是武術的基礎，並不是打壞人的技巧。既然有人愛武術，那就讓人家學個全的。所以我一直是對外教的。希望大家千萬不要忽視。馬步，不是時間長就可以，而是必須體會出力來。馬步，不僅可以練出千斤墜，還可以練出輕功。我上面的東西其實也未必寫全，但是基礎都在這里了。這個東西比我的那個資料更重要，因此我索性公開在這里。千萬注意！！！可以說，即使不練別的東西，只要馬步練好，就算有了開花炮彈，架起炮就能打。否則，光有炮，沒有開花彈，光打些鐵彈丸，沒有大用。 其實，練力的方法很多，但是馬步最全。也最容易出全身功夫。轉貼一篇，你看如何？少林拳密訣》中說：「運用之入手法門，即以馬步為第一招。俗語雲：未習打，先練樁（又名站椿）亦即此意。苟能於馬步熟練純習，則氣貫丹田， 強若不倒之翁，而後一切柔術單行手法及宗門拳技均可以日月漸進矣！」從這里可以知道站馬步樁，氣貫丹田德潤身的內功，乃是形體柔弱無骨功夫，以柔用剛的手 法招勢變化運用功夫，攻防進退身法步法功夫的根基功夫；可以達到形體上虛下實的不倒翁的根本功夫。各方面功夫都要再按法而修練，決非馬步站樁所能達到了。 從這點可以知道站馬步樁的作用、目的、效果及其意義。以此類推，一切站樁方法皆有其各自站樁的作用、目的、效果及其意義，但絕代替不了其它方式的修練拳術的方法，如身法、手法、步法、腿法、招法攻防變化的練習等。也就是說，站樁練功是築根基的大法，但永遠代替不了修練拳術的主體之方法，更 不能代替「末節」的方法。然而，築什麼樣的根基，成什麼樣的主體，有什麼樣的「末節之果」，是因果的關系，這是定而不移的。故前賢立言雲：「修練拳術，一步錯，百步歪。」即精煉地闡明「修練拳術，築根基的功夫一步錯誤，會引導以後的一切練功方法都是錯誤的。」故又說「武不善動」即言說想習 拳練武，必拜明師，否則，不知道以柔用剛的體用之要妙，會自誤終身而不可得，留為遺憾！ 為什麼叫「馬步」呢？因為武術是冷武器時代的產物，而又以騎馬作戰為當時的快速部隊，拳術上武術的基礎功夫，所以習拳必以練馬步樁為第一招功夫，可想而 知。馬步樁是為武術、馬戰而打下了良好的基礎，這樣就可以認識到拳術、武術、馬戰皆以馬步樁為練武術全部功夫內容的根基，即同樣一種練功夫方法而為拳術、 武術、馬戰的基礎功夫，只有馬步樁，這就是古代先賢的精明之處，一個功法而多效果。 而現時習拳練武之人，大多不習馬步樁功夫。原因各異，有不得練法的，有怕苦的，都情有可原諒。唯有認為站馬步樁是「雙重」的而不練習，實在是 不通拳理的外行人。站馬步架開始正功出現是「雙沉」的功夫，進而是「雙輕」的功夫，加上手法招式訓練可得上下相隨的功夫藝境。 低窄正馬步樁功：以腳平拉開，稍比肩寬（是為窄）兩腳平行，兩足尖微內含抓地之意。平心，身體松清。氣沉丹田，靜氣，下坐，臀部坐穩，提肛 （意提），膝至胯要求上平（是為低），雙膝前頂，不過足尖，而有內扣之意，襠內「外撐」，兩胯向後拉，造成胯與膝內有「對拉拔長」之勢，同時塌腰，腰上起 拔背之勢。虛領頂勁，神貫百會穴，上身豎直，虛胸實少腹，兩臂盤肘交叉雙手搭大臂，兩肘尖馬兩膝尖上下垂直，有寬胸自然背舒之功，背圓舒展之勢，神意內 斂，寧心靜氣。亦有雙手合十式，雙拳置兩側肋窩處等不同姿勢。 初練為「靜站式」以使上身松沉，筋勁骨力自然挺拔舒展而轉輕靈，是名催僵去拙。內氣自然向丹田氣海內聚集而至柔，即內功強化的開始，掌握好 「形虛氣運」為准則。站馬步樁以站樁內景象功夫的不同階段而區分，有易氣、易形、易筋、易骨，易髓的功夫效用。從初站馬步樁時的僵、疼、酸、累、軟、乏等 現象的逐漸消失，到一站即覺全縣之氣聚向丹田內時，是易氣功夫，久站而身輕乃易形功夫，由頂至足全身各部位松靜自然，繼爾會出現形體松沉覺有筋肉脫骨之景 象是為易筋之功夫。此時，氣聚丹田，復又能舒而全身乃至德全神，自然形虛氣運，雙足自覺舒平，是為根靈，一股內勁由足根似圓柱上升至膝胯、腹胸、脊柱骨節 間，以腰為准，腰上節節松開上拔之勢直貫頭頂百會穴，腰下邊下拉之勢直至會陰穴上翻貫入丹田。又通過夾脊部位分布兩胛雙肩雙臂直貫肘手部位，是為易骨。此 時為一氣貫穿，周身一家功夫基礎定矣。更時內氣聚丹田而自達皮毛，由皮毛意斂入骨，自覺氣爽神清，一旦入骨，渾身清靜爽快若空無，乃易髓功夫的開始，自得 內感通靈的上乘功夫的藝境基礎成矣。在整個修練馬步站樁功夫過程中，由出現「腹響雷鳴」到「虛氣恭」（即放屁）現象止住乃是「清氣上升濁氣下降，臟腑各自 自然歸位」的過程，行話名「入槽」。臟腑入槽歸位乃能適應技擊攻防要求的內在功夫。以上乃站馬步樁靜練功夫成熟的火侯。這就是前賢所說的換勁，弱轉強，拙 化靈，以求技擊妙用的馬步樁練習功夫的方法作用目的及其意義。然在練功過程中「形虛氣運、凝神氣固、勿忘勿助」是法則。 修練馬步樁功夫練到一定程度水平時，要加入拳法訓練。亦是提前加入訓練手法功夫，以減少練馬步樁功中的單調和寂寞，增加練功的綜合效果，可使 習拳練功中興趣盎然，自有妙不可言的益處。歷來自有「馬步直拳、馬步正、側炮拳」以及向兩腿側「陽峻泉」穴位置高度的上崩下砸拳法的訓練，金雞抖翎肘的訓 練等多種方式，皆可運使，亦是「靜中能動、動中求靜」的訓練。這就是站馬步樁功的內築丹田氣之根、外築形體足之根、內外合一訓練乃拳術攻防之道的總根，一 馬步修練內外功夫而為拳術、武術、馬戰各種功夫的總根始的道理明矣。低窄馬步樁屬於下盤式，高寬馬步四平樁屬於中盤式。 由正馬架演變而來的有弓箭步樁、偏馬架樁，要求中土不離位是功夫。一字馬，可演變為掰腳疊步樁、扣腳疊步樁，又名踩畦埂、疊龍步。熊步樁，乃 不丁不八疾步型，有高樁、中樁、矮樁之分。中盤可演變為「折疊一字順肩樁」，再加雙手平開上托，名為「逆轉陰陽樁」，如以正馬步高樁可為「正步折疊一字順 肩樁」。
⑼ 四平哪裡有教授自由搏擊和拳擊的地方
師大附小前行100米武動國際搏擊俱樂部3239666
⑽ 外家拳是否傷身。四平馬步如何站好。內家拳的太乙五行拳如何。請知道的朋友指點一下。
修煉合氣道有什麼好處?
打太極拳有什麼好處？
學武術有什麼好處？
武術在國外的發展？
水滸傳人物武術排名？
中國武術與西方體育的差異