『壹』 求街舞 劉卓教學 全套視頻下載 要連續的 最好是網盤 謝謝了
街舞是一種中低強度的有氧運動，在運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞回是一種小肌肉答運動，經常練習能增加全身的協調性，讓你的身材比例更趨標准。
誘惑理由：相比於一般的有氧操，街舞的獨特魅力在於其自由的風格和腳步動作的迅速多變，進入健身房的街舞與特有的生機活力相伴。
健身者大多有體會，就是健身雖好，但難以堅持。而街舞以它的豐富性和趣味性獨樹一幟，許多人把街舞稱為「惟一帶著笑容去訓練的項目」。
必要裝備：街舞的服裝要求隨意、舒服，寬松褲、運動鞋、緊身上衣等，在強調個性的同時，注意不要讓服裝只體現出怪異。另外，音樂的選擇比較重要，音樂是舞蹈的靈魂，如果音樂選擇不當，則已敗了一半，音樂節奏要明顯，重拍強勁，節奏90至110拍/分鍾。
健康收益：街舞沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上，它所涉及的肢體動作誇張、爆發力強。