籃球大前鋒教學視頻

❶ 大前鋒籃球教學視頻

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❷ 籃球大前鋒基本功

大前鋒（) 大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。 我們先說說大前鋒的職責好了，他的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。 既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經常很靠近籃框，那麼對其投籃的命中率自然要求也較高了。以隊上五個位置來說，大前鋒應該要是命中率最高的一位了，不錯的大前鋒應該要達到五成五以上。不過由於得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。 現役球員之中，格蘭特（Horace Grant）是很典型的大前鋒例子。他的籃板球抓得好，防守時中規中矩，而在進攻時也不貪功，常是靠搶進攻籃板或簡單單打得分，命中率高，必要時他在禁區外遊走，空檔時也能投投中距離，不但加強了隊上的整體防守力，也讓敵方不能夠忽略了他的得分潛力。此外，馬龍（Karl Malone）則是另外一種型的大前鋒。他以其強壯的身體，作為禁區單打的本錢，反過來以進攻為主要工作。在防守時他一樣做大前鋒該做的防守、抓籃板，但是在進攻時他仍然經常單打拿分，甚至也練外線，成為極具威脅力的攻擊手。其實，就是在大前鋒的職責之外，再多練點小前鋒的進攻能力，便成了攻擊型的大前鋒了。 由於大前鋒所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA歷史，著名的大前鋒實在不多。例如麥克海爾（Kevin McHale）。麥克海爾在籃板球方面算不上特別好，不過由於他的手臂很長，使他在防守上佔了先天上的優勢，相當出色。但他讓人印象最深刻的，莫過於他的進攻能力了。他的進攻與一般的禁區攻擊不太一樣，他並不是靠身材、彈性或暴發力來吃人的，而是靠他的步法。他可以在運球停止後，做多次左右搖擺的大跨步，而找尋最佳時機來個小勾射或是挑籃，而且非常穩健，經常都是進球再造成犯規。他的單打，是屬於那種你永遠不知道他要在哪邊出手的典型。而由他的高得分，命中率卻常能維持在六成以上，便可見其價值。或許，他可以稱得上是NBA史上禁區單打動作最漂亮的人了。 CBA中的大前鋒，最有天賦的當數鞏曉彬。另外八一隊的劉玉棟也相當優秀，不但是隊里的二號得分手，在防守上也有其獨到之處。 以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機會。但是現在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進攻方面有所加強了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，一個好的大前鋒，還是要以在禁區的苦工為主的。一個能抓籃板能防守，但是進攻能力不佳的球員，我們會稱他是好的大前鋒，但是一個很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個大前鋒。 大前鋒=中鋒身體+後衛技術

❸ 籃球大前鋒怎麼打好和訓練

那要看你想向什麼類型的球員發展了，一般來說，大前鋒是搶籃板和防守——可那隻是一般的大前鋒做的事。看看那些著名的超級大前鋒，一般都是有極好的投籃技巧、籃下進攻，總而言之就是全面！你的中投准，這是一個打大前鋒的最大優勢，建議你多看一下著名巨星凱文麥克海爾和現役超級大前鋒諾維茨基的視頻！以下是我的一些心得，應該很實用：
1.擋拆。這個不要理解為單單的擋，像歐洲的很多大前鋒一樣，在擋拆之後，你要迅速跑到你最熟悉的投籃點，牽制對方，形成策應，然後接球，開始做動作（或是立刻中投）
2.假動作！這是優秀大前鋒的根本。麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體遠沒有別的黑人出色，但是他們都是假動作的高手，你可以在接球後線晃一下，根據對手的反應，選擇中投或是突破，上籃不好不要緊，大前鋒里籃筐很近，一突破很容易造犯規，然後就是考驗你的罰球了。在籃下做動作時，一定要堅決果斷，在對手形成包夾之前完成動作。
3.防守。防守技巧和經驗每個人都不同，我就簡單說說怎麼使用小動作。在防守的時候，你用膝蓋不停地頂進攻者的小腿（嚴格來說時犯規），影響其身體平衡；或者用猶他爵士隊的堅壁清野戰術，即在對手投籃時站在原地，伺機攻擊其腹部。
總之，想練好大前鋒，一定要中投准，球風堅決！加油！

❹ 籃球大前鋒打法

大前是最難打的一個位置，一般打這個位置的人不僅要有很好的身體素質，還得有比較高的籃球智商。總體而言，大前在球場上主要得干好兩件事：一是搶籃板，二是策應傳球。

從你的描述來看，你的彈跳已經差不多了，可以稍微再練練，爭取能抓框，連續起跳能力要強，這便於你能爭搶籃板。其實打大前，爭搶籃板是最主要的職責，搶籃板是個體力活，也是個技術活，你必須要能判斷球的落點，並且能有身板跟別人卡位，還要能跳，搶到球後，你必須牢牢把球掌控在自己手裡，不能再讓別人搶去。

除了要搶好籃板，你還必須要學會策應傳球，說通俗點，打大前的話，你不能太自私，球不能停留在你手裡太久，你站在高位，必須眼觀六路，發現有隊友跑出好位置，應該立刻分球，實在沒有好的機會，你可以順手將球遞給後衛讓他組織，必要時還可以幫他擋擋人什麼的。

還有一點很重要，一個好的大前鋒，必定有一手非常漂亮的中距離籃子，你必須要練你的中投，不但要會，而且要非常精準。

最後才是單打得分，對於一個標准意義上的大前而言，得分反而是最次要的任務，相比於搶板、策應、擋拆，得分對大前鋒而言是最不重要的。你不要NBA看得多了就受了它的影響，NBA很多規則與傳統籃球比賽都有出入，如果你真的想學打大前鋒，建議你多看看國際比賽，傳統籃球中的大前鋒就是一身體素質好、籃球智商高、能幹苦力活、出了機會接球就投的藍領球員。

別小看大前鋒，一個出色的大前鋒有時候比控球後衛還能左右比賽的局勢。

❺ 籃球教學視頻 大前鋒 小前鋒 中鋒的

奧拉朱旺是技術最好最全面的中鋒 但是最經典的詮釋中鋒的人 奧尼爾
大前鋒從打球風格回和各方面最完美答詮釋這個含義的應該是鄧肯

小前鋒的話加內特到是可以 還有詹姆斯 皮蓬

當然我說的只是相對來說比較標准可以表示這個位置風格和定義的
比如你要是問組織後衛我一定會說保羅不會說庫里或者威少
雖然這賽季庫里比保羅強了很多，威少也很厲害，但是實際上他們偏得分後衛了

並不一定是打球最好看人氣最高最帥最可愛的
樓下那個傢伙只是出於自己的喜愛吧

按照因為按照奧拉朱旺的技術 打小前鋒都可以
而加內特可以打五個位置 技術風格根本算不上最標準的大前鋒
科比麥蒂人家打的根本就是得分後衛你不要鬧可以么

❻ 關於籃球大前鋒的打法。

首先我不得不說你的身體情況和我特別的相似，我大概178cm，70kg，看起來比較瘦弱，但是我是我們公司的首發PF。
我們是一個水電工區，有十幾家水電企業包括業主，設計，監理的球隊，我們公司籃球隊有15左右，我是去年的剛來的新生，現在算得上主力首發，我就說說我的打法，希望對樓主有所幫助。
我的優勢就在於力量，雖然我看上去比較瘦，但是在我們工區基本上沒有人能扛得住我的身體。
1、接球 做為一個大前鋒，內線卡位要球強打，這是基本功，所以彎腰，左手卡人，右手舉起要球，這時候左手特別重要，一定要卡好對方，讓防守者跳不起來，也不能饒到你前面斷你球，只要裁判看不到，左手可以做各種小動作。
2、 背身單打 如上所說接球以後，開始靠打，一定要硬氣霸道，基本上靠3下能讓防守你的人心裡有恐懼感，你的靠打力量要有爆發力，讓對手要有威懾力，要震懾住對手，這就是我的優勢所在，基本上只要讓我順利接到球，並且他們沒有派人過來協防你，基本上沒有人防的住，這就要你有極其強大的力量，並且要有爆發力。
3、中投 你已經說了你中投準度還是可以的，那就非常好了，我以前就是準度不好，但是來參加籃球聯賽後不得不練中投，中投對大前鋒非常重要，因為你是擋拆的終結者，擋拆完有空檔你迅速出手，要是不進還可以沖搶籃板。
4、 突破 可能你在想大前鋒怎麼還要突破啊，其實不然，擋拆配合在哪裡都非常重要，而大前鋒是擋拆的最佳人選，你拉到3分線幫後衛擋完迅速往內線下，後衛只要有機會可能會分球給你，你順勢就上籃得手，你看加索爾，加內特，斯科拉，德克他們的突破都是非常重要的得分手段。
5、 勾手 這個和背身單打一樣，都是內線球員必須會的東西，不會就必須學習，只要勾手准，那你在籃下肯定會吸引來至少兩名球員的防守，而且還不一定能防的住，一般我們打比賽的時候只要我拿到球他們都會有人過來協防，人一多我就強行起跳，基本上都能騙到犯規，去年10月份我們和武警部隊打的時候他們的主力前鋒和中鋒都被我造犯規罰下去了。
6、 籃板 做為大前鋒，最重要的其實不是得分，而是保護籃板球，這就要靠你對球向的判斷和彈跳力，最重要的是彈速，就是你起跳後比別人先到達一定的高度，很容易拿到籃板，只要你有穩定的場均籃板球，那你主力位置無可撼動。
7、 傳球 為隊友做球這也很重要，因為打比賽全場非常費體力，不要一味的強打，這樣你很快就累了，在比較好的機會把球分出去，比如說：你背身單打，從3秒區開始靠打，快到籃下有機會出手了，這時候你隊友穿切的位置很好，你把球分給他，他順手上籃，這樣更輕松，比賽也更好看，這樣效率高，而且鼓勵隊友，下次有機會隊友肯定會優先把球傳給你，這樣就不會出現你一直在場上瞎跑卻摸不到球的尷尬局面。
好了，說太多了，有什麼你可以再問，這是我第一次回答，多給點分哈！！謝謝、。。。

❼ 籃球大前鋒需要掌握的技術有哪些

大前鋒身高也又限制
沒有210+這樣似乎不行
中投和籃板球以及防守都是大前鋒的職責！
NBA現在的大前鋒又加內特、鄧肯幾人都是很優秀的……

❽ 籃球大前鋒的打法

那要看你想向什麼類型的球員發展了，一般來說，大前鋒是搶籃板和防守——可那隻是一般的大前鋒做的事。看看那些著名的超級大前鋒，一般都是有極好的投籃技巧、籃下進攻，總而言之就是全面！你的中投准，這是一個打大前鋒的最大優勢，建議你多看一下著名巨星凱文麥克海爾和現役超級大前鋒諾維茨基的視頻！以下是我的一些心得，應該很實用：
1.擋拆。這個不要理解為單單的擋，像歐洲的很多大前鋒一樣，在擋拆之後，你要迅速跑到你最熟悉的投籃點，牽制對方，形成策應，然後接球，開始做動作（或是立刻中投）
2.假動作！這是優秀大前鋒的根本。麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體遠沒有別的黑人出色，但是他們都是假動作的高手，你可以在接球後線晃一下，根據對手的反應，選擇中投或是突破，上籃不好不要緊，大前鋒里籃筐很近，一突破很容易造犯規，然後就是考驗你的罰球了。在籃下做動作時，一定要堅決果斷，在對手形成包夾之前完成動作。
3.防守。防守技巧和經驗每個人都不同，我就簡單說說怎麼使用小動作。在防守的時候，你用膝蓋不停地頂進攻者的小腿（嚴格來說時犯規），影響其身體平衡；或者用猶他爵士隊的堅壁清野戰術，即在對手投籃時站在原地，伺機攻擊其腹部。
總之，想練好大前鋒，一定要中投准，球風堅決！加油！

❾ 籃球大前鋒練習方式及打發 要有用的 好的加分

身高復足以勝任大前制鋒位置，體格稍顯單薄，臂展也不足，搶籃板防守時會吃虧。你現在初三時間還很充足現階段先把體重增加上去，把體格練得強壯一些，身體各方面的素質不可偏廢，比如籃球的專項力量，速度，耐力，靈敏，柔韌，等等，這些不是三言兩語可以敘述完的，你可以參考相關籃球著作，再者鍛煉身體的同時打好籃球基本功，從眼手腰腳幾部分入手，運球投籃腳步動作初學時要規范不然後面很難改，最好能找籃球專業的帶帶你。你要明白大前鋒在場上的任務，大前鋒是哥苦工既要搶籃板，又要卡位，可以投籃不出眾，但是命中率很高一般是最後一個出手的，大前鋒必須以良好的身體素質作保障，比NBA如現役球員里格里芬是大前鋒中的佼佼者，大前鋒主要在兩側活動，經常看NBA可以發現。練習的話練搶投籃技術，籃板技術，卡位技術等和其他隊員的基本配合，最好買本參考書。希望我的回答對你有所幫助。。。給你推薦幾本書 一是現代籃球訓練方法 。。

❿ 籃球大前鋒打法

籃球大前鋒打法：

首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。

而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。

應21世紀NBA潮流趨勢，大前鋒中出現了新兩種類型--投射型和策應型。

(10)籃球大前鋒教學視頻擴展閱讀：

籃球大前鋒代表人物：

1、凱文·麥克海爾（Kevin Edward McHale），1957年12月19日出生於美國明尼蘇達州希賓，前NBA職業籃球運動員。在1980年NBA選秀中於第1輪第3位以探花秀的身份被波士頓凱爾特人隊選中，職業生涯全部效力於波士頓凱爾特人隊。

2、卡爾·馬龍（Karl·Malone），1963年7月24日出生於路易斯安那州的薩穆菲爾德。前NBA職業籃球運動員，身高六英尺九英寸，綽號「郵差」，司職大前鋒。1985年選秀大會上，卡爾·馬龍在首輪第13順位被爵士隊選中。

3、蒂姆·鄧肯（Tim Duncan ）1976年4月25日出生於美屬維爾京群島聖克羅伊島（St. Croix, U.S. Virgin Islands），美國職業籃球運動員，司職大前鋒，身高六英尺十一英寸，效力於NBA聖安東尼奧馬刺隊。

蒂姆·鄧肯是1997年NBA選秀狀元，並先後五次獲得NBA總冠軍，三次獲得NBA總決賽MVP。二次常規賽MVP，一次全明星賽最有價值球員，他還是1998年NBA年度最佳新秀，奧運會男籃季軍等榮譽。

參考資料來源：網路--大前鋒