Ⅰ 羽毛球培訓班都是多少人一個班的
你可以問問譽恆體育,他們就是做這個的
Ⅱ 有教成人打羽毛球的班或者教練嗎
有的啊,有羽毛球成人班的可以參加
不知道你是在哪裡
我知道譽恆體育有得報名
Ⅲ 一般羽毛球培訓班都是多少個人的
譽恆體育都是按一個教練四到六個人帶的
Ⅳ 南京羽毛球培訓班
蘭博文的籃球教練都是很好的,之前體育大廈裝修的時候我們去過別的場館學籃球,教練教的也還不錯
Ⅳ 青少年報羽毛球培訓班,怎麼安排上課時間
先問問羽毛球培訓機構有哪個時間段,然後再看看小孩其它的培訓班是哪個時間段,就方便安排了,如果是沒其他的培訓班上課,直接報名就可以了
Ⅵ 羽毛球培訓班方案
羽毛球訓練
一 身體訓練要圍繞羽毛球專項特點來安排
二 專項性力量訓練的內容和方法
1.上肢專項力量練習
(1)羽毛球擲遠、擲壘球練習; (
2)繞腕練習——手持啞鈴於體前或體側作繞8字練習;
(3)揮拍練習一揮網球拍,重點進行前臂、腕、指的各種擊球動作以發展擊球爆發力;
(4)轉臂練習——手持啞鈴於體側作旋內、旋外練習。
2.軀干專項力量
(1)屈伸練習——肩負杠鈴分腿站立作屈伸練習;
(2)仰卧起坐、左右體側起-;
(3)俯卧挺身練習——俯卧於墊上,兩手相握放於背後,頭部和上體作後仰; (4〕負重轉體一肩負杠鈴分腿站立身體向左右旋轉;
(5)傳接球練習——兩人背靠背分腿站立,其中一人手拿實心球,兩人同時向一個方向轉體,將球傳給另一個人,輪換做。
3.下肢專項力量練習
(1)負重深蹲起——下蹲較慢,起立加快;
(2)負重半蹲提踵;
(3)負重跨步走;
(4)負重半蹲跳;
(5)跳繩練習——單腿跳、雙腿跳、單搖、雙搖;
(6)原地縱跳、單足跳、蛙跳;
(7〕跳台階練習。
三 發展速度素質的訓練
1.反應速度的練習
(1)聽口令,看信號的各種起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下後馬上起動;
(2)聽哨音變速跑,快速沖跑10—15米;
(3)聽口令變向跑——在快速移動中聽信號後突然變向沖跑10米;
(4)聽口令快速轉身跑,反復幾次;
(5)聽、看信號後突然作出相應的動作——如教練員喊1、2、 3、4中某一個數字時,運動員應及時做出事先規定的相應動作。
2.動作速度練習
(1)按慢—快一最快一快一慢的速度節奏進行原地5」、3」、5」、3」5」小跑步、高抬腿跑;
(2)高頻率跑樓梯台階;
(3)快速立卧撐;
(4)高頻率跨越障礙物(羽毛球)——10個羽毛球一字排開,兩球間距離1.2—1.5米。
(5)20」一米十宇跳;
(6)單、雙搖跳繩、兩腳交替跳繩。
3.移動速度練習
(1)各種距離(30米\50米、60米、100米、200米)的快速跑;
(2)10—15米往返折回跑(要求快速轉身);
(3)越過障礙的速度練習——以最快速度迂迴20米中若干個障礙物(球筒); (4)前後跑——向前跑8米,後退跑8米。
(5)四角跑——邊長約6米,要求在拐角處變換方向;
(6)接力跑。
四 發展耐力素質的訓練
羽毛球運動特點決定了它所需要的耐力素質主要是速度耐力,供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能佔主要地位,並有適當的乳酸性有氧供能。
1.以提高非乳酸性無氧代謝能力為主的練習
採用最大強度工作持續時間為5—15秒:以提高乳酸性無氧代謝能力為主的練習,可採用最大強度的85%—90%工作持續時間為30—60秒。為提高有氧能力,可採用間歇訓練法和重復訓練法。練習可以是勻速的,也可以是變速的。
(1)中距離跑400米、800米;
(2)中長距離跑一1500米、3000米、5000米;
(3)定時跑一6分鍾跑,12分鍾跑;
(4)越野跑——距離可根據具體情況而定;
2.間歇性專項步法練習
採用30秒—1分30秒/組,8—16組,快速,組間休息2分—3分;3分—30分/組,1—6組,中速,組間休息2分—3分。
3.多球練習
採用單項和綜合技術一20+40+60個球/大組,20、40、60小組間休息15秒,快速。大組間間隔2分—3分。
五 發展柔韌素質的訓練
1.柔韌體操;
2.各種拉長韌帶的練習;
3.各部關節的轉動,屈、伸練習。
六 發展速度耐力素質的訓練
採用各種長距離變速跑練習,如800米變速跑(200米快,200米慢或直道快、彎道慢)或更長距離變速跑練習,如1500米等。
Ⅶ 為什麼越來越多的人都去學習羽毛球,參加羽毛球培訓班呢
譽恆體育認為越來越多的人學習羽毛球是因為打羽毛球的好處有很多,特別是青少年參版加羽毛球權培訓班,可以放鬆頸椎脊椎、加快頭腦反應、促進身高增長、防止近視、提高身體協調性等等,
羽毛球運動是一項充滿自信,陽光,自主的運動,打每一個球前都要先考慮好下一個球的處理及對手的來球。從而自主的能動性和自理的能動性隨時間不斷增加,自信心,自製力,執行力等都會比同齡孩子優越。
Ⅷ 羽毛球培訓班怎麼開
培訓班嘛,你的目的是掙錢,首要的是市場,有需求才會有市場,你要明確你是培訓小版孩子的興趣還是幫權助有點基礎的人提高成績,還有,找到各合適的場地很重要,當然,你培訓是一部分收入,賣設備肯定是要佔一半的。
前期的宣傳很重要,不管你用什麼方法、手段,要吸引一部分人。
Ⅸ 青少年的羽毛球訓練班中,初級班和提高班分別是怎麼學的教學的內容有什麼不同
你好
建議你還是從初級班學起。因為你沒有受過訓練,每個技術動作都是你長期積內累下來的。說不定有的容動作就是有錯誤的。而且錯誤的動作在短期內很難改正,需要一定的時間去適應。
建議你從初級班學起的目的是:先規范每一個技術動作,例如揮拍,找准擊球點,步伐等等。為以後的水平提高打下基礎。覺得自己有所提高以後再選擇提高班。
Ⅹ 羽毛球培訓班招生簡章怎麼寫
幫忙寫一份可以引人注目的招生簡章.XX暑期培訓中心招生簡章一、中心簡介: XX中心是一所XXXXX培訓機構。中心依託XXXX,以XXXX為師資力量,擁有較好的學習氛圍I