長滑板教學視頻入門

⑴ 兩輪滑板的入門技巧

1．移動重心的練習 （1）原地站立與踏步： 穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。 （2）單腳支撐平衡： 在掌握原地踏步基礎上，保持原來姿勢，手扶欄桿或同伴，將重心移至一條腿上，另一腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重復以上動作。 （3）模仿滑行姿勢的蹲起練習： 速度輪滑的滑跑姿勢直接關繫到滑行速度的快慢。正確的滑跑姿勢，是上體前傾接近水平，肩背稍高於臂部，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝關節成50～70度角，兩手互握放於背後或在體側自然擺動，頭部自然抬起，眼向前看5～10米處。 （4）「八」字行走練習： 兩腳成外「八」字站立，保持好站立的姿勢，重心移至左腳上，右腳向前邁一小步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨著移至左腿上，重復上述練習。 （5）交叉步行走： 原地站立，先將重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外側邁步交叉姿勢，重心隨著移至右腿上，接著收左腿左側跨一步，成開始姿勢，反復練習。 2．直道滑行 （1）單腳蹬地雙腳滑行練習： 右腳用內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腿並攏成兩腳滑行。 （2）單腳蹬地單腳滑行： 上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外「八」字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。 （3）初步體會直道滑行方法： 上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握放於背後或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15～20度角，膝關節成90～110度角，踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。 （4）直道滑行的擺臂動作： 有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動，當兩臂向上擺動時，可增加蹬地腿的蹬地力量。同時，兩臂擺動越快，身重心心的移動也越快。所以要提高滑動的頻率，就必須減小擺臂的幅度，加快擺臂的頻率。 3．彎道滑行 彎道滑行技術和直道滑行技術有明顯的區別。彎道滑行技術特點在於練習者用交叉步滑行。由於向心力的作用，上體不僅前傾，而且還要向左傾。 （1）左腳支撐、右腳連續蹬地的滑行： 從站立姿勢開始，左腳用外刃支蹬地後迅速與左腳並攏，接著右腳再做一次蹬地動作，左腳繼續做前外曲線滑行。 （2）在圓弧做不連貫的交叉步滑行： 在圓弧上用直線滑行步法，中間插入彎道交叉步。當左腳有穩定的平衡時，右腳向左腳左側前方邁一小步；只要右腳有短暫的滑行之後，左腳就迅速從右腿後方收回，同時右腳蹬左腳直線滑進。重復上述動作。 4．停止法 在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。常用的停止法有「T」形停止法和雙腳急停法。 （1）「T」形停止法： 在向前滑行中，將重心放在右腳上，右膝彎曲，同時抬起左腳橫放在右腳後成「T」形，然後以左腳四輪的側面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。 （2）雙腳急停法： 在向前滑行中，兩腳並攏，兩腳同時向逆時針方向（或順時針方向）轉體90度，右腳以內側輪、左腳以外側輪壓緊地面，同時屈膝後坐，上體前傾，身體向左（右）傾倒，兩臂前伸，兩腳用力壓緊地面，就會停止滑行。 2. 上升感的問題： a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！ b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！ c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！ 3. 落板的問題： a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！ b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！ c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應該盡量保持在重心與板的運行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下盡量用餘光！ d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭!

⑵ 二輪滑板視頻教程

各位剛剛開始玩滑板的小孩子或大朋友們，今天我來教大家如何玩二輪版滑板，火箭板，活力板。首權先，先扶著牆，認好正反面，之後在站上左腳，再站上右腳，再大大力地向右推一下，當你沒有扶著牆時，你就先快速地前後搖動後腳，越搖越慢。當你要摔了時，雙腳不能向後傾斜，必須向前傾斜，因為如果你向後傾斜的話，輪子有可能向前滑，這樣你就會摔倒。希望能幫助你們！

⑶ 求滑板教學，一系列的從初學開始的視頻，新手入門。誰的視頻比較好

推薦非常滑板的（我當時不跟別人一起練的時候，就是看這個）。上網直接網路視頻非常滑板就出來了。祝您早日練成

⑷ 滑板教學，幾個基礎動作（初學者）

滑板教學，初學者幾個基礎動作如下：

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：

（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

(4)長滑板教學視頻入門擴展閱讀：

安全

滑板是比較安全的運動。下面是1997 美國運動受傷人員對照表。可以看到滑板的受傷人數占總人數的比例相對其它運動來說是很低的，居然排在釣魚之後！

這有可能是因為滑板者通常戴上各種防護設備，比如頭盔，護膝，護肘，護掌等。通常在各種U池上運動的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由於這些裝備妨礙運動，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應該戴上頭盔。

安全的另一方面來源於你自己。不要做超過自己能力的動作，不要在不熟悉的地點作出難度較大的動作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購指南隨著極限運動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運動中來。由於滑板具有很強的觀賞性和易學的特點，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構件，也是費用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

⑸ 給推薦一套滑板入門教學視頻，要清晰，看得懂。謝啦！

第一章滑行http://v.youku.com/v_show/id_XMzUwOTg4Mzg0.html和教你盪板http://v.youku.com/v_show/id_XMzM0NzM4ODQ4.html

第二章ollie前可以學的小招式http://v.youku.com/v_show/id_XMzU5ODgyOTA4.html
第三章olliehttp://v.youku.com/v_show/id_XMzgxNjQ1MTU2.html

把ollie學會之後就可以學動作了 ollie是所有動作的基礎 一定要練好 ollie也不是一兩天能練成的 要有耐心 最後祝你早日學會動作 隨時踢大亂

⑹ 滑板剛剛入門滑板 要學會哪些基本動作

首先是平衡，因為你不掌握好平衡的話，你是站不上板的。然後是盪板，學盪板主要是練習轉彎的。最後就是練跳板了，這都是最基本的動作。

如果你是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例視屏文章等。使心裡有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位。要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾察地急停。

若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。記住物理公式，P=F/S，當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛。

所以呢，摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了。

建議去玩板的話，最好帶上護具，特別是初學者。

(6)長滑板教學視頻入門擴展閱讀：

滑板練習時，有很多問題都是屬於心態問題：

1、首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何你要選擇滑板，因為你決定挑戰自己。如果你是那種無法接受挑戰的個性，也許你應該考慮放棄

2、練習要勤，地面最好要平沒有棱，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手錶演也是邊看邊練，不是一直坐下來看

3、主動跟人打招呼，也多認識同為初學的朋友，互相之間可以觀察、學習，每個地方多少都會有愛現又不和善的高手，不用因為這些人就害怕跟其他人交朋友，因為你需要有你可以聊滑板的朋友

4、不要怕丟臉，初學本來就要專心自己的練習，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至於別人對你的看法不重要

5、不要想"愛現"。如果你當初決定玩滑板是想要"愛現"你會有很大的挫折，因為滑板不像是"唱歌""街舞"。

期待別人欣賞的眼光，滑板是對自我的挑戰，如果你的動作風格受人稱贊，這本來是件好事；但是如果你以別人的眼光來決定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷

6、不要動不動就希望別人可以教會你，這是不可能的，要問別人你為什麼跳不起來之前，最少已經練習OLLIE一萬次，再請別人幫你看什麼地方姿勢不對。

有的人OLLIE沒到十下，就一直問，就算別人告訴你真的原因，你也不一定聽的懂

7、練習要用腦，每次動作失敗都要在下次做改進，而不是重復失敗的動作，最後養成習慣，很難改，因為你就是只會失敗的動作了。

參考資料：網路-滑板

⑺ 滑板入門動作練習順序依次是什麼

滑板入門動作練習順序依次是：

1、帶好你的護具。首先測試你的前腳是哪一隻，也就是你用來控制平衡的腳是哪只，這樣你在滑的時候更方便用這一隻腳去控制平衡。讓你的朋友在你後面推你一下，你先邁出的那一隻就是你的前腳。或者你平時上下樓梯先邁出的那一隻就是你的前腳，亦或者你跑著向前跳遠，先落地的那一隻腳。

2、確認前腳後，身體和滑板保持同一方向，然後將前腳蓋住四個橋釘，腳尖超出橋釘1厘米即可，太靠前或靠後都不怎麼適合新手控制平衡。然後將重心放在前腳上，微微屈膝，身體也稍微向前傾斜約20°，後腳開始蹬地給速度，新手開始時不要急著上板，因為你對於板子的長寬度還不夠熟悉，貿然上板可能會踩偏甚至踩空而導致脫板或摔跤，單腳滑行直線是一項需要練好的基本功，對於你日後滑行的穩定性有很大幫助。

3、轉彎，雙腳與板前進的方向保持垂直，兩只腳各踩在板兩頭橋釘上，向腳跟或腳尖施加力量，板的一邊受力向下，即可實現轉彎。練習轉彎時，可以找一處大點的空地，在那邊練習繞圓轉圈，正反方向都要練，熟悉後再練習蛇皮走位，啊不對是曲線前進。

4、如何停下。當你覺得自己需要停下時，將後腳放在地上利用摩擦力減速停就可以了，真正的技術是橫剎。如果遇到危險或者感覺自己控制不住滑板了，不要猶豫，直接「跳車」。

(7)長滑板教學視頻入門擴展閱讀：

安全事項

1、使用前將輪子調整好，使其運轉自如。

2、要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩沖墊的彈性。

3、注意防水，盡量不要讓滑板沾水，不要在潮濕或粗糙的路面上滑行。

4、初學者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術水平的提高，逐步調換不同的坡度。

5、緊急情況下，可以選擇腳剎或跳下滑板。跳下滑板時，要觀看是否會撞著周圍的人或其它物品。

6、如需換件，其換件應適應現有配件規格。不一定非要與原配件規格完全一樣。

7、軸承一般不再需要額外加潤滑油。

⑻ 四輪滑板初學視頻

這是中國新出抄的滑板教學視頻襲 中文的 http://www.tudou.com/programs/view/TV2no2sCbsM/有什麼不明白的來問我吧 祝你成功 堅持下去 加油！ 未來的高手！

⑼ 想學習長板有教學嗎初學者應該怎麼玩買多長的板 滑板長板那種

去各大視頻網站看就有
初步接觸長板的時候，你會發現長板有很多板型，水滴形，魚形，長方形，等等。。。甚至還會發現有些是正裝橋有些是反裝橋，你肯定在疑惑自己應該買什麼樣的，那麼我告訴你，形狀確實代表著這個板子適合的玩法，但是你諾是因為形狀而去購買長板的話，那麼你將體驗不到長板的多種樂趣