初學者滑板教學

『壹』 給推薦一套滑板入門教學視頻，要清晰，看得懂。謝啦！

第一章滑行http://v.youku.com/v_show/id_XMzUwOTg4Mzg0.html和教你盪板http://v.youku.com/v_show/id_XMzM0NzM4ODQ4.html

第二章ollie前可以學的小招式http://v.youku.com/v_show/id_XMzU5ODgyOTA4.html
第三章olliehttp://v.youku.com/v_show/id_XMzgxNjQ1MTU2.html

把ollie學會之後就可以學動作了 ollie是所有動作的基礎 一定要練好 ollie也不是一兩天能練成的 要有耐心 最後祝你早日學會動作 隨時踢大亂

『貳』 初學者怎麼滑滑板

1、初期，學習滑板時，一定要扶著牆壁來行走，或者扶著欄桿來行走，這樣才不會導致版摔跤，這也權是最為基礎的學習方式。

拓展資料：

1、鍛煉平衡能力。玩滑板是需要人們擁有良好的平衡能力，初學滑板的人是建議平時多鍛煉一下自己的平衡能力，能夠幫助學好滑板。

2、學會上滑板。玩滑板的第一步就是學會上滑板，上滑板一般是左腳在前，然後腳尖向右的練習上滑板，對於初學者來說上滑板並不太容易，一定要多練習。

3、慣性滑行。人們能夠上滑板之後就可以開始學習利用慣性來滑行了，用腳輕輕蹬地然後給滑板一個力，讓滑板前行。

4、不怕跌倒。想要更快的學會玩滑板，一定不要害怕摔跤跌倒，只有勇於嘗試不怕跌倒才能夠更快的學會。

『叄』 滑板初學者該怎麼練腳位怎麼放

一、動作準備(肢體、站位以及重心)：

1、身姿:身體與滑板平行，肩部要放鬆，眼睛餘光一定要能看到滑板，但不要過分低頭彎腰撅屁股。

2、腳位:前腳放置於滑板正中與前橋釘組之間的區域，後腳放在板尾上與前腳成一個微外八的角度，後腳外側邊緣可以與滑板板尾齊平。

3、重心:在起跳之前上半身一定要自然放鬆，身體的重心在滑板的正中間，由於身體相對於在滑板的後端，所以身體絕大部分的重心應壓在你的前腳上，前腳支撐重心的70%左右，後腳承重很少。

二、點板打地

1、蓄力:身體屈膝下蹲，腿部綳緊力量，上身盡量自然放鬆，腳踝與小腿角度大概為75度，膝蓋彎曲的程度越大，原則上蓄力越多。

2、腳踝發力:後腳發力從大腿開始，傳達到小腿再到腳踝再到腳尖，最舒服的最輕松的Ollie應該是大腿20%、小腿30%、腳踝50%。簡單來講這個力更多是依靠腳踝的爆發力實現快速點板，是一個寸勁。而不是靠大腿向下跺。

3、用力方向:後腳垂直於板尾快速發力，注意是垂直於板尾，而不是垂直於地面。

(3)初學者滑板教學擴展閱讀：

滑板技巧

板在腳下，危險在身上．玩板的朋友離不開板，更脫不了摔．特別是初學者，對板還是很陌生，重心還是很難控制好，稍不留神便板損人傷，有如下幾點需要特別注意：

一如果你是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例視頻文章等．使心裡有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位．要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

二初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。

三若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。記住物理公式，P=F/S，當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛。

所以呢，摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了。

四建議去玩板的話，最好帶上護具，特別是初學者，別嫌煩。

安全

滑板是比較安全的運動。下面是1997 美國運動受傷人員對照表。可以看到滑板的受傷人數占總人數的比例相對其它運動來說是很低的，居然排在釣魚之後！

這有可能是因為滑板者通常戴上各種防護設備，比如頭盔，護膝，護肘，護掌等。通常在各種U 池上運動的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由於這些裝備妨礙運動，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應該戴上頭盔。

安全的另一方面來源於你自己。不要做超過自己能力的動作，不要在不熟悉的地點作出難度較大的動作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購指南隨著極限運動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運動中來。由於滑板具有很強的觀賞性和易學的特點，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構件，也是費用較高的部分，

好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

心態

滑板練習時，有很多問題都是屬於心態問題：

1．首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何你要選擇滑板，因為你決定挑戰自己。如果你是那種無法接受挑戰的個性，也許你應該考慮放棄

2．練習要勤，地面最好要平沒有棱，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手錶演也是邊看邊練，不是一直坐下來看

3．主動跟人打招呼，也多認識同為初學的朋友，互相之間可以觀察、學習，每個地方多少都會有愛現又不和善的高手，不用因為這些人就害怕跟其他人交朋友，因為你需要有你可以聊滑板的朋友

4．不要怕丟臉，初學本來就要專心自己的練習，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至於別人對你的看法不重要

5．不要想"愛現"。如果你當初決定玩滑板是想要"愛現"你會有很大的挫折，因為滑板不像是"唱歌""街舞"，期待別人欣賞的眼光，滑板是對自我的挑戰，如果你的動作風格受人稱贊，這本來是件好事；但是如果你以別人的眼光來決定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷

6．不要動不動就希望別人可以教會你，這是不可能的，要問別人你為什麼跳不起來之前，最少已經練習OLLIE一萬次，再請別人幫你看什麼地方姿勢不對，有的人OLLIE沒到十下，就一直問，就算別人告訴你真的原因，你也不一定聽的懂

7．練習要用腦，每次動作失敗都要在下次做改進，而不是重復失敗的動作，最後養成習慣，很難改，因為你就是只會失敗的動作了

參考資料：網路-滑板

『肆』 滑板剛剛入門滑板 要學會哪些基本動作

首先是平衡，因為你不掌握好平衡的話，你是站不上板的。然後是盪板，學盪板主要是練習轉彎的。最後就是練跳板了，這都是最基本的動作。

如果你是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例視屏文章等。使心裡有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位。要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾察地急停。

若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。記住物理公式，P=F/S，當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛。

所以呢，摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了。

建議去玩板的話，最好帶上護具，特別是初學者。

(4)初學者滑板教學擴展閱讀：

滑板練習時，有很多問題都是屬於心態問題：

1、首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何你要選擇滑板，因為你決定挑戰自己。如果你是那種無法接受挑戰的個性，也許你應該考慮放棄

2、練習要勤，地面最好要平沒有棱，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手錶演也是邊看邊練，不是一直坐下來看

3、主動跟人打招呼，也多認識同為初學的朋友，互相之間可以觀察、學習，每個地方多少都會有愛現又不和善的高手，不用因為這些人就害怕跟其他人交朋友，因為你需要有你可以聊滑板的朋友

4、不要怕丟臉，初學本來就要專心自己的練習，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至於別人對你的看法不重要

5、不要想"愛現"。如果你當初決定玩滑板是想要"愛現"你會有很大的挫折，因為滑板不像是"唱歌""街舞"。

期待別人欣賞的眼光，滑板是對自我的挑戰，如果你的動作風格受人稱贊，這本來是件好事；但是如果你以別人的眼光來決定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷

6、不要動不動就希望別人可以教會你，這是不可能的，要問別人你為什麼跳不起來之前，最少已經練習OLLIE一萬次，再請別人幫你看什麼地方姿勢不對。

有的人OLLIE沒到十下，就一直問，就算別人告訴你真的原因，你也不一定聽的懂

7、練習要用腦，每次動作失敗都要在下次做改進，而不是重復失敗的動作，最後養成習慣，很難改，因為你就是只會失敗的動作了。

參考資料：網路-滑板

『伍』 滑板教學，幾個基礎動作（初學者）

滑板教學，初學者幾個基礎動作如下：

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：

（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

(5)初學者滑板教學擴展閱讀：

安全

滑板是比較安全的運動。下面是1997 美國運動受傷人員對照表。可以看到滑板的受傷人數占總人數的比例相對其它運動來說是很低的，居然排在釣魚之後！

這有可能是因為滑板者通常戴上各種防護設備，比如頭盔，護膝，護肘，護掌等。通常在各種U池上運動的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由於這些裝備妨礙運動，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應該戴上頭盔。

安全的另一方面來源於你自己。不要做超過自己能力的動作，不要在不熟悉的地點作出難度較大的動作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購指南隨著極限運動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運動中來。由於滑板具有很強的觀賞性和易學的特點，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構件，也是費用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

『陸』 初學者學滑板應該選哪種

初學者學滑板應該選雙翹板。
在回答問題之前，首先要明確滑板的分類回：雙翹板，長板，小答魚板等基本類型：
上面是雙翹板（長80厘米），中間的是長板（長104厘米），最下面是小魚板（大概60厘米）。
初學者而言主要是買品牌的整板，對於滑板的選擇主要看你的興趣和用途：
如果你是代步跟玩技巧：就選雙翹板或者魚板，如果是長途刷跟板舞就選長板。
雙翹板一般男孩選的多一點，女孩選長板和魚板的比較多。
那麼首先了解下三者的區別：主要是板長，上面已經說明了，另外就是板橋：長板的大於雙翹板的大於小魚板的。
另外就是玩法的區別了：雙翹板主要是玩U池啊，平花動作豚跳等；長板主要是公路，舞蹈，速降和競速等。小魚板基本就是代步，除非是基礎特別高的，對於新手不適用。不過雙翹板是基礎。
綜上所述，選中間雙翹板的人比較多，一是因為大小合適，二是因為不僅可以代步，而且可以玩技術，男女適合。

『柒』 新手怎麼選滑板

新手怎麼選滑板：
1.板面
首先，初學者在選擇滑板時，要看它的板面是什麼材料的。最好選擇以楓木為材質的，且正面有一層貼砂可以防滑，對於反面就可以依據自己的喜好選擇各種各式的圖案了。如果是小孩子想坐在滑板上玩的話，可以選擇平面的，這樣比較舒適點，而凹面板可能會不舒服。

2.支架
當然，在挑選滑板過程中，支架的部件也要注意到。建議選擇使用鋁合材質製成的海鷗支架，這樣不僅輕巧，還比較結實、堅固。運動者可以在它上面做任何動作，在挑選時，可以親自試一下。也應該經過一些防腐處理，可以抗腐蝕，滑板者使用它的壽命也會較長些。還要注意到它是否有避震的墊片，這樣可以有著比較好的彈性，減輕因在玩耍過程中產生的震動感。

3.輪子
滑板中，輪子就像我們的腳，在「行走」，因此也不可忽視它。盡量選擇是PU的大灌注輪，這樣的會比較耐磨些，還穩定，在滑行時是比較平穩舒適的，上手也相對快些。對於初學者可以比較寬點的，可以避免摔到的次數。

4.軸承
軸承承載著連接輪子與支架的作用，需要想到這一點。很多人往往會忽略掉，在以後的過程中出現磨損嚴重的情況，影響了使用。為了避免再次發生，因此建議可以選擇鉻鋼的軸承，這樣的材質會耐磨些，也不易生銹。對於喜愛玩的您來說，使用的時間也會長些。

5.扳手調試
可能在一開始玩滑板時，會出現四個輪子不同時著地的情況，不過這些都是正常的現象，初學者要小心些。如果玩滑板的時間長些，出現了松動，這時就要及時做好調節工作了，以防發生意外，需用扳手來幫助我們，可以按照說明書上的調節步驟進行調試，或者是請專業的人士。

『捌』 初學者學滑板

可以的，只要你有技術，上幼兒園的就可以玩了