① 街舞airchair
假設右手撐地。右腳要往後折拉，然後左腳要溝腳往上拉上去，而不是用抬。還有左手要和腰成90度角往背的方向拉伸，把肩撐開。熟悉之後+右手用力就可以很自然的兩頭都起來了。
② 街舞breaking後起nick.
這個。抄。。試一下三角支撐，兩腿換位後利用慣性起身，變成用兩個手支撐起來整個身體，最好是向上用慣性起來時同時把兩個手臂伸直，頭的力度最好不要借用了，然後變單手。。。。。。
作為一名女生，這動作我表示很丟人的居然成功了一次。。。。。。
抱歉不是b-boy，說的估計不專業~~~
加油哦~~
③ 街舞air chair 要怎麼練
Air Chair 是街舞breaking里的一個有點難度的動作。
這招對大部分人來說可能有點難度。許多練習Air Chair的舞友練習這個動作時，感覺很吃力，會遇到很多問題。比如有一些人做Air Chair時總感覺胳膊掰不過來呢，總是生疼生疼的；另外也有人感覺身體不好平衡。要練好這個動作還是要找對方法，然後堅持努力練習就可以了。
練習Air Chair要注意的地方。
1.要循序漸進的練習Air Chair。如果你練Air Chair感覺很難，你就應該先練習單手倒立。一般來說能做單手倒立就能做這個技巧了,最好是單手能撐器整個身體。
2.然後就是要注意協調性,當你的腳往上跳的時候,你的身子也要一起(差不多同時，間隔有0.5秒這樣)在空中的時候你就會覺得你老是前後倒，那就是你倒立的問題了，你就應該先把倒立練扎實了。Air Chair 平衡要練習兩個.一個是開腳練平衡.再來就是並腳。輪流練，一直到你覺得平衡很長時間為止。
3.要注意力量的練習。Air Chair是需要很大的臂力和腕力的，所以如果你感覺力量不夠的話，你就應該加強自己力量的練習。
4.練習Air Chair要把肩膀的筋拉送之後才慢慢練習，還有就是開始練習的時候應該藉助另外一隻手保持平衡，慢慢的練習，最主要的還是靠自己一邊練一邊去領悟，死練是沒用的。
5.開始練習Air Chair如果感覺很吃力，你可以藉助牆或者其他輔助物練習。
6.練習Air Chair要注意開肩，另外，在定的時候要注意調整呼吸。
練習Air Chair多和街舞前輩去交流，掌握好的方法，然後再不斷的練習。記住一定要堅持，只要你有正確的方法，加上你的努力，保證Air Chair很容易就會學會的。
④ 街舞。。NIKE下chair
關鍵很多下chair的都是手臂撐不住而向後倒，其實這里有兩個原因，一，手臂怎麼才能撐直，而肩膀和上臂，還有上臂和前臂的夾角都是90度，這一點主要是上身沒有抬起來，在你從耐克撐位向chair落得時候並不是身體從高處落下，而是讓腰向下而上體向上，這個時候才會達到一種左右的平衡，並且，你要明白你這個動作你的身體是側向的，像個扇面一樣，這樣才不會前後倒，二是你的腿型，很多人在初期的時候都是彎曲的腿會著地，這一點我很支持，因為這樣落得時候至少你的上身抬起來了，你的手臂的撐位也能展的開，但是當熟練了以後，重心就要向前移動一點，也就是肩膀的方向，把重心控制在你的肩膀和手臂之間，你的腿就會稍微的高一點了，就不至於落地了。另外補充，其實在耐克落下的時候chair的形式肘關節在腰的部位支撐，身體側向的時候腰力不夠很難控制你的腿不著地。如果你下落的是air chair的話會好很多，因為你的肩轉的更多，身體的方向是向上的，而肘關節的支撐位置在後背的位置，這個時候你的法力是頭和腿向內用正好和支撐位是相反的，所以就不會掉下來了，但是如果chair的水平不夠，肩轉不了這么大的幅度，就會很困難了，因為肘幾乎撐到脊椎的側面了T.N.T CREW
⑤ 街舞後起Air chair的方法教程 詳細點 急求
先練好AC的基礎，能穩。可以先練後起定3點找感覺。後起chair最重要的是要蹦，躺下後腳收起來，然後用力一蹦，讓身體騰空，手提前找好落地位置，身體再找手的位置，卡住，就可以了。
⑥ 街舞chair
chair你說的來應該是三點撐 也叫三角撐源 就是用兩只手加頭部定住的 airchair就難了 是一隻手支撐的 如果你跳了一年的話 chair是一星期不到就能學會的 airchair也不超過幾個月 我也學了一年 風車跳飛機都會了 要多練練身體素質 沒有力量是不行滴 尤其是腰力 記住
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