跳繩教學視頻下載

1. 花樣跳繩教學視頻作文

跳繩是我最喜歡的運動之一。每天下課，我都喜歡和同學比賽
跳繩。
今天課間，我看見專我的同學陳思旋正在跳---「挽花」。我
很想學。於是，我走上前去，很小心地問她：「你可以教我跳「屬挽
花」嗎？」「當然可以。」她邊跳邊回答。「那咱們現在就跳好嗎
？」「好」陳思旋一邊示範，一邊給我講跳「挽花」的要領：「你
先跳幾下，之後把手臂交叉，跳一下，伸開，再跳一下……。」我
按照她說的要領開始跳了，第一次，由於我的動作沒有到位，繩子
抽到了我的耳朵……。有一點痛。經過幾次的練習，我終於成功了
。
今天，我很開心。我不僅學會了花樣跳繩，還讓我懂得了一個
道理：只要付出努力，任何事都可以成功。

2. 跪求花飾跳繩講解教學視頻下載

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這里有很多花式跳繩教學內視頻容

3. 花式跳繩教學視頻

補充幾個動作的解釋
不用給我份 給二樓吧
1、五直飛：跳起一次，內腳落地前，繩直搖過身體容五圈。 2、五扯花：跳起一次，腳落地前，兩手臂先做一個編花動作，再直搖過身體四圈。 3、五快扯花：分快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花。在比賽中三種五快扯花不能相互代替。 （1）快花五快扯花：跳起一次，腳落地前，兩手臂先做一個快花動作，再直搖過身體三圈。 （2）三快花五快扯花：跳起一次，腳落地前，兩手臂先做一個三快花動作，然後直搖過身體兩圈。 （3）四快花五快扯花：跳起一次，腳落地前，兩手臂先做一個四快花動作，然後直搖過身體一圈。 4、五快花：跳起一次，腳落地前，兩手臂直搖過身體四圈，然後再做一交叉編花動作。 5、五扯快花：跳起一次，腳落地前，兩手臂行做一個四扯花，然後再做一個交叉編花動作。 6、五鳳花：跳起一次，腳落地前，兩手臂急速編花搖過身體五圈。 7、五快龍花：跳起一次，腳落地前，先做一個四快花動作，然後兩手臂上下換位再做一個叉編花動作

4. 求跳繩教學視頻！胡平生，或者其他教學的！要下載的

http://v.youku.com/v_show/id_XMTYyMTEyNTU2.html
胡平生跳繩教學視頻。只要注冊優酷就能下載。這個視頻我有，如果需要請註明內，我可以給你容發過去。

5. 什麼是跳繩中的「單搖」、「雙搖」

跳繩中的「單搖」、「雙搖」指的是：

「單搖」要求選手雙手搖繩內，在一次起跳容過程中，繩子從腳下穿過一次。

「雙搖」要求選手雙手搖繩，在一次起跳過程中，繩子從腳下穿過兩次。

跳繩不但可以減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。這種減肥瘦身方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到減肥瘦身的目的。

(5)跳繩教學視頻下載擴展閱讀：

雙搖的練習

練初始階段，雙搖跳3分鍾完成100次是關口，並且可能在100次左右徘徊 2～3個星期。隨著訓練的不斷深入，240次以內每隔30是一個小坎，需要不斷地改進技術，加強綜合素質。學生的訓練成績達到240次以後，可能會停滯不前，甚至可能會下降。

這時必須加強心機功能的鍛煉，加強耐力的訓練，培養勇敢頑強堅韌不拔的精神，堅持一段時間後，運動員3分鍾雙搖跳的成績肯定會達到新的高度。

6. 想學花式跳繩，看到廣場上有跳繩的，特別漂亮。沒有時間學，請問哪裡有教學視頻

初學者可以先從大眾跳繩等級動作開始，一共六級，先學一級的吧。

其他的視頻可以去中國跳繩網觀看。