籃球投球教學視頻

A. 籃球的投球技巧和方法

籃球的投球技巧和方法如下：

1、左右單腳橫向跳躍後投籃，增加身體控制和腳踝力量。

2、前後單腳投籃，訓練投籃節奏感。注意跳回時我們重心要穩定好，再出手投籃。

3、轉體跳躍旋轉360°投籃。每個動作持續一分鍾，每次出手都要很專注，動作保持一致。

4、經過了練習後，可以上罰球線檢視自己的投籃，目標是動作穩定，連續五顆空心破網。

(1)籃球投球教學視頻擴展閱讀：

技術規則

1、技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

2、兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

3、帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

4、阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

5、打手犯規：又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。

6、走步：又稱「帶球走違例」，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。

參考資料來源：網路-籃球

B. 籃球投籃姿勢教學視頻下載

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

C. 打籃球 投籃姿勢是怎麼樣的 給視頻或圖片講解

其實樓主可以去網路視頻搜下，很多啊！給你發的話文件太大了！

D. 籃球投球的正確方式是什麼最好有視頻教學的！圖也行!

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E. 籃球中哪種投球方式最准最好有視頻，沒有的也詳解一下。。。謝謝

先學會空中一些動作吧。。。一步步來。你在空中你能看到什麼情況？你腦子想什麼？想明白了，你就有力氣了

F. 籃球投球動作過程！詳細點！

喬丹的投籃方法，當然還有一個重要前提，池邊也已提到，就是你在籃球場上的身高相對喬丹在NBA中身高差不多，屬於中等偏上。 很多高手說我的右肘沒有完全內收，但投籃也是非常准，而且也是經過千百次艱苦訓練鍛煉成。但是這種鍛煉練習的是手感，卻是一種無法理論化、無法確定化的手感，這也是虎撲上這么多高手，但大多隻能出視頻教程，卻無人能有池邊的樹這樣可以系統闡述、理論化的教程。手感這種東西可以通過練習更加熟練，但卻無法理論化，而且隨著年齡的增長，比賽的勞累，或者精神狀態的低迷等等都會造成手感衰退。越是年輕，精力旺盛，手感越好，加上很多人天賦就有很好的運動悟性和靈感，再加上很少有人會在球場上找到職業聯賽的對抗強度，所以很多高手會被自己的良好手感而蒙蔽了眼睛，這也是為什麼科比在十幾歲時就敢說自己已經超越了喬丹。而當其幡然醒悟時，已是多年以後，雖說還不算晚，而且成為了聯盟中最強的現役球員，但為自己的年少輕狂付出了很大的代價，科比想要超越喬丹已經幾無可能，因為其的年少輕狂，急功近利，沒有打下很好的基礎，根基遠不敵喬丹，使得其後來的發展很難突破喬丹。這也是為什麼我們看科比現在打球越來越累，越來越艱苦，而不似喬丹打球越來越從容。 右肘外拐的一個弱點，就是右肘位置的不確定性，究竟外拐多少是合適的，因人而異，而且每個人隨著比賽中疲勞程度的不同，右肘的外拐的程度也會發生微妙的變化。而右肘的不確定直接影響的就是右肩的不固定，更為重要的就是右手最終出手位置的不確定，尤其是在極其疲勞或是狀態不佳，沒有手感的時候，從而整個右臂瞄準面都沒有了准頭。 右肘的內收，保證其在整個投籃過程中都在瞄準縱面內，中間關鍵環節的穩定同時使得兩端的右手和右肩都穩定，也就是整個瞄準縱面的穩定，從而保證直線投籃的穩定率。 就如同打檯球一樣，整個右臂與球桿形成的瞄準面是否垂直在一個縱面內，其穩定性如何，完全取決於右肘，所以右肘的懸掛穩定性十分的重要，一個固定如同釘住般的右肘是鍾擺式擺動打出直線桿的關鍵。

G. 籃球投籃的動作要領

1、托球手勢

托球時，拇指對應左外沿，小指對應右外沿，可以形象的說「這兩個手指就是炮架專」，屬那麼食指就是大炮，正對籃筐中心。

H. 籃球投籃姿勢技巧教學視頻哪

先來說硬手：
。。這是內線球員常用的手型 ，這個手型的好處是，依靠五根手指的彈力，撥球出手，球不會太過旋轉，但是非常平穩，在近距離和中距離會很穩定，球的弧線會略平，但是命中率會很高，因為球的線路很平穩。這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。
。。要點是：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺，指尖用力，手心是空的（因為手指都僵硬著抓球，撐開了，所以手心只有空著了），這個動作的要點是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時說的拿穩球。
。。缺點是：遠距離不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°，撥球的頻率也稍慢，另外就是由於空出手心，手和球的接觸面積不足夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。
。。用這個手型的球員主要有：蒂姆.鄧肯，沙克.奧尼爾，以及打籃下的喬丹等等。
紅圈是使用范圍。
2.再來說說軟手：
。。軟手的手型是我自己不斷改進投籃 和不斷矛盾的的過程中，最終體會出來的，也如釋重負。因為以前的籃球隊教練也好，隊友也好，甚至喬丹，在教授投籃的時候，都會強調空手心，所以當我發現這個動作手型的時候，我一度陷入猶豫不絕當中，我懷疑是不是有什麼問題，為什麼這些人都不用。後來是在看了一些投手的投籃動作以後，我才明白，不是不用，而是有些人不會，而像喬丹這類人，更是把這投籃作為看家本領來傳承了，連科比都沒告訴（所以科比自己很辛苦的研究了幾個賽季下來，只是學到了喬丹投籃動作的外形，精髓沒學到，喬丹根本沒說；而科比自己本身也是一樣，他前一陣子的CCTV5科比訓練營–練到贏系列訓練營裡面，也只是教授訓練方法，投籃精髓一點也沒教，那也是人家的看家本事）。我說我看了投手的錄像，都有哪些人呢：拉里.伯德，諾瓦克，斯托克頓，霍納塞克，雷.阿倫，麥蒂（特雷西.麥克格雷迪），科比（有時略硬，和喬丹一樣，不是真正的全手軟），史蒂夫.科爾（有雙手投籃嫌疑，不過足夠軟），艾佛森等等，伯德最為典型。
。。其實我認為，說出來伯德和諾瓦克，就沒必要再講解他們的投籃有多好了，都知道他們是神準的，下面主要說一下這個動作的要點吧：
。。軟手，是說手要很放鬆，軟下來，可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上，沒有空隙，這樣可以保證最大的接觸球面積，也就是發力面積，手腕壓向下到最大，球會有壓在手腕上的感覺（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。

I. 籃球的運球，投球，傳球的規則和技巧最好要視頻教學的！

進攻時可以在兩邊或中間，用低手運球、變向運球、轉身運球、強行來突破，進到三回秒區後可以換答手上籃（用左手或右手）和挑球、拋球、急停跳投。 防守切進來的人，你必須腳步跟得上（）然後身體稍稍向前傾，用胸部來頂住（頭部要向後傾）《適用於對方用臀和背進攻時》。對如果用技術過你，你就要扎馬步跟上，把雙手大大的張開，要離對方1米左右，不然很容易被對方過的。 對自己不好的方面加強練習(如：投籃、彈跳、運球、過人技術、身體對抗）