A. 怎樣用一根橡皮筋繩（就是很結實，很有彈性的，一種黑黑的繩子）拴住一隻兔子，最好要視頻的
把兩條後腿綁在一起，兔子就不會跑了。
B. 從哪購買健身彈力繩，怎麼訓練，有沒有視頻
視頻的話在優酷搜彈力繩。
ifitness彈力繩的淘寶店有 lz圖片中的指定淘寶店就挺好
C. 拉力彈簧鍛煉方法視頻
健身拉力繩（彈力帶）的主要練習方法和訓練方案。
健身拉力繩（彈力帶）的主要練習方法
以下圖片只是彈力帶的基本練習方法，練習者還可以根據需要採用各種其他方法，注意按照練習方案的原則進行。一般來說，練習後哪個部位的酸脹感覺最大，這個部位就是主要的鍛煉地方。
彈力帶可以繞一圈固定在手上練習，還可以打結成圓圈狀，套在肢體上進行各種練習。彈力帶也適合與其他訓練設備一起練習，如健身球、平衡墊等，可以獲得更多的效應。
小提示
所有動作練習時均要求挺胸收緊腹肌，不要屏住呼吸；
拉起和回放肌肉都要發力控制，回放要緩慢。
練習熟練後可以加大難度，採用單腳練習，左右單腳可以交換做，力量練習的同時加強了核心力量和平衡能力。
彈力帶健身如何練習 不同人群方法不同
動作1
動作2
動作2
動作3
動作3
動作4
動作4
1 肩部肌群練習
動作要領：
動作1：站姿，軀干伸直穩定，腳固定彈力帶。雙手將彈力帶向前抬起，到最高處緩慢放下，注意肘伸直不要彎曲。
動作2：站姿同動作1。雙手將彈力帶向兩側方抬起，到最高處緩慢控制放下，肘伸直不要彎曲。
動作3：站姿同動作1。可單腳固定彈力帶，練習過程中另一腳提起，也可以單手練習，同動作1和2，向前方或者側方拉起彈力帶。
動作4：站姿，軀干伸直穩定。前臂伸直固定彈力帶，另一手臂向後拉，如拉弓射箭，兩手可交換。
作用：
可加強肩部、肩胛部肌群的力量(如三角肌、斜方肌等)。
肩部力量加強可以提高上肢肩帶的運動能力，預防肩帶退行性衰老。
動作1
動作1
動作2
動作2
2 上臂肌群練習
動作要領：
動作1：站姿，軀干伸直穩定，腳固定彈力帶。雙手持帶，做屈肘運動，到最高處緩慢放下。也可以採用坐姿練習。
動作2：站姿同動作1。雙手持帶，向上做提拉運動，提拉到胸前，緩慢放下。也可以採用坐姿練習。
作用：
可加強上臂部以及肩部肌群的力量(如肱二頭肌、三角肌等)。
上臂部力量加強可以提高上肢的屈伸運動能力。
動作1
動作1
動作2
動作2
3 胸背肌群練習
動作要領：
動作1：站姿，肘關節伸直，軀干伸直穩定。將彈力帶繞一圈固定在手上，雙手由前向兩側平拉開，拉到最大處緩慢放回。也可採用坐姿練習。
動作2：站姿同動作1。彈力帶舉過頭後頂部，保持肘伸直，向頭後方下拉，拉到最大處緩慢放回。也可在頭前、頭後交換做下拉練習。
作用：
可加強胸部、背部肌群的力量(如胸大肌、背闊肌等)。
胸背部力量加強可以提高胸廓、脊柱的運動和穩定能力，提高呼吸能力。
動作1
動作1
動作1側面
動作1側面
動作2
動作2
4 腰腹肌群練習
動作要領：
動作1：坐姿，彈力帶可固定在其他物體。雙手握住彈力帶，身體前傾到最大位置，然後緩慢回位。注意頭和身體保持在一個平面，頭不要低下。
動作2：坐姿，彈力帶套雙腳，緩慢做仰卧起坐。彈力帶也可以固定在身體頭後方的物體上，增加負荷做仰卧起坐。注意要靠背部發力，而上肢固定不要發力。
作用：
可加強腰腹部肌群的力量。
可以加強對脊柱的保護，減少腰背疼等病痛。
動作1
動作1
動作2
動作2
5 下肢肌群練習
動作要領：
動作1：半蹲位，將彈力帶踩在腳下，雙手持帶固定，緩慢做起立和下蹲動作，注意雙手肘關節伸直，不要用手提拉。也可以單腳做練習。
動作2：站姿。彈力帶套在小腿上，單腳支撐，大腿帶動小腿，向外側展開，然後緩慢收回。彈力帶也可以固定在外側的桌椅，單腳向內側收，然後緩慢復原。
作用：
可加強下肢肌群的力量(如臀大肌、股四頭肌等)。
下肢力量加強可以提高走、跑等基本的運動能力，預防下肢退行性衰老，提高身體平衡能力，減少跌倒風險。
D. 如何用彈力帶練胸部 視頻文字都行
你可以做俯卧撐，把彈力帶壓在手下面做負重的，也可以固定彈力帶，從背後兩側拉回來，彈力帶放在身後，做推胸的動作，你可以上優酷看看視頻
E. 誰有天津大學彈性力學的教學視頻郵箱[email protected]。有的話給高分
我對你說話，黎明，雖然我的話
也許像飛行中的鳥兒一樣輕。
光捉摸不定，一擁抱它
它就變成陰影；但是
又一次，彷彿小心聽到了我的祈禱，
太陽升起並送來第一線光
F. 怎麼使用彈力帶減去拜拜肉在線視頻
方法一來 下面的方法簡單且有效，源只要一招就能減掉這惱人的贅肉，愛美的您不妨一試。 1． 選擇適合自己的啞鈴，或用充滿水的礦泉水瓶來代替啞鈴。 2． 站直或坐直身體，右手握礦泉水瓶，右臂向上伸直，使「拜拜肉」貼住右耳，大臂保持不動，小臂向後
G. 細線山羊絨線加彈力絲手工編織視頻
經過
武勝武勝路新華書店新華書店有一個小胡同里，有一個珠店，也有各種各樣版的珠子，最小的，全彩色漂亮的權約4％;價格被認為是公平的，你可以去看看。
我也有學習，教她買珠子會教你，但不教珠，只有自己家裡讀書，學習，
還有就是漢正街第一商業大道商場蚯蚓也買珠，
但批發，如果幾句量，劃不來
H. 那個健身軟體裡面，有教使用彈力帶的視頻
這個app好像沒有，但是男神女神吧健身回網站 很多啊答，http://www.nsns8.com/e/tags/index.php?page=0&tagname=%E5%BC%B9%E5%8A%9B%E5%B8%A6%E8%AE%AD%E7%BB%83%E6%96%B9%E6%B3%95&line=15&tempid=11
I. 彈力繩怎麼固定在門上看視頻里的可以牢牢固定在門上啊！可以移動固定的位置！怎麼做到的
找一塊結實的環形布條，塞在門裡面，外面用木棍卡住，裡面穿上彈力繩就可以了
J. 能否用視頻示範彈力綳帶對大腿殘肢的八字捆綁塑形法
用視頻示範彈力綳帶的人可以上網搜索一下或者問問。