❶ 武警看守執勤動作
體能是武警的靈魂，體能訓練肯定是會有的。而且會佔比較多的訓練時間。其他科目至少會讓你熟悉並訓練過。畢竟是執勤單位，只有像武警機動才會要求各個科目訓練都抓得緊。
一、體能。訓練比較多的體能有以下幾類：
1、單雙杠一二練習。（年終有考核）
2、5公里武裝越野、5000米跑。（武裝越野年終有考核，一般算集體成績，跑不快的話會被別人拖著跑）
3、蹲下起立，仰卧起坐、俯卧撐、鴨步走等體能組合。
二、武警單兵訓練科目。大致有以下幾種，射擊二練習考核機率非常高
1、射擊，大致訓練以下幾種
（一）射擊一練習，100米半身靶，5發子彈算環數。45環以上優秀
（二）射擊二練習，200米3發卧姿射擊、150米3發跪姿射擊、100米6發站姿射擊三次點射，一共9次射擊不算環數，中5發合格。6發良好。7發優秀，（靶是全身靶。每次射擊只有10秒時間，10秒一過靶會隱藏）
（三）射擊夜間練習。80米半身靶，邊上有一個配合人員，執手電筒幫你照明80米處的靶位，不算環數。貌似2發合格。3發良好。4發優秀。（注意數好，別打錯靶打人家靶上去了。。。）
解放軍兄弟請別來吐槽，本人武警兩年，打的子彈總共100發不到，神槍手是用子彈喂出來的。
2、擒敵拳
3、摔擒技術
4、比較基本的單兵戰術動作
5、警棍盾牌操（包括警棍術基本動作、警棍盾牌基本動作、防暴隊形）
❷ 民兵備勤連防爆隊形有哪些 說得好像12種 格鬥准備 誰知道說一下
十二種是指警棍盾牌的動作有十二動。防暴基本隊形有7種：成行排列、成列排列、成側翼排列、成對角排列、成楔形排列、直線形排列、菱形。教材不同，略有差異。
❸ 武警四會教案，誰上網收下然後發過來！急用兄弟
隊列「四會」教學法教案
一 作業准備課 目：單個軍人隊列動作
目 的：通過訓練使同志們學會和掌握單個軍人徒手隊列動作的動作要領及組織部隊訓練的方法，培養優良的作風和嚴格的組織紀律性，養成規范的隊列動作為下一步訓練打下良好的基礎。
內 容：齊步行進、立定
時 間： 1 小時
地 點： 隊列訓練場
方 法：講解示範，個人體會，組織練習，評比驗收，小結講評。
要 求：1、精神振作、姿態端正； 警容嚴整，著裝整齊。
2、動作準確熟練、作風嚴謹、符合條令要求。
3、語言熟練、口令清楚洪亮，組訓方法靈活。
4、嚴格遵守隊列訓練場紀律、互幫互學、共同提高。
教材依據：1、以中央軍委一九九七年十月頒發的<<隊列條令為>>依據；
2、以中國人民武裝警察部隊二00一年七頒發月的《軍事訓練與考核大綱》為標准。
器材保障：秒錶、直尺、十字架、踢腿擺臂練習架等。 二 作業實施
（一）理論提示:
同志們!所謂的隊列動作是指單個軍人或部（分）隊按照《隊列條令》的規定所進行的活動。它是技術、戰術動作的基礎，是反映軍隊正規化建設和軍隊精神面貌的必要形式。其基本內容可分為兩類：一類是單個軍人隊列動作。一類是部（分）隊隊列動作。今天我和同志們共同學習和研究單個軍人隊列動作中的行進法。
請大家考慮一下，我們軍人在行進時有哪些主要步伐呢？XX、請你回答一下!
回答很好！稍息！
齊步是我們軍人的常用步伐，它主要用於隊列的整齊行進，也是我們今天所要研究的重點問題。
其口令下達：「齊步——走」、「立——定」。
此口令屬連續口令，特點是預令的拖音與動令相連，有時預令與動令之間有微歇。預令拖音稍長。其長短可視部分隊的大小而定。動令短促有力。
下來大家跟我一起熟悉兩遍口令。
為了給大家留下一個直觀完整的印象，我先將完整動作示範一遍，大家注意！（正側面各一遍）。
（二）邊講邊做：
1.結合動作講解要領：
a.當聽到「齊步走」的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾116-122步。
b.聽到「立定」的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
動作標准與要求：齊步行進時，要精神振作，姿態端正，具有一往無前的精神。做到：走直線，方向正，上體穩，擺臂自然靠腳准。為便於大家掌握要領，我將其要領歸納為以下幾句決：
左腳前邁七十五，身體前移右腳走；
前後擺臂要自然，向前擺時肘微彎；
向後擺時臂伸直，挺胸抬頭向前看；
請大家跟我熟悉一下口決！
為了使大家吃透，加深印象，我再將完整動作示範一遍！
以上的講解的示範大家看清楚了沒有？
齊答：「清楚了！」稍息！
（檢查聽講情況）。XXX請你回答一下，齊步的步幅、步數各是多少？回答正確！說明聽講認真，精力集中，稍息！
（三）個人體會:
下來按語剛才所講的方法，口決及動作要領進行個人體會。
「立正」「報數」，雙數兵向前五步走！（成兩列隊形），開始體會！（指揮員逐個檢查糾正）根據普通存在的問題進行整體糾正時，位於兩列中央。大家都比較認真，但我發現許多同志低頭看地的現象比較嚴重。同志們！隊列訓練時，我們做每一個動作都要求我們要姿態端正，上體正直，兩眼始終目視前方，具有一往無前的精神。因此，我們在訓練當中一定要克服這一痼癖毛病。大家請楚了沒有！繼續體會！（教員檢查糾正）。
「停」！成班橫隊集合！
同志們！在剛才的體會練習中，大家訓練比較認真，領會動作要領比較快，訓練熱情很能夠高，但是從動作上看，還存在以下幾個問題：
1、擺臂不夠定位。主要原因：兩臂擺動沒有用手腕控制高低。糾正時，要求兩肩關節和大臂放鬆，微擦衣服。
2、行進時，有「八」字腳的現象。主要原因：兩腳內側不在一條直線上，糾正時，注意腳尖內合，以腳跟腳掌的順序著地。
根據以上存在的問題，請同志們考慮一下，要想把我們的動作學的扎實，練的規范，我們應當採取哪些方法呢？誰來回答？
（指定一名同志回答）。回答正確！稍息！
（四）組織練習:
同志們！中國人民解放軍軍事訓練條例第69條要求我們，司訓應先技術後戰術，先基礎後應用，先分練後合練，由簡到繁，由易到難，循序漸進。為此，針對前所講的方法我們進行逐步訓練。
1.擺臂練習。
擺臂練習主要解決的是擺臂的高度及定位性發及向後擺臂是否到位。
a.口令
其口令下達：「擺臂練習，齊步——走，一、二。停」。
b．練習
1.邊講邊做。
2.開始練習。
c.存在問題講評
我們進行擺臂練習時不僅要注意擺臂的高度和定位性，同時要注意糾正「四種腕」和「兩種臂」，「四種腕」是指向上挑腕，向下壓腕，向內合腕， 向外翻腕。「兩種臂」是指擺直臂和向兩側擺臂。
d.利用器械進行聯系
2.立定練習。
a.口令
其口令下達「向前三步——走，二。」
b．練習
1.邊講邊做。
2.開始練習。
c.存在問題講評
在進行與立定練習重點體會以下幾個環節：1、第一步要邁出。2、靠腳時左腳腳尖向外分開約30度。3、靠腳時兩腿要挺直，靠腳放臂同時動作，同時要注意克服和糾正第一步邁不出去，靠腳時出現「跺腳」和「外掃腿」的現象。
d．開始練習
（在練習過程中出現兩名互練的同志和一名採取一步邁出練習的同志）。（教練員發現要及時提出表揚並鼓動大家的練兵熱情）。如下：停！集合！同志們，剛才我們看到XX，XXX同志採取結對訓練和一步邁出練習不僅掌握了要領還提高了動作。常言說的好：世上無難事，只怕有心人。我們在做每件事時都會遇到這樣或哪樣和困難，但是有困難都不怕，就怕同志們遇到困難不動腦。而XX，XXX同與就能很好的解決困難，希望大家向他們學習。
在剛才的練習中，我發現XX，XXX同志的動作比較准確，下來由他們三名同志做一下動作，大家注意看！
XX，XXX出列！（三名同志向正前方七步）
（由教員下口令組織三名同志進行第二步練習），下來由你們三位擔任小組長，XX負責前兩名，XX負責中間兩名，XX負責最後三名，開始練習！（教員檢查糾正，發現兩名同志動作掌握較慢，採取因人施教的方法）。
XX，XXX同志，你們掌握動作較慢，請到X側練習。（教員巡迴檢查剩餘同志動作，根據掌握情況實施如下）。
「停」同志們已基本掌握要領，下面就進行連貫動作練習。它是綜合前兩步方法，使動作規范化，條令化的訓練。練習中，同志們要克服前幾步中出現和問題，使動作進一步符合條令要求。同志們清楚沒有！開始練習！爾後教員去糾正被抽出的兩名同志的動作。
停！集合！下來我檢查一下大家對連貫動作的掌握情況。
XX同志，請你出列做一下動作。（實施）
XX同志，請你講評一下他的動作是否規范！（體現正誤對比，兵教兵的內容）。
是！剛才XX同志的動作不夠協調，腰部沒有挺直。
好！由你給與糾正！回答：「是」。
XX同志，你剛才的動作是這樣的。（實施）其正確動作是：（動作示範）。報告：糾正完畢！
剛才XX對XX同志的糾正很准確，說明在訓練中能認真分組會動作，觀察認真仔細。
（五）評比競賽:
為了進一步提高我們的動作，下面進行觀摩評比，目的在於相互學習，取長補短。
前三名！齊步——走，立——定。爾後依次類推。下來我們進行一下討論，評出一個好的小組，開始討論！（此時，一組、三組原地不動，二組向前統一走三步）。
（六）小結講評
由一組到三組開始發言。以上各組都進行了發言，我認為各組有各組的特點，但第X組的動作相對好於其它兩個組，其特點：動作標准大方，符合要求。請大家再將X組動作看一遍。
為了使全班動作達到整齊劃一，我們進行全班合練。首先，由我進行帶步練習。（指揮員向後轉下達口令）。變換指揮位置於隊列左側前：同志們，在我們前面的場地長為16米。我們測量一下大家的步幅、步數是否准確。
通過剛才的測量，基本符合要求。時間11秒，步數21步，只是步幅掌握還不夠好，希望大家下去後利用課余時間練習糾正。今天的課就上到這里！ http://wenku..com/view/f909a7c34028915f804dc231.html
❹ 求部隊單個軍人徒手隊列動作四會教學法教案！越詳細越好，教案詳細追分
科目：單個軍人隊列動作
目的：通過訓練是同志熟練掌握單個軍人的的動作要領，達到步調一致、整齊劃一，為以後的生活和訓練打下良好的基礎。
時間：一課時
地點：隊列訓練場
方法：由我組織大家共同實施。
內容：1、立正、稍息、跨立 2、停止間轉法 3、蹲下起立 4、敬禮禮畢 5、行進與立定
為搞好本課特向同志們提出以下幾點要求：1、嚴格訓練嚴格要求，做錯動作打報告。2、克服天氣帶來的不良影響。3、互幫互助，共同提高。以上幾點要求同志們能不能做到？
軍姿基本上分為「三挺一收」
所謂『三挺』指挺頸、挺胸、挺腿；
『三收』指收下頜、收腹、收臀；
『一睜』眼要睜大，並直視前向方；
『一頂』就是頭要向上頂」
一） 軍人在隊列生活中必須：
1、堅決執行命令，做到令行禁止；
2、按規定的順序列隊，牢記自己的位置，姿態端正，精神振作；
3、集中精力聽指揮員的口令，動作要迅速、准確、協調一致；
4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀律；
5、將學到的隊列動作，自覺地用於訓練、執勤和日常生活中
（二）立正
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。
口令：立正。
要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
（三）稍息
口令：稍息。
要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落於右腳。攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其餘動作同徒手。稍息過久，可自行換腳。
停止間轉法
（四）跨立（即跨步站立）
跨立主要用於軍體操，執勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。
口令：跨立。
要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。而手後背，左手握右手腕，右手手指並擾自然彎屈，手心向後。攜槍時不背手。
（五）整齊
整齊：是使列隊人員按規定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。
口令：向右（左）看－－齊。
要領：基準兵不動，其他士兵向右（左）轉頭（持槍、炮時，聽到預令，迅速將槍、炮稍提起，看齊後自行放下）、眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。後列人員，先
❺ 武警防暴拳
武警新式擒敵拳（共十六動）的名稱：一、貫耳沖膝，二、抓腕砸肘，三、擋臂掏腿，四、砍肋擊胸，五、纏腕沖拳，六、上架彈砍，七、接腿涮摔，八、橫踢鞭打，九、直擺勾擊，十、抱腿頂摔，十一、跘腿掄摔，十二、格擋彈踢，十三、側踹下砸，十四、馬步側擊，十五、提膝前戳，十六、擺勾沖膝
招式一、貫耳沖膝
動作要領：前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20厘米，隨即右沖膝；右腳向前落歩成右弓步的同時，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右掌面，兩眼目視前方。 動作要求：墊歩抓腕快，右膝前沖猛，落歩肘擊狠。實戰要求 由前接近敵時，我應鎮定，雙拳貫耳要主動、突然、有力。起膝沖腹及擊肘要迅猛，力爭一錘定音、一舉將敵制服。
招式二、抓腕砸肘
動作要領：左腳在右腳後墊歩，成右弓步的同時，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向後伸直，上體正直；隨即左後轉體成左弓步的同時，左手變拳收於腰際，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸與左膝同高，距左拳30厘米，目視砸肘方向。 動作要求：墊歩抓腕快，轉體砸肘猛
實戰運用我由前接近敵，與敵擦肩而過瞬間，我突然右手抓住敵手腕向前猛推，隨即左後轉體，將敵手臂壓於我左膝的同時，揮起右小臂猛力下砸敵肘關節，將其制服。實戰要求由前接近時，抓手腕要准，前推後拉要突然有力。轉體下砸敵肘關節要狠，同時要折其右手腕，將敵有效控制。
招式三、擋臂掏腿
動作要領：右後轉身成右弓步的同時，右手臂上格擋，左拳收於腰際;隨即，左腳向前上歩成左弓步的的同時，右手成插掌前插與腰肋同高；隨後，右手變勾收於右腹前，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。動作要求：轉身外擋快，上步抱腿准，轉體推胸猛。
招式四.砍肋擊胸
動作要領：左腳收回成左虛步的同時，雙手變拳砍肋，掌心向上，肘收於腰際與腰同高：隨即右腳上步成右弓步的同時，雙拳由腰際向前擊出，與腹同高，兩拳相距20厘米，拳心朝下。動作要求：虛步砍肋狠，弓步擊腹快。
招式五.纏腕沖拳
動作要領：右腳收回成右虛步的同時，左手抓握右手腕置於左腹前，右手成虎掌；隨即，右腳在左腳後墊歩成半馬步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字張外切；隨後，左手成八字掌前擋，右拳收於腰際；重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收於腰際，目視前方。動作要求：纏腕迅猛，沖拳快捷
招式六.上架彈砍
動作要領：右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外；接左彈踢；左腳落歩成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與喉部同高，目視前方。動作要求：上架有力，彈踢迅猛，砍擊到位。
招式七.接腿涮摔
動作要領：左腳前進步，右腳自然跟進成右抄抱；隨即，左手抓握右手腕，右手變拳拳面朝上；右腳右後撤歩成左仆歩的同時，雙手由兩膝前劃過後拉，右小臂立起，右拳距太陽穴約20厘米，目視前方。動作要求：進步接腿准，撤歩接摔快。
招式八.橫踢鞭打
動作要領：右腳在左腳後墊歩的同時左橫踢腿；左腳落歩的同時接右鞭拳，目視前方；隨即左後轉身180°成格鬥勢。動作要求：墊歩橫踢快，轉體鞭打猛。
招式九.直擺勾擊
動作要領：左腳進步的同時左直拳：接右擺拳；接左勾拳；目視前方。動作要求：進步快捷，拳擊迅猛。
招式十.抱腿頂摔
動作要領：起左腳前蹬；右腳落歩成右弓步的同時雙手變掌前插與膝同高，兩掌心相對約30厘米；隨即右肩向前頂，兩收後拉置於腹前成虎拳，目視前下方。動作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔快
招式十一.絆腿掄摔
動作要領：右腳進步，左腳自然跟進成左抄抱；隨即左腳在右腳後背歩右腳揚起；左後轉體成左弓步的同時，右腳後絆，左拳護於額前，右手變八字掌由胸前掄擺置於左胸前20厘米處，目視前下。動作要求：進步抄抱快，背歩絆腿猛，轉體掄拳狠。招式十二.格擋勾拳動作要領：右後轉身180°成右弓步的同時右格擋，左拳護於額前：接左彈踢：左腳落歩的成騎龍步同時接右勾拳，目視前方。
動作要求：進步抄抱快，背歩絆腿猛，轉體掄拳狠。
招式十二.格擋勾拳
動作要領：右後轉身180°成右弓步的同時右格擋，左拳護於額前：接左彈踢：左腳落歩的 成騎龍步同時接右勾拳，目視前方。
動作要求：轉身格擋快，起腳彈踢猛，落歩勾拳狠。
招式十三.側踹下砸
動作要求：右腳在左腳後墊歩的同時，起左腳側踹；左腳前落歩成騎龍歩的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，目視前下。 動作要求：側踹迅猛，下砸狠。
招式十四.馬步側擊
動作要領：提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳後拉抬平與肩同高；右腳向前落歩成馬步的同時，左拳上架，右拳向前擊出與肩同高拳心朝左，目視前方。 動作要求：左腳獨立穩固，馬步側擊迅猛
招式十五.提膝前戳
動作要領：提左膝上防，左拳護於額前，右拳護於腹前;右腳在左腳後墊歩成半馬步的同時，左小臂左下格擋，右手成插掌收於腰際；重心前移成左弓步的同時，左拳收於腰際，右掌前戳於喉部同高，目視前方。 動作要求：提膝防守快，墊歩前戳狠
招式十六.擺勾沖膝
動作要領：左腳進步的同時接左擺拳；接右勾拳；隨即兩掌變八字掌前插，於肩同高，兩收下拉的同時右沖膝；右腳落歩，左後轉體180°成格鬥勢。 動作要求：拳擊快捷，沖膝迅猛，轉體到位。 停：身體向右轉的同時，兩拳收於腰際，右腳靠攏左腳恢復立正姿勢。
回答如滿意，請點擊 選為滿意答案 謝謝支持！
❻ 武警警棍盾牌防暴隊形有哪些
有防禦隊形，震懾隊形，加強震懾隊形，箭頭隊形，U型分割隊形，H型分割隊版形。
❼ 武警新兵連訓練科目
在新兵連主要訓練:隊列,擒敵,戰術,體能!
隊列包括:單兵隊列,班隊列,三班四哨!
擒敵:包括姿勢與步伐,拳法,腿法,防擊打技術,還有擒敵拳!
戰術:主要訓練的是單兵戰術,其中包括:卧倒:持槍卧倒,端槍卧到.運動姿勢:低姿匍伏,高姿匍伏,側身匍伏,高姿側身匍伏!滾進<停止間滾進和行進間滾進>.
體能:包括,五公里越野,100米沖刺,蛙跳,俯卧撐,單腿伸登,組合體能練習等!
小兄弟,在部隊你要注意的是:部隊最講究的是 服從在服從,即使上級或班長的的命令是錯誤的你也不能當面頂撞,先執行,等執行完以後在向上級或班長反映!
其次就是要尊重上級,班長和老兵!!
我也是一名高原武警戰士,在那服役了4年了,這是我在部隊親身體會的經驗,希望你在部隊好好乾!!!
新兵訓練一般2個多月，主要是隊列訓練、體能訓練，大部分時間是用來隊列訓練，主要包括稍息、立正、原地間轉法、齊步正步跑步等等，一般部隊下午4點以後開始體能訓練，主要包括單雙桿、5000米跑等等，當然也會輔助一些其他的訓練，例如軍體拳、俯卧撐之類。另外對於新兵來說，疊好軍被也是非常重要的，往往是新兵連的第一道難關，這也是訓練內容之一；白天充實的訓練累得夠嗆，但夜間緊急集合短促的哨音常常會打攪到新兵同志的好夢，為了訓練應急能力，這也是必不可少的！（當然雙休日還是會安排一定的休息時間的）呵呵！聽起來是不是不太爽哪？不過新兵連正的很有意思！讓人懷念一輩子，當然不同的部隊會不太一樣，可能還有針對專業的訓練，不過越是「苦難」的新兵連就越能給你最深刻美好的回憶武警現在進去就要跑五公里，不管你願不願意！
❽ 武警部隊班組戰斗流程
主要內容如下：
一、隊形與運動 二、設卡與阻截 三、偵察與搜索 四、封控與驅散專 五、追擊與伏擊 六、屬突擊與抓捕
班(組)戰斗動作訓練教案
http://wenku..com/view/9a4e0b3583c4bb4cf7ecd1e2.html?from=search