㈠ 蔡依林《招牌動作》舞蹈教學視頻
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㈡ AND1街球明星的招牌動作
這個不到米90的控球後衛顯然沒有什麼可以炫耀的數據，但如果你耐心地把滾動條拉到底，會看見一行極小的字：「Tagged a "playground legend" while playing in Queens, N.Y.（紐約皇後區的街頭傳奇人物）」 傳奇開始於1976年，就在匿跡多年的「毀滅者」喬-哈蒙德回到155大街，創下73分的洛克聯賽紀錄的那個夏天，阿爾斯通在皇後區的南牙買加呱呱墜地。從小瘦削單薄的阿爾斯通沒有出眾的速度和彈跳，但他藝術家似的籃球靈感和天外來客般的運球技巧很早就名滿紐約。阿爾斯通十二歲時，教練開始手持攝像機跟隨他出入街頭槌場，捕捉那些前所未有的過人動作。幾年後，這些錄影帶成為了著名的And1 Mix Tape第一集，一夜之間挽救了搖搖欲墜的And1。 家用攝像機畫質的MixTape Vol-1中 17歲的阿爾斯通運球過人 高中時代的阿爾斯通是籃球名校卡多佐高中吸引球迷的唯一原因。習慣於在街頭和NCAA球員甚至職業高手較量的他對於中學的比賽幾乎不屑一顧 --- 或許說沒有資格一顧---阿爾斯通的成績經常差到無法達到為校隊出賽的標准。高三高四兩年他只為卡多佐打過10場球，平均得分31.9。 「說實話，我被他教訓過。和拉夫-阿爾斯通打球，你應該准備好丟臉。」當年和阿爾斯通並稱紐約最好的兩名高中後衛的斯蒂芬-馬布里曾這樣告訴記者。 在高中鮮有出場機會的阿爾斯通繼續在街頭上演魔幻般的表演。紐約各區的街球風格大同小異，布隆克斯和布魯克林崇尚籃下身體對抗，哈林和皇後區盛產控球人才。阿爾斯通則是皇後區的標志，一年對哈林區全明星隊的比賽上，阿爾斯通拿下25分30次助攻。他和哈林霸主「黑寡婦」泰隆-Alimoe-伊萬斯的鬥牛成為紐約每年經典之戰。 在阿爾斯通數以千計的運球動作中，有一招快攻中的跳步跨下運球最為出名。這個動作難度並不大，但是阿爾斯通做起來有著一種莫名的輕巧和優雅，幾乎讓人暫時忘記球場上激烈的拼殺，享受片刻的唯美。當然，對方的防守往往在「這一劍」的風情中煙消雲散。洛克的DJ以這個動作給阿爾斯通起了綽號---Skip to my lou（一首輕快兒歌的歌詞）。很快，紐約球迷忘記了阿爾斯通，而記住了Skip to my lou。 And1 Skip 系列 阿爾斯通似乎領先於整個時代，年紀輕輕便只手扭轉了整個紐約的街球風格，幾年後他的And1 Mix Tape更改變了全美國甚至全世界的街球。他給街球帶來的就好像70年代J博士給NBA帶去的一樣。J博士告訴人們不但要得分，而且要把球扣進籃里，扣在對手的腦袋上，於是才有了喬丹，威爾金斯和德雷克斯勒。阿爾斯通出神入化的控球技巧不僅能夠使他隨心所欲的過人，更讓對手看起來像一個籃球弱智。這在NBA也許會被人說成中看不中用，可是60年代，扣籃不也是一種褻瀆比賽的行為？如今不論是在Nike Freestyle還是EBC，年輕一輩的街頭後衛們都模仿阿爾斯通，以戲耍對手為樂，打球極具觀賞性。且不論這風格是好是壞，「街球」二字自70年代J博士時代之後重新出現在人們的視野，不得不歸功於阿爾斯通。 我覺得球場上需要些新東西，有點帶勁的，純粹即興的。我從來沒躺在床上想明天是不是該把球繞過對手的脖子過人......一切都是即時的想像，對防守的反應。人們因為我的動作大呼小叫，於是下一次進攻的時候我就想怎麼讓大家叫得再大聲一些。」阿爾斯通談起他11，12歲時發明的那些過人動作時說。為他的瀟灑動作傾倒的不僅是紐約的球迷，還有不少NBA球星。拉弗倫茨和拉里-休斯在And1公司拍廣告時，曾把畫質低劣的Skip錄像帶翻來覆去看了三天。米奇-里奇蒙德在提到阿爾斯通的運球技巧時，只用了一個字：「Damn(靠）！」 高中最後一年，成績一塌糊塗的阿爾斯通為了爭取大學籃球獎學金，前往北卡洛萊納州的勞倫伯格預科學校就讀。這所學校擅長於為成績糟糕的籃球天才提供補習課程，SweePea丹尼爾斯，「山羊」等街頭名宿都曾在此落腳。1995年夏天，阿爾斯通在紐約打球時被大學名帥傑里-塔坎寧看重。曾經拿過NCAA總冠軍且喜歡招募紐約街球手的塔坎寧很快安排阿爾斯通弗雷索城學院就讀，一年後他轉到了塔坎寧執教的弗雷索州大學。在那裡，阿爾斯通展示出出色的防守和對高級籃球戰術的理解，而這兩樣是許多街球手和NBA球員的分水嶺。1998年，阿爾斯通被選入聯盟最佳新人隊，緊接著因為毆打前女友遭到起訴。官司纏身的阿爾斯通索性離開大學，參加當年NBA選秀。 阿爾斯通在第二輪39順位被雄鹿隊挑中，卻不幸碰上NBA罷工。停賽的時間，他投奔CBA（美國大陸職業聯盟）打發時間。99年阿爾斯通了結官司，NBA也重新開賽，但雄鹿隊雄厚的後場陣容沒有留給他多少上場時間，接下來兩年阿爾斯通幾乎是在喬治-卡爾身後的板凳上度過的。有一次上場，阿爾斯通在迫切的表現欲下作出了Skip to my lou的招牌動作，卻可憐的被裁判吹罰走步違例。 NBA失意的阿爾斯通在街頭的人氣不降反升。隨著And1 MixTape系列席捲美國，越來越多的球迷開始喜歡紐約「控球至上」的新街球風格，代表人物自然是Skip to my lou。明星雲集的And1巡迴賽每次開場儀式上，Skip to my lou都是最後出場。「大麻煩」，「AO」等各地街頭名宿必要恭恭敬敬的低頭在他腳前地板鋪上毛巾，像迎接貴人一樣把Skip請入場地，「街頭皇帝」之名實在是貨真價實。2003年，And1公司推出Skip系列，阿爾斯通成為歷史上第一個擁有自己品牌球鞋的街球手。 和其它頂級紐約球手一樣，阿爾斯通也是EBC的常客。不過在03年加入「恐怖兵團」之前，阿爾斯通的球隊從來沒有贏得過EBC的冠軍---雖然他的表現一如既往的令人驚嘆，因此他又有了個「洛克的巴克利」的（不）雅號。 02年夏天，阿爾斯通簽約猛龍，終於打出了職業生涯最精彩的一年。賽季最後5場比賽，阿爾斯通打出平均每場19分8次助攻5.8個籃板的全明星數據，吐了一口惡氣。更令人興奮的是他以往被人批評的投籃命中率和組織能力有了飛快的進步，帕特-萊利自然也看到這一點，03年夏天，阿爾斯通被招至熱隊帳下。接下來的一年裡，他擔任熱隊第一替補控衛，為邁阿密重返季後賽立下汗馬功勞。平均每場拿下10.2分4.5次助攻，甚至在常規賽對小牛一戰中投中三分絕殺。04年7月，阿爾斯通和猛龍隊簽下6年3000萬的大合同，終於達到了街頭槌員嚮往的「made it」的境界。 27歲的阿爾斯通在NBA也許還有漫漫長路要走，但他的街頭地位已經幾乎無人可以撼動。03年SLAM雜志的一篇專訪中，他被問及：「拉夫-阿爾斯通是不是有史以來最偉大的街球手？」阿爾斯通回答道：「我只能說是，至少我是候選人之一。在這個時代里，和他們（「山羊」，「毀滅者」）一樣，我是紐約的皇帝。」嗯...這么說，沒有多少人會反對。[ usrxjcxbbq3677872045p￡
㈢ AND1街球明星的招牌動作
街球傳奇「辣醬」Hot Sauce
放眼當今世界街球界，沒有人會比「辣醬」更加特別。不僅因為「辣醬」這個外號的奇特，更因為他在球場上那炫目的動作以及常常讓人瞠目結舌的過人。當「辣醬」遇上了街頭籃球，他的靈感就像永不枯竭的泉水一樣流淌。
讓最合適的人做最合適的事，這也許正是上帝的安排
如果你認為被「辣醬」的瀟灑動作傾倒的只是紐約的球迷，那你就大錯特錯了，因為其中還有不少NBA球星。拉弗倫茨和拉里·休斯在AND1公司拍廣告時，曾把介紹「辣醬」的AND1巡迴賽錄像帶翻來覆去看了三天。而出身紐約街頭的弗朗西斯在提到「辣醬」的過人技巧時，只用了一個字——「Damn(靠）！」
思緒回到2004年紐約街頭的籃球場上，「辣醬」來到曼哈頓哈林區街頭籃球聖地洛克公園挑戰群雄，現場的觀眾都在喊著同一個名字：「Hot Sauce！Hot Sauce！」只見「辣醬」與挑戰者「劊子手」威廉姆斯針鋒相對，其他隊友都閃到了一邊，因為大家都想看到這場精彩的對決。
「辣醬」似乎明白了大家的意圖，他沖著對手笑了笑，帶著些許張狂。他以自己獨創的胯下換手動作——「保齡球」慢慢接近對手，「辣醬」這招之所以被稱為「保齡球」，是因為他高高張開的手臂讓他的胯下運球彷彿給人一種打保齡球的感覺，而每當對手想利用他動作過人斷球時，他卻已經神奇地過人而去了。忽快忽慢的節奏讓「劊子手」無從下手，但「劊子手」也不是省油的燈，幾次變向與轉身後，「辣醬」始終沒能擺脫這位挑戰者。突然，「辣醬」挺身而起，把球在「劊子手」的頭上狠狠地拋了出去，這一舉動震驚了所有人，難道是「辣醬」主動放棄認輸了么？「劊子手」也露出了驚訝的表情，他下意識地回頭尋找著球的去向，但他根本就沒找到球在哪！再一回頭，「辣醬」也不見了！！
也難怪「劊子手」找不到球，因為球根本就沒有離開「辣醬」的手，他只是用手讓球在對手頭上「兜」了一圈，而趁對手回頭的工夫，「辣醬」則輕松地突破過人，上籃得分。整個球場沸騰了，看到自己的偶像用如此「神技」又一次打敗了對手，球迷們都興奮地沖入場內，比賽因此被延遲了長達30分鍾之久。
「我覺得球場上需要些新東西，有點帶勁的，純粹即興的。我從來不躺在床上想明天是不是該把球繞過對手的脖子過人，一切都是即時的想像。人們因為我的動作大呼小叫，於是在下一次進攻的時候我就想怎麼讓大家叫得再大聲一些。」
自創絕技
「辣醬」菲利浦·查普安是當今球風最炫的街球選手，這傢伙光自創的過人動作就有100多個，其中最著名的動作「The Boomerang」更是把「人球分過」改成了「人過球不過」，這一招堪稱街球的經典之作，迄今還讓「辣醬」迷們回味無窮。
那還是在「辣醬」剛剛成名的時候，在一次街球賽中，「辣醬」先是用右手將球從對手胯下繞過，接著身體向右側超大幅度地一晃，他向右邁出的這一大步讓對手以為他要突破，所以重心馬上就跟了上去。但是，「辣醬」卻沒有用左手將球運向自己的進攻方向，而是將球留在了原地……一閃身，「辣醬」回到了原地，而對手則被晃得狼狽地跌坐在地，這一連貫動作贏得在場球迷雷鳴般的掌聲，就連「辣醬」的隊友也忍不住笑著罵道：「媽的！這個混蛋！」
從此以後，「辣醬」的家鄉就多了這樣一條規矩：防守「辣醬」的人並不覺得丟臉，因為他們不是第一個也不是最後一個被他羞辱的人。
「辣醬」的經典動作還有很多，其他的諸如邊打手機邊過人、蒙眼過人、霹靂舞步、旋轉傳球等等也都是「辣醬」的看家絕活。「辣醬」正是憑借著這些炫目的過人動作迷倒成千街球玩家，進而成為如今美國街球場上最耀眼的明星，無數的孩子都在模仿著由他創造的花式動作。
獨愛街球
曾經，關於「辣醬」會不會成為繼阿爾斯通之後第二個被NBA招安的街球手這一問題一度成為街球迷最關心的話題。不過，他是不會向傳統籃球妥協的。「辣醬」最崇拜的好萊塢明星是布魯斯·威利斯，那是個混蛋雜種式的孤膽英雄，但他決心要成為那樣的傢伙。美國著名的籃球評論家謝伯德曾說過：「我是先看到他的籃球技術，然後才知道『辣醬』這個名字的。他玩起籃球就像玩一個小皮球。我曾經見過『快槍』馬拉維奇打球，但是我從來沒有見過任何一位球員能夠像『辣醬』那樣球性純熟。爵士隊的斯托克頓作為組織後衛非常出色，但是遠遠達不到『辣醬』出神入化的境界。」
自從2004年來到紐約，「辣醬」向人們展示了閃電般的速度、出色的彈跳和令人眼花繚亂的過人技術。他通常先是在防守隊員面前運球，看起來像是在和對手交談，在對手有些放鬆時突然加速，然後利用一次晃動突破對手，就像上帝在過人一樣。無數的對手被他用這種方式突破，在一場比賽中，有一個防守他的隊員竟然連續三次被他突破，最不幸的是這位隊員竟然因此而住進了醫院。「我在他的面前晃動，他失去了平衡而把頭撞在了地上，哈哈哈……」
㈣ 蔡依林《招牌動作》舞蹈教學
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自己看看吧
㈤ Nike明星招牌動作教學系列 全集
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc4MTQxNzY0.html?f=4535892 一系列都在
㈥ 艾弗森的招牌動作是什麼
小艾最經典的動作就是他在比賽勝利後都會去聆聽觀眾們的歡呼聲；第二個經典動作就是他投罰球時，會以一種似乎祈禱的形式把額頭貼近球；第三個經典動作是在每次罰球過後，總會先後抬起雙腳，分別用左右手觸摸鞋跟處
㈦ 求蔡依林的特務J、花蝴蝶、招牌動作的舞蹈教學視頻
親，我只有花蝴蝶的下載視頻，特務J的網路上都有
㈧ 作文 我的媽媽（要求有媽媽的招牌動作）
我有一個勤勞善良的媽媽。
他個子不高，一雙不大不小小的眼睛裡充滿了對我的期盼，兩道八字眉，再加上一個少扁的鼻子，兩片薄嘴唇，湊成了媽媽那張和藹的臉。
在我的心目中，媽媽永遠都是那麽堅強。那張飽經風霜的臉上，永遠都掛著那種自信、堅強的微笑。自從媽媽下崗以後，她沒有就此呆在家裡，而是又找了另外一份新的工作，每天早出晚歸，不論嚴寒酷暑，他從不叫苦叫累，就是節假日也照常上班。有時感冒了，她也應聽著，從來都不休息。在我看來，她就彷彿是一個機器人，從不知疲倦。
有一天，半夜我起床上廁所，看見廚房的燈還亮著，於是我便爭著朦朧的睡眼，走了過去。原來是媽媽，她還在那裡洗衣服，不斷地重復著那幾個看似簡單但卻十分費力的動作：搓、擰、甩，不時地還用胳膊擦一下閃著淚珠光亮的額頭。我呆住了，這是第一次看見媽媽這樣的辛苦，暗道每天晚上他都是這樣辛苦的嗎？想到這里心裡有些不是滋味:勞累了一天的媽媽，回到家裡還要給我洗衣服到半夜。如果媽媽要是早點休息那該多好啊，我下定決心以後一定要把衣服穿得干凈一些，那樣就可以減輕媽媽的負擔。想到這里，我走了過去，「媽，快去睡吧，明天還要上班呢，以後我一定把衣服穿得干凈些。」媽媽回頭看了看我：「孩子，折磨晚了，你也快去睡吧。」然後，她笑了，笑得那樣和藹，彷彿她一點也不累。也彷彿塔再為我的成長而感到欣慰。
後來，我考上了省級重點高中--沈陽二中。當我在為自己慶祝的時候，我又看到了媽媽的笑，他笑得那樣開心、那樣爽朗。在中考後的那個暑假，媽媽陪我去了世博園參觀。在以前，我春遊的時候或多或少的也參觀過幾個地方，可是媽媽呢，她哪也沒去過，總是忙個不停。這是她第一次出來遊玩。在那一刻他把多年來的壓力和委屈犬多釋放出來了，她玩的是那樣開心，笑得是那樣爽朗。
這就是我的媽媽，她那張飽經風霜的臉上總是掛著那樣和藹堅強的笑。從小到現在，一直都是媽媽在鼓舞著我，他讓我敢打世界上沒有神模式是不可能的，也是她的笑積聚了我自信，讓我勇往直前。
這就是我的媽媽，一個堅強、偉大的媽媽。
我愛我的媽媽。
這樣可以嗎？
㈨ AND1里的白人！綽號叫「教授」的那個球員真名叫什麼
教授 格雷森布襲徹（Grayson Bouche）
個人檔案：模仿成就了他的籃球之路，現在他成了別人模仿的對象
年齡：25
身高：1.78米
體重：61公斤
位置：SG
學校：凱米克塔大學
他來自塞勒姆，高中時入選全美最佳陣容，他在不斷的模仿中練出了屬於自己的招牌動作。這個看似文弱的小個子在場上渾身都是假動作，甚至連AND1的隊友有時候都會被他的傳球蒙蔽。但當他回到場下，他還是那個斯文禮貌的鄰家男孩
如果你看過他的球技，知道他的綽號「教授」的來歷，就會啞然失笑，後悔自己過早下結論。他的身體柔韌性是我所見過的球員哩最出色的，在突破的時候就像水一樣，無孔不入。在And1 Mixtape tour的洛克公園大戰中，布徹的表現徹底征服街球風雲人物杜克·唐戈，從此唐戈逢人邊說布徹是在球場上的「教授」，他教會人們什麼是籃球。布徹的「教授」綽號便不脛而走。