四輪滑板豚跳教學視頻

① 滑板豚跳要練多久

與體重沒關系
我們這邊有個胖子（名字就不說出來了）
估計和170 180多斤，照樣過3立半 過4立

有些人練3個月， 半年才能跳起來

不要死搬視頻的站姿來跳，你要站出自己的姿勢。

最後一句，多練。

② 4輪滑板怎麼跳躍

4輪滑板跳躍的方法：

1、先踩上滑板，踩在前輪螺絲釘後面點，身體向前，用獺在板上的腳保持平衡，用另外一隻蹬地前行，有了速度再慢慢把後腳收起放在板尾翹起的地方，身體再擺向側面。 這是前滑。

2、拐彎，看四輪滑板往左右兩邊傾斜，在滑行的時候就可以讓滑板傾斜而拐彎，或者，將中心放在後輪上，微抬前輪，讓前輪懸空，然後把板頭扭向你要的方向。

3、跳板，專業詞（OLLIE）。 滑板兩頭翹，把中心放在後輪前一些的地方，身體微微下頓，蹲多了影響重心，然後起跳，起跳的同時前腳向上抬，後腳有彈力的踏下板尾翹起的地方，使板尾擊地，杠桿原理而抬起板頭。

4、收起後腳時板頭也差不多到了前腳抬起的地方，再以一個騰空飛踢的腳法把它踢起，後腳扣板尾。

(2)四輪滑板豚跳教學視頻擴展閱讀：

4輪滑板技巧：

板在腳下，危險在身上．玩板的朋友離不開板，更脫不了摔．特別是初學者，對板還是很陌生，重心還是很難控制好，稍不留神便板損人傷，有如下幾點需要特別注意：

一、如果你是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例視頻文章等．使心裡有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位．要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

二、初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

三、若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。記住物理公式，P=F/S，當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了．

四、建議去玩板的話，最好帶上護具．特別是初學者，別嫌煩。

③ 滑板豚跳怎麼練

個人認為OLLIE的跳法有兩種``選擇那種按每個人的喜好``
````第一種：前腳踩在橋釘後1~2厘米``後腳踩板尾的尖端``後腳發力猛點``人躍起```前腳刷板至前腳窩``盡量把板刷平```人在空中不要把板踩下去``讓地心引力來完成下落```落地後正確的踩法應該是兩腳都落在兩頭的橋釘上````````````````這種方法適合後腳爆發力較大的人使用```但是這個方法往往會出現板頭起的高``板尾起的低的情況`````這種情況就要注意前腳要刷````後腳要收```在滯空時兩腳持平``````落地``
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``第2種`：前腳踩在板頭的後兩顆橋釘上``漏出前兩顆橋釘```後腳踩在板尾的腳窩位置```這個站法的特點就是兩腳橫跨的距離較遠```然後也是後腳先發力點板``人躍起```這個時候你會發現```前腳居然不用使勁刷```也可以使板粘在前腳上一樣```這時只要注意後腳的收回``前腳稍稍帶一下板就可以了``這個方法就是要注意後腳的動作```前腳只要微微刷帶一下``重點是後腳的發力和收回```
`
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`這兩種方法都是我自己實踐得來的```不知道對不對```我開始是練第一種```後來發現這方法雖然飛的高``我可以用此法過1立半``但是不穩```然後我開始練習第2種```雖然還不熟練只可以過1立```但是穩多了``這兩種方法也是看個人特點選擇的```我有個板友可以用第一種過4立``但是用第2種只可以起來半立````所以說``方法是死的``人是活的```跳久了之後每個人都會有自己不同的方法和習慣`````但是前期還是要規范動作``以免走彎路`````
``

```還有一點````OLLIE不是單純的腳的動作```上半身動作也很重要``跳的時候要注意肩膀要放平`放鬆``下蹲蓄力要慢``猛的下蹲在起跳會使腿部肌肉處於乏力的狀態```要知道下蹲只是一個蓄力的動作``慢一點沒關系```但也不能蹲太久``蹲久了就跳不起來了``````點板則一定要有爆發力````很多板友跳起來很高```但是板會亂飛```很難落地時踩的穩穩的踩在腳下`````這種一般都是上身的動作不規范造成的````要記住``身體和板子要處於平衡`平行`平穩的狀態``如果你開始就用很怪異的身法起跳``````那麼你落地和騰空也不會正常到那裡去``````
``
``````要注意下蹲起跳時是全蹲``不是半蹲``要蹲的像大便時一樣的低就最好````同時躍起時手最好做一個大鵬展翅的動作```這個動作可以幫助滯空的時間延長```那麼跳的也就遠了```````切記一開始是要求穩``不是求高````等動作穩了```在慢慢把高度提上來```

④ 剛玩滑板，如何豚跳

1、右腳為中心腳，那麼要豚跳時，全身重心向右腿上移，然後右腳猛踩滑板後沿，版同時左腳帶權動滑板前部分上挑，這時滑板有一個向上的力。
2、注意右腳要順著這個力跳起來，並且在空中掌握好身體和滑板的平衡，這就做出了一次豚跳。要經常練習，摔摔碰碰很正常，慢慢的就能做出正規的豚跳。

補充玩滑板的注意事項：
※ 頭盔：一個質量過硬的頭盔是最重要的安全裝置，如果玩滑板車時沒有戴頭盔，刮傷扭傷可以很快恢復，但頭部的損傷將極大的影響您以後的生活。
※ 護膝： 對於護膝來說最有意義的發明便是塑料護膝的發明。護膝是比較理想的一種護膝，除此以外還有很多效果很好的護膝，佩帶任何一款護膝都比沒有佩帶護膝要好。
※ 手套： 滑板手套有很多種形狀和尺寸，比較理想的手套是既合手又能使您在摔倒時手掌免受傷害。
※ 護腕（護肘）： 和護膝一樣，有塑料帽檐的護腕是最好的護腕，同時有很多替代品的功能也是一樣的。

⑤ 手指滑板豚跳跳不起來啊，網上看了很多視頻都跳不起來啊！ 求助！！！

這東西不是說你看幾遍 練習個幾百次就能學會的 這是需要付出大量時間練內習才能學會的 你要做的就是容堅持 堅持 在堅持 沒有付出 就沒有回報
同時你練習OL 應該買個專業的手指滑板吧 不知道你板子是不是專業的 教程理論知識 就那幾句話 不過你想做到這幾句話 可就需要大量練習了 練習的量夠了 自然就能做出來 做不出來 證明你練習的量不夠

⑥ 學滑板中的（豚跳）怎樣才學得快

這個是我前些時候回答的問題：希望對你有幫助問：學滑板有哪些相對簡單的方法？ 答：說有也有 ，但前提是你要做好不怕摔的准備，台上一分鍾，台下十年功的道理就是這樣。找一塊又平又空的地，練基礎:1。先把滑行練好：把重心放在不動的那隻腳上，在撐滑地面時身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會穩了!2。轉彎：你平常習慣用哪只腳撐滑地面，就把那隻腳放在板尾翹起處，並且施加壓力，而另一隻腳微微抬起，而此時板子會斜翹起。再用手和身體(特別是腰)做適當的旋轉(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉的力道來控制轉彎時角度的大小。3。停止：最平常的方法就是直接下來並且拿起板子，或用你平常撐滑地面的那隻腳的腳磨擦地面使速度慢下；也可用後面那隻腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會停得很快但我不太鼓勵勵各用煞法，常用的話板子底部的末端會磨損得很厲害。再比較難的，跳起並接住板身，或用你不動的那隻腳踏板子前面的翹起處，另一隻腳抬起一點點，並用轉彎的方法使板子很快的橫嚮往前滑行(身體要向後仰)，一下就停了!且會發出:嘎---------的聲音!ollie(豚跳):把平橫以及基礎都練好以後，你已經可以試試豚跳(JUMP)了!首先，後面那隻腳放於翹起處，要稍微懸空(就是後腳一半在板上，一半懸空)，另一隻只腳放在左右四個螺絲的正中間(或向前靠一點，總之不要超過前面的螺絲)，腳尖最好不要超出板子邊緣(稍向後都沒關系);先在原地練習，試試上面煞車單元的讓板子斜翹起，把它練熟，接著你只用後腳，前腳不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是會翹很高？站到板子上試試，並且用前腳成刀狀，就是用鞋子外側邊緣向斜前方畫上去就是用鞋邊刮板上的砂紙而帶起板子。很難的，多練習吧!等到可以跳起且很穩時，試試看跳上一片又大又薄薄的木板(如果一開始這樣練，一下子就可得心應手!我保證!)frontsideollie(180跳躍):在你已很熟跳躍後，滑慢慢的，身體稍微向後傾，後腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點，最好是後腳站在翹起處。而前腳站在四個螺絲上(前腳腳尖要超出板子緣一點)。熟練後，可以試試將前腳站的跟"跳躍"一樣的位子，那樣會跳很高。 安全第一，希望你玩出自己的風格

⑦ 滑板豚跳教學

首先，糾正你的姿勢，多少這東西不能去實踐，你需要考慮跳躍動作要領之前，超越了三個子板，前足稍斜一點偏離中心之一的後端重心向前，而前腳向前帶板，平板在空氣中的秋天

⑧ 怎樣做出滑板「豚跳」動作

做出滑板「抄豚跳」動作襲說明所謂「豚跳」，就是踩著滑板越過障礙、跳上台階甚至矮牆，同時看上去板不離腳；豚跳是花式滑板的基礎，做好豚跳，才可能做好更復雜的技巧。 步驟第一步，開始滑動，一隻腳放在滑板的後端，另一隻腳放在滑板的中部。 第二步，做蹲踞狀，准備起跳，同時後腳用力下壓滑板的後端。 第三步，毫不遲疑地伸直雙腿跳起來，此時，作用於滑板後端的壓力會帶動滑板和前腳一起向上。 第四步，同時向滑板前端滑動前腳，然後用前腳用力下壓。 第五步，抬起後腳，因為前腳對前端的壓力，滑板後端會翹起來。 第六步，豚跳到達最高點，滑板應該可以保持水平；然後准備下落。 第七步，著陸時必須保持蹲踞狀，以緩沖著地時的沖擊。

⑨ 關於滑板豚跳的問題,高手進!!

1 首先要說明一點 肯定跟鞋子是有關系的 但不起決定因素 簡單說一下滑板鞋 真正的滑板鞋一般鞋面為反毛皮 粗糙 板面是砂紙 利於摩擦 容易刷板 再有滑板鞋的鞋墊像發泡的那種厚鞋墊 對你的腳丫在落地時能起到很好的緩作用

2 在說OL
說白了你才練習一個星期 時間太短了 不知道樓主一天多長時間練習呢 你說的跳不好 是指你過立過不去 還是說 動作不好看呢 如果是過立過不去的話一般都是由於你刷板的問題 就是說你過障礙的時候板頭能過但是卡板尾 這就是刷板的問題了 至於如何解決 最好的辦法就是網上跳台階 不要恐懼 你越恐懼 越緊張你的動作就越僵硬 越容易出錯 要放鬆 即便是沒上去的話 大不了 板子卡在台階上 速度不用很快 如果是嫌動作不好看 娜這就是 時間問題了 想要做的好看 就要自然 每天堅持練習3-400個OL 堅持一年的話 動作就比較好看啦

3 說說刷板 刷板的方向是向上 而不是向前 最好的刷板是你的膝蓋貼住肚子 這是最好的刷板啦 如果你能做到這樣的話 過3立 應該很輕松的 其實是說 先打板在刷板 但是這個動作在1-2秒之間就要完成 所以可以說當板頭抬起來的時候你就要 翻腕刷板了 我說說自己的感覺 在打板的一瞬間板頭抬起來 你人就要用力往上跳 這時候由於板頭抬起來 會頂在你翻腕的鞋面上 你要做的就是繼續往上跳的同時 前腳用力往上收 如果做得對的話 你會聽到「刷」的一聲 這時候你跳到最高點 前腳推平落地就可以了 在跳OL之前你可以用你的鞋面在板子上刷幾次 找找感覺 聽聽那個聲音 有助於你刷板
4 說說練習方法 每次你做OL的時候最好用手機給自己拍視頻 之後在電腦上播放 最好用暴風音音 能一幀一幀的播放 這樣 你在跟教程的左對比 就可以輕松的發現自己 到底是哪裡做的不好 剛開始肯定是問題多多 記住問題 思考如何改正 這樣不斷找出問題 解決問題 OL你就會做的越來越輕松的 還有OL這個動作 並不是那麼好學的 也是需要你話費很多時間來練習的 一定要堅持下去 就跟打籃球一樣 想要投籃准 就要多多練習 加油

⑩ 四輪滑板怎麼起跳

可以參考以下起跳技巧：

1、踩滑板的時候踩在前輪螺絲釘後面點，身體向前，用獺在板上的腳保持平衡，用另外一隻蹬地前行，有了速度再慢慢把後腳收起放在板尾翹起的地方，身體再擺向側面。 這是前滑。

2、拐彎，看四輪滑板往左右兩邊傾斜，在滑行的時候就可以讓滑板傾斜而拐彎，或者，將中心放在後輪上，微抬前輪，讓前輪懸空，然後把板頭扭向你要的方向。

3、跳板，專業詞（OLLIE）。 滑板兩頭翹，把中心放在後輪前一些的地方，身體微微下頓，蹲多了影響重心，然後起跳，起跳的同時前腳向上抬，後腳有彈力的踏下板尾翹起的地方，使板尾擊地，杠桿原理而抬起板頭。

4、收起後腳時板頭也差不多到了前腳抬起的地方，再以一個騰空飛踢的腳法把它踢起，後腳扣板尾。

(10)四輪滑板豚跳教學視頻擴展閱讀：

玩四輪滑板的注意事項：

1、踩對位置

滑板的承重一般只要在玩的時候注意技巧，踩對位置，滑板能夠承受的重量會大大增加。一般在玩的時候如果站在橋釘上，玩滑板大約可以承受300斤左右的重量。但是如果在玩滑板的時候站在中間或者頭尾，在滑行或者練技巧的時候會很容易折斷。

2、注意體重

體重過重再加上玩滑板的時候如果沒有踩對位置，很容易導致滑板板面斷裂，在玩的時候斷裂速度疾駛危險性會比較大，容易導致身體受到損害，嚴重時甚至會摔骨折。而且玩滑板的時候如果承受太重的重量，體重過重容易對輪子軸承以及折疊件產生壓力造成磨損。因此如果體重偏重的人建議選擇其他運動來代替滑板。