㈠ 甩甩蛋戴一天有什麼問題嘛
教你方便又有效的方法： 1、每天上樓都用腳尖 2、在家走路可以翹起腳尖走路，一回有機會就走答。堅持！ 3、吃完飯半小時內不要呆在一個地方，站起來--加緊屁股，把腳尖一翹一翹的，十分鍾！ 4、不要跳繩！事實證明會讓你的腿越來越粗！ 5、練壓腿！每天抽五分鍾的時間很容易！ 6、早晨六點起床！快走20分鍾！即不反彈又可以讓你的腿部肌肉煉成條狀！注意要大步的走！可以聽著快節奏的音樂進行這項運動！ 我是一個懶人，但是上面說的這些運動不需要很多時間，現在我的腿又恢復到上初中的時候的樣子！很好看！相信你也一定可以！加油！！！！！