二十四節太極拳教學視頻

① 太極拳24式太極拳二十四式每一個步驟的方向分別是什麼 視頻

吳阿敏24式太極拳的教學視頻，講解的非常清楚，是從土豆網找到的。如果想要下載視頻的話，先需簡單注冊一下用戶，然後下載並安裝土豆網用於包括下載和轉化視頻軟體，軟體和網頁分別都登陸用戶，在通過點擊視頻頁面上的下載提示下載視頻，下載之後在事先安裝好並下載視頻的用土豆網的軟體將其轉化avi格式即可。
吳阿敏24式太極拳01
http://www.tudou.com/programs/view/0nTaF5uGA6U/
吳阿敏24式太極拳02
http://www.tudou.com/programs/view/NtWXe5KlsY8/
吳阿敏24式太極拳03
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吳阿敏24式太極拳04
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吳阿敏24式太極拳08
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吳阿敏24式太極拳09
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吳阿敏24式太極拳10
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吳阿敏24式太極拳12
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吳阿敏24式太極拳13
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② 怎樣下載二十四式太極拳分解教學全套視頻

所謂太極拳，依我之見，就是兩掌慣力，或輕或重，或快或慢，使真氣遊走於全身，達到經脈暢通的目的，從而延年益壽。 ​​​

③ 簡述二十四式太極拳動作名稱

一、二十四式太極拳動抄作名稱：

起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔錘、如封似閉、十字手、收勢。

二、二十四式太極拳起源和演練事項：

24式簡化太極拳是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。演練24式太極拳時要注意心靜體松、圓活連貫、虛實分明和呼吸自然。

(3)二十四節太極拳教學視頻擴展閱讀

二十四式太極拳基本動作：

1、拳：五指卷屈，自然握攏，拇指壓於食指中指第二指節。

2、掌：五指微屈分開，掌心微含，虎口成弧形。

3、勾：五指第一指節自然攏捏，屈腕。

4、按：兩手同時由後向前推按，推出後，兩手高不過肩，低不過胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按時與弓腿，松腰協調一致。

5、沖拳：拳從腰間旋轉向前打出；打出後拳眼向上成立拳，高不過肩，低不過襠，臂微屈肘部不可僵直著力點在拳面。

6、貫拳：拳從測下方向斜上方弧形橫打，臂稍屈，拳眼斜向下著力點在拳面。

④ 急需24式太極拳12節課的教案

大學體育課的簡化二十四式太極拳都是糊弄人的。還沒見到真正在體育課上認真教太極拳的體育老師，因為他們本身就不懂太極拳，只會照葫蘆畫瓢，甚至瓢都畫不好。

⑤ 24節簡化太極拳

給你一個網址http://www.56.com/u93/v_NjE5MzI3MjI.html李德印講解的回，很好答。

⑥ 二十四式太極拳教學視頻哪裡可以免費下載

吳阿敏24式太極拳的教學視頻我是從土豆網找到的。如果想要下載視頻的話，先需簡單注冊（免費的）一下用戶，然後下載並安裝土豆網軟體，登陸用戶，在通過點擊視頻頁面上的下載提示下載視頻，然後用土豆網的軟體將其轉化avi格式文件即可。

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吳阿敏24式太極拳10
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吳阿敏24式太極拳11
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吳阿敏24式太極拳12
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⑦ 太極拳二十四式步驟（詳細細節文字描述更好）謝謝！

要學就學南冷太極，真正的太極
具體我就不多說了，有興趣的話可以網路：南冷太極

⑧ 誰有24節太極拳背面教學視頻

你可在網路中搜索一下「吳阿敏24式太極拳分解教學」就能找到相應的許多視頻。

⑨ 二十四式太極拳名稱

招式名稱如下：

1.起勢

2.左右野馬分鬃

3.白鶴亮翅

4.左右摟膝拗步

5.手揮琵琶

6.左右倒卷肱

7.左攬雀尾

8.右攔雀尾

9.單鞭

10.左右雲手

11.單鞭

12.高探馬

13.右蹬腳

14.雙峰貫耳

15.轉身左蹬腳

16.左下式獨立

17.右下式獨立

18.左右穿梭

19.海底針

20.閃通臂

21.轉身搬攔捶

22.如封似閉

23.十字手

24.收勢

(9)二十四節太極拳教學視頻擴展閱讀

太極拳基本技術：

一、運動特點

1.輕鬆柔和：太極拳架勢比較平和舒展，動作要求不拘不僵，符合人體的生理習慣，並且一般來說，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。

2.連貫均勻：整套太極拳動作，從「起勢」到「收勢」，無論動作的虛實變化和姿勢的過渡轉換，都是緊密銜接、連貫一氣的，前後貫穿，如行雲流水，綿綿不斷。

3.圓活自然：太極拳的動作以各種弧形、曲線構成，運動時要避免直來直去，因此要特別注意運用腰脊帶動四肢進行活動，以腰為軸，才能使手法、步法變轉圓活，動作輕靈順遂。

4.協調完整：在太極拳運動中，要求做到上下相隨、內（意思、呼吸）外（軀干、四肢動作）一體，身體各部分之間要密切配合；動作的出發，一動無有不動，以腰為軸來帶動。

二、動作要領

1.以意導動：即把注意力貫注到動作中去，所有的動作都要注意用意識來支配，「神威主帥，神為驅使」，「以動形隨」。

2.注意放鬆，不用拙力：太極拳的放鬆，不是全身的鬆懈疲怠，而是在身體自然活動或穩定的狀況下，使某些可能放鬆的肌肉和關節做到最大限度的放鬆。只有全身應該放鬆的都放鬆了，勁力才能毫阻礙地迅速集中到一點，避免了僵勁和拙力，體現出太極拳那種輕靈而又沉穩的富有彈性和韌性的內勁特點。

3.虛實分明，重心穩定：練太極拳時，身體的姿勢不斷改變，處處貫穿著手法、身法、步法的變化和轉換重心的活動，由虛到實，或由實到虛，既要分明，又要連貫不停，勢勢相連。要使虛實變化得當，身體必須平衡穩定。以達到太極拳「中正安舒」的要求。

4.呼吸自然，配合動作：練太極拳，不要因為運動而引起急促呼吸，要求呼吸自然。一般來說，凡是由實轉虛，勁力含蓄、動作屈合時，配以吸氣；凡是由虛轉實，勁力沉實集中、動作開伸時，配以呼氣。但在練一些過渡動作及個人感到呼吸難以結合動作時，仍需進行自然呼吸，這樣才能保證呼吸與動作的結合自然穩妥，符合太極拳「氣以直養而無害」的原則要求。

三、手型

1.拳：握拳同長拳，拳心略含空。

2.掌：五指自然舒展，掌心微含，虎口呈弧形。陳式太極拳的掌型 「瓦攏掌」。要求拇指根部與小指根部微內合，中指、食指、無名指微向後伸張。

3.勾：同長拳，但須自然。

四、步型

1.弓步：與長拳相同，但要求前後腳橫向距離是10—30厘米，後腿自然直。

2.仆步：與長拳相同，但要求仆步腿自然伸直。

3.虛步：與長拳相同。

4.獨立步：一腿自然直立，另一腿屈膝提起，腳尖自然下垂，大腿高於水平。

⑩ 吳阿敏24式太極拳1--24節全集教學講解下載佔多大內存

flash 格式要310MB.