武術鷂子翻身教學視頻

⑴ 如何從零練武術劍法要怎麼鍛煉怎麼自己學

（一）步法劍術中常見的步法有：並步，馬步，歇步，仆步，交叉步，虛步，坐盤等，現將各種步法介紹如下：
並步：兩足並立靠攏，身體挺直，目視前方，在劍術的起勢和收勢中常用。(和立正姿勢一致，唯兩腳並攏）
馬步：又稱騎馬蹲檔式，兩腳左右開立，略寬於兩肩，兩膝彎曲，膝蓋與大腿平行，両膝和腳尖略內扣，兩腳跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在兩腿之間。
弓步：又稱弓箭步兩腿一前一後，距離約一大步，前腿彎曲膝與腳尖垂直，腳尖微向內扣，後退伸直，腳尖微向外撇。左腳在前稱左弓步，右腳在前稱右弓步。
虛步：兩腳一前一後，距離約半步，重心放在後腳上，後腿半屈或全屈，前腳尖點地，腳跟抬起，前腿微屈左腳在前叫左虛步，右腳在前叫右虛步。
獨立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，腳面挺直並向內扣。左腿直立，右腿抬起叫左獨立步，右腿直立左腿抬起叫右獨立步。
仆步：右腿屈膝全蹲（膝部與腳尖微向外撇），左腿仆下伸直腳尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。
叉步：一腳向另一腳的後方（或向另一腳的前方）踏出，腳尖點地，兩腿成交叉狀。
半馬步：一腿屈腿蹲立，另一腿腳部橫擺，成為「丁」字形（也稱為丁步）屈蹲的腿承擔全身重量的七成，橫擺的承擔全身重量的三成，所以有的稱為三七步，左腿屈蹲稱為左半馬，右腿屈蹲稱為右半馬。
歇步：兩腿成交叉步，屈膝全蹲，後腿腳尖著地，臀部坐於後腿上，形如休息，故稱歇步，歇步有左右之分，右腿在後稱右歇步，左腿在後稱為左歇步。
坐盤：兩腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，後腿橫放地上，以膝跪下，腳底向後，全身坐於腿上。坐盤有左右之分，右腿在後稱為右坐盤，左腿在後成為左坐盤。由於坐盤步較難，有個別人很難做到，故有的人以歇步代替坐盤為之。

(二）手（腕）法
劍訣：劍訣又稱劍指，劍訣的作用有三，一是加強持劍手的刺、擊等力量，二是防護頭、胸、腹和持劍手臂等位置，三是平衡身體及力度，保持重心穩定。劍訣的握法是：食指中指並攏伸直，拇指、無名指和小拇指內屈，使大拇指扣壓無名指的第一節。
腕法：劍的擊、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右擺動，上下俯昂，正反旋腕來用力，可用蛇纏手、壓腕等增加手腕的柔韌度和靈活性，以啞鈴等增加腕部的力量。當然，也可用劍多做一些挽花的運動增強之。

（三）眼法
眼力全神貫註：練習時，眼睛盯住一物體，頭部做上下俯昂及左右擺動時，始終盯住不放（注意頭部的運動不可太快）。再就是，當你漠視周圍物體時，突然猛盯住某一物體。
克服恐懼的練習，人們在危險襲來時，往往不自覺的閉眼睛，這是格鬥大忌。所以在格鬥時任何危險襲來眼不能眨閉，具體可用手絹練習，用手絹向自己眼部抽打（當然不要故意打自己的眼睛）練習。

（四）身法：劍術中的身法主要有轉身，翻身，伏身等動作。
轉身：隨著進攻和防守的需要，有向左向右的轉身，轉身的方向和角度，根據進攻和防守的需要各有不同。
翻身：如達摩劍中的鷂子翻身等，一般是跳步連轉身等聯合使用，多用於急速進攻，或急速防守中。
伏身：即伏身向前狀，如達摩劍中的荊軻刺秦等，多用於尋找戰機，伺機攻刺敵方或近前刺敵，但注意身架始終如彈簧待發，切不可低頭貓腰，武者雲：低頭貓腰，武藝不高。練習者千萬注意。

（五）挽花：劍譜講：劍術精華，在於挽花，由此可見其是劍術中的重要技法，劍的運動軌跡以圓為主，一個挽花中攻守皆備，奧妙無窮。一般挽花分為平花、立花、順花，逆花、當前花，旁花等。
順平花、逆平花：平花的形狀如圓桌面，順平花以平面劍由前向左平旋，經後方至右，再返回前方。逆平花以平面劍由前向右平轉經後方至左再返回前方。用時一圈即可，練時可周而復始，提高速度靈敏度和力度。
順立花，逆立花：立花的形狀如車輪，順立花的動作是劍由右掠下至左，卷上復下至右；逆立花的動作是劍由左掠下至右，捲起復下至左。
身旁花：劍在身體的左側或右側掠下捲起或捲起掠下的動作。
當前花：劍在當前舞動的平行花稱為當前花。
身後花：如暗劍的出劍，及收劍時的背後挽花動作。挽花之技應經常練習，以練活轉腕，腕活則易變，產生螺旋暴勁，易於在格鬥中一招制敵。

（六）精神氣力功：武術家講拳術的練習是：手眼身法步，精神氣力功。在劍術的格鬥中戰斗精神十分重要，一個劍術高超的人如果沒有戰斗精神，見血就暈，那麼再好的劍術也發揮不出來。因此在平時就應該鍛煉意志，培養有我無敵，敢打能贏的精神，所謂狹路相逢勇者勝就是這個道理。氣力功的練習相當重要，建議練劍者學習大成拳的站樁、試力，發力，摩擦步等的練習。

⑵ 求養生掌三套口令，陳氏功夫扇口令下載。

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養生太極掌 （第三套）

養生太極掌第三套又稱疏肝利膽太極掌，全套共36式，是通過意、氣、形密切配合，以實現疏肝、平肝和養肝、柔肝的治則，從而在一定程度上取得清解和疏散肝熱、理氣活血、破積散聚、行氣化淤、舒肝利膽的效果。導引養生功序列。創編人：張廣德教授。

1、真人采氣
2、清水穿魚
3、上峰診脈
4、碧海藏龍
5、黃蜂出洞
6、脫銬開枷
7、蛟龍翻浪
8、鸞鳳棲梧
9、臘梅迎春
10、金雞獨立
11、浪里行舟
12、野馬分鬃
13、鴷鳥啄食
14、烈馬翻蹄
15、青龍潛海
16、金絲纏腕
17、行雲流水
18、黃蜂出洞
19、旭日東升
20、鷹擊長空
21、騰蛟起鳳
22、大鵬展翅
23、碧海藏龍
24、碧海藏龍
25、雲壓青松
26、金針指南
27、靈龜服氣
28、野馬分鬃
29、鴷鳥啄食
30、烈馬翻蹄
31、青龍潛海
32、金絲纏腕
33、行雲流水
34、馬步單鞭
35、羽翼護雛
36、氣息歸元

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陳式四十八式太極扇（動作名稱）

1、腰橫玉帶；2、懷中抱月；3、青龍探爪；4、懸崖勒馬；5、左右搖旗；6、風火車輪；7、鷂子翻身；8、葉底藏花；9、倒插楊柳；10、金雞獨立；11、黃鶯落架；12、古樹盤根；13、烏龍擺尾；14、張飛蹁馬；15、蹬轉乾坤；16、鳳凰點頭；17、葉底藏花；18、雲燕歸巢；19、大鵬展翅；20、猛虎出洞；21乳燕斜飛；22、黃龍攪水；23、白蛇吐信；24、二郎擔山；25、獅子搖頭；26、英雄坐山；27、行步撩衣；28、打虎登山；29、燕子抄水；30、帶馬勒韁；31、推窗望月；32、靈貓撲鼠；33、輕擺荷葉；34、霸王捆肘；35、金雞獨立；36、魚躍龍門；37、蛟龍出海；38、力劈華山；39、抱虎推山；40、鳳凰點頭；41、天王打閃；42、神龍回首；43、腦後摘盔；44、玉女穿棱；45、白鶴亮翅；46春回大地；47、力挽狂瀾；48、玉龍還珠。

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夕陽美太極功夫扇

又稱：第二套太極功夫扇、56式太極功夫扇

創編：李德印（國際級武術裁判、中國人民大學教授、中華武林百傑）

主講：李德印

演練：方彌壽、馬一楓、張傑

全套練習場地范圍：5m×2m

全套演練時間：大約三分三十秒

夕陽美太極功夫扇介紹：

夕陽美太極功夫扇是作者繼太極功夫扇之後創編的姐妹篇，目的是豐富老年朋友健身活動內容，增加趣味性，多樣性，增強健身效果。
夕陽美太極功夫扇同樣以武術動作為基礎，適當吸收京劇、舞蹈成分，結合中國功夫歌曲的內容、節奏、構成了載歌載舞，快慢相間，剛柔並舉，活潑新穎的特色。
第一段動作結合《中國功夫》歌曲每分鍾66拍慢板，每動八拍，動作柔緩自然，輕靈沉穩。
第二、四段動作結合歌曲和每分鍾104拍快板，採取了長拳類武術動作，每動四拍，節奏鮮明，動作乾脆舒展。
第三、五段動作結合歌曲念板，採取了南拳，八極拳、形意拳，陳式太極卷的發力動作和刀、槍、劍、棍等器械的動作。每動也是四拍，動作剛健有力，旋轉、縱跳穿插其間。
第六段重新回到每分鍾66拍的慢板，以楊式太極拳動作為主，每動八拍，在平穩柔和的動作中，增加變化和對比，使內容柔而不淡，趣味深長。
兩次過門選取了間歇的造型動作，既可以調整一下體力，也可以集體表演時組成波浪或隊形變換。
與太極功夫扇相比，兩者都是以中老年朋友健身為創作目的，運動強度中等，全套結束心率構為120次/分，其中跳躍、發力動作不超過150次/分。在內容上，力求兩套動作相互補充，避免重復，本套內容在動作變化和表演效果上有所提高。沒有武術基礎的初學者，通過12-15個小時的教學，基本可以掌握。針對一些老年朋友初學時可能遇到的困難，我們對其中幾個難度較大的動作介紹了兩種練法，大家可以根據自身情況加以選練。

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陳式太極扇

陳式太極扇是在陳式太極拳的基礎上創編的一套具有獨特風格的武術健身項目，它突出了陳式太極拳傳統性特點，內容豐富、結構合理，通過穿插蹬腿、擺蓮、翻腰、跳躍，集中了東式太極拳典型動作。該套路纏繞折疊、松活彈抖、扇勢多變、造型優美，極具健身性、觀賞性及藝術性。
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楊式太極扇

楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞台造型基本功於一體，不僅動作優美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現代氣息。經常習練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊，節序清晰，中正雅緻，舒展大方，動作速度舒緩適中，動作勁力勢勢貫勁，勁力內含。練法上，強調每勢以起永開合貫串，嚴格遵循太極原理的要求，適合大眾學練和養生健身的需要，符合競賽的規范化要求。
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蓮花太極扇

含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創編的，因而有回歸扇的美稱。兩個套路均以楊式太極拳架為基礎，採用了傳統的民間扇術技術，整套動作舒展大方、剛柔相濟，扇面時開時合，武舞共融，瀟灑飄逸，富有情趣，深受廣大太極拳愛好者的喜愛。在1999年澳門回歸的慶典中，1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇，氣勢宏偉，盛況空前，成為整個慶祝活動中的重頭戲。澳門人至今引以自豪。
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四維太極扇

四維太極扇是「四維太極」系列運動套路之一。它以太極拳理為指導，吸收內外家技法融冶為一個有機整體。以扇子為運動器械，表現各種武術攻防動作。全套38個式子，以橫弓步、歇步、仆步、跪步、獨立步、交叉步等步型為主，有多種平衡難度動作，扇法凌厲，姿勢優美，形式活潑，有較深的藝術內涵和較強的武術攻防意識；有以意導動、柔和連貫、虛實互變、動靜相兼、節奏鮮明、擊拍清脆、氣氛活潑的特點。具有廣泛的普及性、表演娛樂性、攻防實用性和健體強身性。

⑶ 武術中哪個在空中旋轉的動作叫什麼

旋子轉體

⑷ 我想了解武術流派以及各種功夫的一些情況

http://www.rcliuzhong.com/liuzhonger/4jiaoyu/yanjiuxingxuexiwangzhan/wushu/wzh/wxwh/index.htm

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⑸ 武術中的鷂子翻身和鯉魚打挺有何區別

1. 鷂子翻身戲曲程式動作。分正、反兩種。正的右腿在前，左腿上步回，上身下腰，向後仰答，由右向左翻身。反鷂子翻身則左腿在前，右腿上步，由左向右翻身。武戲中經常應用。

   
   

   

   5.在雙腳向下擺的過程中用肩頭或者手支撐，向上挺起胯腰，在雙腳著地時迅速收腹帶動上半身挺直，這樣，鯉魚打挺就成功了.
   

   ⑹ 武術裡面一個跟鯉魚打挺一樣效果的動作`但是是腿在空中轉下在翻身站起來的動作叫什麼名字

   烏龍攪柱....在武術裡面有很多那樣子的動作如直體鯉魚打挺那樣的難度更高寫速度更快點...

   ⑺ 作文巜我勵志學武》350字

   一位體格魁梧，紅光滿面，雙目炯炯，腳下生風的老人在香港九龍灣國際展貿中心的擂台上亮出白鶴亮翅、鷂子翻身等姿勢，他耍拳的動作舒展流暢，猶如王羲之的行草。雷鳴般的掌聲時不時為他精彩的表演幾度響起，這是發生在「香港功夫節暨世界中華國術大賽」上的感人場景。來自中國內地和港澳台及英國、俄羅斯等14個國家和地區的1400多名武林高手參加競技活動，甘肅武山農民武術家令樹林老人一人獨攬4枚金牌。那一刻，他吸引了成千上萬雙注目的眼睛，吸引了全場幾乎所有的的鏡頭。
   令樹林先生1949年9月出生於武山縣城關鎮老莊村一農民家庭。身為武山老年大學教師的他雖年屆花甲，但仍身輕步建，聲如洪鍾。少年時代的令樹林天資聰慧、機智過人、敏而好學。他不僅自學了許多文化，且11歲就拜名貫秦隴的令玉生拳師為師。由於對武術素有的悟性和勤奮，武藝漸增，深得師傅的賞識。通過習武，體單力薄的令樹林先生青年時就膂力過人，雙手可舉210斤的石擔。隨後，他又相添列杜興正、張鴻謀等武術名家門下，在系統地學習地方武術的基礎上，重點學習了少林派和通備門拳術。他所精通的八極拳、八陣拳、劈掛拳、翻子拳等通備門拳術，多次在重大比賽中獲獎。走棍、梅鹿棍、七星短棍、陰五手、斜身排子、黃龍排子及六合槍、七星槍等槍棍術不僅實戰技法精湛，而且在各級武術大賽中取得優異的成績。2001年5月13日，《甘肅日報-隴右周末》曾以題為《鞭桿棍還是咱們的好》對他精湛的技藝進行了報道。令樹林先生說，他最拿手的絕活還是春秋大刀和長三步。由於技法全面而精煉，靈活而實戰等武術的獨到特點，使他在國際性比賽中屢獲佳績，贏得了武林界的贊譽。
   功夫不負有心人，令樹林先生苦學苦練不止，花費大半精力投身武學，取得了輝煌的成績，贏得了榮耀的光環。l991年獲得「甘肅省二級拳師」稱號。1993年榮獲首屆全國武術之鄉武術比賽組委會 「鞏耐總廠」杯套路表演特別「優秀獎」，甘肅省武術比賽成年男子組拳術、器械一等獎，被甘肅省武術協會評為先進個人。2000年獲「月兔杯」第三屆全國武術之鄉武術比賽傳統器械一等獎，甘肅省天水市第二屆運動會老年男子傳統器械第一名、老年男子對練第三名、老年男子傳統拳第四名。2005年天水市體育總會、天水市武術協會授予他「天水十大武術名師」稱號，參加「2005年中國長安全國武術邀請賽」獲男子老年組其他器械第一名、拳術第一名。2007年參加第五屆浙江國家傳統武術比賽獲搜林棍、大刀、八陣拳及個人全能四項第一名。
   2009年「香港功夫節暨世界中華國術大賽」中，榮獲搜林棍、大刀、八陣拳及男子對練四項第一名。2008年，甘肅省武術家協會授予他武術六段段位，並頒發了中國武術段位證書，其事跡小傳散見於《中國武魂》、《當代武術家辭典》等書刊。
   令樹林先生是一個地地道道的農民，能在武術的道路上取得如此驕人的成績，除了名師指點，就是數十年如一日的勤學苦練。令樹林在武學方面的每一次進步，都離不開聞雞起舞的勤奮，離不開師傅的諄諄教誨。令樹林先生兼通少林拳和通備拳兩大流派武術，融外家拳和內家拳於一身，武學造詣達到很高的境界。通備拳俗稱通臂拳，是中國傳統武術中頗具影響的流派。通備拳以其大開大合，剛柔相濟，長短打兼備；猛劈硬掛為主，長擊快打，兼容短手的特點深受習武之人喜愛。令樹林先生虛心求教縣內外武術名家，與天水、隴南、蘭州等地的武術名師交流切磋，不斷提高武學造詣。後來，他拜武山通備拳開山祖師張鴻謀為師，潛心學習了通備拳術。通過刻苦鑽研，勤奮苦練，精通了通備拳的各種技法，如身法、步法、手法等，而且練成了硬氣功。
   令樹林先生學武出成，正是張鴻謀等武術前輩爭創「全國武術之鄉」之時，學武大成，便走出家門，涉足大江南北，參加國際和國家級等各種武術賽，取得了令人矚目的佳績，弘揚了「武術之鄉」的武學內涵和精神，為武山、天水、甘肅的武術界增添了光彩，為武山的武術走出去、創品牌做出了相當的貢獻。為了表彰令樹林的武學貢獻，武山縣人民政府授予「樹林武術館」之名，以勉勵他開館授徒。如今，令樹林拳師耕作之餘，習武不輟，傳授弟子幾乎遍及全縣各鄉村，其中，甘寧、周永望、令鴻吉等弟子，已成為影響一方的武術人才。

   ⑻ 武術招式

   按狗低頭 暗香疏影 獒口奪杖 遨遊東海 拗鞭 拗步拉弓 八步趕蟾
   八方藏刀勢 把臂攔門橫鐵閂 霸王扛鼎 霸王卸甲 白帝斬蛇勢 白鵝手
   白鶴亮翅 白虹貫日 白虹經天 白露橫江 白馬翻蹄 白蛇吐信 白霧茫茫
   白燕剪尾 白猿取桃 白猿偷桃拜天庭 白猿問路 白猿獻桃 白雲蒼狗
   白雲出岫 百鳥朝鳳 百丈飛瀑 拜佛聽經 班姬賦詩 傍花拂柳 棒打狗頭
   棒打雙犬 棒挑癩犬抱殘式 抱虎歸山 豹尾腳 鮑魚之肆 北回晨風
   背棍撞鍾 背心釘 閉門鐵扇 閉門鐵扇刀 碧雞報曉 碧雞展翅
   碧簫聲里雙鳴鳳碧淵騰蛟 避撲擊虛 變勢掌 冰河倒瀉 冰河開凍
   撥草尋蛇 撥狗朝天 撥雲見日 搏獅手 搏兔手 捕風式 采和獻花
   彩筆畫眉 彩鳳旋窩 彩虹經天 綵樓拋球 參拜北斗 蒼松迎客 蒼鷹搏兔
   曹國舅拍板 曹令割鼻 插花蓋頂 長安一片月，萬戶搗衣聲 長虹經天
   長江三疊浪 長空落雁 長者折枝 嫦娥竊葯 朝拜金頂 朝天勢
   朝天一柱香 撤身倒步一溜煙 沉肘擒拿 持劍歸原 赤日金鼓 赤日炎炎
   赤焰暴長 沖天炮 沖天掌蘇秦背劍 沖陣斬將 抽撤連環 抽梁換柱
   出勢跨虎西嶽傳 杵伏葯叉 穿手藏刀 穿心錐 穿掌閃劈 穿針引線
   垂手破敵 春風拂柳 春風楊柳 春雷乍動 春雷震怒 春雲乍展 刺肩式
   從心所欲 存孝打虎勢 達摩面壁 打八式跺子腳 打草驚蛇打虎式 大纏絲
   大關門式 大海沉沙 大海撈針 大江東去 大九天手 大魁星 大力金鋼杵
   大漠飛沙 大漠孤煙 大漠平沙 大母哥鹽失，長鵝鹵翼圓
   （大漠孤煙直，長河落日圓） 大鵬展翅 大三拍 大鐵網 呆若木雞
   岱宗如何 帶醉脫靴 丹鳳朝陽 單鞭 單鳳朝陽 單掌開碑 膽裂奈何橋
   當頭棒喝 刀光掩映孔雀屏刀槍齊鳴 倒拔垂楊 倒踩七星步 倒踩三疊雲
   倒打金鍾 倒跌金剛 倒反乾坤 倒掛金鉤 倒掛珠簾 倒卷珠簾勢 倒輦猴
   倒扭金鍾 倒騎龍 倒提金鍾 倒卧虎怪蟒翻身 倒行逆施 倒曳九牛尾
   倒栽金鍾 倒折梅 倒轉七星步 搗虛式 羝羊觸藩 狄青降龍 電母照鏡
   電照長空 墊步踹腿 貂嬋拜月 弔客臨門 跌撲步 疊翠浮青 定陽針
   東施效顰 東展錦羽 斗柄東指 斗柄南指 毒龍出洞 毒蛇擺尾 毒蛇出洞
   毒蛇尋穴手 獨劈華山 斷山絞 惡狗攔路 惡虎攔路 惡犬攔路 耳光式
   二郎擔山 二郎擔山掌 二郎擔衫 翻身劈擊 翻身劈山 翻身上捲袖
   翻身探果 翻天徹地 翻天覆地 反戳狗臀 反躬自省 反身劈山 反身栽錘
   反脫袈裟 反腕勾鎖 返腕翼德闖帳 飯角讓粽臭，一官拜馬猴
   （萬國仰宗周，衣冠拜冕旒） 飯來伸手 飛來奇峰 飛龍在天 飛瀑流泉
   飛沙走石 飛燕穿柳 飛燕迴翔 廢寢忘食 分花拂柳 分花拂柳式
   粉蝶翻飛 風擺荷葉 風卷長草 風卷霹靂上九天 風卷雲殘 風掃敗葉
   風掃落葉 風沙莽莽 風行草偃 風雲乍起 封閉手 鳳點頭 鳳凰三點頭
   鳳凰旋窩 鳳凰旋窩回身轉 鳳凰展翅 鳳棲於梧 鳳曲長鳴 鳳尾手
   伏虎式 伏象勝獅 浮丘挹袖 浮雲去來 撫琴按蕭 撫琴式 負子渡河
   附骨之蛆 蓋馬三拳 罡風掃葉 高山流水 高四平 高探馬
   哥翁喊上來 是橫不敢過（孤鴻海上來，池潢不敢顧） 耿耿銀河 弓步劈打
   弓步式 弓步雙推掌 弓箭沖拳 鉤戈握拳 鉤掛進步連環刀 鉤腿反踢
   孤形隻影 孤雁出群 孤雲出岫 古柏森森 古道揚鞭 古墓幽居
   古松矯立勢 鼓瑟式 瓜棚拂扇 怪蟒翻身 怪鳥搜雲 關平獻印 觀音坐蓮
   歸去來兮 貴妃回眸 貴妃醉酒 滾手刺扎 滾手虎坐 海市蜃樓 海燕掠波
   寒雞步 寒江獨釣 寒鴉赴水 韓湘子雪擁藍關 漢將當關 漢鍾離玉洞論道
   皓腕玉鐲 和風細雨 河朔立威 鶴飛九天 鶴蛇八打 鶴翔手 鶴翔紫蓋
   鶴嘴勁 黑雲滿天 黑沼靈狐 恆河入海 橫拜觀音 橫踹虎腰 橫架金梁
   橫江飛渡 橫攔天門 橫掃千軍 橫掃千軍，直摧萬馬 橫身攔腰斬 橫拖單鞭
   橫行漠北 橫雲斷峰 烘雲托月 紅拂夜奔 紅線盜盒 紅玉擊鼓 洪崖拍肩
   鴻飛冥冥 鴻漸於陸 後叉步撩掌 後插步擺掌 後顧無憂
   忽聽噴驚風，連山若布逃（俯聽聞驚風，連山若波濤） 胡馬越嶺 虎門手
   虎跳澗 虎尾鞭勢 虎尾剪 虎爪手 虎縱步 護肩刀 花開並蒂 花開見佛
   花前月下 華岳三神峰 劃手 懷心腿 懷中抱月 環抱六合 黃蜂刺
   黃龍轉身吐須勢 黃沙莽莽 黃鶯落架 回風步 回風拂柳 回風落葉
   回龍杖 回馬彈 回馬槍 回身劈山刀 回頭是岸 回頭望月鳳展翅
   彗星飛墮 混沌初開 混飩一破 混元式 或躍在淵 或左或右 甲魚翻身
   剪撲自如 見龍在田 見人伸手 諫果回甘 江城飛花 江河日下 江上弄笛
   降龍伏虎 降魔踢斗式 蛟龍出淵 截劍式 今朝有女顏如玉金燈萬盞
   金頂佛光 金頂九式 金剛掣尾 金剛伏虎 金剛護法 金鉤掛玉 金鉤破冰
   金雞獨立 金鉸剪月 金龍探爪 金龍抓爪 金輪度劫 金馬嘶風 金馬騰空
   金鵬展翅庭中站 金蛇萬道 金聲玉振 金鎖墜地 金雁橫空 金玉滿堂
   金玉瓦礫 金針渡劫 錦筆生花 進步搬攔捶 進步連環 進步提籃
   進手連環刀 涇渭同流 荊軻刺秦 荊軻獻圖 井欄 敬德掛鞭 敬德卸甲
   敬禮三寶 敬捧寶經 鏡里觀影 九鬼摘星 九連環 九品蓮台 九曲折骨法
   九轉丹成 舉案齊眉 舉火撩天 舉火撩天 巨象開山 覺後空空 峻嶺橫空
   駿馬脫韁 開門見山 開門揖盜 開天闢地 揩磨塵垢 亢龍有悔 渴馬奔泉
   空谷足音 空擊蒼鷹 空碗盛飯 空屋住人 孔雀開屏 枯藤纏樹 苦海回頭
   跨虎蹬山 快刀斬亂麻 快活三 魁鬼仰斗撩綠欄 魁星點元 魁星踢斗
   魁星踢斗勢 拉弓式 來鶴清泉 攔腰取水四門劍 攔雲手 攬雀尾
   懶漢閂門 懶驢打滾 懶扎衣 朗月無雲 浪搏江礁 浪跡天涯 浪子回頭
   撈月式 老龍探珠 老枝橫斜 雷公著地轟 雷針轟木 冷月窺人 禮敬如來
   李廣射石 鯉魚翻身 鯉魚翻身攪絲腿 鯉魚托鰓 鯉躍龍門 力不從心
   力劈華山 力劈三關 麗華梳妝 利涉大川 連環三擊 連環鴛鴦腿簾下梳妝
   兩儀合德 亮刀勢 撩陰掌 裂心掌 靈鷲聽經 靈貓捕鼠 靈貓撲鼠
   靈山禮佛 靈蛇博擊 靈蛇出洞 靈蛇吐信 靈猿上樹 嶺上雙梅 羚羊掛角
   流泉下山 流星墮地 流星飛墮 流星趕月 流星經天 柳林換鐧 柳葉似眉
   柳蔭聯句 六丁開山 六神不安 龍卷暴伸 龍騰虎躍 龍騰爪 龍翔鳳舞
   龍戰於野 摟頭蓋頂 摟膝勾步 魯達拔柳 鹿死誰手 呂純陽月下過洞庭
   呂洞賓咬狗 履霜冰至 綠珠墜樓 羅漢傳經 羅漢斜卧 洛神凌波
   洛神微步 洛鍾東應 駱駝扳 落泥招大姐，馬命風小小
   （落日照大旗，馬鳴風蕭蕭） 麻姑獻壽 馬瞅落花 馬檔推拳 馬面挑心
   馬面擲叉 蠻腰纖纖 滿天花雨 沒遮攔 梅雪逢夏 梅雪爭春 美人認針
   猛虎伏樁 猛虎下山 猛雞奪粟 孟婆灌湯 夢里明明 密雲不雨 密雲欲雨
   面無人色 妙手空空 明駝駿足 明駝西來 明月羌笛 明月照妝成金屋
   磨膝式 木蘭回射 木蘭彎弓 木葉蕭蕭 穆王八駿飲瑤池 拿雲式
   南海禮佛 南迎艷陽 逆水行舟 牛頭擲叉 弄玉吹蕭 女貌郎才珠萬斛
   嘔心瀝血 徘徊空谷 排山倒海 排山掌 排雲雙掌 排雲推月 攀雲乘龍
   盤弓射鵰 盤肘刺扎 判官翻簿 旁敲側擊 拋磚引玉 沛然有雨 鵬搏萬里
   批亢式 批紙削腐 披襟當風 劈卦掌 劈雷墜地 琵琶遮面
   屁股向後平沙落雁式 偏花七星 平沙落雁 憑虛臨風 萍姬針神 潑風盤打
   破碑腳 破鞭式 破刀式 破盾 破甲 破甲錐 破劍式 破箭式 破金錘
   破牌 破氣式 破槍式 破索式 破月錐 破掌式 仆腿穿掌 菩薩低眉
   七步追魂 七星聚會 七星落長空 七星手 其利斷金 奇峰突起 騎馬式
   啟鶴舒翅 杞人憂天 起鳳騰蛟 起手式 千峰競秀 千古人龍 千斤墮地
   千斤墜 千金一刻慶良宵 千鈞壓駝 千里橫行 千里流沙 千刃刀山
   千山萬水 千頭萬緒 千岩競秀 前恭後踞 前踞後恭 潛龍升天 潛龍勿用
   茜窗夜話 搶背大三拍 搶珠三式 搶珠式 巧扣連環 巧手八打 峭壁斷雲
   秦王鞭石 琴心暗通 擒獅搏象 青龍白虎 青龍出洞 青龍出海 青龍出水
   青龍卷尾 青龍取水 青梅如豆 青山隱隱 青藤纏葫蘆 輕羅小扇
   清澈梅花 清風送爽 清風徐來 清風引佩下瑤台清飲小酌 請手式
   窮途末路 秋風掃落葉 曲徑通幽 驅雲掃月 去劍式 泉鳴芙蓉
   拳罷庭前五更天 卻扇洞房燃花燭 群邪辟易 讓步跨虎 人鬼同途
   人命呼吸 日月晦明 如封似閉 乳燕歸巢 三寶蓮台 三徹連環 三環套月
   三連環 三入地獄 三燕投林 三陰手掃盪群魔 掃堂腿 掃雪烹茶
   沙鷗掠波 沙僧拜佛 煞神當道 山門護法 山外清音 閃通背
   商羊登枝腳獨懸 上步高探馬 上步進肘摑身拳 上步攬雀尾 上步撩刀
   上步撩陰 上步劈山 上步搶刀 上步野馬分鬃 上步雲邊摘月 上步摘星刀
   上步摘星式 上滑下劫 上馬刀 上勢左手抱刀 上天下地 上下交征
   懾伏外道 深藏若虛 深入虎穴 神倒鬼跌三連環 神龍擺尾 神龍抖甲
   神駝駿足 升天入地 聲東擊西 獅子搏兔 獅子回首 十二趟犀牛
   十萬橫磨 十字手 十字斫 石關回馬 石廩書聲 石破天驚 時乘六龍
   手到擒來 手揮琵琶 手揮五弦 守缺式 樹梢擒猴 摔手穿掌 雙打奇門
   雙風貫耳 雙貫耳 雙回龍 雙蛟出洞 雙龍出水 雙龍搶珠 雙龍入洞
   雙劈雙撞 雙圈手 雙蛇鑽腋 雙駝西來 雙掌移山 水泡出沒 水中捉月
   順流而下 順水推舟 朔風忽起 朔風狂嘯 四海邀游 四通八達 四雁南飛
   四夷賓服 松濤如雷 松下對弈 池邊調鶴 蘇秦背劍 損則有孚 鎖手攢拳
   踏步擊掌 踏雪尋梅 太公釣魚 太乙生萌 太岳三青峰 泰山壓頂
   探海屠龍 探海斬蛟 躺擋切掌 桃園奪槊 騰蛟起鳳 踢腿撩陰十字拳
   提步高探馬 提撩劍 提撩劍白鶴舒翅 提手上勢 天地同壽
   天花落不盡，處處鳥銜飛 天教艷質為眷屬 天靈千裂 天馬行空 天女散花
   天如穹廬 天山飛渡 天山雪飄 天紳倒懸 天孫織錦 天外飛龍 天外飛山
   天外來雲 天外玉龍 天王托塔 天下無狗 天衣無縫 天柱雲氣 挑袍撩衣
   跳箭步 鐵板橋 鐵拐李葫蘆系腰 鐵門檻 鐵門閂 鐵牛耕地 鐵蒲扇手
   鐵騎突出 鐵樹開花 鐵樹樁 鐵閂橫門 鐵鎖橫江 通天徹地 同生共死
   童子拜佛 偷龍轉鳳 偷天換日 偷雲換日 突如其來 推窗送月 推窗望月
   推刀割喉 推山式 推心置腹 腿登九天沖鐵拳 退步跨虎勢 退步收勢
   退步斬馬刀 退馬勢 托梁換柱 托天勢 拖泥帶水 脫袍讓位 脫靴轉身
   萬斛油鍋 萬卉爭艷 萬劫不復 萬岳朝宗 萬紫千紅 王字四刀 望鄉回顧
   望月轉回還 韋護捧桿式 韋陀獻抱在胸前 文丞武尉 文姬歸漢 文君當壚
   卧雲翻 烏龜放屁 烏龍出洞 烏龍絞柱 烏龍取水 烏龍掃地 烏龍探海
   無邊落木 無常抖索 無孔不入 無欠無余 無色無相 無聲無色 無所不為
   無所不至 無中生有 吳王試劍劈玉磚 五丁開山 五鬼投叉 五雷轟頂
   霧里看花 霧中初見 西風倒卷 西施捧心 西剔翠翎 西子捧心 犀牛望月
   洗劍懷中抱月 喜結絲蘿在喬木峽谷天風 下山斬虎 仙鶴亮翅 仙鶴梳翎 仙劍斬龍 仙人渴盹 仙人指路 掀牛喝水 湘子吹簫 響隔樓台 想入非非 削耳撩腮 蕭史乘龍 小鬼扳城隍 小憐橫陳 小園藝菊 曉星當頭即走拳
   笑口啞啞笑語解頤 笑指天南 挾山超海 斜打狗背 斜飛勢 斜掛單鞭
   斜批逆鱗 斜身攔門插鐵閂 斜陽一抹 心驚肉跳 心傷血污池 星河在天
   星落長空 星丸跳擲 星月爭輝 行步蹬虎 行屍走肉 行雲流水 杏花春雨 雄霸群山 虛式分金 旋風卷黃沙 旋風勢 雪橫秦嶺 雪花六齣 雪泥鴻爪 雪擁藍關 雪擁藍橋 雪中奇蓮 沿門托缽 閻王擲筆 雁翅式 雁回祝融
   雁落平沙 雁行斜擊 燕歸巢 燕子抄水 燕子穿雲 燕子掠水 燕子入巢
   燕子三抄水 揚眉吐氣 陽春白雪 陽歌鉤天 陽關三疊 陽關折柳
   鷂子翻身 鷂子翻身刀 野火燒天 野馬賓士 野馬回鄉攢蹄行 葉底飛燕
   夜半烽煙 夜叉鎖喉 夜叉探海 夜闖三寨 夜綉鴛鴦 夜戰八方藏刀式
   夜戰八方式 腋底錘 一鞭斷十槍 一夫當關 一鶴沖天 一鶴沖天
   一劍落九雁 一氣化三清 一條鞭 一笑傾國 一嘯風生 移形換位
   以逸待勞 陰手 陰陽寶扇 陰陽歸一 銀河橫空 銀瓶乍破 飲恨吞聲
   印掌 英雄打虎收招勢 英雄獨立 英雄無雙風流婿鷹揚蛇竄 迎風打
   迎門腿反劈華山 迎面搶快打三拳 庸醫下葯 游空探爪 有鳳來儀
   右穿花手 右攔掃 魚鱗式 魚躍於淵 雨後乍逢 雨急風狂 玉帶圍腰
   玉井天池 玉龍倒懸 玉漏催銀箭 玉女穿梭 玉女拈針 玉女投梭
   玉碎昆岡 鴛鴦連環 鴛鴦腿 圓轉如意 猿猴摘果 怨魂纏足 月落西山
   月色昏黃 岳王神箭 雲橫秦嶺 雲橫西嶺 雲麾三舞 雲里乾坤 雲龍三現 雲起龍驤 雲繞巫山 雲手 雲煙過眼 雲中現爪 栽錘 則天垂簾
   沾地飛絮 占斷人間天上福 戰龍在野 張果老倒騎驢 昭君出塞 棹歌中流 震驚百里 震驚百里 枝擊白猿 織女穿梭 直搗黃龍 只手擎天 指打姦邪 指東打西 指南針 指天劃地 智珠在握 中平劍 鍾鼓齊鳴 鍾馗抉目
   重節守義 肘錘 竹簾臨池 轉身抱虎歸山 壯士斷腕 捉影式 子胥舉鼎
   紫電穿雲 紫氣東來 自在飛花 總訣式 左穿花手 左掛金鈴 左擊右擒
   左攔掃 左右逢源 左右開弓 左右跨打

   ⑼ 武術中有哪些動作名稱

   動作名稱，即武術的基本動作。幾個或幾十個基本動作安照一定的規律排列組合在一起，加上起勢收式就成為一個完整的武術套路。不同的拳種不同的流派，其組合排列是不同的。也就形成不同的風格。
   一般由上肢和下肢兩部分組成。或在加上身法和步法。
   如查拳第一路動作名稱：
   第一段： 1、上步並步右沖拳 2、退步馬步左推掌 3、上步右弓步盤肘 4、蓋掌左弓步削掌 5、轉身左虛步摟手提膝勾手推掌 6、行步騰空轉身擺蓮 7、右弓步勾手左推掌 8、震腳上穿捶 9、提膝穿掌 10、仆步穿掌 11、上步二起腳 12、馬步架打
   第二段： 1、抱拳左轉身歇步十字手 2、分掌側踹 3、左弓步盤肘挑拳 4、砸拳彈腿 5、仆步劈掌 6、翻身仆步劈掌 7、上步二起腳 8、扣步推掌 9、回身上步右虛步挑掌 10、上步左虛步挑掌 11、上步右虛步挑掌 12、騰空轉身擺蓮 13、震腳上穿捶 14、左弓步架打 15、盤腿十字手 16、虛步對拳 收式
   以上是以手型手法步型步法來命名的。是最常見，直觀的動作命名方法。
   也有用成語，故事，鳥獸，，，，，人們生產，勞動，工具，物品等來規定其動作。當然了相同的動作名稱在不同的拳種，其動作也不禁相同。是一種傳統方法。多見於拳譜。
   如，金石為開，金雞獨立，烏龍盤打，撥草尋蛇，倚車問路等等。
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   ⑽ 求武術中的一個招式，就是在空中橫著身子翻幾圈的那招，很漂亮一般影視劇里出現這招都是用來躲避暗器用。

   武術里一般不會隨意在空中，這樣容易出破綻，你說的這一個招數只是耍帥和表演用的，打架不會用，因為還沒有懶驢打滾實用。你說的名字可能是怪蟒翻身，鷂子翻身，還有......每一個武術流派名字都不同的。