陳氏38式太極拳教學

㈠ 38式太極拳招式

《世傳陳式太極拳38式》是陳氏十九世嫡系傳人：陳小旺大師，為讓更多的人了解陳氏太極拳，宏揚陳氏太極拳而在學習難度較大的陳氏老架太極拳一路的基礎上簡化為三十八式太極拳。此套路為習練陳氏太極拳的入門套路，以柔為主，柔中有剛。動作舒展大方，連綿貫穿，沉著穩健，一動無有不動；一靜百骸相隨。腰是發氣之源，以腰為主宰，處處運用螺旋勁，以形引氣，以氣摧形，呼吸自然。虛實分明，含胸塌腰，蓄發相變。快慢相間。它既保留了陳氏太極拳的風格和特點，又是初學者的良師益友。
1. 預備式
2. 金剛搗碓
3. 白鶴亮翅
4. 上三步
5. 斜行
6. 摟膝
7. 前蹚拗步
8. 掩手肱拳
9. 撇身拳
10. 雙推手
11. 三換掌
12. 肘底捶
13. 倒卷肱
14. 退步壓肘
15. 白蛇吐信
16. 閃通背
17. 前蹚拗步
18. 青龍出水
19. 擊地捶
20. 二起腳
21. 護心拳
22. 前招
23. 後招
24. 右蹬一根
25. 左蹬一根
26. 玉女穿梭
27. 懶扎衣
28. 六封四閉
29. 單鞭
30. 雀地龍
31. 上步七星
32. 小擒打
33. 運手
34. 高探馬
35. 雙擺蓮
36. 當頭炮
37. 金剛搗碓
38. 收勢

㈡ 陳式太極拳38式名稱

陳式太極拳38式：
1、預備勢
2、金剛搗碓
3、白鶴亮翅
4、上三步
5、斜行
6、摟膝
7、前趟拗步
8、掩手肱拳
9、撇身拳
10、雙推手
11、三換掌
12、肘底捶
13、倒卷肱
14、退步壓肘
15、白蛇吐信
16、閃通背
17、前趟拗步
18、青龍出水
19、擊地捶
20、二起腳
21、護心拳
22、前招
23、後招
24、右蹬一跟
25、左蹬一跟
26、玉女穿梭
27、懶扎衣
28、六封四閉
29、單鞭
30、雀地龍
31、上步七星
32、小擒打
33、運手
34、高探馬
35、雙擺蓮
36、當頭炮
37、金剛搗碓
38、收勢

陳氏太極拳，原為陳家溝拳術是一套漢族傳統拳術，屬於太極拳流派之一。集長拳、炮拳及紅拳之術，源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷，陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用及獨特的演練風格吸引著越來越多的愛好者。

㈢ 陳氏太極拳38式動作音樂

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㈣ 陳氏太極拳38式名稱

陳式太極拳式：

1、起勢

2、金剛搗碓

3、白鶴亮翅

4、上三步

5、斜行

6、摟膝

7、前趟拗步

8、掩手肱拳

9、撇身拳

10、雙推手

11、三換掌

12、肘底捶

13、倒卷肱

14、退步壓肘

15、白蛇吐信

16、閃通背

17、前趟拗步

18、青龍出水

19、擊地捶

20、二起腳

21、護心拳

22、前招

23、後招

24、右蹬一跟

25、左蹬一跟

26、玉女穿梭

27、懶扎衣

28、六封四閉

29、單鞭

30、雀地龍

31、上步七星

32、小擒打

33、運手

34、高探馬

35、雙擺蓮

36、當頭炮

37、金剛搗碓

38、收勢

陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。

(4)陳氏38式太極拳教學擴展閱讀

陳氏太極拳當代名師

陳氏第十九世傳人較多，較出名的有：陳發科嫡孫陳照旭之子陳小旺、陳小星，陳照奎之子陳瑜，以及陳正雷、王西安、朱天才、朱老虎、陳慶州、張其林等。

陳小旺，1945年出生於陳家溝，系陳家溝陳氏第十九世，陳氏太極拳嫡系傳人，在承襲世代家傳武學的基礎上，繼承、發展了陳氏太極拳。陳家溝太極拳學校校長、陳家溝陳氏第十九世太極拳掌門人、陳小旺世界太極拳總會會長，國際太極拳大師。

陳氏太極拳嫡傳第二十一代傳人：陳紹雷,男,1959年12月出生於武術世家太極拳發源地——河南省陳家溝，國家級拳師及陳家溝老教練，授拳30餘年，且授拳經驗豐富，把太極拳的理論與實踐相結合的內在精髓傳授給太極愛好者。

陳氏二十一世傳人：陳濤，男，漢族，1980年出生於太極拳發源地——陳家溝，系陳家溝陳氏第21世孫,陳氏太極拳第12代傳人。自幼跟隨陳小星大師學習陳式太極拳老架、新架、推手及器械諸功法，後經陳氏太極拳掌門人陳小旺大師指點，數十年潛心研習，功夫精純，尤擅推手技擊。

㈤ 陳氏三十八式太極拳每一式的名字

自上世紀80年代，伴隨改革開放大潮，中華大地掀起了一浪又一浪的武術熱潮，華夏民族的千年瑰寶---太極拳，更是受到了海內外人士的推崇，作為各派太極拳的源頭，陳氏太極拳的歷史價值及地位倍受關注。

1984年應河南省體委之託，陳小旺先生創編了三十八勢太極拳，率先在全省大專院校推廣，並通過省電視檯面向社會進行普及推廣，迅速提高了陳氏太極拳的知名度。2002年，該套路被編入焦作市太極拳普及中級教材中，成為中學的學習普及套路。  

第一段：  1、 預備勢    2、金剛搗碓    3、白鶴亮翅  4、上三步    5、斜行    6、摟膝  7、前趟拗步   8、掩手肱拳    9、撇身拳    10、雙推手  

第二段： 11、三換掌    12、肘底捶    13、倒卷肱  14、退步壓肘    15、白蛇吐信   16、閃通背  17、前趟拗步    18、青龍出水    19、擊地捶 

第三段： 20、二起腳    21、護心拳    22、前招       23、後招      24、右蹬一跟    25、左蹬一跟       26、玉女穿梭    27、懶扎衣    28、六封四閉  29、單鞭 

第四段：30、雀地龍     31、上步七星    32、小擒打     33、運手     34、高探馬      35、雙擺蓮  36、當頭炮       37、金剛搗碓    38、收勢

(5)陳氏38式太極拳教學擴展閱讀：

9月10至11日，國際太極拳文化傳播大使、中國武術七段、陳式太極拳第12代傳人倪世清攜弟子一行5人，到老區岳西傳播太極文化，受到岳西太極拳愛好者的歡迎。

10日上午，倪世清一行來到岳西太極拳館，顧不上旅途勞頓，立即投入到陳式太極拳老架的教學當中。倪世清認真為大家教授基本功、樁功、套路，幫大家調整拳架、講解招式，對每個動作的剛柔並用、身法轉換、虛實開合、上下相隨都作了詳細的講解。

同時還就每招在實戰中的攻防做了演示，將太極拳松靜為本、陰陽相濟、以柔克剛、天人合一的文化內涵融合到教學當中。倪世清認真嚴謹的教學態度感染了每一位學員，大家也學得異常起勁，汗水濕透了衣衫也沒有人中途退場。

參考資料來源：

陳氏三十八式太極拳-網路

陳式太極拳傳人到岳西傳播傳播太極文化-人民網

㈥ 陳氏38式太極拳MP3(帶口令）

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㈦ 陳式太極拳38式口令

http://v.youku.com/v_show/id_XMzU0MjgxMjIw.html 加油 求採納

㈧ 陳氏38式太極拳圖譜（老式一路的）~~急求

81式是洪均生先生所傳的拳架，是在陳式83式的基礎上進行了一點修改而成的。
1、金剛搗碓
2、攔擦衣
3、六封四閉
4、單 鞭
5、左轉身搗碓
6、白鶴亮翅
7、摟膝拗步
8、初 收
9、斜行拗步
10、再 收
11、前堂拗步
12、掩手肱捶
13、右轉身搗碓
14、十字手
15、庇身捶
16、背折靠
17、下掩手捶
18、雙推手
19、三換掌
20、肘底捶
21、倒卷肱
22、白鶴亮翅
23、摟膝拗步
24、閃通背
25、進步掩手肱拳
26、退進步攔擦衣
27、六封四閉
28、單 鞭
29、上雲手
30、高探馬
31、右插腳
32、左插腳
33、左轉身蹬腳
34、前堂拗步
35、擊地捶
36、二起腳
37、護心拳
38、旋風腳
39、右轉身蹬腳
40、掩手肱捶
41、小擒打
42、抱頭推山
43、三換掌
44、單 鞭
45、前 招
46、後 招
47、野馬分鬃
48、左轉身六封四
49、單鞭
50、退步雙震腳
51、玉女穿梭
52、攔擦衣
53、六封四閉
54、單 鞭
55、中雲手
56、雙擺蓮腳
57、跌 岔
58、左金雞獨立
59、右金雞獨立
60、倒卷肱
61、左轉身進步擠
62、順攔肘
63、白鶴亮翅
64、摟膝拗步
65、閃通背
66、進步掩手捶
67、進退步攔擦衣
68、單 鞭
69、下雲手
70、高探馬
71、十字擺蓮腳
72、指襠捶
73、猿猴獻果
74、六封四閉
75、單 鞭
76、穿地龍
77、上步騎鯨
78、退步跨虎
79、轉身雙擺蓮腳
80、當門炮
81、左轉身搗碓

㈨ 38式太極拳分解動作名稱

陳氏太極拳38式動作1、預備勢 2、金剛搗碓 3、白鶴亮翅 4、上三步 5、斜行 6、摟膝 7、前趟拗步 8、掩手肱拳9、撇身拳 10、雙推手 11、三換掌 12、肘底捶 13、倒卷肱 14、退步壓肘 15、白蛇吐信 16、閃通背 17、前趟拗步 18、青龍出水 19擊地捶 20、二起腳21、護心拳 22、前招 23、後招 24、右蹬一跟25、左蹬一跟 26、玉女穿梭 27、懶扎衣 28、六封四閉 29、單鞭 30、雀地龍 31、上步七星 32、小擒打33、運手 34、高探馬 35、雙擺蓮 36、當頭炮 37、金剛搗碓 38、收勢1、預備勢 2、金剛搗碓 3、白鶴亮翅 4、上三步 5、斜行 6、摟膝 7、前趟拗步 8、掩手肱拳9、撇身拳 10、雙推手 11、三換掌 12、肘底捶 13、倒卷肱 14、退步壓肘 15、白蛇吐信 16、閃通背 17、前趟拗步 18、青龍出水 19擊地捶 20、二起腳21、護心拳 22、前招 23、後招 24、右蹬一跟25、左蹬一跟 26、玉女穿梭 27、懶扎衣 28、六封四閉 29、單鞭 30、雀地龍 31、上步七星 32、小擒打33、運手 34、高探馬 35、雙擺蓮 36、當頭炮 37、金剛搗碓 38、收勢

㈩ 高分懸賞：楊式38式太極拳視頻講解（正面示範+背面示範+講解）。

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