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籃球教學吧

發布時間:2021-01-05 21:36:07

『壹』 新手籃球教學視頻

http://www.tudou.com/playlist/id/4292576/

這個視頻都是最基本的 共32個
希望對內你有容幫助

『貳』 籃球教學:哪些籃球技巧是必會的

打籃球的基本技巧首先就是要練習好運球,之後還應該有投籃,防守等等事項。運球不好的話,其它的技巧簡直就是空談,是沒有任何意義的,可見運球的重要性很大。
運球技巧:運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開,用第一下速度甩開對手。再一點,就是節奏。節奏是很重要的。它不僅可以影響突破,還可以決定命中率。比如變速、變向!這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話,我建議你練一練交叉步。
投籃技巧:只有投籃命中率高,才能得到更多的分數。投籃主要靠的是腕部和指部力量,所以你做俯卧撐效果不一定好。我推薦你做指卧撐,就是俯卧撐用手指支撐,一開始可能很累但是練練就好。 然後是啞鈴。說過了手腕很重要,所以你可以練習手臂固定,手腕一下下練啞鈴。
防守技巧:防守在打籃球的時候也很重要,防守好可以剋制對方的進攻,打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開,分開距離比肩寬長一點,膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開,一上一下的來回晃動。准防守最佳時機,出手斷球要快、狠、准。如果看到對方運球較慢,或出現大的運球空當,可以迅速出擊把球撥掉,斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時,要提前判斷其行進路線,如果對方要三步上籃了,就要提前把他的進攻路線堵死。不能讓他邁出第一步。

『叄』 籃球半新手。看哪的籃球教學視頻比較好

得看你向哪復方面發展了,給制你一些建議吧
控球,首推手槍馬拉維奇的控球教學視頻,分上下部分的,我就是用這個練的控球;過人技巧,我個人認為首推加農貝克的教學視頻,這個還是蠻有價值的;投籃的話,我沒專門練過,但是個人覺得農貝克還行,建議你去籃球吧看推薦;籃下腳步假動作,可以看科比喬丹,特別是大夢的教學視頻以及比賽視頻;背身單打後仰,首推喬丹科比

『肆』 推薦好的籃球教學網,我要學習籃球技巧

我最近在【籃球門徒吧】學習,很適合新手學習的啊。有籃球技術文章,也可以一邊看籃球視頻,全面系統,有實戰例子,從基礎到提高,所有的位置都講到了。平時也可以在生活中和球友一起交流討論一下。

『伍』 最好的籃球教學網站

搜狐體育sports.sohu.com體育天府sports.sc.cninfo.net這裡面會有你要的信息吧

『陸』 籃球教學:如何在實戰中把身體用到極致

1.投籃注意事項

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式,但不管哪種投籃方式,有兩點是必須做到的:
第一 從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈90度,而手腕後伸也與前臂呈近90度,並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,最後用手指將球推出,這樣投籃會使籃球產生下旋,碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長),這樣有利於控制球的運動方向,增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領,正確的投籃動作變得很順暢的時候,命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

2.怎樣才能提高投籃命中率

籃球是一項技術綜合性較強的運動項目,投籃得分的多少,決定著比賽的勝負。那麼,如何創造更多的得分機會,提高投籃的命中率,下面是在教學和訓練中的一些方法:
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手,不論採用哪種方式,都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件,這就應加大規范化投籃動作的練習,最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎,對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員,運動量增大時,命中率就明顯下降。因此,應把投籃與身體訓練結合起來,在一定強度下限時限數投籃訓練,以便在緊張激烈的比賽中,有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機,是提高投籃命中率的關鍵,一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的,要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能幹擾投籃時,或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時,投籃者創造了投籃機會,果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提,對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉,掌握各種投籃技巧,發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助,多一些鼓勵和表揚,培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中,常看到有些投籃者,在突然受到外力作用失去身體平衡時,仍能將球投進,這說明投籃者身體協調性好,在球出手的瞬間,身體和手是相對穩定的,投籃者的時空感強、手感好、自信心強,使整個投籃動作力量均勻、柔和,動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明,球的出手角度影響著球的飛行路線,球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種,一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近,隊員身材的高矮和彈跳素質的不同,因而在投籃時,球的飛行路線也就有所不同,在訓練中要根據實際情況來定。同時,穩定的心理因素也是至關重要的,學會自我調節和自我心理暗示,不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響,採取合理、果斷的行動進行投籃。

3.單手原地投籃
單手原地投籃,特別是對青少年來說,是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例:
雙手持球置於與眼睛同高的位置,稍便向右側,右腳比左腳稍靠前,雙膝微屈,將球上舉,右手手腕後伸,使球體大部分重量落在右手,左手從左側輕輕扶住球體,腳前掌發力,提起腳跟,伸直雙膝,伸右臂將球投出(參考關於投籃) 投籃從手腕向後彎曲開始,進而向上、向前,指尖是最後離開球體的部位。

4.如何跳投

跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暫時放棄,否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心,使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下:

雙手持球,非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部,雙膝微屈,雙手持球從胸部上移到眼睛上方,然後雙腳向上彈跳。跳起時,屈肘(前臂向後),手腕也向後翻。跳至最高點時,前臂前伸,手腕向前、向下將球投出,隨球動作(參考關於投籃)要充分,眼睛要始終耵住籃框。

5.傳球的幾種方法

採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同,但有幾點是一致的:
所有的傳球都是用手指完成,而不是用手掌

『柒』 誰有全套籃球教學 一定要全套 不管是誰的都行

優酷 張衛平執導的全套

『捌』 籃球教學視頻下載

我電腦出了點問題,不能給你發視頻了。
所以現在需要回答些問題掙點財富值提問題,呵回呵。

但是我給你答推薦一些視頻,你去土豆網或者其他有名的視頻網站。輸入:CCTV5籃球教學視頻。

就OK啦。這個視頻很好,我自己都在看,慢慢練習,你一定能成長起來成為一顆巨星的!

還有,如果不喜歡這個,還可以在土豆上面搜索:張衛平教你打籃球系列(就是中央台解說那個)

這些都是我看過的,覺得很不錯。

不需要去看那些NBA球星教你打籃球,說些英文,再加上些非人的動作,我們青年事做不出來的。

謝謝你拉,如果喜歡就請吧這個答案採納了吧,我急需財富值提問題呢。~

- -~~

『玖』 有什麼籃球教學的軟體中文,急!

做這些個軟體不收費哪有人做啊 當時自己也找的不行 給你推薦個幾個教學視頻系列內吧 加農貝克教學系容列 BB籃球教學 或者直接上虎撲視頻有教學區 籃球這東西總之是要多練 不摸球看再多都白扯

『拾』 有好的籃球教學視頻推薦嗎

好的,籃球教學視頻推薦嗎?這個你可以下載直播吧,直播吧里就有那個膠原打籃球的視頻,你可以自己跟他去學

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