⑴ 五祖拳是 哪五種拳法
一、五祖拳的創始人
蔡玉鳴（明）福建泉州南門外晉江梧塘馮（邦）尾村人，生於清朝咸豐癸丑年（公元1853）卒於宣統庚戊年（公元1910）正月初九。蔡玉鳴從小酷愛武術，求父親讓他拜師學武。其父訓誡：「欲學拳術，需學善性。欲求善性，修身為本。」之後為他廣聘名師授拳，他憑借著聰穎、悟性，18歲時就精通了，早已在閩南一帶流傳悠久的太祖拳、羅漢拳、達尊拳、猴拳及鶴拳五種流派的拳法。學成之後的二十年間。他廣游大江南北，尋師覓友，在切磋較技的過程中，拜山東大俠和陽師，學習北派拳腳功夫。他汲取了各門各派的武術精華，在光緒年間他將畢生所學的五祖拳法 與和陽師北派拳腳功夫去棄蕪存菁，集諸家所長。鑄就一派新的拳種，成為五祖鶴陽拳的創派始師。世人贊為：「拳打八法矯似神龍戲水，腳踢四門捷如猛虎翻山。」 蔡玉鳴經過數十年的艱辛學習，勤於操練，探討了各門各派特點，在實踐較量的過程中，確實武功超群。其法具有南拳北踢之藝。終於通過精心整編出一派新的拳種。但是蔡玉鳴還是延用了五祖拳的叫法，而不是什麼「蔡家拳」或「玉鳴拳」之來標榜自己。之所以統稱為五祖拳,表示這個新拳種並沒有脫離它母體——原來的五種流派拳法。現在流傳在民間的拳譜，多數套路名稱後還註明該套路的源於「五祖」當中的那一「祖」，如「二十拳」又名「日習拳」就是太祖拳法、「打角」是羅漢拳法、「千字打」是鶴拳法、「三角搖」是達尊拳、「頭扎」是猴拳法、「朕頭」是太祖拳法，「連環八卦」是和陽法、「地煞」是鳳陽拳法等不勝枚舉。蔡玉鳴創「三戰」套路為拳母。以「七個戰」的套路為步法聯系套路，分別是：三戰、天地人戰、平馬戰、祖戰、五虎戰、大套三戰及玄女戰，這也以為授之七種拳術的象徵，和又整編了「三十六天罡，七十二地煞」的完整體系，共編成了七十二個拳械套路。根據拳譜內各個拳路的風格，學武者可根據自己的體能來操練不同的拳路的套路。拳術套路內容十分豐富，各套路拳法即能徒手單練又能徒手對練，具有攻防技擊意義的操練方式，也能按拳種的風格使弄各種古兵器，如：川耙、釵、月牙槍鏟、方天畫戟、齊眉棍、丈二棍、朴刀、宮刀、開山大斧、柳葉刀、劍、雙鐧、雙鐵鞭、三節棍、柳公拐等長短兵器，還有民間常用的器具，如：鋤頭、雨傘、板凳、扁擔等等
五祖拳的拳法特點也綜合了七種拳法的特性。猴手、鶴腳、玄女搖身駿胛、達尊羅漢步、太祖身以及和陽師的北派技法、道台夫人的下盤腿功，容入了七種優秀拳法，使得五祖拳很快就成為當時閩南最優秀傑出的拳種，蔡玉鳴因此成為一代宗師