⑴ 輪滑蟹步的壓腿問題
你好，關於蟹步練習是需要科學的指導的，因為這個動作對人體的版要求難度相對較大。權很多新手在剛開始練習時都會有以某隻腳作為重心的習慣，其實蟹步是以兩腳和身體的互相協調來完成動作的。
平時的練習也是很重要的，比如說作貼牆練習，還有其他輔助練習等。好了， 下面跟你分享一哈經驗吧，滑的時候盡量兩腳輪換作為重心，而前腳則以腳跟作為支撐即前腳後輪。這樣前腳就會更靈活，便於過樁了。加油練習吧
詳圖指導請登陸 中國輪滑論壇 輪滑天地
⑵ 輪滑蟹步怎麼練啊
輪滑蟹步練法如下：
1.多做單腳滑行平衡練習，必須要雙腳輪換的不同方向。
2.試著內在單腳滑行平衡練容習中將身體側過來點，讓你的著地腳有些外分的角度。
3.在不穿鞋的時候，試著要不斷練習將雙腳的外分角度扳成180度以上。建議單次練習的量不要過大，但需要不間斷的經常性的練習。
4、做的時候人坐在地板，雙腳腳面相對（最好脫鞋），雙腳盡量靠近身體內側（襠部），然後在保持雙腳腳面相對的前提下，將雙腳膝蓋盡量的壓近地面。壓的時候不要用太大力，只需要適當強度的高頻振壓就可以了（至少每三秒一次，建議三秒兩次。），每次時間15分鍾，每天至少早晚兩次。
⑶ 輪滑蟹步有什麼技巧
外八要做好，也就是柔韌性要夠
下蹲些會覺得好做點
身體不要向邊上傾斜，回要在樁上面，感覺向扎答馬步一樣直，還有手可以隨腳前後擺動
蟹步分蟹繞和蟹剪，就是繞樁和剪樁的過法
蟹剪重心放後面那隻腳多點，蟹繞則放前面那隻腳多點。蟹繞腳盡量靠攏，蟹剪則需稍分開點
⑷ 我想問下 球刀練蟹步（一字步）的要領與方法，雖然這是輪滑的技術，我想水冰也是可以的。
這個在冰上成為「大一字」。最終追求為外刃完成（外刃就是身體外傾，內刀尖與身體朝反方向容，大一時身體背部與地面成大於等於90度的角），然後初期可以試著雙手在後面抓住圍欄。背靠圍欄將定型動作做下。然後冰上做的時候膝蓋要彎曲成90度左右的角，冰刀不能平行，能夠連成一條直線。一般是腳和身體同步轉，不然會不平衡。 ps：純手打望採納~
⑸ 輪滑的蟹步剎怎麼練
蟹步繞圈抄：
1.前溜時呈蟹步繞內圓狀時身襲體往左腳微壓
2.左腳後推去，右腳往前推去
3.將兩腳推至呈交叉狀．
4.身體微向前傾慢慢將兩腳分開
5.分開後再恢復成第一動的姿勢准備做下一次推動．
蟹步的動作都有分平刃(直行）壓內刃（內圓）或外刃（外圓），希望你將所有的動作的學齊這樣變化會更加的多．記得蟹步這動作雙膝下蹲會比較容易做喔～
蟹步前滑
蟹步直線前行並沒什麼訣竅，但一般人卻不太敢做這個動作，其實在平行前溜時微蹲膝蓋再將左腳向後打開180度即可．記得膝蓋微蹲較好做這個動作．
蟹步內圈
1．前溜時兩腳往右壓刃
2．微抬右腳腳尖往後擺去呈兩腳跟壓內刃相對狀
3．膝蓋下蹲以利畫內圓
.蟹步外圈
1．前溜時兩腳往左壓刃．
2．微抬右腳腳尖往後擺去呈兩腳跟壓外刃相對狀．
3．膝蓋下蹲以利畫外圓．
⑹ 輪滑天鵝蟹前先要學會其他的什麼動作么
天鵝蟹屬於難度動作，顧名思義當然要先把小天鵝的基礎打牢，然後再進一步回追求蟹步答的延伸。
1、開始要先練習雙前腳尖的穩定性（練法根據個人習慣而定），打好基礎准備下一步。
2、練習小天鵝。開始時可以先在樁下練，平地上能夠熟練的穩定的旋轉幾圈甚至十幾圈就可以上樁練習了。樁上練習稍難點，不過一天就差不多可以克服了。
3、壓韌帶。這是最痛苦的一個階段，堅持每天壓蟹步韌帶半個小時（內外蟹都要壓），短則一個多月（當然不排除有底子的或有天賦的用時更短），長則一年半載（長短都有可能）韌帶就練出來了。
4、在壓韌帶期間就得結合著進行天鵝蟹的平地練習進行訓練。天鵝蟹有兩種做的方法：
（1）先外蟹滑行，然後踮起前腳（往哪個方向滑，哪是前）向後拉至雙腿交叉，再點起另一隻腳。
（2）小天鵝起步，等轉速慢下來後（根據個人口味，有的人喜歡稍快點，有的喜歡慢點），重心下壓，雙腿彎曲，兩腳後跟打開呈蟹步狀即可。
這個動作比較難練，但是只要加油，我相信沒有過不去的檻。
66們，加油吧！
⑺ 輪滑 「crazy legs」 和「蟹步」怎麼做
crazy leg怎麼做，這個問題實在是太復雜了，恐怕沒人能用文字回答的了你，但是你可以通過專觀屬看視屏來學習，建議上網搜索成卓的教學視屏，有教crazy leg的。蟹步分內蟹和外蟹，內蟹就是腳尖向內相對，兩腳成一條直線。外蟹相反，腳尖向外，腳跟相對，兩腳成一條直線。
⑻ 求輪滑蟹步練習法
每天練習之後要拉伸韌帶，平時看電視的時候，也可以在墊子上做做拉伸動作，循序漸進，不要太猛。這個是長時間累計的，一下子就拉開了，那時韌帶斷了。。。。
⑼ 跪求 輪滑蟹步剎車教學視頻
雙腳平開以後，身體必然側向一邊，因此，有前後腳之分，重心在兩腳版之間，前腳掌握方向權，後腳做蛇形擺動，開始時由於雙腳不能平開為一條直線，肯定導致自己不由自主的劃小圈，經過一段時間聯系，可變為劃大圈，最後可以達到沖浪的感覺，前腳與後腳不再感覺被東西束縛在一起，而是前腳可以向反關節移動，及靠近背的方向，而不是慣性的向胸前方向，此動作不是很帥，想玩帥了得下點功夫和犧牲一下關節，關節的扭曲是必須得。