經絡按摩教學

A. 中醫經絡的養生方法是怎麼按摩的

中醫認為，衰老的發生與勞役過度、房事不節、飲食所傷、七情太過等因素有關。但人是有血肉有感情的，吃五穀雜糧，所以很難避免其一。

衰老主要與五臟六腑有關，關系最直接的臟腑是腎、脾、胃、肝、肺、心。

中醫經絡養生之三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯之處，用途廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，還有安神的作用。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

中醫經絡養生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位並沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。

B. 經絡按摩為什麼要從下往上

也不全是從下往上的吧，經絡按摩也分補瀉的，好像順經為補，逆經為瀉。

C. 想自己試著按摩經絡穴位，可怎麼樣才能找准穴位

按摩是中醫所推崇的一種物理治療方法。主要流程是技師通過與患者的身體接觸，對患者皮下的肌肉進行按壓，以達到舒筋活絡，調整人體機能運行的目的。按摩綜合性地融合了中西醫學的理論基礎，但要想真正見效，一定要找准穴位。那麼如果想在家自己動手進行按摩，應該怎樣找到適當的穴位呢？

俗話說熟能生巧，經過初步學習後，多在自己和家人身上進行實驗，觀察效果。相信經過一段時間的嘗試，你就可以熟練地自己按摩經絡穴位了。

D. 請懂中醫，按摩的朋友給個建議，想比較系統地學習按摩最好看什麼教材，就是從經脈穴位這些講起的，謝謝！

剛開始最好培抄養對經絡、穴位直觀的感襲知，建議讀一些通俗讀物，推薦中里巴人、海德、曲黎敏等人的書籍；
下一步，需要構建足夠的知識體系，建議選擇中醫專業的教科書，這些書籍的閱讀量比較大，建議制定一個中長期的學習計劃，循序漸進的進行學習，同時要加強實踐。
最後，找一些解放前後的中醫名家的著作，系統的調理自己的認知和實踐經驗。

這是我本人學習中的總結，希望能對你有些用處。

E. 經絡按摩的順序

我一一回答你的問題：
1，按摩經絡：順經補逆經泄 ,力度大時間短為泄，力度小時間長為補；專身體瘦弱，大病初癒屬，建議採取補法；強壯體胖之人，可以採取泄法。
2，當採取經絡療法的時候，有時需要從起點到止點，這樣就會有比較好的通經絡效果，但是也可以採取尋找經絡上最敏感的穴位，重點按摩，好比只要把水管或暖器上的閥門徹底打開，就會有很好的療效！
3，如果按摩脾經，順經的話從足大趾起，起於「足大趾端」的「隱白穴」，止於「大包穴」；重點按摩隱白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海、沖門、大橫、大包等。
4，如果要治病的話，除了循經按摩外，還需要局部按摩、根據左病右治、或上病下治、或表裡關系來進行共同調理，只要你勇於摸索，會取得良好療效的！

F. 經絡按摩

在我們日常生活中常有不舒服的時候，這時往往自覺不自覺地在疼痛處按揉，或者讓人捶打。說也奇怪，有時在按揉捶打之後疼痛就會減輕或消失，這是什麼道理呢?
原來，這裡麵包含著中醫學最基本的病理學說。中醫針灸學認為，人身上有12條經脈、8條奇經，這些經脈之間有許多支絡、別絡、孫絡互相連結，把人體各臟腑、器官聯系起來。人體中的氣血猶如水，循著經脈運行，周流不息。如果經脈發生了故障，堵塞了道路，氣血運行不暢，人體就會生病，這就是「不通則痛」。排列在經絡上的一個個經氣聚集的地方叫腧穴。它們是反映經脈氣血運行情況的窗口。如人體發生疾病，在相應的經絡、腧穴上就會出現結節、索條、色斑、紅腫、異常的壓痛等變化。 這時在相應的腧穴上給予一定的刺激，就能達到調整經脈氣血運行的目的，即所謂「通則不痛」。這就是為什麼自我按摩能健身的道理。根據以上理論，再掌握些經絡、腧穴的知識，就可以有效地按摩保健，防病強身了。例如，當感冒初起鼻塞時，如用大拇指按揉迎香穴3～5分鍾，就可使鼻竅通利。如有慢性鼻炎，還可將唇溝上端盡處的鼻通穴和兩眉頭內側端連線的中點即印堂穴，點按幾分鍾，每天堅持做幾次，就可以預防感冒的發生。如還伴有發燒，在服葯的同時，還可在大椎穴，就是低頭時， 頸部最高的骨頭下面，反復揉搓，直到皮膚潮紅、發熱為止，即有降溫的作用。
外出旅遊暈車的人，可在他的內關穴，就是在前臂掌側面腕橫紋上方一二寸處，用力按壓，以有酸脹感上傳為宜，即有鎮靜止吐的功效。
還有小兒腹瀉，這是令家長們撓頭的事情，遇到這種情況時，可先將手掌搓熱，蓋在小兒腹部，掌心對准肚臍，做順時針方向的摩腹運動200—300下，然後在長強穴，也就是尾骨尖，揉按300下，最後在足三里穴點按2分鍾，每日做一次，堅持做幾天， 就能健脾止瀉。如果再加上捏脊療法，對小兒厭食症也有一定的療效。

G. 經絡按摩的好處

1、通過對經絡和穴位的適度刺激，激發經絡之氣的生成與運行
2、利用不同病變反應點的按摩，散開瘀結，達到活血化瘀，調理五臟的效果
3、按摩局部僵硬的肌肉組織和痛點，疏通局部經絡，緩解局部不適症狀

H. 經絡按摩

經絡按摩瘦身簡介
經絡按摩減肥從根本上解決發胖的根源問題，主要有以下三方面：
1.疏通經絡。通過對各減肥穴位刺激和按摩作用，徹底打通經絡，調理機體平衡，使臟腑的機能變得更強，有助於排出多餘的脂肪和垃圾。
2.直接打散脂肪細胞。通過按摩直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。因為減去的是真正的脂肪而不是水分，這也是減肥後不易反彈的重要原因之一。
3.增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
4.調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食慾。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療後，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。通過耳穴治療來達到抑制食慾的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

減肥成功之後還堅持做經絡按摩進行身體保養。那麼，除了顯著的瘦身功效，長期做經絡按摩究竟有什麼好處呢？主要有三方面的改善：
1、改善亞健康狀態。如果經絡不夠通暢，氣血不能很好地運送到人體的各個器官，臟腑的能量代謝變差，我們的身體就會出現問題。而經絡一旦暢通，氣血源源不斷滋養各個器官，於是臟腑的能量得到加強，一些人體代謝的廢物及時排出，亞健康自然消失。
2、少受疾病的困擾。長期進行經絡按摩保養，身體因為經絡暢通、氣血充足而變得強健，身體的免疫能力大大增強。很好的身體抵抗力自然能夠戰勝病魔的侵襲，從而遠離疾病的困擾。
3、氣色變好。由於能量代謝得到加強，人體更是變得胖瘦均勻，血氣充足，神采奕奕。經絡按摩的手法還能改善皮膚呼吸，增進皮膚的彈性，使人看起來青春煥發。

I. 經絡按摩時如何才舒服,

中醫治療疾病講究因時,因地,因人,天人合一,所以古時候人們對於疾病治版療的時間非常講究權,出現了子午流注的治療時間表來指導疾病的治療與保健.古時候對於人體經絡的開闔時間設定為子時和午時,也就是現代時間的中午十一點但一點,很晚上的十一點和凌晨一點這四個小時,這段時間是心腎相較點,對於疾病保健治療在這段時間最為有效,所以在這段時間進行經絡按摩也是相對最好的.