A. 打籃球如何後撤步
後撤步的練習方法：
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉版動點，使骨盆權繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，以增大撤步的步幅；
方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了後撤步；
後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移動的機動性和靈活性；
撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
B. 籃球中的後撤步是怎樣練的
後撤步投籃是籃球運動中一項很基本、也是籃球運動員必備的技能，雖說很常見，但是運用起來效果卻非常好。
怎麼後撤步投籃：
面對面平視對手。
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的准備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感！
拉開一定的距離。
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，如果沒有距離怎麼辦？最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。
有了運球的距離後，我們可以適當做點變向運球的假動作，NBA的凱里.歐文是這方面的高手，假動作起到一定的迷惑作用，同時，對手為了防止我們突破，必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動，啟動的方向最好是自己擅長突破的方向，啟動速度越快越好，速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。需要注意的是：快速啟動後保持一步的突破動作，在後撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的腳應該與持球手同邊。
重心後移，腳步後撤。
快速啟動後，第一步是突破動作，重心在前，如果防守人被甩在身後，那麼繼續保持重心前進，繼續跨出第二步，上籃即可；如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那麼就必須後撤步才能甩開防守，第一步突破後，重心就不能繼續前進，而是跨出第二步急剎車，將重心向後移。需要注意的是，後撤步的腳這時與持球手保持相反邊。
甩開防守，快速出手。
後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，後撤要快，拉開的空間就大，速度更快，甚至能夠破壞防守人重心，晃倒防守人而被人們喜聞樂見；出手也要快，慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功，輕則重來，重則被冒。其實，只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上，因為拉開的距離過大，防守也徒勞。
多次練習，熟能生巧。
籃球運動不是一蹴而就，需要經過反復的練習才能熟練掌握一門技巧，哪怕像NBA球員這般天賦逆天，只要缺乏鍛煉，同樣也會沉淪！掌握了基本方法之後，同志們就加緊日夜加練吧，做到得心應手。
注意事項
不要氣餒，只要多加練習就會掌握。
多看看明星視屏，跟著練。
C. 籃球、後撤步的動作。
第一要把腳步練的扎實！可以去舉杠鈴深蹲等等同時這樣也可以練爆發力和力量！後撤步這個說不清楚要靠自己領悟！
D. 籃球 如何後撤步投籃
在籃球中，後撤步跳投要准，需要要懂得後撤步的技巧，然後進行苦練才會達到投籃很准。
後撤步投籃是籃球運動中一項很基本、也是籃球運動員必備的技能，雖說很常見，但是運用起來效果卻非常好。
1、面對面平視對手
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的准備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感。
2、拉開一定的距離
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要；最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。
有了運球的距離後，可以適當做點變向運球的假動作，NBA的凱里.歐文是這方面的高手，假動作起到一定的迷惑作用，同時，對手為了防止突破，必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動，啟動的方向最好是自己擅長突破的方向，啟動速度越快越好，速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。需要注意的是：快速啟動後保持一步的突破動作，在後撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的腳應該與持球手同邊。
3、重心後移，腳步後撤
快速啟動後，第一步是突破動作，重心在前，如果防守人被甩在身後，那麼繼續保持重心前進，繼續跨出第二步，上籃即可；如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那麼就必須後撤步才能甩開防守，第一步突破後，重心就不能繼續前進，而是跨出第二步急剎車，將重心向後移。需要注意的是，後撤步的腳這時與持球手保持相反邊。
4、甩開防守，快速出手
後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，後撤要快，拉開的空間就大，速度更快，甚至能夠破壞防守人重心，晃倒防守人而被人們喜聞樂見；出手也要快，慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功，輕則重來，重則被冒。其實，只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上，因為拉開的距離過大，防守也徒勞。
5、多次練習，熟能生巧
籃球運動不是一蹴而就，需要經過反復的練習才能熟練掌握一門技巧，像NBA球員這般天賦逆天，只要缺乏鍛煉，同樣也會沉淪。
E. 籃球後撤步是什麼 怎麼練
籃球後撤步是一個籃球進階動作，意思是向後撤步跳投
後撤步投籃方法：
面對面平視對手。
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的准備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感。
拉開一定的距離。
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，拉開空間最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。
有了運球的距離後，可以適當做點變向運球的假動作，假動作起到一定的迷惑作用，同時，對手為了防止突破，必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動，啟動的方向最好是自己擅長突破的方向，啟動速度越快越好，速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。需要注意的是：快速啟動後保持一步的突破動作，在後撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的腳應該與持球手同邊。
重心後移，腳步後撤。
快速啟動後，第一步是突破動作，重心在前，如果防守人被甩在身後，那麼繼續保持重心前進，繼續跨出第二步，上籃即可；如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那麼就必須後撤步才能甩開防守，第一步突破後，重心就不能繼續前進，而是跨出第二步急剎車，將重心向後移。需要注意的是，後撤步的腳這時與持球手保持相反邊。
甩開防守，快速出手。
後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，後撤要快，拉開的空間就大，速度更快，甚至能夠破壞防守人重心，晃倒防守人而被人們喜聞樂見；出手也要快，慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功，輕則重來，重則被冒。其實，只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上，因為拉開的距離過大，防守也徒勞。
F. 籃球的後撤步具體動作及要領
後撤步算是假動作的一種，你做這個動作的時候一定要重心放在前腳上，然後後腳踏回前腳後撤在投。如果是跑動中的話動作就大一些。
G. 籃球後撤步技巧
右手運球時
先邁出左腳
然後身子前傾
做出要突破的樣子
右腳再大跨步向後
左腳在迅速收回
你就有足夠的空間投籃了
看看皮爾斯的視頻吧
他就很喜歡變向之後後撤步跳投
還有德隆的後撤三分也很強
H. 籃球怎麼做後撤步
分兩種情況，一種是你接球，這時可以後撤任意一隻腳。另一種，運球到雙手拿球狀版態，這時只能後撤你最後落權地的腳，而且動作要連貫，否則視為走步。 加內特標志性動作轉身後撤步投籃的視頻 http://wstatic.xunlei.com/download/8/75/.htm
I. 籃球後撤步怎麼學
首先抄去看視頻 找保羅皮爾斯的 這是後撤步的老手。多觀察之後你會發現，如果你是右手投籃的話，在需要後撤步的時候一定是左手運球，然後右腳向防守者左側（偏左側）跨出，同時身體前傾，做假裝突破狀，當你發現一旦防守者重心後移時，以右腳為發力點，向後蹬踏，左腳隨之向後調整一步（這個我不知道怎麼描述，反正是連續動作，自然而然的），隨即出手。附你個皮爾斯的 後撤步視頻。http://video.sina.com.cn/v/b/78792308-1290074964.html
如果還是不明白，歡迎追問~！
J. 籃球後撤步怎麼做
後撤步，顧名思義，就是後撤一步後投籃，一般是以前進或靜止姿勢開始，在進行運球的過程中，向防守隊員的相反或相側的方向跨步，並順勢略微後仰，用距離差來阻止防守隊員的干擾，而後撤腳一般都是支撐起跳腳，比如你是右手球員，一般就是後撤左腳。 下面是個人體會的動作要點 1. 重心稍微要低些,把重心壓在非起跳腳上,這樣後撤的力度更好些. 2.在非起跳腳蹬地使身體後撤的同時,起跳腳往後放(或者側方移動),落到合適的跳投地點,此時後撤完成,重心落到起跳腳.在做腳步動作的同時球也要向後撤的方向拉過去. 3.接下來就是跳投了(至於動作,自己選擇) 注意,一定要用非起跳腳撤步. 個人比較喜歡NBA球星吉諾比利的後撤步投籃,他是左撇子,所以起跳腳和我們相反。 在此和大家一起分享偶像曼努·吉諾比利的教學視頻 http://promote.wohoops.com/promote12.htm ，喜歡籃球的朋友可以看看，非常適用的！ 再來說說自己的一些個人經驗吧,後撤步這個動作一定要結合其他動作,最好和控球結合起來,後撤了不一定非要投籃,後撤只要沒有形成死球,拉開空檔不光可以投籃,而且可以形成突破的空間,一定要結合起來用威力才大.還有就是在背身的時候,如果對方逼得比較緊,可以以對手為軸壓住對手運球往內線突,在這一過程中可以突然向外側做一個撤步,對手之前被你壓住,你突然撤出去,他必定跟不上來接下來投籃還是變向突破隨你了.另外後撤步可以結合急停後撤步和後撤步後仰跳投用 當你熟練了，你會發現命中率和正常投籃差不多，而且更有節奏感。 該項技術的優勢，主要體現在以下幾個方面： （1）在主動接近對手的瞬間突然轉身撤步，能較好的達到遠離防守，避免封蓋的目的，使對手不易跟防； （2）該項技術多用於中近距離投籃，技術運用得好，投籃命中率較高； （3）在身高、體重弱於對手，或在對方實行夾擊、關門協防的情況下，此項技術是有力的進攻武器； （4）可根據場上攻防位置的變化或投籃受到威脅時，在空中及時變投籃為助攻傳球。 以上看法有什麼不對，希望大家提出寶貴的意見哦！！！！ 看看飛人的後撤步~~對手無解！！
麻煩採納，謝謝!