① 我想學陳式太極拳，視頻太麻煩，請教練又要花錢，麻煩大家把56式陳式太極拳的動作要領說一下，謝謝！
說沒用，還是得上手，要想真的學，還是得找師傅
② 哪位知道哪裡有雙鐵尺的視頻或招式就是短叉~
那就是忍者神龜了.
③ 陳世武的太極拳教學視頻有哪些
陳氏太極拳是一種起源於明末的漢族拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。屬於傳統武術百花園中的一朵奇葩。
陳氏太極拳是一種起源於明末的漢族拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。屬於漢族傳統武術百花園中的一朵奇葩。
當代名師
陳氏第十九世傳人較多，較出名的有：陳發科嫡孫陳照旭之子陳小旺、陳小星，陳照奎之子陳瑜，以及陳正雷、王西安、朱天才、朱老虎、陳慶洲等
1陳小旺，1945年出生於陳家溝，系陳家溝陳氏第十九世，陳氏太極拳嫡系傳人，在承襲世代家傳武學的基礎上，繼承、發展了陳氏太極拳。陳家溝太極拳學校校長、陳家溝陳氏第十九世太極拳掌門人、陳小旺世界太極拳總會會長，國際太極拳大師。
2陳小星（興），1952年出生於陳家溝，陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡系傳人，陳家溝陳氏第十八世「太極妙手」陳照旭三子，第十七世「太極之尊」陳發科嫡孫。陳家溝太極拳學校校長、陳家溝太極拳協會總會會長，曾榮登美國《功夫》雜志做封面人物。
3陳瑜，1962年5月生，第十七世「太極之尊」陳發科嫡孫，陳氏第十八世一代宗師陳照奎之子，陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡系傳人，被人們稱為「雄獅猛虎」，在海內外享有極高的聲譽。陳家溝太極拳學校副校長、陳照奎太極拳社社長。
陳氏太極拳
4陳氏二十世傳人：陳家七龍：陳炳、陳軍、陳迎軍、陳自強、陳自軍、陳鵬飛、陳世武，陳宇雷，陳沖，張華慶，張福旺，郭書辰，張宗軍、單偉、任廣義、彭陽鎖、梁正雨、劉忠維、倪世清、崔恆全、鄭廣濟、張東武、曾卓兒。
陳家溝拳械套路有：老架一、二路（炮捶）；新架一、二路（炮捶）；小架一、二路以及五種推手法、太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙鐧、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、四桿、八桿、十三桿等。
陳氏太極拳經過近百年的發展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。
陳氏56式
(一)起勢
1．並腳直立
兩腳並攏，身體自然直立。頭頸正直，下頦內收，胸腹放鬆，肩臂松垂，兩手輕貼在大腿外側。精神集中，呼吸自然。雙目平視前方。用意識導引全身，從頭到腳依次放鬆，到位。做到頭正、頸直；沉肩墜肘；含胸拔背；松腰斂臀，襠部圓虛，兩腿微屈，虛領頂勁。兩腳趾抓地。把身體調整到最佳狀態，再左腳跟離地。
注意事項：左腳跟離地採用吸氣。
陳氏太極拳
2．左腳開立
左腳腳跟、腳尖依次緩緩提起向左開步兩腳距離同寬，腳尖向前，身體中正，重心落於兩腿，攻防含義為以小動待大動。注意呼吸自然，周身放鬆，意念落於丹田，也就是意守丹田。雙目平視。
3．擦腳後推
身體重心移至右腿。左腳提起後腳尖上翹，以腳跟內側貼地面向左前方鏟出；同時兩手向右後方平推，手心向外。目視右手。
4．虛步撩掌
身體重心左移。隨重心移動．左腳踏實，身體微左轉。隨之左手臂內旋，屈肘橫於左胸前，手心向外；右手外旋向下、向右劃弧於右膝旁，手心斜向下。接著重心移至右腿，身體繼續左轉(胸向南)，隨轉體右腳向前上步，腳尖點地成右虛步；同時右手劃弧外旋前撩至右腹前，掌心斜向上，指尖斜向下。左手劃弧，外旋迴 收，掌心向下合於右前臂上。目視右手。