哇泳教學視頻換氣

A. 蛙泳初學時如何換氣

1、滑行中，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣，對初學者心理上會起到一定的穩定作用，有利於完成吸氣過程。

2、在蛙泳完整配合教學初期，強調：「慢頻率、低游速、小劃臂，有明顯的滑行與滑下動作。

3、呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．並用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。

4、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進行完整呼吸配合練習時，要求練習者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，並逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習中，不過多地強調用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調「吐盡、吸滿。」

5、配合口訣

蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；

兩臂劃水腿放鬆，收手同時要收腿；

兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；

劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

拓展內容：

蛙泳動作要領，

1.彎曲雙腳，開始打踢腿時將腳尖收向小腿，同時腳跟則要盡量向臀部靠攏。

2.當雙腿向外及向後伸展時，用腳板向後蹬水，從而加速並使身體向前推進。

3.在踢腿動作的最後要綳直腳尖。當雙腿伸直，腳踝收並的時候，將雙腳的腳掌盡最大可能地合並。

4.為完成收腿動作，應當彎曲雙腿，雙膝盡可能並攏，同時腳跟向臀部靠攏。

引用資料：網路-蛙泳

B. 蛙泳如何換氣 最好有圖

如附圖1，2，在身體藉手部劃水動作上仰頭部離水時換氣，

請注意手腳不可同時動作互內相抵消，

先出容手後蹬腿，
換氣動作不熟悉前，可酌量調整手部下壓比例，

基本上有手下壓的輔助，除非穿著鐵衣，不然都可以成功抬頭換氣。

C. 學蛙泳怎樣換氣

吸氣頭入水同時收回雙腿，這時雙臂伸出蹬水，蹬水後往前滑行慢慢呼氣，雙臂收回同時抬頭吸氣，一個動作完成再繼續開始。

蛙泳時 ，手劃與腳蹬不可同時進行，那樣只出力不見遠，必須手劃一下，劃到一半時迅速腳蹬，也正是這時抬頭換氣，然後再低頭，此時人體剛完成一輪動作，應該呈一條直線。然後，再手劃，劃到一半腳蹬伴隨換氣，這是個輪回。

(3)哇泳教學視頻換氣擴展閱讀：

吸呼方式

1、滑行中，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣，對初學者心理上會起到一定的穩定作用，有利於完成吸氣過程。

2、在蛙泳完整配合教學初期，強調：「慢頻率、低游速、小劃臂，有明顯的滑行與滑下動作。

3、呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．並用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。

4、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進行完整呼吸配合練習時，要求練習者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，並逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習中，不過多地強調用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調「吐盡、吸滿。」

5、配合口訣

蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；

兩臂劃水腿放鬆，收手同時要收腿；

兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；

劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

D. 蛙泳如何最快學會換氣 video

用臉盆裝水在家練就行：用口吸氣，把臉部侵入水中，水下用口鼻慢慢吐氣，起來。

E. 初學蛙泳如何換氣

1、動作要點：
（1）在水下呼氣一定是主動的，用口、用鼻、口鼻同時均可；建議初學者用嘴巴主動吐，鼻子可以輕微呼氣。
在水上吸氣鼻子不要動，用嘴快速吞氣。
（2）在水中吐氣也不是一次性吐完，用嘴和舌控制出氣量，當你要出水面的那一剎那吐盡最好。
（3）蛙泳的一個動作周期，氣是用不完的，所以必須主動吐完，否則你下一次吸入不了新鮮的空氣，會感覺氣越來越短。
（4）出水面的一剎那，稍稍晚一點結束吐氣，也就是很多人所說的吹水。這樣你就可以從容的吞氣了，吞氣的時候嘴巴進了水也不要驚慌，含在嘴裡吐氣的時候吐出來就行了。

2、建議初學者單獨練習換氣，訓練方法：
（1）站在水中身體直立，頭保持正常姿態。曲腿下蹲頭部入水，吐氣3-6秒，直腿出水，快速吸氣，再次下蹲入水吐氣，循環.....給自己設定個目標，比如一組10次，練5組，每組之間休息10-20秒。 建議初學者每次游泳時都要練習。
（2）練習時逐漸掌握節奏，長吐快吸，心裡默念：吐，2,，3,，4，吸（每個字1拍）；吐，2,，3,，4，吸；吐，2,，3,，4，吸......
（3）逐漸適應後，可改變吐氣的時長，例如： 吐，2,，3,，4，5,，6, 7，吸；吐，2,，3,，4，5,，6, 7，吸；吐，2,，3,，4，5,，6, 7，吸；.......
（5）對於吐氣的要求是，無論時間長短，在出水的一剎那，口中肺中的氣應該剛好吐完。吐氣的長短是靠嘴巴和舌頭控制出氣量來實現的，可以模擬「突突突突」的口型，吐出連續的氣泡，通過練習學會控制。
（6）熟練之後，可以改變姿勢，站立水中俯身埋頭，模擬蛙泳時上半身的姿態，練習換氣。

經過一段時間的訓練後，會形成身體反射（腦子不用想，動作就能做得標准）

F. 求游泳時換氣的教學視頻

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=22&word=%D3%CE%D3%BE%BB%BB%C6%F8

裡面都是 看你需要什版么權

G. 蛙泳換氣技巧

蛙泳換氣技巧：
1.
水中悶氣
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害
胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學員一但受不了後「啪」一聲，用口吸氣調呼吸，以學員的秒數打折在水中用
下水後請學員睜開眼睛，不要用力憋氣
2.
水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣。 以口吸氣適用腹部的力
3.
韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為「有規律，有節奏的呼吸」基本上，與前面的水中吐氣及相似： 在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角「啪」的一聲，在用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動作：1手伸直合並，下沉吐氣
2.手向兩側平壓讓頭上升吸氣)
4.
蛙泳的換氣，主要在於手部的動作。
相對自由泳來說，蛙泳的技術動作比較簡單，很容易學。大家肯定都知道如何登腿，但上身卻往往難以露出水面吸氣,這主要是沒有注意到肘部的動作，蛙泳的手部動作是手臂並攏劃出，分開向兩側後方劃水，在用力完的時候，手臂應該在身體兩側，這時應該有一個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有瞬間的向上浮力，上身隨著這股浮力露出水面，完成嘴巴吸氣動作，而呼氣同自由泳一樣，是在水下用鼻子完成的。

H. 自由泳教學視頻（特別是換氣）

http://www.tudou.com/programs/view/4ibesenwMRc/

CCTV自由泳跟我學。很詳盡，世界冠軍做示範。

我是游泳教練，換氣是側面轉頭換氣，方法是：兩手交替劃水時，當一手猛劃水至腰部，並抬出水面時，身體接力順勢轉向一側，轉頭快速口吸氣。此時，另一手盡量前伸，不動，控制在水面上。

I. 自由泳如何換氣視頻

自由泳;當一臂劃水將近結束，做側上劃動時，臉部轉向水面。在移臂動作的前程吸氣，移臂動版作的後程權面部返回水中。當頭部與身體轉動動作配合協調時，頭部無須做很大轉動動作便可完成吸氣動作。

自由泳換氣視頻： http://v.youku.com/v_show/id_XMjgzMzE2NDcy.html
祝你成功！

J. 蛙泳換氣視頻

到土豆網，搜蛙泳教程，就可以看到相關視頻了。