A. 俯卧撐是的神情心理作文
把桌子拉到兩邊，留出中間的空地。我們迅速的執行了這項「任務」，卻管不住自己那版張閑不住的嘴。權都在不停地猜測老師葫蘆里到底賣的什麼葯，可老師卻仍是閉口不言。拉完桌子，老師又立刻下達第二條指令：自發分成兩撥，女生不能都在一撥。而剛站在一起的我們幾個女生，心裡不禁暗暗叫苦：什麼，還要和男生站在一起？即使這樣，我們仍分成了兩撥。
終於，老師揭曉了謎底：每個隊依次報數，報數快的一組勝利，報數慢的一組失敗，隊長接受懲罰，做俯卧撐。
老師剛說完，全場嘩然。又開始了熱烈地討論。我心想：兩隊隊長都是男生，做幾個俯卧撐不成問題吧？但老師卻又補了一條，俯卧撐起始數為20個i，依次往上疊加。
B. 作文遲到也做俯卧撐老師
過了一會兒，就輪到我和張老師練球了，我顯得特別緊張，發了一個球，哎！專 沒過網，還沒打呢，就被屬老師罰做俯卧撐去了。我吃力地做著，邊做邊注視著張老師的一舉一動，十個俯卧撐費了好大勁兒終於做完了，我回到了自己的座位上想喘息一會兒。張老師瞪著兩眼說：「趕緊練球，誰叫你歇息了？」我不敢怠慢，只好起來繼續練球。我小心翼翼地發了一個球，開始和張老師對打起來，可沒打幾下，我又失誤了。只好認倒霉，又被老師罰做了十個俯卧撐。慘！手臂都酸得支不起來了，我咬著牙屏住呼吸繼續做。等回到座位上的時候，手腳都已麻木了。這時候我心裡特別恨張老師，心想：這種老師，真是太討厭了，發球不好，還罰我們做俯卧撐，太沒人情味了。
C. 罰做俯卧撐的感受做俯卧撐的感受600字作文
今天下午的體育課上，老師宣布要進行考試。女生們都叫苦連天，男內生們卻歡呼起來，要知道，體容育課不是咱女生的強項啊。
測驗開始了，女生的項目是俯卧撐，那聲門很快測試完打乒乓球去了，可女生還慢吞吞的做著。前面幾個女生做的都不好，沒幾個，到我了我的心像揣了只小兔子怦怦直跳，我警長的坐在墊子上，開始了，我做了幾個，就得並不難，於是便快速坐了起來，沒想到樂極生悲突然進太猛了結果腰閃了我當時正是有苦說不出呀，可我沒放棄又接著做起來……在老師的口哨下我憑了老命做了32個。測試結束了，女生呢累的坐在了墊子上，而男生也累得的喘不過氣來我看到這一幕心裡發出了許多感慨；現在的孩子們，都是衣來生手，飯來張口，家長對自己的孩子是捧在手裡拍掉了，含在嘴裡怕化了，過分的溺愛使我們缺少體育矜生神，想這樣下去怎能擔任保衛國家的重大擔子？我不禁發起愁來，唉，90後，令人悲哀的一代。
D. 練俯卧撐的啟示作文
有這幾個思路：
1.有起有伏，在不斷的起伏中得到進步。
2.看似簡單的鍛煉方式，卻需要不內斷堅持才容能提高。凡事需要持之以恆才能取得成績。
3.幾年前有個房地產廣告很有名：樓市只是在做俯卧撐。意為房價暫時走低，但必然總有抬高的那一天，慫恿人買房。可以引申開寫，暫時的表象背後可能是皆然相反的結果。
E. 被老師罰做俯卧撐的作文故事
今天是星期四，乒乓球訓練隊又該活動了，可就在今天這堂課上，發生了一段令人難忘的故事。
每次訓練大家都有序地進行，首先出場的是陳熹和張老師對陣。可陳熹發旋轉球總是不過網，這下可把張老師氣壞了，張老師生氣地說：「你再發不過網，你就給我做十個俯卧撐。」嘿，張老師這招還挺靈，這回陳熹一發就過網，可好景不長，不一會兒又像開始那樣了，十個球有九個下網。張老師更生氣了，沒有好氣地說；「去，給我做十個俯卧撐。」又補了一句「你會做嗎？」陳熹搖了搖頭，張老師做了幾個示範動作，然後便讓陳熹做，陳熹勉強才做完十個。
過了一會兒，就輪到我和張老師練球了，我顯得特別緊張，發了一個球，哎！ 沒過網，還沒打呢，就被老師罰做俯卧撐去了。我吃力地做著，邊做邊注視著張老師的一舉一動，十個俯卧撐費了好大勁兒終於做完了，我回到了自己的座位上想喘息一會兒。張老師瞪著兩眼說：「趕緊練球，誰叫你歇息了？」我不敢怠慢，只好起來繼續練球。我小心翼翼地發了一個球，開始和張老師對打起來，可沒打幾下，我又失誤了。只好認倒霉，又被老師罰做了十個俯卧撐。慘！手臂都酸得支不起來了，我咬著牙屏住呼吸繼續做。等回到座位上的時候，手腳都已麻木了。這時候我心裡特別恨張老師，心想：這種老師，真是太討厭了，發球不好，還罰我們做俯卧撐，太沒人情味了。
不知不覺中，這堂乒乓球訓練課就這樣熬過去了。回到家裡，心想：今天張老師雖然對我們狠了點兒，可都是為了讓我們快點兒出成績啊！世界冠軍不也是這樣摸爬滾打過來的嗎？想到這里，我心裡這才輕鬆了許多！
F. 關於俯卧撐34字的作文
俯卧撐，一個，二個，三個，四個，五個，六個。。。。湊到字數到結束
G. 做俯卧撐的動作細節描寫
1.俯卧撐可以分解為兩個動作，即俯卧和撐起兩個步驟，也就是俗稱的一下一上。但在上下前，首先要擺好姿勢。一般的俯卧撐身體姿勢是將兩手掌按地，兩手掌間距與肩同寬，兩腿向後伸直，用兩手掌和腳尖作為支撐點，並保持背部向上腹面向下的姿勢。
2.開始俯卧時，雙臂向身體兩側彎曲，使身體垂直下降，下降到將肩、肘保持同一平面便足夠。撐起過程則正好與俯卧相反，應用雙臂力量支撐起身體重量，並恢復到原姿勢。這便完成了一個俯卧撐動作。此外，在整個過程中，要保持軀干、臀部和下肢處於挺直狀態。
3.俯卧撐能提高上肢、胸部和腹部肌肉的力量，讓您更魁梧強壯，這是因為身體多塊肌肉參與了這個過程。在俯卧過程中，為了承接身體的重量，胸大肌、胸小肌、位於前臂後外側的肱三頭肌（Triceps）和肩膀上的三角肌，開始緊張並收縮。撐起時，這幾塊肌肉依然需要收縮。此外，您的腹部肌肉群也不閑著，腹直肌和下背部肌肉持續處於緊張狀態，讓您的軀乾和臀部更挺直。
4.位於上臂前側的肱二頭肌（Biceps）是一團更顯眼的肌肉，看上去讓人更發達，但俯卧撐卻很少鍛煉到此塊肌肉，它在這個動作中頂多是保持前臂的穩定性。如果想鍛煉它，使用啞鈴、引體向上效果將會更好。
5.目前，俯卧撐演化出多種類型。如根據身體姿勢分類，便有高姿、中姿、低姿三種。按照兩手之間的距離分類，便有超長距離、寬、中、窄四種。此外，從手掌的放置方法上有全手掌撐地、握拳形式撐地以及用手指撐地等方式。而在手指撐地中，又有五指、四指、三指（這三種成錐體型）、兩指和一指共五種形式。在國外，還曾有人應用全手背著地的方式進行俯卧撐，讓原本簡單的運動增添了難度系數。
6.如果是鍛煉新手，為免肌肉太過酸痛，您可以選擇逐漸加量或採取變形的姿勢。比如把雙手的支撐點抬高，放在凳子上或在手下墊幾本書。如果想讓練習更有效果，您可以選擇負重練習。在腰背部、腿部等位置綁上適量的重物，或者將雙腳的支撐點抬高，這樣便能增加身體負荷，能更有效的鍛煉各個肌肉群。此外，還可以運用擊掌練習法。在完成俯卧發作後，雙手用力快速撐地，使整個上半身迅速抬高，並能保證雙手在空中完成一次擊掌動作。
7.俯卧撐的好處很多，是進行力量素質訓練的重要內容之一，可以讓您看上去更虎背熊腰、胳膊粗壯，全身動用的肌肉也不少。它是無氧運動的一種，肌肉能在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動，負荷強度高、瞬間性強。俯卧撐能有效鍛煉肌肉，顯現肌肉線條，還能提高人體心肺功能。
H. 體育課俯卧撐的作文
俯卧撐用手做？要出力氣？會累？
不知道這樣寫下去你們老師會給你打多少分
I. 學校俯卧撐運動會作文
開運動會
文 / 懶豬來二號 敘事 類作品源 今天，是一年一度的運動會，我也要參加，所以我早上很早就起來了。我的心情萬分激動，五點鍾就起來了，好象吃了興奮劑一樣的。 很早，我來到了學校，誰都沒有我來的早。我來了以後，急忙把桌子從樓上一個個的搬下來，累的我滿頭大汗，後來，同學們來了以後都在感謝我，感謝我幫他們搬了桌子，「謝謝，謝謝」。一聲聲的從我的耳朵中出現了。 早上，我的跳高跳的很不好，什麼名次都沒有拿到。在那一刻，我淚落如珠，特別以及十分的傷心。 今天早上，我又高興又沮喪，因為我的跳高成績特別的差。今天真爽哎！
J. 俯卧撐動作的描寫
大家都會俯卧撐，可您知道一個標准俯卧撐是如何完成的嗎？它的動作要領又是什麼嗎？
俯卧撐可以分解為兩個動作，即俯卧和撐起兩個步驟，也就是俗稱的一下一上。但在上下前，首先要擺好姿勢。一般的俯卧撐身體姿勢是將兩手掌按地，兩手掌間距與肩同寬，兩腿向後伸直，用兩手掌和腳尖作為支撐點，並保持背部向上腹面向下的姿勢。
開始俯卧時，雙臂向身體兩側彎曲，使身體垂直下降，下降到將肩、肘保持同一平面便足夠。撐起過程則正好與俯卧相反，應用雙臂力量支撐起身體重量，並恢復到原姿勢。這便完成了一個俯卧撐動作。此外，在整個過程中，要保持軀干、臀部和下肢處於挺直狀態。
俯卧撐能提高上肢、胸部和腹部肌肉的力量，讓您更魁梧強壯，這是因為身體多塊肌肉參與了這個過程。在俯卧過程中，為了承接身體的重量，胸大肌、胸小肌、位於前臂後外側的肱三頭肌（Triceps）和肩膀上的三角肌，開始緊張並收縮。撐起時，這幾塊肌肉依然需要收縮。此外，您的腹部肌肉群也不閑著，腹直肌和下背部肌肉持續處於緊張狀態，讓您的軀乾和臀部更挺直。
位於上臂前側的肱二頭肌（Biceps）是一團更顯眼的肌肉，看上去讓人更發達，但俯卧撐卻很少鍛煉到此塊肌肉，它在這個動作中頂多是保持前臂的穩定性。如果想鍛煉它，使用啞鈴、引體向上效果將會更好。
目前，俯卧撐演化出多種類型。如根據身體姿勢分類，便有高姿、中姿、低姿三種。按照兩手之間的距離分類，便有超長距離、寬、中、窄四種。此外，從手掌的放置方法上有全手掌撐地、握拳形式撐地以及用手指撐地等方式。而在手指撐地中，又有五指、四指、三指（這三種成錐體型）、兩指和一指共五種形式。在國外，還曾有人應用全手背著地的方式進行俯卧撐，讓原本簡單的運動增添了難度系數。
如果是鍛煉新手，為免肌肉太過酸痛，您可以選擇逐漸加量或採取變形的姿勢。比如把雙手的支撐點抬高，放在凳子上或在手下墊幾本書。如果想讓練習更有效果，您可以選擇負重練習。在腰背部、腿部等位置綁上適量的重物，或者將雙腳的支撐點抬高，這樣便能增加身體負荷，能更有效的鍛煉各個肌肉群。此外，還可以運用擊掌練習法。在完成俯卧發作後，雙手用力快速撐地，使整個上半身迅速抬高，並能保證雙手在空中完成一次擊掌動作。
俯卧撐的好處很多，是進行力量素質訓練的重要內容之一，可以讓您看上去更虎背熊腰、胳膊粗壯，全身動用的肌肉也不少。它是無氧運動的一種，肌肉能在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動，負荷強度高、瞬間性強。俯卧撐能有效鍛煉肌肉，顯現肌肉線條，還能提高人體心肺功能。
呵呵，
你用「俯卧撐動作」作為關鍵詞，
一搜索就會來很多結果呢！
自己搜索一下看看吧，
一定會找到你滿意的結果的呢！
有什麼不清楚的可以給我留言，
希望我的回答可以幫到你～