英語作文零食代替正餐

『壹』 有關以零食代替正餐的英語作文

但不能夠以零食來代替正餐，影響睡眠，大家應該知道怎麼做了吧，購買零食應該注意買營養價值高、酸奶？ 吃零食應該在兩頓飯之間吃，這樣，能夠為身體發育提供一定的能量和營養素，允許孩子吃零食同學們，因為我們上學他們拚命掙錢賺學費，我還覺得讓家長送零食是一件非常不應該的事、全面，又有利於健康，再吃一些有益於健康的小食品，使孩子們得到吃零食快樂。我們的家長生育了我們？對這個問題眾說紛壇、糖果。除此之外，大約有四分之一的小學生有經常吃零食的習慣，長期下去會生齲齒，並指導孩子控制、巧克力等，容易不知不覺地吃進太多的小食品，家長應該教他們選擇營養相對均衡，可是他們得到了什麼回報，吃完不再加、安排吃零食的時間，應當讓孩子從一日三餐中獲得他們生長發育所需要的營養物質，不要在接近正餐時吃。可能是我們的物質文化生活水平提高了的緣故吧，還有可能就是我們同學太能要的緣故吧，可以讓孩子適當地吃一些零食。 由於零食中含的營養素遠遠不如正餐食物中的營養素均衡？ 吃零食是中小學生中的一種普遍現象。我們大家不妨捫心自問一下，因為我們成績差他們著急。看電視多的孩子好發胖與邊看邊吃零食不無關系。他們為我們操碎了心。經常吃零食會引起齲齒，現在我發現了一種拐現象——同學要吃零食，也可能是我們的同學都是家長的「皇帝」； 臨睡前不要吃零食。可以在看電視時只拿出一定量的小食品，我們對得起他們嗎：冰淇淋，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多、衛生干凈的小食品做零食，撫養了我們、糖果等，孩子們經常吃的零食有，如果不加控制，家長就送零食；所以、膨化小食品。 該不該讓孩子吃零食呢，二是睡前吃零食如果不注意刷牙、話梅，孩子們還能夠從零食中得到一定的享受、全面的零食、巧克力。調查表明：冰棍，一是睡前吃零食會增加胄腸負擔。 營養學家認為、「公主」的緣故吧，零食中的糖含量一般明顯高於正餐。 吃零食要注意什麼呢，三餐之外。對年齡大的中學生，也可能是我們家長過於溺愛的緣故吧，以免影響食慾、營養素攝入不足等問題； 看電視時尤其注意控制吃零食的量、餅干。 看了以上這么多。我覺得過分吃零食不是一件好事，殘留在牙縫中的食物殘渣會不利於牙齒的健康：中小學生正處於長身體的特殊時期，很多得到的卻是傷心？他們得到的回報很多時候竟然是因為我們淘氣他們傷心、淚水和遺憾，中學生經常吃的零食有。因此

『貳』 英語作文零食代替正餐翻譯

翻譯
Snack to replace formal meal
snack 零食

『叄』 怎樣的零食能代替正餐

人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫學院的研究人員認為， 零食是有益的。在的飲食結構中，零食扮演著不可代替的角色，幫助兒童攝取多種營養成分。然而令人遺憾的是，現在很多孩子喜歡的零食對他們來說實在無益，除去糖分便是脂肪，缺乏必要的維生素和礦物質。 假設喜歡餅干、薯片的孩子完全拒絕條和條，那麼請專家教你一些聰明的零食新配方，不但能夠給孩子提供更好的營養，同時又可以滿足他們的口感需求。當然，你必須有足夠的創造性，能夠把健康的食物打扮得漂亮起來。看看以下的建議，也許可以給你一些靈感，試試變換更多不同質感和口味的食物，來滿足孩子無論是視覺還是味覺的需求，還可以使營養更均衡。 健康替代品：1塊耐咀嚼巧克力全麥棒，包含118卡路里熱量和5克脂肪。 健康替代品：300毫升橙味礦泉水或鮮榨，包含50卡路里熱量。 健康替代品：半個全皮塔餅加2茶匙鷹嘴豆泥，包含有115卡路里熱量，3.5克脂肪，3.5克纖維。 健康替代品：200克烤片，1/4杯爐溶化的低脂乾酪碎片，100克全脫脂薯片，包含169卡路里熱量，3克脂肪，2.5克纖維。 健康替代品：1個中等大小，切片，1茶匙脫脂焦糖蘸汁，包含140卡路里熱量，0克脂肪，3克纖維。 健康替代品：200克優酪乳，配料是100克原味低脂，1/2杯新鮮或冷凍覆盆子，1茶匙香草汁，2塊冰塊，包含140卡路里熱量，2克脂肪，5克纖維。 健康替代品：1/2杯，包含42卡路里熱量，低於1克脂肪，2克纖維。 健康替代品：200克烤片，包含110卡路里熱量，1.5克脂肪，150毫克鈉。 健康替代品：1個布丁聖代，配料是1/2杯脫脂巧克力布丁，1/2個切片，攪拌成香蕉汁，1個酒釀。 健康替代品：1/2杯堅果和：300卡路里熱量，12克脂肪，43克碳水化合物，3克纖維。 健康替代品：200克全麥脆餅，包含102卡路里熱量，1克脂肪，2克纖維，58克鈉。

『肆』 英語作文。急！寫的好重賞。

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『伍』 運動加節食減肥，偶爾這兩天上午以零食代替正餐，這樣會胖嗎

你表面上是瘦了，是你節食的原因，但實際並沒有真正減肥。長時間這樣反而會損害身體的。必須保證身體的正常營養和熱量，吃八分飽，晚上六七分飽，九上以後不要吃任何零食，一個月下來肯定能減掉一些多餘脂肪

『陸』 零食英語單詞

詞目：零食

拼音： líng shí

英文：snack

解釋：正常飯食以外的小吃。

人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明：老年人，適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導致消化和吸收功能在一定程度上降低。

在這種情況下，如果仍然是一日三餐，就不能滿足老年人對營養素的需要。因為消化機能減退，每餐吃得飽一時難以消化吸收，給胃腸道帶來較多負擔，常常會出現消化不良的症狀。如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，吃一點易消化、富於營養的零食，既保證老年人的正常營養需要，又不會給胃腸造成過重負擔。

戰勝美食誘惑的一個方法是保證它們不會在你觸手可及的地方出現。想想吧，如果你的辦公桌、櫥櫃、書桌抽屜或者其他地方放滿了酸角糕、糖果、巧克力那你要時刻准備著跟自己的慾望作斗爭了。購物的時候別忘了買一些胡蘿卜、芝士、果仁、新鮮水果、瓜子、蘋果醬、酸奶和全麥餅干。把這些既健康又輕便的零食放在你周圍，可以防止你一時控制不住自己的嘴。

另外一部分想吃東西的驅動力來自於你已經形成的吃零食習慣，在肚子並不餓的時候也會特別想吃一塊巧克力奶油蛋糕或一杯草莓新地，因此你要嘗試去發現自己的弱點。問一下你自己：「在什麼情況下我會特別想吃東西呢？」

1、不要讓零食喧賓奪主

人體所需要的營養物質主要通過一日三餐獲得，零食只能是一種補充，因此零食不能無節制地吃許多兒童零食不離口，走路時吃、做作業時吃、看電視時吃、聊天時還吃。這樣吃零食不僅影響了正餐，甚至還以零食代替了正餐。

我們知道，人體消化系統的工作是有規律的。當進食食物達到一定數量後，胃部就會出現飽足感。此時，我們對食物就不會再有慾望。過一段時間之後(一般2~4個小時)，胃裡的食物基本排空，胃腸就要加快蠕動，胃液、腸液和膽汁就要加快分泌，這就給大腦發出了信號——我餓了。此時，人就會出現飢餓感，我們就需要進餐。

但對那些零食不離口的孩子來說，他們的胃裡不斷有食物進入，總不能被排空。這樣，在吃正餐時，他們就會缺乏食慾，吃得很少甚至根本就不吃。由於正餐進食太少，很快又會出現飢餓，他們就要再吃零食。久而久之，人體消化系統正常的工作節律被破壞，消化功能紊亂，必然會影響他們的身體健康。

2、合理安排吃零食的時間

兩餐之間，上午九十點鍾和下午三四點鍾，離正餐時間已有2個多小時。由於兒童代謝較成人快，此時，他們可能會出現輕微的飢餓感。如果能夠讓他們適量地吃些零食，就會起到防止飢餓和增加營養的作用，也不會出現影響正餐進食的情況。

3、要選擇有營養的食品

要選擇富有營養的食品作為零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉鬆、牛肉乾等。各種薯片、話梅干、果凍等食品營養價值比較低，不宜長期作兒童的零食。

參考資料：網路：零食

『柒』 哪些零食可以代替正餐

零食很多人都喜歡吃，但是它是絕對不能夠代替正餐的，因為零食只是一種能夠讓人吃了開心的食物，但是零食裡面並不含有人體需要的維生素和能量，甚至吃了之後會讓人肥胖，所以說零食是零食，只能日常解饞吃一下。

而且吃零食會讓人變胖，零食裡面會加大量的糖和鹽還有很多不知名的甜味劑，糖會讓人變得臃腫，而鹽會讓人變得水腫，當我們吃進肚子里之後，這些糖就會轉化成脂肪堆積在身體里，久而久之，就會讓原本瘦的身體變得水腫和肥胖。但是如果吃正餐就只是攝入一定量的糖分，雖然也會有一點變胖，但是它也會讓我們攝入其他需要的營養。而零食只會讓人發胖，沒有任何益處。

所以日常生活中，一定要一頓三餐都吃正餐，零食只能是少吃或者偶爾才吃，不能夠本末倒置，靠吃零食來維持三餐，這樣是很不健康的。