❶ 求初中體育課教案 40分鍾
跑步兩圈，往返跑兩次，做操，自由活動
❷ 初中體育課教案集
教學內容
1、籃球：運球（原地運球） 2、運球接力游戲
3、自選體育活動
場地
器材
籃球場 音響一套 乒乓球4付
羽毛球4付 籃球15個 毽子6個
呼拉圈5個 跳高架2付
教學目標
1、初步學習運球動作，發展協調素質。
2、通過自選體育活動提高對體育的學習興趣、培養個性。
3、通過游戲競賽，發揚團結協作，頑強拼搏的精神。
教學程序
准備活動 → 原地運球練習 → 運球游戲 → 選項練習 → 放鬆 → 小結
順序
時間
達成目標
教學內容
教、學法
教學組織
次數
強度
一
5』
1、 培養良好的紀律作風和行為規范。
2、 培養良好的運動習慣。
3、 激發學生對體育運動的興趣，使學生以愉快、渴望的心情進入學、練狀態。
一、課堂常規：
1、體育委員整隊，報告出勤人數；
2、師生問好；
3、宣布課的內容。
二、徒手操：
1、 頭部運動
2、 肩部運動
3、 擴胸運動
4、 腰部運動
5、 正壓腿運動
6、 側壓腿運動
7、 膝關節運動
8、 手腕、踝關節運動
1、教師提出學習內容和目標。
2、教師口令指揮練習
形式：集體練習
隊形：
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
註： △ 教 師
× 男 生
○ 女 生
4×8
小
中
二
15』
1、 激發對籃球的興趣，體現學生積極參與，主動學習的能力，體驗成功的喜悅，發展個性。
2、培養刻苦鍛煉的精神，養成自覺體育鍛煉的習慣。
籃球：運球（原地運球）
身體姿勢：運球時，兩腳前後開立，兩膝微屈，上體前傾，抬頭平視。運球的手臂彎曲，另一手臂屈肘於胸腹間，以便保護球。
手型：運球手與球接觸時，五指自然張開，用手指和指根以上的部位觸球，掌心空出，手指、手腕要放鬆。
手按拍球的動作：運球時，應以肘或肩為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動迎從地面反彈起來的球……
重點：手腕柔和用力，迎球緩沖，掌心空出。
1、 導思提問：「怎樣才能把球運得又快又穩呢？」
2、 教師講解、示範原地運球動作，提出重點。
3、 按教師信號做各種不同的徒手運球練習。
4、 隨著音樂的節奏，學生展開豐富的想像，積極進行各種運球練習。
5、 優生示範。
6、 教師巡查、糾錯、講評。
配曲：《生命之杯》
原地運球練習隊形：
××××××○○○○
××××××○○○○
△
××××××○○○○
××××××○○○○
運球手法：
原地運球：
中
三
10』
1、 進一步激發對體育的學習興趣和熱情。
2、 發展學生綜合素質，發揚團結協作、頑強拼搏的精神。
游戲：運球接力
方法：
1、等分四隊站立。
2、 教師發令後，各隊排頭向前運球，繞過標志物，把球運回，傳接給下一位隊友，然後排在本隊最後。
3、 依次進行，先完成的隊為勝隊。
1、教師創設情境，烘托競爭場面。
2、教師講解游戲方法，提出要求。
3、學生士氣高昂，互相鼓勵，力爭第一。
4、音樂伴奏，進行游戲，教師場外指導。
5、教師講評。
配曲：《生命之杯》
游戲組織：
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
××××
××××
××××
××××
△ 籃球半場
2
大
四
10』
全面發展身體素質，培養對體育的興趣，激發情感，充分體現個性特點。
自選體育活動
1、籃球
2、乒乓球
3、羽毛球
4、毽子
5、呼拉圈
1、教師介紹自選體育活動內容，提出要求。
2、學生憑興趣自主選擇項目，自由組合小群體。
3、教師指派體育骨幹協助組織管理。
4、創設情境，激勵學生認真練習，刻苦訓練。
自由組合，在指定場地做練習
中上
五
5』
1、 激發豐富想像力，進一步提高自我調節能力。
2、 在優美的音樂旋律中達到身心放鬆和調整。
1、放鬆練習
2、講評，布置作業
3、下課，師生再見
4、回收器材
1、音樂伴奏，教師啟發引導，師生同練。
2、按音樂節奏，學生輕松愉悅的放鬆。
配曲：《單你孤單你會想起誰》
形式：集體練習
隊形：
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
小
運動負荷預計
平均心率：130—140次/分 練習密度：40％
❸ 談談體育備課都是備什麼
（來自網路） 可以這樣說，准備一堂體育課有兩個層次，第一層次-----用一輩子去准備，第二層次----課前直接備一節課，具體到一節課上教師所要做的；所謂用一輩子備課的概念就是說教師在教育的過程當中，他能給學生的，教學過程實際是教師個性展現，教師個性展現就是說是你個人的個性素養、專業知識等的一個整體表現，這時教師有一個用一輩子備課的概念，這就是教師職業和其他職業不一樣的地方，需要教師經常去思考。 備課故事一 我國有一個非常有名的體育老師叫楊欣，他是天津的一個非常有名的體育特級老師，在國內非常有名，五六十年代有個非常有名的電影叫《李四光》，李四光是我國非常有名的一個地質學家，看了電影以後，觸動了他一個靈感，給學生設計了一個游戲叫小小勘察隊，這個小小勘察隊把電影中地質隊員所有活動，包括身體基本運動能力，走、跑、跳、攀、爬、投等等全部串起來並且非常具有遞進的游戲，他這節課並不是就某一節課去准備的。 備課故事二 另一個例子講述一個烏克蘭的老師上了一節非常漂亮的歷史課，不僅學生如痴如醉，包括聽課老師也如痴如醉，上的太好了，下課後就有一位老師和他說說，你上的太好了，真的是讓我們大開眼界，這堂課肯定是花了很長時間，這節課究竟花了多長時間？准備得這么精彩？這位老師講了一句話應該讓我們深刻感受的。他說：「說實話！你要問我這一節課花了多長時間？我這節課直接准備可能只花了半個小時的時間，但是我幾乎天天在學習，我天天都在積累，所以說，如果問我，我幾乎天天都在准備。」 上述兩個故事都在講備課，其實體育老師備課不只是在直接面對這堂課的時候才叫備課，在此之前要有一個深刻的積累，有了非常好的積累後，隨著教師素養的提高，帶著對學生的整體認知等可能才會備好課，這些都是對課的准備，當然不是直接面對這堂課的時候如何去准備。 結合上面的實例，談一談備課從哪幾個方面去一步一步地准備。1．備目標 備課就是課堂設計，目前《中國學校體育》和《體育教學》雜志都關注教學設計，設計就是備課，當前，很多人都把備課簡單化，認為備課只有一個教材、教學內容，而沒有其他內涵，其實體育老師備課時應該把備課當做一種關系來看待，如果我們把所有教的教學內容當成一個獨立的元素，那麼這個課堂教學就沒有什麼意義。而應該把他向外拓展延伸。教師在設計課的時候一定要進行目標定位的意識，這六節課，他們的目標都很明確，基本能夠把目標設計貫穿到每個教學細節中，設計時一定要考慮多種元素。 首要元素就是目標。首先要想我們備這節課要達成什麼樣的東西。以這個目標為中心去設計去組合，去創編。所有的東西都是圍繞著這個中心去做的，在備課時有前一節課，後一節課，有單元的內容，有可能是單元的第一節課，有可能是最後一節課。但是這節課在整個單元的教學當中扮演什麼樣的角色？應該實現什麼樣的目標，目標越具體、越明確就越可行。內容設計就可能更有針對性和有效性。從整個課的准備中，首先是課的設計，目標要非常明確具體，這就是一個龍頭，假如把這個龍頭抓住了，我們的整個方向就可能不會偏了。 進入新課程改革這么多年，通過看教案和交流都會看到這樣一些情況，課程標准中提到了幾大領域目標，這些課的目標設置也是面面俱到，目標寫的很全，似乎不寫就不行。因為目標過於全面，所以存在如下問題，一.目標設置與後面的內容選擇不相匹配、無法匹配。課標中的五大領域目標，課堂目標必須是課標目標體系的具體化。二.有些教師目標設置的比較模糊。就是看到的目標無法知道要達到什麼樣的程度。不知道怎麼做或做什麼。學生也只是模糊的了解，不知道教師這節課究竟要怎麼樣。何老師這節課，他所設計的學習目標明確的。沒有片面追求面面俱到。一節課想要達成所有目標、都具體地細化是不可能的，何老師的教案明確了學生在行進間運球時能夠控制好球的落地與反彈的高度，能做到快速運球十五米以上不丟球。學生就知道這一節課目標是什麼，非常明確。雖然何老師這節課的教學目標就三點，但是非常務實，非常具有可操作性，非常明確，應該說教學目標的設置方面給我我們很多的啟發。 在備目標的時候，有一個基礎工作要做。就是要達成目標，看有可能達到這個目標的基礎嗎？要考慮你的現實條件，還有器械、場地條件，然後學生有什麼樣的心理特點。自己的專業能力能否夠得上來教這個東西。所以教學實情的分析也非常重要，所以備目標它是解決問題的過程。而這個問題其實就是處理我要所教的內容與你能否實施的沖突，這樣來就是我們設計一個教案他的內容與形式的關系的問題。所以潘紹偉老師曾經在一篇文章中說過一句話：「教學設計不怕想不到，就怕做不到」，這句話給我們印象很深刻。 體育教育是人為的過程，是人為的干預學生的學習過程。從這個意義上講設置什麼樣的目標就會把學生往哪帶。現實中，一線體育教師最容易出現的問題其實在什麼地方呢？目標歸目標，教學歸教學，這是最普遍的問題。就是常態的設計本身就不是整體設計，被稱之為「拼出一個拼圖出來」。開始、基本、結束大多是老三件，基本部分也老三件，是講解，示範加練習，等等。這不叫設計，這是純粹的拼湊，而且，現在我們強調為什麼目標指向，也就是說，我不是就這樣設計，一定要明確這堂課我要想干什麼，要做到什麼程度。可能在這個過程中，何中雷老師自己的講述和他的課已經說明，學生確實做到了，所以他的目標設置比較合理、是符合學生實際的，是可達成的。 當然，可達成絕對不是一點困難、一點要求也沒有，應該是學生通過一定的努力才可以達成。從這個意義上講，備一堂課其實牽牛鼻子，牽牛鼻子就是學習目標設計是不是科學，合理、有效、可達成。備目標時其實有一個繞不開的東西就是學生基礎，當然還有其他條件。更多情況下，體育教師備課時最忌眼中有教材，心中無學生，那就壞了，現在備課，需要強調的就是眼中和心中都要有學生。何中雷老師的設計思路中也指出，要了解初二學生的身心特點、共性特點，當然最好進一步完善的就是該班還有個性的情況，整個教學准備，離開了學生的備課都是無效的，因為是無的放失，手段是不是有效，學生又是不是有效，不是一般的沒有效。有的體育老師會根據自身的經驗作出推斷，這是可能的，比如：初二學生一般情況下可能是什麼樣，這是可能發生的，除非他有經驗。學生容易發生什麼，在設計教學的時候，學生容易發生什麼樣的錯誤，他就有意預防的概念是什麼呢，知道常見的錯誤是什麼，在這我就特意的制定措施去預防。前提還是對學生的了解。2．備學生 如何更好地了解學生是一門學問，其實教學就是教師學生交往的一個過程，互動的過程。教師缺乏對學生的來了解，那麼他的教學就會失序。體育教師，只有有學生在場的時候，你的課堂教育價值才能凸顯。所以在平時教學過程中，一般情況下，教師都應該和學生交流。跟學生交流談心，了解最近的身體狀況。或者在詢問假期中有沒有進行大運動量的訓練。或者放了長假返校，身體心理有沒有哪方面的變化，從他的心理，身體素質的情況來充分了解學生。可見，對學生的了解可分為常態了解和課前了解，這是必須的。 當然，關注學生，分析學生不僅是技能方面的，上籃球課我們要上了，上之前，學生的籃球的基礎有多少，它是初一的學生還是初二的學生，他的基礎都不一樣。這個學校和那個學校，甚至彼班和此班情況都不一樣。在教學方法設計時都要考慮這些因素，除了這些技能技術以外，可能還要考慮團隊意識（學風，班風）。 學風，班風，個性的特點，團隊意識，這個班比較團結，這個班不夠團結，整個學風比較向上，有的學風比較渙散，這可能都需要我們了解，否則，實際設計的對後面的事都會產生不一樣的影響，甚至學生有沒有疾病都非常重要，每個學期的第一次課，這是體育教師平時特別小心的，所有體育教師要關注學生在運動方面的表現，經過一個寒暑，學生有的在假期根本沒有運動，運動負荷控制不好很容易產生一些傷害事故。 當然，教師備課時完全可以把學生請到辦公室聊聊天，了解了解學生的需要，請學生來共同設計學練活動方式，如籃球課學生喜歡採用什麼樣的學練方式，有時學生的主意比教師想的還要好和多。我們了解學生不只是了解學生的基礎，我們還要了解學生的需求，甚至要問計於學生，實際是說這樣幾句話，其中就會出現我們教學當中講的，要更多的去關注學生，了解學生，只有在這種背景下，才能更好的教育學生，得到更好的發展，從這個意義上講，在整個體育課的准備中，了解學生應該是佔有非常重要的地位。只有這樣，教學才能建立在科學、合理和安全的基礎之上。 了解學生是一個非常前置性的活動，它能幫助體育教師減負，一名有影響的體育教師他的周圍會有一幫「粉絲」，這些學生是體育教師的最好的資源，幫助教師准備場地、准備器械，不僅如此，學生還會給教師的教學提出很多寶貴意見。 潘紹偉教授曾經寫過一篇文章《你能講出學生的名字嗎？》，文章講述的主人翁河北省開灤二中的老師叫馬伯君，上課上得非常好。在河北省搞的一個非常大的活動，課上得非常成功、確實非常好，最後其他老師向他學經驗。問，你為什麼上課這樣好，有沒有什麼訣竅？他說了一個最主要的原因，就是他了解學生。所以，那幾個班的班主任覺得不可想像。馬伯君老師有這樣一個本事，他任教的每個班的學生名字他都喊得出來。而且對這個學生的個性都能道出一個一二三四，班主任都搞不定這個事，後來他告訴我們這個經驗就是告訴我們，叫出學生的名字其實是拉近學生心理距離，讓學生產生親近感，使學生上課配合老師，如果體育教師在課上這樣喊，15號……離得太遠了，老師不認識。但如果說『張軍』！學生會覺得意外---老師認識我，學生就會感覺非常貼近，從學生的角度來講，大多是被教育，當然，我們現在的大的問題是班級的規模和數量大、班級人數多。但是，體育教師至少要盡量與學生貼近。所以，從這個方面講，與其花大量時間備教材還要同時關注學生。只有學生與教師的關系默契，與你共鳴，課堂教學才會有教學過程，否則，教學過程就難以推進。所以，這是新的課程理念特別強調的，我們以前強調教師的教材，學生的教材，而現在強調教師的學生。 美國培訓師在中國的SPARK培訓中，培訓師在課前准備了許多小卡片，現場發給與會的所有人，以非常虔誠和尊重的姿勢將卡片遞給你，請你接受他，當接受他的卡片後，他會非常誠懇地用英語對你說一聲謝謝。極短的時間里，這個細小動作，拉近所有人和大洋彼岸培訓師的距離，有效地培植了與參與者一種親近感。 培訓師的舉動給我們的深刻啟示是，體育教師在備課時要更多地關注學生，因為只有更多地關注學生、更多地了解學生、更多地親近學生，教師才可能把課備得更好，才能有更好的教學效果，這是不可忽視且非常重要的方面。3．備內容—組織—方法 除了備目標、備學生之外，內容、組織、方法的准備顯得極為重要，如果把內容離開組織、離開方法來談，不好談，綜合起來談才是正道，何老師設計的籃球課，把它變成一個活動，變成了要拉一根繩子的活動，這其實就是一個組織方法，讓學生利用各種方法去運球，這就把內容、方法、組織融為一體。所以，備課中，千萬不能簡單地講解12345，示範12345，如果這樣備就失去了活動的概念。對整個教學過程而言，僅僅只有講解、示範遠遠不夠。把整個教學過程、教學設計做好，過程和講解的設計一定要有針對性。針對我們這一節課的重點和難點，不能脫離重點和難點，去編一些活動，那最終的效果肯定不好，學生更不知道目標、重點在哪裡。 當然，就一節課而言，存在著時間的有局限性和掌握目標的無限性的關系，這永遠是一對矛盾，所以，時間的局限性和目標的無限性也要匹配。如果這個缺失了，課堂教學也就無效或低效，就根本沒有具體可瞄準的一個目標去完成，也就陷入了無的放矢的泥潭。 體育教師設計教學過程時，要考慮到有趣，要更多地去關注是否有效。體育教師在教學當中要彰顯體育教師的教學智慧，在長期教學中，體育教師積累了一定的經驗，達到一定程度時就體現出教學特色，教學還要設計教學策略，如何讓學生學？目前國內流行的是活動導學，而這種活動方法在體育課上體現得比其他學科都明顯，活動導學實際上是激發學生的興趣，可以通過不同活動疊加，教學不只是完成一個固定的任務，是讓學生在活動當中體驗活動的魅力精神。正如當前時興的拓展運動，它要求參與者將活動經驗進行分享，反觀我們的教學內容常常是單調的純技術教學，對於活動設計，應該關注學生怎樣去練習、怎麼體驗溝通，而不只關心練習過程，過去的教學只關注學生技術是否完成顯得很不夠。 何中雷老師的籃球四角運球設計中，活動過程中考慮到體育骨幹作用，將骨幹與其他同學分開，使其能夠展示與其他人的區別，這樣會影響其他人的自信心、自尊心，對於學生都有一個促進作用，其次還能發揮其助人作用。這樣的教學對於其他人與隊長都有影響，因為每個個體都是集體的一部分，有可能對於隊長一個人的影響不是很大，但是對於全隊的影響卻不能夠忽略，全隊提高了價值更大。這種責任感的培養其實就來自於對活動的設計，而責任感的培養對於課堂教學同樣也是非常重要的。 教學活動的設計千萬不要片面，認為任務就是傳授學生知識，單一的將技術交給學生。教學活動的設計應該注重有效的課堂的設計，利用教學內容使教學目標實現擴大化。教師對學生的指導應該做到：輕灌輸，不單一地將知識教給學生；重啟發，將自己的學習經驗介紹給學生，求引導、求構建，構建一個有效的課堂教學。 體育教學與其他學科有許多不同地方，體育教學更多的不是認識客觀現象，而是認識人本身，它發展不是客觀事實而是改變人本身。整個過程設計中必然是對象、手段和目標都體現在我身上，所以這時的課程設計有理由更好的面向我們的學生，對於這一點，值得體育教師思考，體育教學與其他學科確實不一樣，在設計時才能更好地基於學生、面向學生、服務學生、發展學生，這才是體育教師要做的。4．備資源 體育教學中，教材、場地和器材的准備，被稱為「備資源」，體育課程資源不太有目標指向，體育課程資源第一個指向就是一切有利於學生實現課程目標，只要有利於課程目標的實現的資源都可以拿來用。如籃球教學中需不需要利用橡皮筋，然而，制訂了一個讓學生運球的目標，而且是快速的運球，同時還將球放在自己的側面，而怎樣才能將球快速運？在多高的位置時才能快速運？制定目標時，將橡皮筋拉多高的高度？這樣的一系列事，就叫場地資源利用與開發，有利於這堂課的進行，沒有橡皮筋的參與，課堂效果就可能沒有這么好。以前我們稱此為「備教材、備場地」，而器材是死的概念，資源是活的概念，當前，我們傾向於用資源這個概念。橡皮筋若干次用，這就體現了一物多用、一物巧用，使學生能夠達到鍛煉體能的目的。而現在如何能更加充分地利用課堂資源，又是課堂任務中的重中之重。很多學校都曾講過：「不是我不想做好，而是沒場地與器材」，所以體育教師有必要更好地做好這個工作。 球類項目教學中，球不僅僅存在技術拓展，籃球還可以被作為普通器械進行搬運，一隻籃球的搬運、兩只籃球的搬運，等等，搬運過程中還有一人的搬和多人搬之分。作為單個球的功能不僅僅可滾動還可彈起，這些資源都可以利用，又如球的滾動可滾動一球或兩球，我們的思維不能局限，應該拓展開來，比如兩人的對抗，還可以進行其他的項目。 當然，除了物化的資源還有許多無形的稍縱即逝資源。課堂中學生出現的錯誤也是一種資源。例如南通中學一位老師藉助課堂中出現的事故應該採取的措施，現場一名同學說出了「托」字而為老師藉此利用，讓該生上場表演一下何為托，然而該同學的表現卻引起課堂的嘩然，該老師給我們啟發，托可以你可以自己托，也可以其他的東西去托，於是，隨機應變式的引導，讓學生意識到自身的思維的偏差、錯誤或局限性。 綜上所述，資源可以是場地的、內容的，它要求體育教師在教學中充分挖掘已有的東西。不能一談籃球就局限於標准籃球場內的固定籃球框，對那些只有一片籃球場的學校，教學密度難以滿足，這樣學校就可藉助繩子編造10~20個高低不等的籃球筐，斜拉著高低不等，這完全可以用來進行籃球的投籃練習，甚至還可以用於扣籃，這個例子給我們的啟發是一物巧用、一物多用，也非常精彩；再延伸下去，體育教師還可去創設一些資源，如果是這樣的狀況，在學校體育中，就只講場地器材問題就是「只要你想得到，就可能做到」，它的前提不是我們所有資源都沒有，而是一物多用、一物巧用、一物十用是可以做到的。 有許多資源是可以替代的，如繩子、橡皮筋、呼啦圈方法很多，強調課程資源概念是目前的體育課，學生比較多，場地器材並不很充分，出現的最明顯的問題就是學生的練習密度普遍低下，學生的運動技能沒有掌握到，體能有沒有得到發展，我們如果把學生的體質健康問題全部歸結於體育課或體育教師這肯定不對，但是我們的體育課就該為提高學生的運動技能，提高學生的體能做應有貢獻，初中至少每周三節體育課要保證，我們還要注意這樣一件事，課程資源的開發和利用是我們在備課的時候可能要充分思考的。5.備教師 備課還要備自己，要把心態備好，把要講的東西備好，把該示範的東西備好，把人這個因素備好，體育老師既是個條件性的資源，本身又是內容資源，所謂本身就是內容資源就是說我不只是上好課的一個條件，其實我本身就是，就是我往課堂上一站，我示範動作做得怎麼樣，我講的怎麼樣本身就是對學生的一個影響。所以從這個意義上講，備課到最後還要備自己，如果我們這樣一說的話，這幾條都能做到，我們的體育課准備到這種份上，上好體育課就變成指日可待的一件事情。 三．總結 本講就何中雷老師的課進行了針對性研討，涉及如何備好一堂體育課，從目標到內容，整個過程的設計，資源的開發與利用等，總體而言，研討比較充分，關鍵在於我們如何正確的認識，這是非常重要的。