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晨練活動備課表

發布時間:2021-03-12 06:11:46

1. 幼兒園晨間活動怎樣玩的教研活動記錄

教師指導情況: 1、在晨間活動中教師指導的較少,都是讓他們自由玩跳的。 2、活動的組織上缺少創新性、多樣性、放羊式的為主,讓幼兒自由組織游戲形式。 活動中可以採用競賽的形式來增強幼兒的積極性。合作競賽的形式比較適合大班的幼兒。可以引導他們自由結伴小組與小組之間進行比賽。這樣,既激發了幼兒興趣,又能促進幼兒責任感,榮譽感的形成。

2. 晨練策劃書,越詳細越好

活動的准備主要是在於要有人會太極拳、長拳、扭秧歌,以及軍體操、健美操、跳繩等項目,所以在下鄉之前,我們就要安排好人員學習這些,並安排到每一個人帶操的具體時間。太極拳由黃穎負責,在平時排練的時候其他人也要基本學習一下;長拳大家都會,下鄉之前組織時間排練一下;扭秧歌需要再具體找個人來負責教我們學習扭秧歌;軍體操軍訓時會學習,就不用再統一訓練了;健美操就由陳銳和徐依負責。至於宣傳活動,在下鄉的過程中,在剛開始幾天的和村裡人接觸可以相應對我們這個晨練活動進行相應的宣傳,宣傳過程中一定要強調出這個晨練活動的價值和意義,比如太極拳、長拳、扭秧歌等養生價值,還有軍體操對青少年的成長發育等有什麼好處,另一方面我們還可以出一塊宣傳板放在村子中人流量較大的地方進行活動的宣傳,並安排人去講解。並且,支農組和支教組分別在支農和指教的過程中也可以加強晨練的宣傳。(2)中期實施:對於不同的人群,我們應該安排不同的活動。對於老年人,我們會安排三至五個同學教授老人們打太極拳、扭秧歌;對於青少年,安排四到五個同學教授健美操、長拳以及軍體操、跳繩等活動。在教授過程中,前二十分鍾的引導,由同學在前面做示範,後四十分鍾可以讓老年人們自己練習,也可以自由鍛煉。(3)後期活動總結:在下鄉的最後,對本次活動進行相應的總結,尤其是活動過程存在的一些缺陷和不足進行記錄,並提出一些解決方案,另外活動組織好的地方也要做好總結工作。五、風險分析:(1)遇到天氣問題,比如下雨,那麼活動只能相應推遲或取消;(2)當地人員對於此次活動的積極性不高,當地的老年人、中年婦女、以及青少年對於此次晨練活動不感興趣。(3)或由於宣傳工作不到位,導致參加晨練的人數過少,群眾參與性不高。六、物品准備:太極拳等活動所需音樂,醫葯箱,製作宣傳板所需物品

3. 小班晨間活動《風火輪》活動目標

小班體育游戲教案
活動名稱:老貓睡覺醒不了
活動目標:
1、練習輕輕的走和跑。
2、培養幼兒參加體育活動的興趣
活動准備:
准備一個老貓頭飾一個,小貓頭飾若干。在場地周圍放些障礙物供幼兒躲藏。活動前學習游戲中的兒歌。
活動過程:
1、導入: 教師帶領幼兒歲音樂做模仿小貓走的動作。
2、展開:(1)教師講解游戲玩法,組織幼兒進行游戲。
(2)游戲中教師應指導和提醒幼兒走和跑時角邀輕輕落地,以免被老貓聽見。
(3)幼兒熟悉游戲後請幼兒輪流扮演老貓。
3、結束:帶領幼兒散步。

幼兒園小班游戲教案體育游戲玩拖拉車
一. 活動目標練習向指定方向走,培養正確的走路姿勢二. 活動准備1. 場地准備一條起點線,一條終點線,相距6米。2. 帶小輪子的動物玩具若干。三. 活動過程1. 教師介紹游戲玩法每個小朋友都用線牽拉著一件小動物玩具,站在起點上.老師說:「預備------走!」小朋友們拉著小動物向前走,到達終點後,可領著小動物到終點線右邊的草地上「吃草」,或拉著小動物在附近自由走動。老師說:「小動物,回家吧。」小朋友們拉著玩具往回走。2.注意事項(1).做游戲時應注意,只有聽到「預備-----走」或「小動物,回去吧」的指令,小朋友才能開始向前或往回走。(2).在走的時候要注意不要碰到別的小動物。 2. 幼兒活動,教師觀察教師要觀察幼兒走路的姿勢,及時糾正不正確的姿勢。3. 活動自然結束

幼兒園小班體育游戲活動教案《愛護小樹》
幼兒園小班體育游戲活動教案《愛護小樹》
時間:5月10日星期二上午(第二周)班級:小三班
指導老師:實習者:

活動內容:體育游戲活動《愛護小樹》
活動目的:
1、讓幼兒練習聽信號迅速反應,鍛煉幼兒動作靈敏、協調。
2、幼兒在活動中體驗游戲的快樂,培養幼兒對緞煉的興趣及活潑開朗的性格,培養團隊精神。
3、教育幼兒應該愛護小樹。
活動准備與環境創設:
1、製作小樹一棵。
2、場地布置如右圖。

活動過程
(一)開始部分。做准備運動,活動身體。
師:小朋友們,過會我們要玩一個游戲,現在大家跟著我活動一下身體,等下才能表現的更好。
小鳥飛,飛啊飛,拍拍翅膀飛啊飛。(上肢運動)
小鴨走,走啊走,搖搖擺擺走啊走。(下蹲運動)
小象走,走啊走,甩甩鼻子走啊走。(俯背運動)
小馬跑,跑啊跑,嗒嗒嗒嗒跑啊跑。(跳躍運動)
(二)基本部分
1、出示小樹,引出遊戲。
師:小朋友,你們看看這是什麼?(小樹)哪個小朋友能告訴老師和小朋友,樹有什麼好處?(能乘涼、小鳥可以住在樹上……)所以我們應該保護小樹。今天我們玩的游戲就和這小樹有關。游戲的名字叫「愛護小樹」。在我們旁邊,地上畫了個什麼圖形?(圓圈)小朋友們先拉好小手,站在線上,圍成一個大圓圈。
2、老師交代游戲規則
師:老師把小樹放在圓的中間,因為風好大,小樹快被吹倒了。所以我們先請一位小朋友站在圓內用手扶著小樹。圈上的小朋友就要手拉手邊走邊念:「小樹,小樹,我們都愛護。」這時,扶樹的小朋友可以隨便叫一個小朋友的名字,比如:「XX,請你來護樹。一、二、三!」說完就松開手,被叫到的小朋友就要馬上跑上去扶住小樹,兩人交換位置。如果被叫的小朋友在叫他的小朋友到他位置前沒扶到樹,就是接著扶樹。老師要看看,哪個小朋友反應最快,最注意。
3、教師提要求
師:(1)扶樹的小朋友叫名字時,聲音要大聲,清楚,讓大家都聽得見。
(2)扶樹的小朋友要在數完「一、二、三」後才能松開小樹。
(3)圈上的小朋友不能推擠。
4、開始游戲
教師與幼兒一起游戲,在游戲中對出現的問題進行提醒,讓幼兒更清楚游戲的規則。
5、分組進行游戲
幼兒人數較多,可讓幼兒分組游戲,使幼兒人人都有參與的機會。
(三)結束部分
1、教師對活動情況進行評價。
師:小朋友今天玩的開心么?大家表現的都很好,都能遵守游戲的規則。(找出未能扶住小樹的原因)我要表揚XXX。他反應很快,注意力很集中,跑得也很快,小樹被他很快的扶住,就不怕大風吹。小朋友為他鼓鼓掌,也為你們鼓鼓掌,因為你們也很棒
2、做做放鬆運動
師:小朋友也都累了吧?現在和老師做做放鬆活動,抖抖腳,抖抖手(舒展運動),然後回教室,小朋友口渴了要記得去喝水。

4. 中班晨練的人們的教案

冬去春來,楊柳吐綠,我盼望已久的春天來到了,我不禁欣喜若狂。
春天來了,山變綠了,田野里的小草偷偷探出頭來,在大地媽媽的懷抱中成長。可公園里的小草早已長得綠綠的,像塗了一層油漆似的。腳踩在上面,軟綿綿的,像踩在地毯上!花兒也開了,有桃花,迎春花,油菜花,它們爭奇斗艷,好象在比美似的。春天真像一個大花園。
春天,最讓人心曠神怡的就數春風了。它帶著泥土的芬芳,喚醒大地,它吹開了一望無際的麥田,麥田泛起層層綠浪。它吹皺了靜靜流淌的河水,河水泛起點點金波。吹在小朋友的臉上,使人感到神清氣爽,它吹得花兒點頭,吹得楊柳跳舞。
我最喜歡的就是春天的雨了。雖說一下起來就淅淅瀝瀝,沒完沒了。但它像棉花一樣輕,像針尖一樣細,打在臉上,心裡癢癢的。是它洗去了舊年的塵土,彷彿也凈化了人的心靈。晶瑩的雨珠落在大地上,草綠了,花紅了,落在池塘里,魚兒哈哈笑。
春天來了,小燕子從南方飛回來了,蜜蜂也開始了辛勤工作,小朋友們也背起書包開始了新一學期的旅程。
春天來了,春天真美麗啊!像一首詩,更像一幅畫,真是「等閑識得東風面,萬紫千紅總是春」。我愛這美麗的春天。

5. 請求一份晨練的計劃表,謝謝~

晨練啊,先跑跑步,大概1公里左右。
然後找個球場先投投籃,這兩個都是算熱身的。
再就是來納西投籃每組50個,左右45度。各5組。
再就是摸籃板,如果吃力的話就籃網吧,20個一組,5組。連續跳不要停,組和組之間休息1-2分鍾。
最後就是折返跑了,從底線到罰球線,再回到底線再去中場,回到底線,2趟1組,4組。
可能會比較單調,很枯燥但會有效果的!

6. 晨練之前應做什麼准備活動更合適

如何走出晨練的誤區?

一、起床後即練。

晨起時人體各臟器功能尚處於較低水平,難以適應變化的外界環境,需有一個逐步調整的過程,以利生理功能活躍起來。起床後稍休息片刻,做些准備活動,然後再晨練。

二、黎明前晨練好。

其實黎明前或天蒙蒙亮時空氣並不新鮮,絕大多數植物放出的二氧化碳濃度還較高;在園林中、廣場上尚處於空氣污染的高峰期,須待日後植物的光合作用開始,氧氣逐漸施放,空氣新鮮度方能逐漸增高,故世界各國的運動醫學專家大多主張晨練的最佳時間是日出後。

三、晨練前不喝水。

晨練前不喝水,這對健康很不利。因為夜晚睡眠時,皮膚及呼吸道每小時要散發20~30克水分,加上尿液的排泄,晨起時機體已處於脫水狀態,如:血液濃縮、血容量減少、血流緩慢、血液粘度增高。體內代謝廢物堆積,故容易誘發高血壓、腦溢血、腦血栓、心絞痛、心肌梗塞等。若晨練前喝200~300毫升開水,或在溫開水加入1湯匙蜂密,可改善口味,又增加了血液中糖量,還避免了晨練中誘發以上疾病和發生低血糖症的可能性。

四、霧天堅持練。

霧天時,氣壓較低,風速較小,空氣中的廢氣廢物不易消散,空氣被嚴重污染,據化驗證實,霧中的有毒有害物質包括:酸、咸、苯、胺、酚以及病原體微生物等。當晨練時,呼吸增快,容易吸入較多的廢氣廢物,因而在霧天鍛煉可誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、鼻竇炎以及變態反應性疾病等。此外,霧天濕度大,氣體不易交換、汗不易蒸發。以致人體多有不適感,故應避開霧天晨練。

五、練後洗浴。

晨練後大汗淋漓時,體表毛細血管擴張。體內熱能大量散發,此時洗冷水浴,則機體受冷水刺激,可導致毛細血管突然收縮,身體抵抗力降低,易發生感冒、氣管炎、肺炎等疾病。如過早洗熱水澡就會增加體表血量,導致心、腦、腎等重要臟器缺血,有發生心腦血管意外的危險。

六、練後吃冷飲。

運動後人體消化系統尚處於抑制狀態,如貪吃大量冷凍飲料,易引起胃腸收縮、痙攣、發生腹痛、腹瀉、嘔吐等急性胃腸炎等胃腸道疾病。

七、立即進食。

運動時全身血液重新分布,胃腸蠕動減弱,各種消化液分泌大大減少,如運動後不經過適當休息,立即吃飯,易患消化不良等胃腸疾病。

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