① 中學生第二套廣播體操時代在召喚預備節有哪些動作呢
預備節(四個八拍)
預備姿勢:直立
第一個八拍:8:保持直立。
第二個八拍:4:左版臂側上舉(3拍到位,掌權心向外),眼看左手。5-8:右腳向側前成弓步,同時左臂經側向內擺至前下舉(3拍到位),眼看右手。
第三個八拍:1-4:右腿還原成並立,同時兩臂側上舉(3拍到位,掌心向外),稍抬頭。5-8:還原成直立。
第四個八拍:1-8:左腳開始踏步,同時兩臂屈肘握拳,前後自然擺動,最後一拍還原成直立。
② 第二套全國中學生系列廣播體操(時代在召喚)動作圖解
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③ 中學生廣播體操《時代在召喚》動作要領
《青春的活力》動作要領
預備節:8拍×2 預備姿勢:直立。
第一個八拍:保持直立。
第二個八拍:1——6拍踏步,同時兩臂屈肘,前後擺動;7——8拍踏步,同時兩手胸前擊掌兩次。
第一節:熱身運動 8拍×4
預備姿勢:上一節的最後一個動作。
第一個八拍:1——4拍左腳開始向前踏步,同時兩臂屈肘,前後擺動,握拳;第4拍還原成直立;5——6拍左腿側身,腳尖內側點地,同時右腿微屈,左臂經胸前平屈至上舉,五指分開,掌心向前;7——8拍還原成直立。
第二個八拍:1——4拍右腳開始向後踏步,同時兩臂屈肘,前後擺動,握拳;第四拍還原成直立;5拍右腿前伸,腳跟觸地,同時左腿微屈,兩臂側上舉,握拳,拳心向下;6拍還原成直立;7拍左腿前伸,腳跟觸地,同時右腿微屈,兩臂胸前交叉,左臂在外,拳心向後;8拍還原成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍,但方向相反。
第二節:上肢運動 8拍×4 預備姿勢:直立
第一個八拍:1拍半蹲,同時左臂側上舉,掌心向下,右臂側下舉,掌心向下,頭向左轉,稍抬頭;2拍起立;3拍半蹲,同時兩臂收至胸前平屈,掌心向下,頭還原;4拍起立;5——6拍同1——2拍,但方向相反;7拍半蹲,同時兩臂還原至體側,頭還原;8拍還原成直立。
第二個八拍:1——2拍左腳開始踏步,同時兩臂側舉,五指分開,掌心向前;3——4拍踏步,同時兩臂上舉,五指分開,掌心向前;5——6拍踏步,同時兩臂屈肘收至胸前屈,握拳,拳心向後;7——8拍踏步成直立。 第三、四個八拍同第一、二個八拍,但方向相反。
第三節:胸部運動 8拍×8 預備姿勢:直立
第一個八拍:1拍半蹲,同時兩臂胸前平屈後振,握拳,拳心向下;2拍起立,同時兩臂向前伸至交叉前舉,左臂在上;3拍半蹲,同時兩臂擺至側舉後振,拳心向下;4拍同2拍;5——6拍左腳向側一大步成半蹲,同時兩手護膝,虎口向內;7——8拍跳起還原成直立。
第二個八拍:1——2拍左腳開始踏步,同時兩臂側上舉,掌心向下;3——4拍踏步,同時兩臂屈肘收至胸前交叉,左臂在前,手指觸肩;5——6拍向左轉體,同時左腳向前一大步成弓步,兩臂經前伸至側舉後振,掌心向前;7——8拍向右轉體還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍,但方向相反。 第五——八個八拍同第一——四個八拍。
第四節:腰部運動 8拍×8
預備姿勢:直立
第一個八拍:1拍左腿側身,腳尖內側點地,同時右腿微屈,左臂前舉,女生掌心向上,五指分開,無名指與小指指尖向上成劍眉指手型,男生向前沖拳,拳心向下,右手收至腰際,拳心向上;2拍女生還原成直立,男生腿還原成並立,同時左手收於腰際,拳心向上;3——4拍同1——2拍,但方向相反;5——6拍全蹲,同時兩手護膝,手指相對,低頭;7——8拍跳成開立,同時兩臂還原至體側,頭還原。
第二個八拍:1——2拍左臂側舉,五指分開,掌心向前;3——4拍上體左轉,同時右臂前舉,兩手擊掌互握;5——6拍雙腿屈伸一次,重心移至右腿,左腳尖點地,同時上體向右轉180°,兩臂經下擺至右肩上屈,頭還原;7——8拍左腳並右腳,還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍,但方向相反。 第五——第八個八拍同第一——第四個八拍。
第五節:全身運動 8拍×8 預備姿勢:直立
第一個八拍:1——2拍左腳開始向前走兩步成並步,同時兩臂交叉胸前屈擺至側舉,五指並攏,掌心向下;3——4拍左腳開始後退兩步成並步,同時兩臂還原於體側;5拍左腳向側一步,同時兩臂胸前平屈,握拳,拳心向下;6拍右腳並於左腳成兩腿微屈,重心移至左腳,右腳尖點地,同時兩臂伸至體側,拳心向後;7——8拍同5——6拍,方向相反。
第二個八拍:1——2拍左腳向左一步成開立,同時兩臂經屈肘上提伸至上舉,五指分開,掌心向前,右拳變掌,貼於體側;3——4拍體前屈,同時左臂經屈肘向下伸出,掌心向後;5——6拍上體直起,同時左轉,左臂經前向後拉至肩側平屈,握拳,拳心向下,右臂前舉,五指分開,掌心向下;7——8拍還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍,但方向相反。 第五——第八個八拍同第一——第四個八拍。
第六節:踢腿運動 8拍×4 預備姿勢:直立
第一個八拍:1——2拍左腳開始踏步,3拍左腿側踢,同時右腿微屈,右臂側上舉,掌心向下,頭向右轉,稍抬頭;4拍還原成直立;5——拍同1——4拍,但方向相反。
第二個八拍:1拍左腿微屈上提,大腿與地面平行,綳腳尖,同時右腳提踵立,2拍還原成直立,3拍右腿前提,腿與地面平行,蹦腳尖,同時右轉體,左腳提踵立;4拍還原成直立;5拍左腿前提,同時右腳提踵立,6拍還原成直立;7拍分腿跳,向右轉,同時,兩臂側上舉,五指分開,掌心向前;8拍並腿跳還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍。
第七節:跑跳運動 8拍×8 預備姿勢:直立
第一個八拍:1——3拍左腳開始向前跑跳,同時兩臂屈肘,前後擺動,握拳;4拍跳成並立,同時兩臂胸前平屈,五指並攏,掌心向下;5拍跳成分腿屈膝,同時兩臂側上舉;6——7同4——5拍,8拍還原成直立。 第二個八拍同第一個八拍,但左腳開始向後跑跳。 第三個八拍:1拍向左跳轉45°成弓步,兩臂胸前平屈,握拳,拳心向下;2拍跳成直立,保持握拳,同時兩臂胸前平屈,握拳,拳心向下,3——4拍同1——2拍,但方向相反。5拍左腿提膝跳,大腿與地面平行,綳腳尖,同時兩臂側舉,五指分開,掌心向前;6拍左腿還原,7拍右腿提膝跳,同時,兩手叉腰,8拍還原成直立。
第四個八拍同第三個八拍。
第五——第八個八拍同第一——第四個八拍。
第八節:整理運動 8拍×9 預備姿勢:直立 第一個八拍:左腳向側一步,同時兩臂擺至胸前屈時交叉,五指並攏,掌心向後;2拍右腳並左腳成兩腿微屈,重心移至左腳,右腳尖點地,同時兩臂還原至體側;3拍雙腿伸膝,同時左腳向側一步,兩臂側舉;4拍同2拍;5——8拍同1——4拍,但方向相反。
第二個八拍:1——4拍左腳開始踏步,同時兩臂側上舉,五指並攏,掌心向下,稍抬頭;5——8拍踏步,同時兩臂還原至體側,頭還原。 第三、四個八拍同第一、二個八拍。
第五個八拍:1——4拍左腳開始向前踏步,同時兩臂前舉,五指並攏,掌心向下;5——8拍原地踏步,同時兩臂還原至體側。 第六個八拍:1——4拍左腳開始向後踏步,同時兩臂側舉;5——8拍原地踏步,同時兩臂還原至體側。
第七個八拍:1——4拍左腳向左前方成弓步,同時左臂擺至左前上舉,頭向左轉45°,稍抬頭;5——8拍還原成直立。 第八個八拍同第七個八拍,但方向相反。
第九個八拍:1——4拍原地不動,5——7拍擊掌三次,8拍兩臂還原至體側。
④ 第二套廣播體操時代在召喚的每一節都是什麼
第一節 伸展運動 第二節 四肢運動 第三節 肩部運動 第四節 擴胸運動 第五節 踢腿運動 第六節 體轉運動 第七節 全身運動 第八節 跑跳運動 整理運動
⑤ 廣播體操時代在召喚
中文名稱:第二套全國中學生系列廣播體操之時代在召喚
《第二套全國中小學生(幼兒)系列廣播體操》的主要特點。
1.動作素材多,音樂節奏性強。新廣播體操在保持基本體操特徵的基礎上,吸納了健美操、舞蹈和其它體育項目的素材,每套操都有一個具有教育意義的主題和響亮的名稱。幼兒操以「世界真美好」為主題,小學兩套操的主題分別為「雛鷹起飛」和「初升的太陽」,中學兩套操分別以「時代在召喚」和「青春活力」為主題。這套系列體操突破了廣播操原有的固定模式,用節奏感很強的音樂代替原來的口令,音樂節奏也由過去的一分鍾60拍,改為現在的一分鍾130拍,並由曾為亞運會、七運會、香港回歸等大型活動作曲的著名作曲家劉廷禹編排音樂。
2.動作方向變化多,節奏跳躍性強。如新操里加入了一些現代體育項目技術動作,如自由泳的手臂劃行動作、武術沖拳和和踢腿動作、高爾夫擊球動作,以及跳躍移動等。既增加了動作的幅度,又提高了學生練習的興趣,使學生的做操主動性有所增強。動作節奏感又是這套操的一個顯著的特徵。以前廣播體操動作節奏,一般為一拍一動或兩拍一動,而新操中多次出現了一拍兩動的快節奏,使音樂和體操動作二者融為一體,充分體現了動作的美感。
3.鍛煉實效性強。各套操每一節雖有則重的活動部位,但基本涵蓋了上下肢的動作,使全身各部位都能得到適宜的鍛煉。與此同時,注意動作外部造型美,很好的將追求形態美同追求實效性有機融合起來。對於學生在鍛煉之餘塑造優美的姿態,提高審美意識有著積極的作用。
⑥ 廣播體操(時代在召喚)各小節名稱是什麼每小節有幾個8拍
第一節是預備節,其中有一節是全身運動,第四節是擴胸運動
⑦ 全國中學生第二套廣播體操時代在召喚的文字說明
http://www.43-zhong.whjy.net/jyjx/tyml/200510/77.html
⑧ 初中生的廣播體操(時代在召喚)怎麼做最好有視頻和圖文講解
http://so.youku.com/search_video/q_%E6%97%B6%E4%BB%A3%E5%9C%A8%E5%8F%AC%E5%94%A4
⑨ 第2套中學生廣播體操(時代在召喚)書寫
你要寫什麼呀?(況且你不留名!)
⑩ 廣播體操時代在召喚教案
拜託,這屬於單機游戲嗎?