八段錦備課

① 浙江大學有哪些教授的課是必須要去蹭的

有好多口碑很好的課，但總也上不完呀！希望畢業之前再打卡幾節！

1. 蘇德礦老師的微積分課

礦爺的課不必多說了，名聲在外，每次上課連地上都坐滿人……然而我還沒上過，嗚嗚嗚。聽說礦爺開了慕課，大家都有福啦！

4. 楊冀辰老師的毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系（毛概課）

楊老師特別有氣質，光欣賞老師就夠了哈哈哈。他對學生還特別好，上課討論氛圍很自由。

② 南京理工大學有哪些教授的課是必須要去蹭的

南理工的課太多了，每個院都有每個院的特色老師。身為理學院的學生來說一下我上的值得蹭的課程吧。

首推肖傳雲老師的物理課，缺點是講的慢，經常要補課。但是，內容不局限於書本，有很多他自己的理解與想法，是我見的最有魅力的老師，上課風趣幽默，喜歡寫詩，講課思路也很清晰，他會在上課時無形中就讓你了解，原來這就是物理，原來這么好玩。而且給分也很好，所以選課非常搶手。除此之外，如果想考高分就要選劉素梅老師的課了，經常有原題。

希望以上信息能對你有幫助吧，嘻嘻！

③ 白茶仙子秘境茶好喝不

仙子出浴似花開
碧珠羞澀暗香來
杯中豈止潤喉物
對月共飲寄思懷～「十大白茶仙子」梅開二度！】9月23日，由福建省福鼎市茶業協會主辦的「十大白茶仙子」決賽在福鼎舉辦，本屆比賽以「感受白茶·共享健康」為主題，海峽兩岸茶業交流協會會長陳紹軍、寧德市海峽茶業交流協會會長李步泉、福鼎市人大常委會主任、茶產業發展領導小組組長蔡梅生等領導出席開幕式。決賽邀請了福建農林大學茶學系教授孫雲、中國農科院茶葉研究所高級實驗師於良子、著名茶道表演藝術家吳雅真等5名評委參與打分。經過激烈角逐，十名選手入選「十大白茶仙子，
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你看見的僅僅是一個「福鼎白茶仙子」稱號嗎

吳克晶頻道
2017-03-24
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這是《吳克晶頻道》講述的第15個人物故事，她叫翁雯雯，是一名高級茶藝師，她會怎樣說？

我在有關報道里看到你在2010年獲得中國世博白茶仙子冠軍，還接待過聯合國官員、沙烏地阿拉伯王儲、泰國王妃、印度公主等嘉賓，能介紹一下嗎？能談談你是什麼時候和茶結緣的嗎？

我出生在中國白茶之鄉--福建福鼎，從小愛茶是受到爺爺和爸爸的影響。爺爺曾在好幾個茶葉站做過站長，爸爸也曾在福鼎茶業公司負責審評，後來和別人成立了福鼎名茶新技術研究所...記得小學寒暑假時我都是在爸爸的茶廠里度過的。不知不覺與茶結下了不解之緣。

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2009年，聽說世博會2010年將在上海舉辦，並且要選拔「白茶仙子」在世博園聯合國館工作，為各國貴賓介紹中國茶文化，我就抱著試試看的態度去了，沒想到還能取得綜合實力第一名，讓我有機會在世博園聯合國館貴賓室工作，為世界各國的貴賓介紹家鄉的白茶文化。記得當時我印象最深的是聯合國館牆上的口號：一個地球，一個聯合國，一杯中國茶。

「世博白茶仙子」的比賽很難嗎，聽說初選人員時篩選就很嚴格？還聽說參加比賽的選手有的是來自茶學院的研究生，有的是茶藝老師是嗎？

是的。

這是個很專業也很全面的比賽，為期三個月，要求選手愛茶會外語懂舞蹈，最好能掌握一些民族樂器、傳統書法等等才藝。有一個規定很硬性，比如年齡是18至28周歲，中級茶藝師以上，至少會一門外語，以及身高外形上也有要求。

而我2008年就考取了高級茶藝師，再加上大學時專業就是英語，第二外語是日語，平常也喜歡音樂和舞蹈，這些賽前的篩選條件對我來說就都具備了。到了世博會總決賽的時候，我們也接受到了全國各地最資深的茶專家給我們進行的一系列的培訓。我感覺我是很幸運的。

你的一天通常是怎麼度過的？

我這個人的生活挺有規律的。早晨6點左右起來，讀誦聖賢經典，練八段錦和瑜伽，寫晨間計劃，聽夢想成真潛意識錄音帶，白天備課上課，睡前閱讀專業書籍，愛聽音樂尤其是佛樂，做讀書筆記，寫一天總結。

你周圍的朋友都是一些什麼樣的人？

我身邊的朋友也多是熱愛傳統文化的人，尤其是，愛好禪茶、喜歡香道、熱愛彈琴以及會外語教學的朋友。

你一生中最遺憾的事情？

最遺憾的是爺爺、奶奶、外婆去世前，看望、陪伴他們的時間不夠多。。。

你的夢想是什麼？

走遍全球，和世界人民分享白茶的美好，把白茶文化推廣到全球。

最後一句話總結你自己，你會怎麼說？

那就以一位茶文化專家對我的評價作為總結吧：「世家從茶，教英文、習茶道、修禪心。」

④ 在疫情初期你是否也曾焦慮過有很大的心理壓力,結合疫情期的所見所聞即自己的

您好，希望我的回答能幫到您。

很榮幸能回答您這個問題，我應該是牡丹江抗擊疫情心理志願者中最年輕的了。
在疫情剛開始的時候，每個人都無法正常上班，小孩子無法上學。很多企業遇到了危機，挺不住的只能關門。很多時候只能通過線上平台溝通，每個人多少都會有些焦慮情緒，甚至會有對感染疫情的恐懼心理產生，這都是很正常的。
我硬著頭皮在家裡待了好幾個禮拜，克服工作和家庭壓力，排除技術壓力，堅持每天線上備課以及學生服務，開展線上教學。後來感覺自己還是應該為大家做點什麼，就去參與心理志願者，另外還和朋友寫了一本功夫體育的書籍，幫助大家提升免疫力。
疫情期間每個人多少都會有情緒的波動，在家裡待著有時候會讓心情煩躁。每個家庭情況不一樣，家庭關系氛圍會有所調整。已有的家庭矛盾沖突可能會激發，也有可能趨於緩和。有一種情況是因為心理因素導致生理問題，如：身體不適以及生物鍾和生活習慣的問題，比較常見。
在遇到這些情況的時候，要及時調整，我感覺比較好的方法是用肌肉放鬆法，找個舒服的姿勢深呼吸。聽聽舒緩的音樂，靜坐冥想。居家期間練習一下五禽戲、八段錦等養生功法，對大家健康幫助很大。多看看笑話，學習積極心理學。少看網上的謠言，減少負面信息影響，你就不會受到太多的影響。壓力每個人都會有，用合理方法轉化。

⑤ 襄城縣庫庄一中的校園文化建設

在近幾年的學校建設中，該校充分認識到，良好的校園文化環境對全體師生是一種無形的巨大的教育力量，也是教育成功的基礎，對學生的健康成長具有重要的不可替代的作用。為此，結合該校實際，我們在校園文化建設方面做了一些探索和實踐。經過幾年不懈努力，該校校園文化建設取得了明顯成效。下面我把該校校園文化建設情況簡介如下：
一、系統思考，凝聚理念，豐富校園文化建設內涵
該校即將走過半個世紀的風雨歷程，四十多年來積淀了深厚的人文底蘊，這是該校獨具特色的文化財富，也是該校校園文化建設取之不竭的生命源泉。為了傳承四十多年的文化積淀，培育該校精神，打造共同的價值觀，建構該校強大的精神支柱。我們對學校校園文化建設的整體思路定位為將該校深厚的人文底蘊和優良的傳統凝結為一種對他人、對社會、對祖國的強烈的責任意識，並以「責任教育」為統領，從培養學生強烈的民族責任感開篇，融養成教育、情感教育、藝術教育、創新教育於一體，用中華民族傳統文化的精髓熏陶學生的心志，用該校生生不息的人文精神潤澤學生的心懷。
該校遵循「整體規劃，分項實施、重點突破、逐步完善」的原則，全力打造「平安校園」、「書香校園」、「文明校園」、「快樂校園」，使校園文化成為教育、激勵全校師生和促進素質教育開展的有效載體，力爭校園文化「制度建設有創新、德育活動有特色、教育教學有成效」，形成成熟與穩定的辦學理念，積極向上的校園精神，優美的育人環境。
二、精心設計，整體構思，彰顯校園文化建設特色
該校以建設「環境優質、功能齊全、文化濃厚、恬靜雅緻」的校園環境為目標，遵循「以人為本、教書育人」的建設理念，並將傳統文化賦予現代精神，科學中蘊含人文情懷。
（一）校園建設優化物質文化
一是精心設計學校大門。大門的左側是一卷翻卷的書本，同時它又象徵著科學的高峰，我們把「庫庄一中」中的「ku」的拼音，鐫刻在學校校門的右側，寄予著進入庫庄一中，要勤奮刻苦，每一位學生在攀登科學高峰的道路上更要付出辛勤的汗水。
二是完備教育教學設施。為滿足師生發展的需要，我們裝備了計算機教室、電子備課室、圖書室、體育器材室、生物儀器室、物理儀器室、化學儀器室、書畫室、作品展示室、音樂室、舞蹈室、科技活動室、《穎荷校報》編輯部、校園電視台、心理健康指導中心（內設辦公室、宣洩室、心靈港灣）等館室，為師生提供了良好的文化熏陶與提升的場所。
三是營造優美的環境，用雅緻舒心的景色愉悅人。我們大力建設花園式學校，充分利用教學區、生活區的有效空間，開辟校園花壇、綠地，栽植花草、果樹、景觀樹。每逢春天來臨，各種花兒競相開放，高低樹木錯落有致，綠草覆地，枝葉伸展，簡約淡雅，同時學校又購置了多盆綠色植物，分別置於教室、辦公室、走廊大廳和窗檯上，給人一種恬靜優美之感。置身這樣的環境，受到美的熏陶，師生就會身心愉悅，從而更加投入的工作學習。
（二）環境布置創設人文氛圍
一是學校辦公樓前設置了「水之靈」雕塑，下面是正方形基座，基座上方是一抽象化的浪花，它昭示著每位學子在學習中要劈風斬浪，敢於迎接挑戰，才能到達成功的彼岸。
二是設置經典詩文警句，用深厚的傳統文化感染人。
（1）讓每一面牆壁會說話。在教室內設立名言警句以及教師寄語和個人格言，讓學生耳濡目染，得到鼓勵樹立自信；在宿舍的牆壁上，我們設置了「同居一室是緣分，用愛滋潤是本分」、「讓愛心伴我左右，讓文明與你同行」、「花兒用行動美化世界，我們用行動美化校園」等育人標語，讓學生在潛移默化中受到感染。
（2）讓「溫馨提示」陪伴著師生。在校園內、在走廊里設立寫有「靠右行走，輕聲漫步」等溫馨提示牌，讓這些溫馨提示陪伴師生們左右，時時得到溫馨提示，走自己的路，做好自己的事，去實現自己的夢想。
（3）讓「班級風采」激勵師生同行。在班級走廊里設立「班級風采欄」,開辟「班級新聞」、「才藝之星」、「小荷才露」欄目，隨時展示班級里的好人好事、學生風貌，為班級樹立了榜樣，時刻激勵著大家前進。
（三）主題教育活動提升品德文化
主題教育是校園文化建設的重要組成部分，是校園文化的點睛之筆。多年來，我們堅持以學生發展為本，開展系列主題教育活動。
一是以「堅信每一位學生都能成才，讓每一位學生都收獲成功」和「用愛讀懂每一位學生的心靈」為主題的師德教育。通過開展拓展訓練，熔鑄齊心協力、共渡難關的團隊意識；開展「走近紅旗渠」活動，吸納艱苦奮斗的精神；舉行太極拳、五禽戲、八段錦比賽，讓教師用健康快樂的情緒去感染學生。《穎荷校報》「師德如蘭」、「師德專版」「黨建之窗」等欄目，表揚先進，樹立榜樣，正面宣傳學校教師蓬勃向上的精神風貌……在教學樓的醒目之處懸掛標語，展現該校的育人理念和學校的辦學宗旨，讓師生時時處處受到辦學理念、辦學宗旨和良好的校風、教風、學風的熏陶和感染，從而激勵和鞭策全校教師不斷地與學生進行心靈的碰撞，成為學生釋放情感的歸宿。
二是以「秉承傳統文明，弘揚和培育民族精神」為主題的愛國主義教育。主要形式有唱響校歌、讀書節、師生朗誦比賽、書法比賽、徵文等，為師生搭設了了解、學習、弘揚、傳承中華民族文化傳統和民族精神的平台。
三是以「播種良好習慣，收獲健康人生」為主題的養成教育。設置「感恩」、「勤奮」為主題的中華美德故事長廊，讓學生潛移默化中接受教育；利用升旗儀式、班團會、張貼溫馨話語、解讀《中學生守則》和《中學生日常行為規范》等形式，開展創建文明班級活動，通過建立平等和諧的師生關系、生生關系，實現人與人的和諧——養成良好的行為習慣、人與環境的和諧——養成良好的衛生習慣、人與知識的和諧——養成良好的學習習慣，最終促進學生健康和諧地發展。
四是以「培養健全人格，提升生命質量」為主題的人格教育。主要形式有《穎荷校報》心語信箱、張貼名言古訓、讀書演講賽、主題班團會等，讓學生體悟人生與命運、性格與成功、心態與成長、處事與做人的關系，品味人生真諦，進而真正理解「知識改變命運，人格成就未來」的深刻內涵。
五是以「普及科學知識，關注科技前沿」為主題的科技教育。主要通過開展科技小製作活動、在實驗室懸掛科學家畫像、在走廊設置宣傳板形式，激發學生愛科學、學科學、用科學知識報效祖國的使命感和民族自豪感。
六是以「陶冶藝術情操，展現學生特長」為主題的成功教育。內容主要以學生作品為主。舉行元旦畫展，把學生的書畫作品布滿主道。同時利用每年的藝術節，組織開展計算機小組、美術小組、校園樂隊、文學社等學生社團活動，讓學生充分感受成功的幸福，品味文學藝術的魅力。
七是以「打造書香校園、塑造健康心靈」為主題的「經典文化教育」。「一誦三讀」已經成為該校師生的自覺習慣。「一誦」即：每節課之前都要背誦一首古詩；「三讀」即：早讀、午讀、晚讀，在時間上充分保證。校園內建有「中華長歌」古詩詞長廊，張貼有《詩經》名篇、《將進酒》等，這些經典古詩天天放在學生眼前，讓他們無時無處不受到經典文化的影響，熏陶和感染，讓學生從小就與聖賢同行。
我們相信，校園文化建設的實施和完善，必將極大推進學校教育事業的跨越式發展，為學校各項工作的全面提升注入無限的生機和活力，為學校的長期可持續發展提供強大的精神文化支撐。
「問渠那得清如許，為有源頭活水來」，回顧成績，我深深地感到：校園文化對學生成長的影響巨大。但我覺得在這些方面做得還不夠，還需要在今後的工作中進一步提高自我，提升管理層次，讓全體師生生活在校園中得到更多的文化熏陶，讓校園文化建設之花開放得更加燦爛。