戶外游泳備課

① 親子游泳6到15個月的教案

教材分析；抄題材體裁襲，內容形式，結構背景。教學目標;教學目的；教學准備；CAI等多媒體課件。教學方法；圖片發，示範法等，教學重點難點；教學過程；一組織教學；，A，課前准備。B，師生問好。二。導課，請將展示圖片，學生觀看，想像，三，進行新課，a,出示課題。B。教師採用圖片法，等教學方法，C.學生觀看想像。D.本節課內容完整，充分，E,實現本節課目標，達到本節課的目的。f.拓展延伸，四，二度創作。五，小結反思。

② 在進行游泳教學時，應該注意哪些問題

1.飯後、酒後不宜游泳。
2.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
3.感冒、回生病、身體不適答或虛弱不宜游泳。
4.雷雨天不宜游泳。
5.水溫太低、太涼不宜游泳。
6.游泳時禁止與同伴過分地開玩笑。
7.不要隨興下水，特別是野外。
8.風浪太大、照明不佳不要游泳。
9.不明水域不要游泳、跳水。
10.水淺、人多不可跳水。
11.要在有救生員及合格場所游泳。
12.下水前先做暖身運動。
13.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
14.水中切忌慌亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
15.海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
16.平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

③ 野外游泳要注意什麼

野外有用的話，注意的事項太多了，第一1定要帶游泳圈或者跟屁蟲。一定不要一個人去游。最後最好還是不要去野外游泳。

④ 冬天進入戶外游泳池游泳，我們該注意什麼

冬天游泳有助於全身的血液循環，游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生，那女性在游泳時該注意什麼呢？

休息、起水、淋浴後要注意保暖。很多游泳者在中間休息或上衛生間期間不注意保暖，造成體溫快速下降，導致受涼感冒。人的頭部最易散熱，如果起水、淋浴後頭發濕漉漉，很容易造成熱量迅速散失。因此，在中間休息、起水後要披上浴巾，沐浴後應及時擦乾頭發，穿好衣服，有條件的最好用吹風機將頭發吹乾。

游泳要掌握適宜的運動量，應根據年齡、性別、健康情況、運動基礎、體力特點及運動習慣來合理制定健身計劃，且持之以恆，一定能達到最佳的鍛煉效果。冬季游泳，水溫對人體皮膚表面形成刺激，能更好地促進血液循環。可見，游泳不僅是一項適合四季的運動，更是一項需要長期堅持的運動。

⑤ 為什麼國家教育都不會教游泳之類的戶外活動

戶外運動是指在戶外進行的體育運動，與戶內運動相區別，如：登山、滑雪、沖浪、劃內船、馬術、自行車、容馬拉松、高山跳水等；也有許多戶外、戶內都有的運動項目，如：田徑、體操、球類、武術、游泳、滑冰、射擊、射箭、瑜伽、跳繩、拔河等；戶內運動項目有很多，但同時都能在戶外進行；游泳屬於戶外運動，也屬於戶內運動。
過去，人們游泳，都是在江河湖海塘和室外游泳池中游泳，屬於戶外有氧運動；現在，隨著經濟的發展，許多地方都建有室內游泳館，夏天游泳可以防曬，特別是到了冬季，人們大多喜歡在恆溫游泳池游泳，而恆溫游泳池都是在室內，所以游泳又屬於戶內運動。

⑥ 有哪些游泳的方法值得學習

1、打腿：打腿第一個作用是讓身體達到平衡，核心達到穩定，在劃手時協調重心的作用力的，第二才是增加推進力。所以，看很多教學貼介紹的扶板打腿、無板打腿、側身打腿、仰卧打腿，不管快打慢打都是核心平衡和推進同練的技術（我推薦快慢變速打）。

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游泳注意事項：

1、夏日的陽光海灘太有吸引力了，但糖友一定要避免暴曬，尤其是游泳後暴曬。如果在戶外游泳時間不長，可以抹上防曬霜再去。

2、剛剛碰傷的游泳者，為了避免感染最好不要游泳。即便傷口很小，也要經醫生允許，使用防水綳帶才能下水。

3、游泳是一項非常好的有氧運動，但每次一定要堅持30分鍾以上才能達到效果。根據自己的體能，從每游25米休息30秒開始，循序漸進，加大運動量。

4、游泳時體能消耗很大，一定要准備點甜食放在泳池邊上。一旦出現虛弱、頭暈、出汗等低血糖症狀，盡快讓同伴拿點糖果或餅干過來。

⑦ 戶外游泳要帶什麼

戶外游泳，最好帶齊下面東西：

泳帽，潛水鏡，泳衣，遮陰帳篷，防曬霜，哨子。

還有，戶外游泳一定要帶跟屁蟲在身，安全第一！