❶ 腳內側傳球的技術要領及訓練方法
第一步：助跑支撐，助抄跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便於發力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側的腿，支撐腿撐地時與球平行，與球距離為一拳到兩拳之間。支撐腿的腳尖正對目標方向，膝關節微微彎曲
第二步：擺腿，在支撐腳著地後，觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展。
第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由後向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關節要緊張固定腳型。
第四步：隨擺，觸球後的隨擺是指身體和髖關節向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標方向。
❷ 「腳內側傳球」的動作要領，在比賽中起到什麼作用
動作要領：
腳內側傳球是足球傳球中最簡單最准確的傳球方法，在日常踢球中使用回率也是非常之高答。腳內側傳球在原地練習時可以分為四個步驟：助跑支撐、擺腿、觸球、隨擺。
第一步：助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便於發力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。
第二步：擺腿，在支撐腳著地後，觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展（為觸球發力時留有空間）。
第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由後向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關節要緊張固定腳型（在實戰時很多對腳中受傷的人，受傷的根本原因多是踝關節鬆弛）。
第四步：隨擺，觸球後的隨擺是指身體和髖關節向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標方向。
作用：
不易被防守方發現傳球意圖，大幅提升傳球成功率。
❸ 腳內側傳球有哪些練習方法
腳內側傳球比較基本 應該說是最簡單的傳球 在踢球前要踩好步點 支撐腳彎曲（不版要太彎） 便於發權力 然後踢球腳後擺 不要太發力 容易踢飛 觸球一瞬間腳底不要接觸地面 不然容易把球踢得蹦蹦跳跳 腳底與地面平行 用腳內側接觸球 最好把腳別的開一些 發力 踢出 踢出後腳要有個隨擺 更有利於控制 發力的方向要與地面平行 不要向下