護手護腳有方法備課

1. 親們，問下，網上說的護手護腳的方法是橄欖油加美加凈睡前塗一層，我想問的是橄欖油是用食用橄欖油就好嗎

食用橄欖油即可，都有滋潤皮膚的效果，護手霜或者珍珠霜都有滋潤皮膚的功能，如果是護理手部和足部的話沒有太大差別，兩者都可以

2. 如何保護手腳的方法管樁

不能保護手腳的方法管狀大亂不能

3. 怎樣做手和足部的護理 才會柔嫩

境界一：潔凈潤滑的手就是美麗的手

◆觀點：手的功能性遠遠大於欣賞性。
◆理由：勤勞的雙手，承擔生活中絕大多數的勞作，何必讓一些華而不實的修飾，成為雙手的拖累。保持手的潔凈潤滑足矣。
◆特徵及護手方式：
A．從不關注也不介意別人是否在意你的手。
B．洗手後，經常找不到護手霜，但會用面霜代替。
C．自己修剪指甲，形狀長年不變。
D．偶爾塗指甲油。

◆護手建議：
1．最好不要用面霜代替護手霜。因為手比臉需要更多的滋潤，面霜雖能被快速吸收，但可能無法對手形成有效的保護膜。
2．根據手部皮膚的不同，選用不同類別的護手霜。如含甘油、礦物質的潤手霜，適合乾燥膚質；含天然膠原及維生素E的護手霜，果酸成分有較強的修復作用，適合因勞作而粗糙的膚質。
3．接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，護手小竅門是：用幾滴檸檬水或食醋水塗沫在手部，去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，然後再抹上潤手霜。
4．修剪指甲前要先用溫水把指甲泡軟，就不會使指甲裂開。
5．在塗指甲油之前，塗沫加鈣亮油，保護指甲，以免指甲變黃變脆。

境界二：手是女人的第二張臉

◆觀點：一雙嬌嫩柔滑的手等同於一張美麗燦爛的笑臉。
◆理由：從手可以判斷一個女人的身份、修養和生活品質。如果不精心養護，別人會從你的手上看到歲月的痕跡、生活的煩瑣。
◆特徵及護手方式：
A．經常有意無意地展示手，比如抽煙也是要別人注意到你的美手。
B．護手霜不離身，手沾一點兒水，都要塗護手霜。
C．做家務時戴手套。
D．自己會做手膜、手部按摩。嘗試各種辦法保養手部皮膚，但會忽略一些細節，如指甲周邊的毛刺、指關節的粗皮、修指甲不消毒等。
E．根據服飾更換指甲油的顏色。
F．在重要場合或參加重要宴會時，除了化妝、做發型，還要做水晶指甲來配合。

◆護手建議：

1．用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，可去除倒刺及軟化粗皮。
2．隨時做做簡單的手指操，可以鍛煉手部關節，健美手形。
3．美手也需要以內養外，調理好日常飲食。平日應充分攝取富含維生素A、E及鋅、硒、鈣的食物。
4．每周至多塗抹指甲油3～5天，讓指甲至少能自由呼吸兩天。塗指甲油之前要用消毒水清潔指甲表面、指甲與皮膚連接處，以防感染。
5．嘗試去美容院做手護理：去角質、按摩、做手膜，讓雙手煥發光彩。
step1：浸個腳部香薰浴
將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鍾，並可根據個人喜好或需要而選擇香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香薰油，便有去除腳臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及檸檬香薰油，則具有清新乾爽的效用。至於迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭，則有助雙足消除疲倦去水腫。
step2：修腳甲去死皮
用剪子修剪腳甲，並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。然後將數滴軟化死皮甲油塗抹在每隻腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮；最後，可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕力拑走。
step3：果酸美白
想雙腳白凈兼肌膚滑溜，就要將含果酸成分的bodylotion均勻塗抹在雙腳至小腿的位置，待雙腳慢慢吸收。
step4：磨砂按摩一並做
先用掌心搓暖磨砂膏，然後敷在雙腳以及小腿的部分，再按摩八分鍾，就可以一次發揮潔凈、滋潤及促進血液循環的效果。
step5：敷十分鍾腳部mask
待完成腳部磨砂及按摩後，先用保鮮袋套住雙腳，然後再穿上腳套敷約十分鍾。
step6：滋潤雙腳
十分鍾後，將腳套除掉，先把雙腿抹乾，再將lotion塗抹在雙腳至小腿的肌膚上。塗抹時要加以輕輕按摩，讓lotion更易吸收，除有滋潤作用之餘，更可進一步消除雙腳的疲勞！
step7：十趾塗甲油

4. 如何護手護腳

最簡單的買護腕唄，
打籃球是要穩 ，腦袋清醒點，激流不是拚命，理智才能打出配合
小心點，新鞋舊鞋到無所謂，穿著舒服就好 籃球鞋滿好的啊
希望你能練好技術 8

5. 護手護腳！

玫琳凱護膚品里有一款，你可以試試，效果很明顯

6. 護手的好方法

1、經常使用護手霜

護手霜能夠及時為手部提供水分及營養，幫助手部減輕紋路，達到柔潤、保濕的效果。還可以做手膜進行深層滋養，手膜相較於護手霜，能夠更加深入滋養肌膚，使手部保養更加全面、深層。還要為雙手做好防曬，每次出門前，為雙手仔細塗抹好防曬產品，這是保證雙手嫩白的基礎工作。

2、做好手部防護

做家務的時候，先塗上一層護手霜，然後戴上手套，最好是外層橡膠、內層棉質的手套，避免橡膠刺激皮膚，同時不用直接接觸污水和污物，減少了對皮膚的刺激。

3、定期為手部去角質

原本該自然代謝的角質會因皮膚老化、清潔不徹底、日曬、出油、作息改變、天氣變化等原因而無法正常代謝，所以適度去角質十分重要。但是去角質不能過於頻繁，否則皮膚容易受感染，產生反效果。

4、用溫和的洗手液洗手

很多人喜歡用肥皂來洗手，覺得這樣洗得比較干凈，可是我們手部皮膚是屬於弱酸性的，肥皂大部分都是屬於鹼性的，而且有的肥皂的鹼性還非常強。所以如果用這種肥皂來洗手，會讓手部皮膚更加乾燥、粗糙。所以，建議選用溫和的的洗手液來洗手。

5、用溫水洗手

洗手是每天必做的事，盡量選擇用溫水來洗手，這樣不僅可以將手部清洗干凈，還能夠間接地滋潤雙手，此外每天喝完牛奶時，不妨剩下一點來給手部肌膚補充營養。將喝剩的牛奶塗到雙手上，約15分鍾後用溫水洗凈雙手，用牛奶呵護雙手，不僅使手部皮膚變白，還能滋潤雙手，防止雙手變乾燥。

7. 有什麼好的手部和腳部護理方法

可以用一些小方法來護理手部皮膚：
1、准備一副透明的塑料手套，自己常用的護手霜；回
2、把手洗干凈，涼至答半干；
3、取適量的護手霜均勻的塗於手上；
4、帶上手套，10分鍾取下；
注意：兩天一次即可，慢慢就會得到緩解的。

8. 我想要冬天護手護腳的竅門，簡單實用的

洗手後馬上擦油
多穿棉襪和棉拖鞋
晚上睡覺手腳最好不要穿套，從生理上講不利身體的休息

9. 夏日護手和護腳方法

具體的做法是：

一、手 護手7要訣 · 洗手 不要讓手常時間浸在水中， 盡量避免頻繁洗手。 → 洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等鹼性大的洗護品。 → 水溫不能過冷或過熱。 → 手洗凈後，一定要用干凈、柔軟的毛巾擦手，然後抹護手霜(要馬上抹，不要等到雙手干透後再抹。在皮膚未乾透時抹可及時鎖住水分)。 · 防曬 不管夏天還是冬天，防曬都是必須的。外出時，請給嬌嫩的雙手抹上防曬霜，然後戴上手套。即使是開車出去，也要按以上的方法防曬。紫外線會穿透玻璃，這是每個愛美的女性都應該知道的。 · 每周用磨砂膏進行一次手部按摩 洗凈雙手，用溫水(最好能在水中加些橄欖油)浸泡片刻，然後用磨砂膏在手上輕輕按摩。10分鍾後洗凈，抹上護手霜即可(若是臨睡前進行，可戴上棉質手套睡覺)。 · 勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需油分，滋潤保濕，緩解乾燥皸裂症狀，是防止雙手干、裂、脫皮的好產品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護手霜，更是手部保養的好東西。 → 洗一次手抹一次護手霜，不能省略。床頭、廚房、衛生間、辦公室、隨身挎包等都應備上一支護手霜。 → 每天出門前、睡覺前一定要塗護手霜(不能用面部護膚霜代替)。 → 做家務前，最好先抹護手霜。 · 為自己的玉手買幾副專用手套(防曬用的、開車用的、睡覺用的、做家務用的)；經常修剪指甲；不做或少做模擬指甲。 · 做家務時一定要戴手套為了保護雙手，使之避免接觸刺激物質和水，做家 務前先在手上塗護手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質手套，第二層是橡膠手套。做家務時間較長時，應每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時，盡量 使用工具，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。 · 每周或每兩周到美容院做一次手部護理。 手部護理DIY · 自我護理 → 用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。 此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鍾左右，再用溫水洗凈、擦乾，塗上護手霜即可。 → 用牛奶或酸奶護手具體操作：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得「廢品」的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鍾後用溫水洗凈雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。 → 雞蛋護手具體操作：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鍾左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。 · 自我按摩當勞累了一天的雙手疲憊不堪時，自己給自己按摩一下手部，可舒緩不適，減輕手部疲勞。 具體方法如下： → 洗凈雙手，塗上香精油或按摩油，放鬆雙手。 → 右手給左手按摩： 用右手的拇指與食指，從左手小指與無名指開始，依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩； 將右手拇指與食指分置左手手指兩側，由左手指尖向手掌輕滑，至根部稍用力按壓。 以右手拇指與食指夾住左手手指，由指根拉向指尖，以輕滑般的方式放開； 把左手攤平，以右手的手掌，在左手手背上來回呈圓形揉搓。 → 左手給右手按摩。步驟如上。 → 按摩後抹上保濕或滋養手膜，裹上保鮮膜，包上一條熱毛巾，再用一條干毛巾覆蓋(若沒有時間，此節可省略)。 → 約10分鍾後用溫水洗凈雙手，取適量護手霜，均勻塗於雙手。 專業護手程序 1.清潔：雙手徹底清潔，溫熱的毛巾輕揉，打開毛細孔。 2.去死皮： 塗上去死皮霜，徹底清除掉老舊角質。 3.浸泡： 雙手在含有植物精華成分的水中浸泡，柔軟皮膚。 4.上手膜： 這是專業護手的關鍵步驟，是自己在家無法完成的。無論是滋潤還是美白，全要在這個步驟體現。將含有或美白或滋潤的溫熱蠟水塗滿全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分鍾，讓雙手完全吸收熱蠟中的營養成分。 5.揭掉蠟膜： 雙手馬上變得非常的柔軟細膩。 6.舒緩按摩： 輕拽指尖、穴位按摩，徹底舒緩放鬆手部神經和肌肉。 7.塗護手霜： 全套護理完成之後，塗上護手霜輕揉，讓營養成分再次滲入皮膚內。 手霜怎麼使用效果更好，還要注意什麼？ 每次洗手之後都要使用手霜，而且要馬上使用，在手上還濕濕的時候使用效果最好，如果等手上的水分已經完全蒸發，皮膚感覺極干時再使用，那麼手霜保濕的效果就會差許多。 什麼樣的手霜是好手霜？ 通過聞、看、用是可以辨別出好手霜的。首先是要聞一聞，好手霜應該氣味淡雅或芳香，不應該有化學合成的味道或礦物油、動物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在皮膚 上。雖然不是十分輕薄，但滲透性要好，塗在皮膚上輕輕揉搓，很快就能被皮膚吸收。 二、指甲 平常該如何保養指甲呢？ 1·盡量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會。 2·若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鍾後，用熱毛巾輕輕擦乾，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。 3·保持手部乾燥，在乾燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。 4·減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，盡可能戴保護性的手套。 5·選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數最好不要超過一周一次，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。 6·對於受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護霜塗抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質成分者為佳。 指甲的外觀是一個人健康的縮影，除了特殊的皮膚指甲疾病之外，一個人如果沒有不良的生活習慣和不當修整，指甲是自然美麗的。 別看指甲外觀堅硬得像骨骼，實際上卻極易透水。水通過指甲的速度比其貫穿皮膚外層的速度要快百倍。指甲浸水時間過長會因其受潮濕而膨脹，進而皺縮，破壞指甲結構，甚至造成脊狀甲劈裂或折斷。 指甲脆裂除因與水接觸時間過長外，飲食中膠無蛋白質、鐵質、鈣、硫、鋅的缺乏或維生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕葯、指甲被打磨等，皆可造成種種不良後果。比如長期缺乏蛋白質或鐵質不足，可造成匙樣或扁平狀指甲，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質、維生素A或B6及礦「物質，可造成波浪樣或無光澤的指甲。 鑒於從外部進水大多會導致種種指甲疾患，平時應避免過分浸泡，當你進行沐浴之際不妨將兩手擱置在澡盆兩側，可在洗碗碟、幹家務時戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加設隔離層，比如事先將你的指甲插入肥皂糊中，在做完家務之後再除掉它。 有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，這影響了指甲的正常發育，甚至會使指甲板向兩側生長，嵌入軟組織刺激甲溝而發生甲溝炎或化膿性肉芽腫，形成 「嵌甲」影響美觀。戴人造指甲往往會因指甲透氣差而使指甲軟化，容易剝落成潮潤，細菌和黴菌得以滋生繁殖，最常見的是腐敗性惡臭。實驗表明，如果其濕度低於18％以下還有可能造成脆指甲、薄片狀指中等缺陷。 經常用溫水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助於防止指甲疾病。由癬菌感染所致的灰指甲，通常採用殺滅黴菌的葯物治療。 指甲應剪修齊整，使其未端渾圓平坦，不要使指尖的軟部凸出，不可過於長或過於短。對有病的指甲宜先用溫水將其泡軟，然後再用刀刮削，或用小鈍輕輕將其颳去。對縮裂開的甲板，必要時可手術拔除。二四周後即可有新指甲長出。 保養指甲可採取如下方法： 1. 每次洗過手後最好用毛巾、棉簽將指甲向基座按一下。 2. 每晚睡前可用凡上林、維生素E油對指甲進行揉搓、按摩。 3. 閑暇時可將指甲浸泡在溫油中約5分鍾，以便除去粗糙，然後用杏仁粉或玉米粉來回進行按摩。 4. 在你除掉指甲下松動懸著的皮膚時，最好再用新鮮的檸檬汁、凡士林或維生素E油塗敷該部位。