A. 拉丁舞怎麼學
身體橫隔膜和跨部肢體的技巧配合
庫克拉恰
向左的定點轉
右陀螺轉
閉式扭臀
阿列曼娜
分展步版
向右向左的權打開
慢的螺旋轉
左陀螺轉
切分節奏的古巴搖擺
開式扭臀到扇形
曲棍球棒步
紐約步
向左定點轉
手臂下左轉
螺旋轉到扇形位置
滑門步
B. 我找不到拉丁舞舞蹈備課教才
我幫你找了幾本你可以到新華書店購買，我一直用這幾本很實用一般教學足夠了 1，普通高校體育選項課教材(含VCD) 壽文華//魏純鐳//榮麗http://www.xinhuabookstore.com/proct/775657/第一章 體育舞蹈概述第一節 體育舞蹈概況一、體育舞蹈的起源二、體育舞蹈的發展三、我國體育舞蹈的發展與現狀第二節 體育舞蹈的分類和藝術特點一、體育舞蹈的分類二、體育舞蹈的藝術特點第三節 體育舞蹈的價值一、健身價值二、觀賞價值三、社會價值第二章 體育舞蹈的基本知識 第一節體育舞蹈基本名詞和動作術語一、體育舞蹈基本名詞二、體育舞蹈動作術語第二節 體育舞蹈基本知識的記寫方法一、舞程線、方位、場地的記寫方法二、符號的記寫三、體育舞蹈動作的記寫形式第三章 體育舞蹈的競賽與裁判第一節 體育舞蹈的競賽知識一、體育舞蹈競賽特點二、比賽種類三、組別、舞系、舞種第二節 體育舞蹈的裁判法一、競賽的組織二、組織機構與任務三、編排記錄四、場地、燈光、音響五、記分六、規則和裁判七、評判依據八、計分方法第四章 體育舞蹈的教學和訓練第一節 體育舞蹈的形體教學和訓練一、基本形態、姿態訓練二、柔韌、力量訓練三、徒手姿態組合第二節 體育舞蹈的專項教學和訓練一、一般技術訓練二、專項技術訓練第五章 摩登舞第一節 華爾茲一、華爾茲音樂特點二、華爾茲步形三、華爾茲組合練習四、華爾茲金、銀、銅牌套路第二節 探戈一、探戈音樂特點 二、探戈步形三、探戈組合練習四、探戈金、銀、銅牌套路第三節 狐步一、狐步音樂特點二、狐步步形三、狐步組合練習四、狐步金、銀牌套路第四節 維也納華爾茲、快步一、維也納華爾茲二、快步第六章 拉丁舞第一節 倫巴一、倫巴音樂特點二、倫巴步形三、倫巴組合練習四、倫巴金、銀、銅牌套路第二節 恰恰恰一、恰恰恰音樂特點二、恰恰恰步形三、恰恰恰組合練習四、恰恰恰金、銀、銅牌套路第三節 伽依夫一、伽依夫音樂特點二、伽依夫步形三、伽依夫組合練習四、伽依夫金、銀、銅牌套路第四節 桑巴、帕索多不列一、桑巴二、帕索多不列參考文獻
2，體育舞蹈(高等學校教材)體育舞蹈(高等學校教材)目錄:
第一章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 學校體育與競技運動
第四節 營養與健康
第五節 校園體育文化
第六節 奧林匹克運動
第七節 普通高等學校對體育教育的要求
第二章 體育舞蹈鍛煉與身體健康
第一節 體育舞蹈鍛煉與心肺功能
第二節 體育舞蹈鍛煉與肌肉力量增強
第三節 體育舞蹈鍛煉與柔韌素質
第四節 體育舞蹈損傷的種類、原因、預防與處理
第五節 身體健康的測量與評價
第三章 體育舞蹈與健康心理
第一節 健康心理的標准與保持
第二節 體育舞蹈與健康心理
第三節 提高健康心理的體育舞蹈鍛煉方法
第四節 健康心理的測量與評價
第四章 體育舞蹈與社會適應能力
第一節 體育舞蹈對價值觀念、競爭意識和競爭手段的影響
第二節 體育舞蹈對協作意識、社會角色、個性形成的影響
第三節 體育舞蹈與人際關系
第四節 體育舞蹈與民主意識
第五節 體育舞蹈與現代生活方式
第五章 體育舞蹈概述
第一節 體育舞蹈起源和發展
第二節 我國的體育舞蹈
第三節 體育舞蹈中各舞種簡介
第六章 摩登舞的基本舞步及套路
第一節 華爾茲
第二節 探戈舞
第三節 快步舞
第七章 拉丁舞
第一節 倫巴舞(Rumba)
第二節 恰恰舞(cha—cha)
第三節 牛仔舞
第八章 體育舞蹈競賽組織
第一節 體育舞蹈競賽特點
第二節 體育舞蹈競賽組織方法
第三節 體育舞蹈競賽裁判工作
第九章 體育舞蹈欣賞
第一節 體育舞蹈欣賞概述
第二節 體育舞蹈欣賞的內容
第三節 體育舞蹈欣賞的培養途徑
C. 怎麼教小朋友跳拉丁舞
從各方面綜合考慮，小孩5歲開始學習拉丁舞比較合適。因為拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了。5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可能根據孩子不同的情況適當的調整。如果孩子自身體質很好，可能適當早練。
錦囊妙計1：扭動腰肢的練習片斷
五月，舞月也。要激活慵懶的身體細胞，不是簡單動動胳膊、腿就搞得定的，需要調動全身的力量。腰部是舞起來的中心，搖擺、扭動、俯仰身體，全看她的風采了。
雙腿並攏，膝蓋微曲，髖關節兩點放鬆。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關節向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節提到最高點。
直擊要害：鬆弛凸起的腹部和整個腰線區域。
動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關節的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩定，肩膀不要晃動。
錦囊妙計2：臀部練習的片斷
襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有隻扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。 直擊要害：扁平下垂的臀部。 動作小貼士：脊柱拉直，臀部後翹，同樣保持挺胸姿態，上身基本不動。
錦囊妙計3：抖肩的局部練習
雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。
雙手叉腰或者自然置於身體前側，後背略微向後傾斜，雙肩兩點慢速前後顫抖，然後加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。
直擊要害：不夠豐滿的胸部。 動作小貼士：挺胸的動作一定要做得非常誇張，後背拉直，不要帶動身子兩側搖擺，基本保持下半身不動。
錦囊妙計4：手臂的局部練習
手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然後放下手臂的同時反方向轉動手腕。
直擊要害：松軟的大筆內側以及纖弱無力的小臂。
動作小貼士：始終要保持直臂狀態，舉到頭頂的時候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。
錦囊妙計5：腿部局部練習
連選美比賽都有美腿小姐一說。不過你應該清楚，美腿的概念不是纖瘦的竹竿腿，更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。
滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，綳直腳尖，隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
直擊要害：缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。
動作小貼士：綳直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。
錦囊妙計6：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現力的弱點。當手臂在身體後側做波浪形舞動時，用後背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然後放下。
直擊要害：後背堆積的鬆散的肥肉。
動作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動，節奏緩慢最能感覺到對肌肉的鍛煉。
D. 應該怎麼上拉丁舞課
我覺得首先先應該把倫巴練好 因為倫巴是拉丁中的基礎 倫巴中有一個「八字胯」 這個也專是非常重要的屬 因為倫巴是基礎的話，八字胯就是其中的「靈魂」 拉丁中其他的像：恰恰..桑巴..牛仔.等都是有倫巴演變來的 呵呵.....要是練舞者年紀還小的話 對應的練練芭蕾也是不錯的 芭蕾能舒展筋骨 對學好拉丁有幫助
E. 如何學跳拉丁舞
1、加強音樂節奏訓練和基礎練習
對於到達瓶頸的學舞者而言，基本功練習永遠是可以帶來收獲的。重新重視基本功，可以從其中彌補自身基本功的不足，使技術更全面，提升更容易。
2、學會運用意識和呼吸
對於小於14歲的孩子來說，用意識跳舞和在舞蹈中利用呼吸調整，是很難理解、做到的。專用一段時間用於提高氣息和意識，會在舞蹈中加入靈魂。
3、讓身體全部動起來
大多數小孩子跳拉丁舞只是腿腳和手臂動起來了，而不是整個身體的運動，尤其是身體胸腰處的運動，經常被忽略，做一些專門加強胸腰及後背肌肉的練習，會使拉丁舞看起來很完整。
4、學習拉丁舞先從倫巴學起，先每周學習一到兩次倫巴的基礎課程，然後每周練習一到兩次。如此一個月到兩個月。然後開始學習簡單的套路，如此再一個周期。接下來開始學習恰恰基礎，然後學習簡單的恰恰套路。隨後先不接觸其他三種舞，重復上倫巴基礎課一次，打好倫巴的基本功，我相信此時會對倫巴和恰恰的基本動作及兩者之間的區別有了深刻的記憶。隨後就可以再上倫巴和恰恰的高級套路課程，學習一些復雜的步伐。
這樣安排課程是因為倫巴是拉丁舞最基礎也最難跳好的舞蹈，而倫巴和恰恰的基本步伐和技巧有很多相通之處。
隨後可以學習桑巴或者牛仔，連續學習基礎課程和套路共兩個周期。學習鬥牛基礎課程和套路兩個周期。這三種舞蹈哪一種先學習都可以，可以隨意安排次序。
至此，五項拉丁舞就都有了一定的基礎。注意剛開始學習時，一段時期內盡量學習一種舞蹈，每當響起舞曲後，就可以下意識地跳起自己所會的步伐，然後再開始學習下一種舞蹈，這樣安排不會造成五種舞蹈混淆。
然後根據自己的具體情況，有針對性地學習倫巴、恰恰、桑巴和牛仔的基本功、套路以及雙人搭手時的注意事項。
F. 成人拉丁舞怎麼教
可以到「花之友」健身俱樂部，那裡開設教授成人拉丁舞的班，地址就在朝陽醫院對面，至於具體費用，要看你選擇的班級和課程時間了，可以到俱樂部咨詢一下。
G. 拉丁舞第一節課怎麼上更有趣
拉丁舞抄的音樂很有特色，所以襲說不防從音樂開始，培養興趣。你可以放著拉丁舞的音樂，然後隨便的舞蹈，讓他們盡情的發揮，然後可以欣賞或點評優缺點，這樣一節拉丁舞課就很贊了，希望能幫到你，謝謝，記得採納哦。棒棒噠。
H. 怎麼找不到拉丁舞備課教案倫巴舞蹈
看來也是個拉丁舞愛好者了，要找備課教案？網上有文字的吧，其時，你完全可以回按學生的素質、答要求，及你所掌握的東東，自己制定啊。我教學生，就沒有做過什麼教案。都在大腦中存著嘛，隨時拿出來講。有空交流交流啊。
I. 拉丁舞是的怎麼學習的，主要是注重什麼
國際標准拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈，內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、鬥牛舞。
對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裡面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。 在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。 2.身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。 3.下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。
跳拉丁舞的首要原則
姿態
倫巴舞和恰恰舞： 1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。 桑巴舞和捷舞： 1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而後腳跟仍不 離地板，並且支撐腳的膝蓋不可向後鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、後退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。 由於西班牙鬥牛舞，沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下： 1. 骨盤向前微傾。 2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。 3. 當腳伸直時，膝蓋不可向後扣緊。有一個例子除外，那就是西班牙舞姿。
方位
在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導（側行）時，方位的正確與否十分重要。 在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈，森巴舞與西班牙鬥牛舞則為前進式之舞蹈。
轉度
在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳並攏時，才會平行。像這樣的腳部轉動，大半是向外轉，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉，是屬於「被動式的轉動」或腳部的因應動作。由於，在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的後退走步。 因此當跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，是以其上身的轉量為准，而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中，後退走步本身的率動下，那隻帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定，而造成的轉動，被稱之為「被動式的轉動」。
拉丁舞注意事項
1.在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續。 2.不要過於瘋狂，扭腰過猛，以至於傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。 3.拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應停止練習。 4.關節不宜太過緊張，健身者踏步時肩關節要放鬆。 5.動作難度較大時，鑒於拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學腳下再加手臂動作。
拉丁舞有八大益處
1。使心靈得到升華。 2。無論男女，培養良好的姿態； 3。增強體質，給你一種「生活多麼美好」的感覺； 4。培育社交魅力； 5。助你永葆青春，趕上時代新潮流； 6。增強自信、是一項很好的社交財富； 7。可能是最廉價、最有回報的一種消遣； 8。現在就可以開始，95歲仍能享受
J. 健身房拉丁舞怎麼教
一定要三面有鏡子，不能四面都有鏡子
教室面積至少50平方米
開始前先熱身專開韌帶，然屬後開始教基本功
然後把上次教的動作，讓學生跳一遍，不規范的再教教
練熟悉了，再教下一個動作
依次類推，教會學生為止
不懂再問，很高興為你解答。