⑴ 舞蹈的备课笔记怎么写
没有固定的写法 毕竟网上没有 你可以学着教学教案的格式写1教学内容2教学目标3教学重难点4教学工具（碟片之类的）5教学过程6延伸教学7教学总结
⑵ 我的理想作文
夏夜的星空，承载着我太多的梦想。我静心冥想，希望能用童年写下一本书。
有时，我想学着鲁迅，写一本像《朝花夕拾》一样的书。岁月的脚步匆匆，我们将往事默默藏在了记忆的箱底。有时，我也想写一本书去记录下曾经美丽花开的瞬间。我想在一个明媚的清晨静静回忆儿时与小伙伴们搭积木时的欢乐，慢慢回想小学时与朋友闹别扭又和好后友情的升华，细细回味我的初中生活的酸甜苦辣和现在的梦想，待到几年后的一个黄昏再打开紧闭的心扉，拭去记忆上的尘埃。有时，我也想写一本书，去守候过去美好的财富。入夜，又让当下的温馨与往日的甜蜜同枕。
有时，我也想学着川端康成，写一本像《伊豆的舞女》一样的书。也许是学习压力过大，我像一个蜗牛一般背着一个重重的壳，几乎喘不过气来。我想写一本书，和天真烂漫的伊豆的舞女一样，在心中舞蹈；像花儿一样在纯净的世界中绽放，用纯洁的心灵释放最完美的人生。有时，我也想写一本书，去记录一颗毫无杂念的心，不让世俗的烟尘蒙蔽了双眼，羁绊了自己前进的脚步。
有时，我也想学着奥斯托洛夫斯基，写一本像《钢铁是怎样炼成的》的书。生活教会我，人生中的困难是不可避免的，我们应该告诉自己要坚强。我想做一个保尔一样的战士，用微笑面对挑战，用青春迎接梦想，释放心中的缕缕阳光，有力地书写下自己的格言——青春是这样炼成的！这让我想起了汶川大地震，一个个普通而高大的身影，那些凭借自己的信念与勇气而活下来的幸存者，不也同保尔一样，演绎了一个个完美人生吗？有时，我也想写一本书，像一个战士，用坚强与勇气构筑自己的神话。
夏夜璀璨的星空下，我静心冥想，人生又何尝不是一本书呢？需要我们认真过好每一天，抛开杂念并用坚强的意志去写好它。我默默许下愿望，要用最美丽的画笔挥写下最灿烂的篇章。
有时，我也想写一本书。可是，还没有动笔……
⑶ 今天有选上课的同学没有，怎么教务系统的页面老打不开
..1..许多人都爱夜晚的空旷及有时的满天繁星，再甚至于一轮金灿的圆月。当然，深沉的我也不列外。或许是我正处在人生最美好的时光当中吧，再或许是我感悟到了一些人生真谛。在空闲时，我会去府河边走走，吹凉凉的风，看夕阳西下的景观。也会在一些特别的日子里看到，手抱一大本书猛“啃”的同辈人。我想是因为考试的原因吧。看到这一幕，想想自己，似乎以前和他们一样。在我认为中学生是背负着压力、希望以及现实而努力学习着，学习怎样做人，学习怎样学习，有人会说，学生就应该这样，但是要知道中学和高中是人生的转折点也是起点，所以大家在这个时候都很累。有时真感到未来的迷茫与美好。优生们，或许快乐着，但是压力少不了；差生们，或许快乐少不了，但是却不仅厌学又厌世。至于还有一拨中等生，那就是各部分都占了点儿吧，学习上不去，又下不来，始终在中间“挣扎”“徘徊”着。所以说很多学生都未感到学习的美好，惟有你懂得了一些人生真谛。我以前也是其中的一分子吧，自从听了一位老师对我讲：“应该享受学习，享受生活。”我突然豁然开朗，对啊，为什么我不去享受这一份学习的乐趣呢？！恍然大悟之后的我，开始不再抱着书猛“啃”，即使猛“啃”也不再是为应付考试，而是真心实意的学习，真心实意的愿意被学习所包围。其实享受学习，你也就会享受生活、品味生活了。品味生活，你不再孤寂；品味生活，你不再迷茫；品味生活，你不再忧伤。生活，有好坏之分，但没有高低贵贱之分。同样“我们学习也是为了要进入一个高质量的生活圈。”生活，说来复杂，却不乏简单。只是看你如何对待罢了。曾经我是一个忧虑的孩子，从不对未来有憧憬，从不对人生有期望，从不对生活有情趣。但是，我爱文学，爱舞蹈，爱谈琴，爱画画，也爱做梦，或许这是一个做梦的年龄吧。就因为这样，我慢慢的热爱生活，享受生活，品味生活。经历了太多使人坚强也使人脆弱。其中也会感悟到某些事情。我也是一个忧郁的人，曾经是，现在是，将来也是，我想我是无法改掉了。但是，想拥有快乐，就是要忘记不快。所以我选择了忘记，选择了品味生活。因为在其中能感到生活的情趣与快乐，这时的你才发现世界是公平的。我慢慢开始接纳着别人进入我的世界，不再生活在自己的空间里，也开始慢慢与别人分享我的喜，怒，哀，乐。似乎在不经意中我找到了自己。生活的光明是美好的。我发现我拥有的是那么的多，我该学会感恩。我拥有纯真的友谊；我拥有泷泷的亲情；我拥有爱我的老师们。我何尝没有幸福，我又何尝孤独一人。我品味着生活的真，善，美，我也排除着生活的假，恶，愁。我发现，品味生活是美好的，也发现享受学习是愉悦的。我不再轻视生命，我决不再纵容自己轻视生命。我将活在当下，我要永远向上。“如果你因错过太阳而流泪，你也将为错过繁星而黯然神伤。”..2..文，是一门博大精深的学科，要想学好语文，学习兴趣、好的学习习惯等都是很重要的。有人感到学习语文很吃力，我想主要是由于没有掌握正确的方法，没有拥有一把打开语文之门的金钥匙。学好语文，要注意培养学习兴趣，养成好的学习习惯，积累学习方法，增强学习能力等。对语文学习感兴趣，就为你的语文学习奠定了最坚实的基础。无论做任何事，兴趣是最重要的。两千年前的“文圣”孔子就曾说过“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。这句话正说明了“好”、“乐”对于一个人对某种事物的追求，可以说是精神支柱，朋友，如果你现在暂时对语文，并不感兴趣，没关系，你可以从“0”开始。培养兴趣，可以去背诵，抄录一些精彩的片断，富有哲理的名人名言，以及课外知识都可以。这样，慢慢积累，在某一天，你会突然发现，原来当一个才多识广，知识渊博的学者就是如此容易。你还可以参加一些关于语文方面的活动，比如演讲、征文等等。爱因斯坦说过：“在学校里和生活中，工作的最重要的动机是工作中的乐趣，是工作获得结果时的乐趣，以及对这种结果社会价值的认识。”正如刚才说的，你可以参加社交活动，那有人便会问了，如果赢了，当然会使我们斗志高昂，兴趣更浓烈，而相反，则会挫伤我们的积极性，对语文反感，那岂不是适得其反吗？我可以肯定回答：“不会的”。这样看你如何认识结果的价值。正如所说，会信心百倍去学好语文，如果失败了，可以自我检讨，是哪里做得不好，“挫折是强人的一笔巨大财富，弱者的万丈深渊”，你可以想想，正因为发现了缺陷，我们才会去弥补，才会做得更好。学习兴趣是基础的话，好的学习习惯，则是一位技艺超群的建筑师。学习习惯的好坏，直接关系到你学习质量的好坏。叶圣陶认为：“从小学老师到大学教授，他们的任务就是帮助学生养成良好的习惯，帮助学生养成政治方面文化科学方面的良好习惯”。由这句话我们至少可以看到好的习惯的重要性，其实好的习惯，主要还是靠自己去养成的。农村有句俗语是这样说的“习惯成自然”如果你坚持一个好的学习习惯，久而久之，则会成为雷打不动的“自然”。那怎样养成好的学习习惯，我们可以从学习实践中，文章作品中去领会。《礼记》中说“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”这就是一个好的学习习惯，我们可以把它慢慢融入我们的学习之中。“学而不思则罔，思而不学则殆”，则又给我们敲响要“学”“思”结合的警钟。“学而时习之”，“温故而知新”有许多的名人对学习做出了总结，我们不妨一试（但不可盲目）。其实，更重要的是要我们从学习中去总结，比如说，在一个幽静的地方，我们不妨坐下静静心，默默想想散文、名言之类，不但更能愉悦心情，而且还增深了印象。如果说好的学习习惯是一位独具匠心的建筑师，那好的学习方法则是精美实用的建筑材料。说学习方法，“语”为话语,“文”为文字。其实与学习习惯有许多交叉之处，比如：抄录精彩片段，吟诵古诗，随时写下精彩瞬间，等等都是好的学习方法。语文学习重要的就是积累与运用，上面的那些方法都是积累的重要手段。我们运用语文知识可以说是包罗万象，可用在诸多方面，譬如：社交、写作、演讲……无不与我们密切相关，有人学习语文很有一套，但运用时却是茶壶里装饺子——倒不出来。其实学的目的就是用，这是纲。由于方法因人而异，我就不多讨论了！我相信亲爱的朋友你定会有锦囊妙计的。好的学习习惯，兴趣很浓，方法很对，若没有语文学习能力那还是无济无事。学习能力是渐渐培养和积累的。有人说鲁迅的文章很难懂，其实就是因为没有找到突破口，我们理解一句话一定要联系当时的时代背景，及上下文语境，这样你才会将难题迎刃而解。学习要重识基础能力巩固，首先要谨记一些写法、修辞及符号的用意，只有这样坚实的基础，才可去拔高。“欲速则不达”学习能力的培养并非一日之功，需要你的恒心。..3..现代建构主义的学习理论认为，知识并不能简单地由教师或其他人传授给学生，而只能由每个学生依据自身已有的知识和经验主动地加以建构；同时，让学生有的机会去论及自己的思想，与同学进行充分的交流，学会如何去聆听别人的意见并作出适当的评价，有利于促进学生的自我意识和自我反省。从而，数学素质教育中教师的作用就不应被看成“知识的授予者”，而应成为学生学习活动的促进者、启发者、质疑者和示范者，充分发挥“导向”作用，真正体现“学生是主体，教师是主导”的教育思想。全面推进数学素质教育，使学生成为积极的探索者、思考者，必须重视学生“学”的过程，抓好学生数学学习中的“读、听、讲、写、用”。1．数学学习中的“读”现代社会已进入信息化时代，要求人们不仅要“学会”，更要“会学”。“会学”的基础当是会“读”，包括：1.1读教材教材是学生学习数学的主要材料，它是数学课程教材编制专家在充分考虑学生生理心理特征、教育教学质量、数学学科特点等众多因素的基础上精心编写而成的，具有极高的阅读价值。读教材包括课前、课堂、课后三个环节。课前读教材属于了解教材内容，发现疑难问题；课堂读教材则能更深刻地理解教材内容，掌握有关知识点；课后读教材是对前面两个环节的深化和拓展，达到对教材内容的全面、系统的理解和掌握。1.2读书刊除读教材外，学生应广泛阅读课外读物，如上海教育出版社出版的“初、高中学生数学课外阅读系列”丛书、《中学生数学》杂志等。即如读报也不仅能使学生关心国内外大事，也能使学生关注我们日常生活中的数学，捕捉身边的数学信息，体会数学的价值，了解数学研究的动态。然而，与各种各样的复习资料、习题集相比，渗透现代科技的高质量的数学课外读物实在太少了。数学学习中的“读”，不同于读小说书，常需纸笔演算推理来“架桥铺路”，还需大脑建起灵活的语言转化机制。2．数学学习中的“听”数学学习中的“听”，主要指听课，它是学生获取知识的重要环节，也是学生系统学习知识的基本方法。听课不仅指听老师上课，而且包括听同学的发言。2.1听老师上课听老师上课主要是听老师上课的思路，即发现问题、明确问题、提出假设、检验假设的思维过程。既要听老师讲解、分析、发挥时的每一句话，更要抓住重点，听好关键性的步骤，概括性的叙述。特别是自己读教材时发现或产生的疑难问题。2.2听同学发言倾听和接受他人的数学思想和方法，不仅是听老师上课，也包括听同学的发言。同学间的思想交流更能引起共鸣。从中可以了解其他同学学习数学和思考问题的方法，加之老师适时的点拨和评价，有利于自己开阔思路、激发思考、澄清思维、引起反思。学会倾听老师和同学的意见，反思自己的想法，有助于发展学生良好的个性，培养团结协作的精神，增强群体凝聚力。3．数学学习中的“讲”培养良好的语言文字表达能力，不仅是语文学习的任务，也是提高数学素养的重要内容，是数学学习的任务之一。数学学习中的“讲”是培养学生语言文字表达能力的重要形式，包括讲体会、讲思路等。3.1讲体会学生通过读教材、读书刊，听上课、听发言后，再让学生讲“读”、“听”的体会，可以加深“读、听”内容的理解和掌握。如讲教材内容，特别是教材中“读——读”内容的体会，讲报刊杂志中的数学，讲课外读物上的内容概要，讲对老师上课、同学发言的看法，甚至讲自己存在的疑问等。3.2讲思路学习数学离不开解题，但不能为解题而解题，应在解题过程中重视解题思路的讲解，哪怕是错误的思路从中也能吸取经验教训，深刻理解数学概念和原理。以学生的作业作为了解学生学习状况的唯一通道往往掩盖了学生思维的完整过程，是不全面的。通过学生大胆地讲，才能全面反应学生的思想，暴露学生思维的过程，以利于教师掌握准确的反馈信息，及时调整教学计划。4．数学学习中的“写”数学学习中的“写”是培养学生书面表达能力的重要形式。通过上述“读、听、写”，应进一步要求“写”，它是对“读”、“听”的检验，对“讲”的深化。除通常要完成的书面写（做）作业外，还应包括写读后感、写小论文等。4.1写读后感通过阅读教材，尤其是教材中的“读一读”内容，以及报刊杂志、课外读物的有关内容，把自己的感想或者内容概要写下来，不求面面俱到，只求日积月累，培养兴趣，提高文字表达能力。4.2写小论文写小论文比写读后感的要求更高些，但不是不可做到。这需要学生广泛阅读，积累资料，深入探究，学会分析问题、提出问题和解决问题的能力，培养敏锐的观察力，增强创新意识，提高创新能力。5．数学学习中的“用”数学是现实世界的抽象反映和人类经验的总结，是构成现代文化的重要组成部分，数学知识的学习必须与数学应用有机地结合起来，正如“学以致用”是我们一直所倡导的。但强调应用，不是再回到“测量、制图、会计”等那种忽视基础理论的邪路上去，而是要培养学生用数学的意识，学会用数学的理论、思想和方法分析解决其他学科问题和生活、生产实际问题。真正体现数学的应用价值。数学学习中的“读、听、讲、写、用”是一个有机的整体，其中每一个环节都离不开教师的积极引导、点拨，更需要学生积极主动的学习精神。只有师生之间的积极配合，才能取得教与学的最佳效果。概述;学习方法有广义和狭义两种理解，广义指在学习过程中，一切为达到学习目的、掌握学习内容而采取的手段、方法、途径，以及学习所应遵循的一些操作性原则、组织管理等环节。狭义指学习过程中学习者所采取的具体活动措施与策略。实质上，学习方法是一系列相互关联的活动，是学习者在一定的学习原则的调节指导下，有意识地发挥自己的心理能力和体力，把一系列具体的方法和手段连为一体而形成的有明确目的的活动。学习方法既可表现为经验，又可表现为理论，两者都来自人们的学习实践，正确的学习方法也是学习的对象。我们所讨论的是广义的学习方法，因为学习不单单指书本上的学习，还包括生活中的学习。简单的说，掌握学习方法的意义在于更高效地学习。一、重视积累打好基础新课标指出：语文课程应“指导学生正确地理解和运用祖国语文，丰富语言的积累，培养语感，发展思维”。生活是语文学习的源泉，“百字新事”训练让语言积累、语感培养与思维发展直接源于生活，要求学生用百字左右的篇幅记录当天发生在身边的，或当天听过、读过、看过的新闻，做到语言精炼、流畅。百字新事与写作日记有着本质区别，不求长，不求多，唯求精，把的精力放在“如何写”方面。阅读是一种特殊的生活，“剪报作文”训练要求学生每天剪报一篇，旁加对文章的点评、心得、联想，可从文章的主题与内容、情感出发，亦可从文章写作方式方法入手。这项训练既使学生扩大阅读面，增加阅读量，也为学生自主选择读写材料、自主写作提供了有利条件和广阔空间，并落实了“不动笔墨不读书”的阅读习惯。剪报作文与写作读后感有着本质区别，后者重在“感”，而剪报作文则重视了学生的评价能力，不仅在于对写作内容的“感”，还在于对写作的内容、过程与方法的“评”，体味文章成功之道，树立自己的作文标准。上两者交替进行，让学生直接或间接地从生活中吸收营养，也解决了“写什么”的问题。二、新闻引路轻松入门笔者认为，作文训练应当经历“掌握作文特点—掌握写作方法—不断练习中提高作文能力”三阶段，因此而设计的“新闻引路”作文训练序列（新闻写作训练—想象能力训练—思维能力训练—语言优化训练—研究性作文训练）中，“新闻写作训练”着重让学生掌握作文特点和写作方法，而想象、思维、语言优化、研究性作文训练让学生在不断练习中提高作文能力。作文要说真话、实话、心里话，不说假话、空话、套话，但小学到高中老师需不断重复。“新闻引路”以结构模式简单规范（一般为倒金字塔式）且易于掌握的新闻（消息）写作训练帮助学生快速闯入作文王国，牢固把握作文内容与情感真、新，语言简明精炼等特点，并从此成为习惯。新闻写作对真实性的严格要求可规范学生运用典型事例写出真情实感；对新闻价值的严格要求可规范学生写出新意并进而培养创新精神；准确、精炼、生动的新闻写作语言要求为改变学生华而不实的“学生腔”提供了训练机会；为把新闻写真实、生动而去观察、琢磨的新闻写作过程对培养学生写作兴趣和动机有很好帮助；散文式通讯和副刊文艺作品也为中学生学习文学语言找到了新天地。语言是学生在潜移默化、朝花夕拾中积累起来的，包括老师在内，其他人都帮不上忙，所以重视想象与思维能力的训练成为最有效的作文教学内容，待学生有了一定语言积累再训练语言优化。郭沫若曾说：“于无法之中求得法，有法之后求其化”，与普通快速作文法相比，“新闻引路”作文训练序列通过想象、思维和语言优化训练求思维的广度与深度、语言的精度，迅速化解新闻的规范模式，不会造成模式化的恶果。三、交给工具四步成文笔者认为：写作是一个“发散思维--聚敛思维--线性思维”的双重转化过程。即从写作目标出发，充分发挥观察、感受能力，从生活和头脑中联系各种知识、事物等写作内容是“发散思维”；选材、炼意、构思、谋篇，是连续不断地对已有材料与观点进行整理的“聚敛思维”过程；作者心里的东西变成文字，语言的“线性”特点（不同的字和话不能同时表达）就体现出来了。基于此，笔者设计了4X积木式思维作文法。其基本步骤是：想(xiang)-选(xuan)-写(xie)-修(xiu)。这一方法符合新课标指出的“抓住取材、构思、起草、加工等环节，让学生在写作实践中学会写作”。脑图是英国托尼·巴赞博士开发的全新思维方法,其要点是把主题词写在中心；把任何有关论点写上从中心点引出分支，不同类别另开分支并不断连接下去。4X积木式思维作文法中，脑图被作为帮助学生思维的作文工具。步骤“想”展画脑图，实质是发散性思维，通过联想引导线索、丰富内容，由一事物作为触发点联系熟悉的生活和知识领域，并引导学生遵从相似联想、对比联想、接近联想等联想三法则对事物进行联想使文章内容全面、丰富；引导学生发散思维结合连续思维使文章内容深刻。步骤“选”完善脑图，实质是“聚敛思维”，要求学生按照“合题意要求、正确或合理、独到而新颖、利于发挥优势”的原则考虑写作内容写与不写、详写与略写、先写与后写，对内容进行归类。现代脑科学研究表明，大脑左半球负责加工线性信息，而右半球则负责加工形象性、结构性、层次性信息，脑图的引入避免了传统的列作文提纲的线性缺点，使作文选材、构思、立意过程呈发散性或聚敛性，更符合个人思维习惯，有利于调动大脑两半球协调工作，提高写作效率。步骤“写”即语言的“线性”表达，强调一气呵成。步骤“修”教给学生修改方法，强调念作文，使学生修改时能借助语感和语法修辞常识做到文从字顺。四、先练后导目标导学原存并仍在大面积应用的“先导后练”作文教学模式（指导→写作→批改→讲评）中学生丧失主体地位，教师指导代替了学生思维。“新闻引路”序列作文训练体系采用“先练后导”教学模式则省略了“作前指导”环节，其教学流程为：师：命题并引导学生明确题意生：构思并勾画脑图确定内容“先练”生：初草习作并作简要的检查师：据实指导并讨论评价标准生：据指导与评价标准以修改“后导”生：互评互改并展示精彩文段“先练”尊重了学生写作的个体性和实践性，保证学生思维形式和内容的独立，写自己所想；同时也是教师当场备课过程，针对不同学生出现的不同情况加以指导和归纳，及时形成信息反馈，做到心中有数，改变指导的盲目性。“后导”融指导、批改和讲评于一体，让学生及时看到自己思维的特点，并据实际情况修改作文。“先练后导”教学模式体现了“目标导学，以评促写”思想，师生共同讨论得来的“评价标准”具有教学目标作用，并在学生的当堂修改中得到体现：学生根据评分标准与教师指导修改作文，努力使自己获得良好的评价，从而获得强化刺激，最终把握作文评价标准。.4.验一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。经验二：学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。经验三：学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。我想你可以从中选点有用的(*^__^*)嘻嘻……
⑷ 如何提高中小学舞蹈教学质量的研究背景
一、从教学管理层面，力求从教务处管理层面来寻找提高教学质量的策略。（一）、结合新课标内容及要求，着力转变教师的角色意识。学校的中心工作是教学，教学的关键因素是教师，教材的处理、教法的选用、学生的调控完全由老师掌握，即：在整个教育教学过程中教师起主导的作用。在新课程的实施过程中，教师如果能按新课程的要求真正扮演好组织者、引导者、合作者的角色，并选择好恰当的教学方式，必将能够充分调动学生学习的主动性和积极性。教学质量就会逐步提高。反之，教师的角色作用发挥不当，则必将严重影响学生学习兴趣，压抑学生学习积极性，教学质量就会在低水平上徘徊。农村学校不如城市学校对优秀教师有吸引力，要让优秀教师引得进留得住是一个极大的难题，而培训和提高本校教师素质才是明智之举。改革教学方式，转变教师角色，可以更好地发挥教师作用，提升教师教育教学专业技能，使农村基础教育实现科学的可持续的发展。传统的教师角色是知识的化身，权威的象征。教师关注的是自己的教，忽视的是学生的学，学生处于被动接纳的地位。长期陈旧的教学方式，使大面积学生失去学习主动性、积极性和创造性，与新时期对学生培养的质量要求格格不如。只有改革传统教学方式，转变教师角色，让学生真正成为学习的主人，才能达到新时期提高教育教学质量的要求。事实证明不同的教师角色扮演会产生不同的教学效果。近几年来，一大批农村中小学教育教学改革实践，有力的证明了教师角色的转变对改变农村中小学教学质量落后状况的重要作用。【转变教师角色可实现的策略】（1）首先要转变教育观念。教师角色并不是象演员那样“装出来的”，它是教师内在的教育观念的自然表现。没有理念支撑的角色扮演必然矫揉造作，这种人不可能真正运用“教师主导、学生主体”的原理组织教学，教师角色、教学方式都不可能发生实质性改变。因此，只有让广大教师认真学习现代教育教学理论，认真学习借鉴先进学校、优秀教师的教学经验，透彻理解新一轮课程改革的精神，树立全新的教育理念，才能真正转变教师角色。（2）要积极探索新的教学方式。教师角色的扮演必定要有适合的舞台，这个舞台就是教学方式(或教学模式)，不论思洋中学、还是杜郎口中学，其教师角色得以成功转变的一个非常重要的条件就在于有一套适应于教师的好的教学方式。依照新课程理念，要让教师角色真正从课堂的霸主转变成学生学习的引导者、合作者，就必须建构一套与之适应的以生为本的课堂教学模式。笔者认为当前有很多学校在印证实验性地推行自己喜欢的教学模式，这就是一种探索性的学习和研究，值得借鉴。（3）必须要有坚强的领导和统一的行动。从名校的成功之路，可以看出，教学改革方案的实施、教师角色的转变离不开学校的坚强领导。当教师在尝试新模式中萎缩不前的时候，管理者要及时发现问题，要通过组织教师理论学习和教学反思，进行疏导，使他们提起信心、明确方向。当遇到传统观念给学校教学改革施加压力的时候，管理者要能够坚持信仰，顶住压力。并能领导全校教师以先进的理论和扎实的教学实效说服家长、说服社会。教师角色的转变，必然涉及教学观念、教学方式，学生学习行为的变革。因此需要全校各科任教师协作，如果学校老师各自为政，学生就无法适应个别教师的创新教学方式，无法掌握科学的学习方法，无法养成良好的学习习惯。因此，至少应以校为单位，全面改革教学方式，如云南的罗平县强力推进四有模式，在教学常规检查时，许多教务主任都一致认为，四有课堂模式更适用于老教师和课堂教学低效的老师，因为它告诉了他们课要这样上，才能出成效，才符合新课程背景下的课堂教学理念，也适用于新教师，让他们很快地进入有效课堂教学的轨道上来，还有通过促进教师课堂教学方式的变革，可以形成独特的校风学风，最终实现教师角色的真正有效的转变。（4）组织教师外出培训学习，鼓励教师多上教育网站，了解瞬息万变的教改信息，扎实开展各类教研活动。教研活动要坚持定时间、定内容的原则，内容有备课、说课、上课、评课、观看教学录象、教师基本功竞赛等，力求让教研活动成为教师获取理论、钻研业务、交流沟通、提升水平的重要途径。督促教师反复研究新课标，研究中考题及小学毕业班学业水平考试题，看名师执教的光盘及特级教师的课堂教学实录，使其尽快转变教学观，教师观和学生观，弄清个性差异，树立学生发展观，还可组织开展“倡导读书风气·促进作风建设”读书交流会。现身说法，以某老教师为代表的老教师群体“扎根乡村，用心守望，毕生精力献教育”的思想交流；组织学校教师开展丰富多彩的文体活动，提升了团队的凝聚力，增强了教师的职业幸福感，陶冶了教师的意志品质。（二）、在有效的教学管理中提升教学质量。（1）制定与修改《学校教学质量管理制度》须把握四个原则。这四个原则是“以人为本”的原则、整体性原则、动态原则、优化原则，前两个原则，我相信在坐的每一个参培者都能理解，下面重点来理解动态原则及优化原则。动态原则——学校质量管理制度的制定必须从实际出发，应随社会和学校的发展变化而做出适当的调整，不断适应新形势下教育质量的要求。这是发挥教育质量管理能动作用的生命力所在，更是教育质量管理本身有序发展的关键。也就是说，学校质量管理制度要想保持长久的活力和生机，必须要在动态中发展，在动态中跃升。优化原则——要提高学校教学质量，必须牢固树立系统优化的管理思想。学校质量管理体系必须要遵循优化的原则——最优决策、最优设计、最优实施、最优管理等等，质量管理制度各个要素都应是最优的，制度的运行机制应是最优的，制度的评估保障应是最优的。在体系运行过程中，通过恰当地，不断地调整，使体系经常保持最优结构，发挥最优效能，达到最优质量。（2）规范教学行为：确保管理过程的有效性。在教师备课、上课、辅导、作业批改、单元检测这五环节上督促到位，汪重其实效性，每月进行一次量化考核。由学校领导、年级组长，教研组长组成4个检查组，作业各年级分成一个组，一个教案检查组，通过检查量化，把成绩作为绩效工资考核的主要依据之一，每次检查后，通过全体教师会，进行检查情况反馈，表扬被评为优秀的教师，每次检查对于评价为“优”的教师，将批改后的作业本和教案在教研组上进行传阅，给其它教师作出示范，号召其它教师学习他们，指出备课及作业批改中存在的问题，毫无保留地指出其缺点，逐步规范教师的教学常规工作行为。通过多次督查，对于作业批改，许多教师都在在学校要求的基础上超额完成，无论是教学还是常规工作，将会形成“比”“赶”“超”的竞争局面，学校对此还要考虑到教师的健康，还常常要为他们减压，让他们更多地去关注课改动态，开拓其视野，尽可能地为他们提供了一个展示自己的平台。对于辅导环节的监控，学校开学就可制定《课后辅导学生制度》，开学初可要求各位教师按所教学生人数的8%确定学困生的辅导对象，对学困生做到四个优先：课堂提问优先，面批作业优先，表扬奖励优先，家访优先。附件：义务教育阶段中小学教师教学行为规范（略） （3）常规管理创新：彰显教学管理特色。①每学期开学初，要求教师结合上学期期末考试情况和本学期教学实际分析，确定下阶段教学目标，制定寻找这达成新目标所使用的方法与策略，教务处可与每位任课教师签订《教学质量目标责任书》，责任书中明确了教务处责任及任课教师预订的目标及达成目标所采取的举措。②剔除低效、无用、表面的规定，追求高效、有用的做法。在要求教师不备课坚决不能上课、备教必须一致的前提下，评价上不应过分追求备课的形式，可以宽松教师把课本备课、习题备课与课堂教学设计结合起来。在作业上，要求所有学科，所有学生均建立两套作业本，即《随堂练》和纠错本。随堂练要求从基础部分及能力提高部分两个角度布置练习，基础部分教师必改，能力提高部分，教师选择改。纠错本，应要求学生将各种作业练习及考试中出现的错误，在教师指导后重新做在纠错本上，教师再次批阅。凡是要求学生做的作业，教师必须先做。单元过关，要求备课组在集本备课中编制《单元达标试题》，备课组教师先解答下水卷，修正后交教务处审批统一印刷，考试结束，全部批阅，讲评矫正，将记分册及下水卷送教务处检查。③每次考试后进行班级总评比较，及时表彰优秀学生及优秀班级，树立竞争意识。无论是期中还是期末考试，在抓考风建设上，教务处可尝试按学生上一次考试成绩进行编排考场及座位，防止学生成绩忽高忽低的现象，确保考生成绩的真实性，确保考生学习上的公平竞争性。（4）激励方式多样：在激励中形成竞争氛围。①年度优秀听课笔记展。参展内容：一是听课节次。二是听课质量。是否认真、详细地记录课堂教学过程，重点关注教师的教学设计、教学方法、重难点的处理、学生的学习状态等．对教学过程中的得失所做出的评议。三是评课情况。听课结束后。是否及时参加评课活动，主动与授课教师交换意见，从教学理念、教材把握、教法选择、学法指导、教学效果等方面对教师的教学进行客观评价，是否做好评课记录。 ②举办全校教师能力测试。测试内容：一是学科课程标准。考查教师对所任教学科课程标准的领悟程度，包括学科教学理念、教学方法、教学原则、教学中应注意的问题等。二是教材。考查教师对所任教学科整个学段教材内容的掌握情况，包括对教材主干知识、重点知识、关键知识的再现能力，对本学科教学的反思能力．就教材某一片断进行教学设计的能力等。 ③举办校内课堂教学竞赛。对象为全校所有教师。以备课、说课、评课、讲课等为主要内容。重点考察教师在教学中能否全面渗透新课程理念、切实提高教学效率、落实基础知识、训练基本技能．并注重培养学生的创新精神和实践能力。 ④举办优秀学生作业展。展评作业种类包括小学语文、数学、品德、科学四科．初中语文、数学、英语、思品、物理、化学、生物、历史、地理九科。这项活动的开展，旨在帮助师生明确作业要求，促进学校完善作业制度．增强教学管理人员作业检查意识，促使学生养成良好作业习惯。最终达到作业布置“有针对性、典型性、层次性、思考性”．作业批改达到“有发必收、有收必批、有批必评、有评必纠”的目的。 ⑤评选优秀教研组及备课组。制定《学校先进教研组评选方案》，结合每学年县教研室对教研组的考核成绩及教研组各学科年末考试成绩县排名、本组所有教师备课、作业批改综合平均得分，在教研组及备课组写出先进评选材料的前提下，综合量化考核评选出2个先进教研组及3个备课组，分别发给奖牌和一定数量的奖金。⑥突出教学成绩在考核中的重要地位。质量意识要深入每个老师的心中，以教学质量论英雄的决心始终如一，教师的履职考核，评优晋升，先进个人，年度绩效工资结算，教学质量应一直占有突出地位，正像许多老师说的：“优秀不是评出来的，而是算出来的。”，这种质量文化氛围，在学校一旦形成，将会极大的调动老师们教学工作的热情。⑦多劳多得，优质优酬，在平时工作中就应有所体现。学校领导不要大喊奉献，不空谈无私，一个微笑，一句难得的表扬，一个没有报酬的荣誉证书，那是精神鼓励。对平时参赛获奖的教师发点奖金，对发表论文和成果获奖的教师发点奖金，对期中命题者给予一定的补助，对超课时的老师超工作量的老师给予一定的补助，对每次考试班级总评获同级全三名的班主任发点奖金，这些都是物质奖励。把期中期末考试，各科知识竞赛中产生的优秀学生进行表彰，这些都应该是一所重视教学质量提高的学校常做的事。事实证明，学生需要荣誉感，教师需要成就感，被别人认可，是每个人都需要的。大家拾柴火焰高，众人划桨开大船。通过多种方式的激励，让每一位教师乐于出工出力出智慧，激发出教师群体的工作热情，这样，学校也才能与时俱进，快速发展。（5）毕业班工作：注重过程管理。每学年初，学校要根据区教育局教学工作会议精神〈区教育局年度毕业班工作指导意见〉的通知，结合学校实际，制定相应的《年度学校毕业班工作方案》，在方案中要明确质量目标，拟定工作策略，细化责任。初中学校可要求初三教师结合本学科的教学实际及近三年本市中考命题方向，小学将要求小学六年级教师结合本学科的教学实际及近三年本区小考命题方向，拟定学业水平考试科目的复习计划明细表，为学业水平考试的全面复习做好准备工作。在备考复习阶段，学校应加强备考领导，建立激励机制，抓好以班主任为核心的管理着力点及以初三备课组长为核心的教学着力点，努力创建和谐的备考氛围，建立科学的备考体系。本着“合理安排，适度超前”的原则安排复习备考工作，第一轮复习以基础复习为立意，强调以课本为主线进行系统复习，第二轮复习以能力提高为立意，整体构建，强化专题，第三轮复习以状态为立意，突出综合性。充分发挥区教科室组织的三次模拟的检测效能，每次考试，均做到严把监考关、评卷关、分析关，无论是诊断性检测，还是评估性检测和模拟性检测，每次检测完毕，教务处都要组织班主任及及备课组成员结合上年中考录取情况及本次检测情况，梳理出优秀生、弱科生、边缘生、踩线生名单，对于优生要求逐一填写解答试题诊断书，由备课组统计分析后调整下阶段的备考复习教学思路，对于弱科生，采取任课教师与学生面对面辅导策略，对于边缘生，采取鼓励加油及职中分流的策略，对于踩线生，采取自我评价，比照分析，教师分任务“人盯人”的策略。（6）把握“质量监控”特点，让监控科学而实效。中小学教学质量监控具有“全要素”“全过程”“全员性”“全方位”等特点。“全要素”是指对人才培养方案、教学计划、教学设施或教师及教学管理干部的工作质量、学生的学习风气等所有影响教学质量的因素进行监控。“全过程”是指对主要教学阶段进行全程监控。而对教学阶段的理解可以有多个角度：一般指从教学计划、教学实施到考核等不同阶段；还可理解为从学生的入学、学习直至最后毕业考核的全过程；也有人理解为学期前、学期中、学期末，或课前、课中和课终等。“全员性”是指学校的教职员工和全体学生的工作或学习质量都将直接或间接影响到人才培养质量。 “全方位”是指教学质量监控既包括对教学过程与教学效果的实时监测这一“监”的过程，也包括在科学监测的基础上，通过对获取教学反馈信息的分析对教学过程实施有效控制的过程，两者密不可分，共同作用于教学质量。教学质量监控的最终目的除了分数质量外，还应有人的发展质量和教学过程质量。这需要重视对教师教学效果的专业化分析。而不是判断性的评价。只有通过教学质量监控帮助教师获得足够的信息与有用的建议，真正实现中小学教学质量监控从监”向“控”的过度，体现教学质量监控的服务性，满足教师改进自己的教学所需的条件，才能焕发教师对教学的高度热情。 （7）人人有责任，建立三级提质管理机制。学校可形成三级质量管理机制，把提质的责任落实到每个人身上。一级机制由校长、教务主任等有关领导组成；二级机制年级组、教研组负责人组成；三级机制由备课组及任课教师组成。坚持每年召开中考、小学毕业考试质量分析会。全市或全区统一性考试，必须分学段、分学科进行质量分析，写出一份详实的质量分析报告；全校性考试，必须分年级、分学科进行质量分析，教务处必须向校长提供一份详实的质量分析报告。坚持教学工作“四项责任制”。 即以校长为核心的班子集体负责制、以年级组长为核心的年级组工作集体负责制、以班主任为核心的班级任课教师集体负责制和以备课组长为核心的备课组全体教师集体负责制。学校要加强对教学工作的领导，实行教学质量责任制。校长包学校教学总体质量的提高：班主任和任课教师包学生“四率”达标，包后进生转化，包教好每个学生；备课组长包年级学科教学质量．并层层签订承包合同书．增强校长和全体教师的责任感。 二、从教研组层面，来寻找提高教学质量的策略。1、将学校教研组建设成为四个“基地”。将教研组建设成为四个“基地”：“学校教学研究的基地，研究提高本学科教学质量的基地，教师进修和培养青年教师的基地，以及教育、教学信息传递处理的基地”。教务处对教研组的管理方法通常为：起始管理制定计划，做到有的放矢；过程管理监督协调；终端管理扬优抑劣；加强教师的业务进修及年轻老师的培养。2、利用成功教学案例，引领教师专业发展。
⑸ 小学集体备课计划怎么做
1.根据校历的安排，每个年级组先把教学进度做出来；
2.组长根据进度把课程分派到版每位任课教师，做到公平，公正权，公开；
3.每位教师都要完成自己的任务（包括，说课稿，电子教案，课件）；
4.在小组备课汇报时，把自己备的课，与同事交流，进行完善。打印出来，每位教师人手一份。因为教师是分开备课，互不重复，这样每位教师的工作量都减小了，一个星期只备一节，或两节课就行了。
5.要提前一周进行。
⑹ 舞蹈幼师考教师资格证需要考哪些东西
你考什抄么舞种的？中国舞的话只能一级一级考，不能跳级的，芭蕾舞的话就是1，2级一起考，爵士舞就可以跳级考。舞蹈教师资格证主要是考教学法，而且幼儿园的老师得考普通的教师资格证，除非你是专门教舞蹈的。舞蹈教师资格证就像小孩子的舞蹈考级一样，考动作，然后重点是教学法。因为没有书的，所以全靠自己记笔记的。
⑺ 求一篇中学教师体育课备课笔记（有关于体操的）
曾郑伟
做为一名从事多年中学体育教学的体育教师经常都会遇到女生上体育课较困难铁问题，如何让中学女生上好体育课，让她们在教学实践中得到充分的锻炼，我就此问题谈一点自己的拙见：
一、根据女生特点进行思想教育
初中女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出如下特点： 有的因皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉力量相对减弱而对完成动作缺乏信心；有的因须腼腆害羞或个人趣味爱好不合而不愿意参加活动；也有的错误认为“体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响分配工作……”等，因而借故缺席的多，不活动的多，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。对于这些现象，教师应加强思想教育和学习目的性教育，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性。
（l）利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目的任务教育。首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习、“四化”的关系， 端正学习态度，增强学习信心。
（2）进行思想教育要联系实际。教师必须和学生打成一片， 经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生个性特点。兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。
（3）对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。 对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。
（4）对于女生例假问题，教师也要关心，从侧面了解经期、经量，并做好记录建立卡片。每学期适当安排一些生理卫生常识课，加强经期卫生教育，还要告诉学生在经期参加一些体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作，无特殊情况不得缺席或不活动，并作为制度执行。
二、根据女生特点选择教材内容，合理安排运动量
（1）选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质。如，在音乐伴奏下进行的韵律操，节奏明快，自然协调，富于艺术性，女生比较喜爱。体育教学中，适当穿插韵律操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，安排单人和集体跳绳，学生学习热情很高。
（2）安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。我们的做法是：
①根据基本部分内容，编排各种准备操。如器械体操练习时可把一些艺术体操、辅助体操练习编为准备操；投掷练习时可做双人操、实心球操、角力游戏；球类可编些球操或球类游戏等。
②在做操时可把队伍变换成各种图形，然后在图形上集体做操，可徒手，可行进，可持器械。如在小场地里可肩并肩，手拉手做操。这样既可以相互促进，又可以在组与组之间进行比赛，比哪一组动作正确优美。这样，既注意培养了女生的健美体态。节奏感和协调性，又培养了集体主义精神。
③有意识地安排一些专门性素质练习内容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、单足跳等练习内容，编排在慢跑或徒手行进操中进行。既有效地做了准备活动又提高了身体素质。
④还可根据女生爱好，把跳橡皮筋、跳绳游戏以及不同姿势 的走、跑、跳作为准备活动的内容。改变了“立正稍息向后转，原地踏步地一二一，四列横队做体操，枯燥乏味老一套”的现象，提高了学生的学习兴趣。
（3）合理安排教材，抓住难点进行教学：
①教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力跑安排在 秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，便于做动作；球类、武术教材四季都可以安排，但夏季应以改进技术为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容；冬季应增加些比赛内容。这样安排女生较欢迎，积极性也能调动。
②在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了女生的奔跑兴趣。
（4）根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中 体会所学的技术，在实践中运用。如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、同学兴趣高。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主义精神。
（5）课的整理活动要轻松愉快，方式多样。时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我们认为教师还应想办法引起同学放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。同时让学生学会自我心率测定，在基本部分结束后自我测定一次，又在结束部分后测一次，这样能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况，教师也能及时掌握运动量，便于备课。这种自我测定法是调动学习积极性的有效措施。
（6）根据女生特点合理安排运动量。女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在130-135次／分，最高心率不宜超过170次／分左右。 如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。
三、采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣
（l）对难度较大的项目多采用分解教学法。如在教跳箱时， 首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾空、落地的动作概念，然后进行分解练习。①助跑一踏跳练习；②助跑一踏跳 一推离墙壁；③助跑一踏跳分腿上箱一分腿跳下；④山羊练习由低到高；⑤山羊前横拉橡皮筋练习；⑥山羊前后模拉两根橡皮筋；⑦横箱练习。这样女生在循序渐进中逐步掌握动作，既不感到枯燥又增强了学习锻炼的信心，克服了胆小害怕的心理，提高了学习的兴趣。
（2）采用比较法来提高分析综合能力，又通过竞赛法来调 动学生的积极性。比较法与竞赛法可同时结合进行。如两组女生练跳箱，一方面进行正、误对比，让学生明确错在哪里，为什么跳不过；另一方面以正确动作跳过者记分进行比赛，看哪组完成质量好，好在哪里。这样可以启发学生积极思维，提高练习效果。同学之间相互鼓励，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法为仅可以在跳箱练习中采用，在其它许多项目中都可采用，这样学生越学越有劲，动作掌握快，成绩提高也快。
（3）坚持采用形象化语言刺激和正确优美的示范提高女生学习、锻炼的兴趣。教师讲解必须简明扼要，突出重点，抓住关键。语言要生动，要善于运用启发式教学来调动学生的积极思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同训练水平有所不同。但总的要便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。教师优美正确的示范可吸引学生注意力，引起学生学习兴趣，产生跃跃欲试的心理，调动学生学习、锻炼的积极性。
四、初二以上实行男女分班教学
从男女生混合上课情况来看，往往男生好动，纪律差，而教师多管了男生忽视了女生。再加上大组上课，女生在男生面前不愿做动作，运动量的安排上常表现出男生吃不饱，女生吃不了的现象，教学效果差。为此初二以上必须实行男女分班教学。本校自去年进行男女分班教学情况来看，教学质量有明显的提高，特别是女教师上女生课，学生学习锻炼积极性更高。学生身体素质、生长发育指标比混合上课提高快。这样有利于教师根据女生的特点制订教学计划，进行备课；有利于教师熟悉教材、钻研业务；有利于区别对待，更合理安排运动量和密度，能充分调动教师和学生的积极性，提高教学质量。实践证明，男女分班教学后，学生出勤率达95％以上，凡出勤的学生都能按老师的要求积极进行活动，例假学生由于进行卫生知识教育后，也能积极参加轻量活动，学习、锻炼积极性得到普遍提高。