① 中学生第二套广播体操时代在召唤预备节有哪些动作呢
预备节(四个八拍)
预备姿势:直立
第一个八拍:8:保持直立。
第二个八拍:4:左版臂侧上举(3拍到位,掌权心向外),眼看左手。5-8:右脚向侧前成弓步,同时左臂经侧向内摆至前下举(3拍到位),眼看右手。
第三个八拍:1-4:右腿还原成并立,同时两臂侧上举(3拍到位,掌心向外),稍抬头。5-8:还原成直立。
第四个八拍:1-8:左脚开始踏步,同时两臂屈肘握拳,前后自然摆动,最后一拍还原成直立。
② 第二套全国中学生系列广播体操(时代在召唤)动作图解
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③ 中学生广播体操《时代在召唤》动作要领
《青春的活力》动作要领
预备节:8拍×2 预备姿势:直立。
第一个八拍:保持直立。
第二个八拍:1——6拍踏步,同时两臂屈肘,前后摆动;7——8拍踏步,同时两手胸前击掌两次。
第一节:热身运动 8拍×4
预备姿势:上一节的最后一个动作。
第一个八拍:1——4拍左脚开始向前踏步,同时两臂屈肘,前后摆动,握拳;第4拍还原成直立;5——6拍左腿侧身,脚尖内侧点地,同时右腿微屈,左臂经胸前平屈至上举,五指分开,掌心向前;7——8拍还原成直立。
第二个八拍:1——4拍右脚开始向后踏步,同时两臂屈肘,前后摆动,握拳;第四拍还原成直立;5拍右腿前伸,脚跟触地,同时左腿微屈,两臂侧上举,握拳,拳心向下;6拍还原成直立;7拍左腿前伸,脚跟触地,同时右腿微屈,两臂胸前交叉,左臂在外,拳心向后;8拍还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第二节:上肢运动 8拍×4 预备姿势:直立
第一个八拍:1拍半蹲,同时左臂侧上举,掌心向下,右臂侧下举,掌心向下,头向左转,稍抬头;2拍起立;3拍半蹲,同时两臂收至胸前平屈,掌心向下,头还原;4拍起立;5——6拍同1——2拍,但方向相反;7拍半蹲,同时两臂还原至体侧,头还原;8拍还原成直立。
第二个八拍:1——2拍左脚开始踏步,同时两臂侧举,五指分开,掌心向前;3——4拍踏步,同时两臂上举,五指分开,掌心向前;5——6拍踏步,同时两臂屈肘收至胸前屈,握拳,拳心向后;7——8拍踏步成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第三节:胸部运动 8拍×8 预备姿势:直立
第一个八拍:1拍半蹲,同时两臂胸前平屈后振,握拳,拳心向下;2拍起立,同时两臂向前伸至交叉前举,左臂在上;3拍半蹲,同时两臂摆至侧举后振,拳心向下;4拍同2拍;5——6拍左脚向侧一大步成半蹲,同时两手护膝,虎口向内;7——8拍跳起还原成直立。
第二个八拍:1——2拍左脚开始踏步,同时两臂侧上举,掌心向下;3——4拍踏步,同时两臂屈肘收至胸前交叉,左臂在前,手指触肩;5——6拍向左转体,同时左脚向前一大步成弓步,两臂经前伸至侧举后振,掌心向前;7——8拍向右转体还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五——八个八拍同第一——四个八拍。
第四节:腰部运动 8拍×8
预备姿势:直立
第一个八拍:1拍左腿侧身,脚尖内侧点地,同时右腿微屈,左臂前举,女生掌心向上,五指分开,无名指与小指指尖向上成剑眉指手型,男生向前冲拳,拳心向下,右手收至腰际,拳心向上;2拍女生还原成直立,男生腿还原成并立,同时左手收于腰际,拳心向上;3——4拍同1——2拍,但方向相反;5——6拍全蹲,同时两手护膝,手指相对,低头;7——8拍跳成开立,同时两臂还原至体侧,头还原。
第二个八拍:1——2拍左臂侧举,五指分开,掌心向前;3——4拍上体左转,同时右臂前举,两手击掌互握;5——6拍双腿屈伸一次,重心移至右腿,左脚尖点地,同时上体向右转180°,两臂经下摆至右肩上屈,头还原;7——8拍左脚并右脚,还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五——第八个八拍同第一——第四个八拍。
第五节:全身运动 8拍×8 预备姿势:直立
第一个八拍:1——2拍左脚开始向前走两步成并步,同时两臂交叉胸前屈摆至侧举,五指并拢,掌心向下;3——4拍左脚开始后退两步成并步,同时两臂还原于体侧;5拍左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈,握拳,拳心向下;6拍右脚并于左脚成两腿微屈,重心移至左脚,右脚尖点地,同时两臂伸至体侧,拳心向后;7——8拍同5——6拍,方向相反。
第二个八拍:1——2拍左脚向左一步成开立,同时两臂经屈肘上提伸至上举,五指分开,掌心向前,右拳变掌,贴于体侧;3——4拍体前屈,同时左臂经屈肘向下伸出,掌心向后;5——6拍上体直起,同时左转,左臂经前向后拉至肩侧平屈,握拳,拳心向下,右臂前举,五指分开,掌心向下;7——8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五——第八个八拍同第一——第四个八拍。
第六节:踢腿运动 8拍×4 预备姿势:直立
第一个八拍:1——2拍左脚开始踏步,3拍左腿侧踢,同时右腿微屈,右臂侧上举,掌心向下,头向右转,稍抬头;4拍还原成直立;5——拍同1——4拍,但方向相反。
第二个八拍:1拍左腿微屈上提,大腿与地面平行,绷脚尖,同时右脚提踵立,2拍还原成直立,3拍右腿前提,腿与地面平行,蹦脚尖,同时右转体,左脚提踵立;4拍还原成直立;5拍左腿前提,同时右脚提踵立,6拍还原成直立;7拍分腿跳,向右转,同时,两臂侧上举,五指分开,掌心向前;8拍并腿跳还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第七节:跑跳运动 8拍×8 预备姿势:直立
第一个八拍:1——3拍左脚开始向前跑跳,同时两臂屈肘,前后摆动,握拳;4拍跳成并立,同时两臂胸前平屈,五指并拢,掌心向下;5拍跳成分腿屈膝,同时两臂侧上举;6——7同4——5拍,8拍还原成直立。 第二个八拍同第一个八拍,但左脚开始向后跑跳。 第三个八拍:1拍向左跳转45°成弓步,两臂胸前平屈,握拳,拳心向下;2拍跳成直立,保持握拳,同时两臂胸前平屈,握拳,拳心向下,3——4拍同1——2拍,但方向相反。5拍左腿提膝跳,大腿与地面平行,绷脚尖,同时两臂侧举,五指分开,掌心向前;6拍左腿还原,7拍右腿提膝跳,同时,两手叉腰,8拍还原成直立。
第四个八拍同第三个八拍。
第五——第八个八拍同第一——第四个八拍。
第八节:整理运动 8拍×9 预备姿势:直立 第一个八拍:左脚向侧一步,同时两臂摆至胸前屈时交叉,五指并拢,掌心向后;2拍右脚并左脚成两腿微屈,重心移至左脚,右脚尖点地,同时两臂还原至体侧;3拍双腿伸膝,同时左脚向侧一步,两臂侧举;4拍同2拍;5——8拍同1——4拍,但方向相反。
第二个八拍:1——4拍左脚开始踏步,同时两臂侧上举,五指并拢,掌心向下,稍抬头;5——8拍踏步,同时两臂还原至体侧,头还原。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第五个八拍:1——4拍左脚开始向前踏步,同时两臂前举,五指并拢,掌心向下;5——8拍原地踏步,同时两臂还原至体侧。 第六个八拍:1——4拍左脚开始向后踏步,同时两臂侧举;5——8拍原地踏步,同时两臂还原至体侧。
第七个八拍:1——4拍左脚向左前方成弓步,同时左臂摆至左前上举,头向左转45°,稍抬头;5——8拍还原成直立。 第八个八拍同第七个八拍,但方向相反。
第九个八拍:1——4拍原地不动,5——7拍击掌三次,8拍两臂还原至体侧。
④ 第二套广播体操时代在召唤的每一节都是什么
第一节 伸展运动 第二节 四肢运动 第三节 肩部运动 第四节 扩胸运动 第五节 踢腿运动 第六节 体转运动 第七节 全身运动 第八节 跑跳运动 整理运动
⑤ 广播体操时代在召唤
中文名称:第二套全国中学生系列广播体操之时代在召唤
《第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操》的主要特点。
1.动作素材多,音乐节奏性强。新广播体操在保持基本体操特征的基础上,吸纳了健美操、舞蹈和其它体育项目的素材,每套操都有一个具有教育意义的主题和响亮的名称。幼儿操以“世界真美好”为主题,小学两套操的主题分别为“雏鹰起飞”和“初升的太阳”,中学两套操分别以“时代在召唤”和“青春活力”为主题。这套系列体操突破了广播操原有的固定模式,用节奏感很强的音乐代替原来的口令,音乐节奏也由过去的一分钟60拍,改为现在的一分钟130拍,并由曾为亚运会、七运会、香港回归等大型活动作曲的着名作曲家刘廷禹编排音乐。
2.动作方向变化多,节奏跳跃性强。如新操里加入了一些现代体育项目技术动作,如自由泳的手臂划行动作、武术冲拳和和踢腿动作、高尔夫击球动作,以及跳跃移动等。既增加了动作的幅度,又提高了学生练习的兴趣,使学生的做操主动性有所增强。动作节奏感又是这套操的一个显着的特征。以前广播体操动作节奏,一般为一拍一动或两拍一动,而新操中多次出现了一拍两动的快节奏,使音乐和体操动作二者融为一体,充分体现了动作的美感。
3.锻炼实效性强。各套操每一节虽有则重的活动部位,但基本涵盖了上下肢的动作,使全身各部位都能得到适宜的锻炼。与此同时,注意动作外部造型美,很好的将追求形态美同追求实效性有机融合起来。对于学生在锻炼之余塑造优美的姿态,提高审美意识有着积极的作用。
⑥ 广播体操(时代在召唤)各小节名称是什么每小节有几个8拍
第一节是预备节,其中有一节是全身运动,第四节是扩胸运动
⑦ 全国中学生第二套广播体操时代在召唤的文字说明
http://www.43-zhong.whjy.net/jyjx/tyml/200510/77.html
⑧ 初中生的广播体操(时代在召唤)怎么做最好有视频和图文讲解
http://so.youku.com/search_video/q_%E6%97%B6%E4%BB%A3%E5%9C%A8%E5%8F%AC%E5%94%A4
⑨ 第2套中学生广播体操(时代在召唤)书写
你要写什么呀?(况且你不留名!)
⑩ 广播体操时代在召唤教案
拜托,这属于单机游戏吗?