八段锦备课

① 浙江大学有哪些教授的课是必须要去蹭的

有好多口碑很好的课，但总也上不完呀！希望毕业之前再打卡几节！

1. 苏德矿老师的微积分课

矿爷的课不必多说了，名声在外，每次上课连地上都坐满人……然而我还没上过，呜呜呜。听说矿爷开了慕课，大家都有福啦！

4. 杨冀辰老师的毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系（毛概课）

杨老师特别有气质，光欣赏老师就够了哈哈哈。他对学生还特别好，上课讨论氛围很自由。

② 南京理工大学有哪些教授的课是必须要去蹭的

南理工的课太多了，每个院都有每个院的特色老师。身为理学院的学生来说一下我上的值得蹭的课程吧。

首推肖传云老师的物理课，缺点是讲的慢，经常要补课。但是，内容不局限于书本，有很多他自己的理解与想法，是我见的最有魅力的老师，上课风趣幽默，喜欢写诗，讲课思路也很清晰，他会在上课时无形中就让你了解，原来这就是物理，原来这么好玩。而且给分也很好，所以选课非常抢手。除此之外，如果想考高分就要选刘素梅老师的课了，经常有原题。

希望以上信息能对你有帮助吧，嘻嘻！

③ 白茶仙子秘境茶好喝不

仙子出浴似花开
碧珠羞涩暗香来
杯中岂止润喉物
对月共饮寄思怀～“十大白茶仙子”梅开二度！】9月23日，由福建省福鼎市茶业协会主办的“十大白茶仙子”决赛在福鼎举办，本届比赛以“感受白茶·共享健康”为主题，海峡两岸茶业交流协会会长陈绍军、宁德市海峡茶业交流协会会长李步泉、福鼎市人大常委会主任、茶产业发展领导小组组长蔡梅生等领导出席开幕式。决赛邀请了福建农林大学茶学系教授孙云、中国农科院茶叶研究所高级实验师于良子、著名茶道表演艺术家吴雅真等5名评委参与打分。经过激烈角逐，十名选手入选“十大白茶仙子，
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你看见的仅仅是一个“福鼎白茶仙子”称号吗

吴克晶频道
2017-03-24
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这是《吴克晶频道》讲述的第15个人物故事，她叫翁雯雯，是一名高级茶艺师，她会怎样说？

我在有关报道里看到你在2010年获得中国世博白茶仙子冠军，还接待过联合国官员、沙特阿拉伯王储、泰国王妃、印度公主等嘉宾，能介绍一下吗？能谈谈你是什么时候和茶结缘的吗？

我出生在中国白茶之乡--福建福鼎，从小爱茶是受到爷爷和爸爸的影响。爷爷曾在好几个茶叶站做过站长，爸爸也曾在福鼎茶业公司负责审评，后来和别人成立了福鼎名茶新技术研究所...记得小学寒暑假时我都是在爸爸的茶厂里度过的。不知不觉与茶结下了不解之缘。

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2009年，听说世博会2010年将在上海举办，并且要选拔“白茶仙子”在世博园联合国馆工作，为各国贵宾介绍中国茶文化，我就抱着试试看的态度去了，没想到还能取得综合实力第一名，让我有机会在世博园联合国馆贵宾室工作，为世界各国的贵宾介绍家乡的白茶文化。记得当时我印象最深的是联合国馆墙上的口号：一个地球，一个联合国，一杯中国茶。

“世博白茶仙子”的比赛很难吗，听说初选人员时筛选就很严格？还听说参加比赛的选手有的是来自茶学院的研究生，有的是茶艺老师是吗？

是的。

这是个很专业也很全面的比赛，为期三个月，要求选手爱茶会外语懂舞蹈，最好能掌握一些民族乐器、传统书法等等才艺。有一个规定很硬性，比如年龄是18至28周岁，中级茶艺师以上，至少会一门外语，以及身高外形上也有要求。

而我2008年就考取了高级茶艺师，再加上大学时专业就是英语，第二外语是日语，平常也喜欢音乐和舞蹈，这些赛前的筛选条件对我来说就都具备了。到了世博会总决赛的时候，我们也接受到了全国各地最资深的茶专家给我们进行的一系列的培训。我感觉我是很幸运的。

你的一天通常是怎么度过的？

我这个人的生活挺有规律的。早晨6点左右起来，读诵圣贤经典，练八段锦和瑜伽，写晨间计划，听梦想成真潜意识录音带，白天备课上课，睡前阅读专业书籍，爱听音乐尤其是佛乐，做读书笔记，写一天总结。

你周围的朋友都是一些什么样的人？

我身边的朋友也多是热爱传统文化的人，尤其是，爱好禅茶、喜欢香道、热爱弹琴以及会外语教学的朋友。

你一生中最遗憾的事情？

最遗憾的是爷爷、奶奶、外婆去世前，看望、陪伴他们的时间不够多。。。

你的梦想是什么？

走遍全球，和世界人民分享白茶的美好，把白茶文化推广到全球。

最后一句话总结你自己，你会怎么说？

那就以一位茶文化专家对我的评价作为总结吧：“世家从茶，教英文、习茶道、修禅心。”

④ 在疫情初期你是否也曾焦虑过有很大的心理压力,结合疫情期的所见所闻即自己的

您好，希望我的回答能帮到您。

很荣幸能回答您这个问题，我应该是牡丹江抗击疫情心理志愿者中最年轻的了。
在疫情刚开始的时候，每个人都无法正常上班，小孩子无法上学。很多企业遇到了危机，挺不住的只能关门。很多时候只能通过线上平台沟通，每个人多少都会有些焦虑情绪，甚至会有对感染疫情的恐惧心理产生，这都是很正常的。
我硬着头皮在家里待了好几个礼拜，克服工作和家庭压力，排除技术压力，坚持每天线上备课以及学生服务，开展线上教学。后来感觉自己还是应该为大家做点什么，就去参与心理志愿者，另外还和朋友写了一本功夫体育的书籍，帮助大家提升免疫力。
疫情期间每个人多少都会有情绪的波动，在家里待着有时候会让心情烦躁。每个家庭情况不一样，家庭关系氛围会有所调整。已有的家庭矛盾冲突可能会激发，也有可能趋于缓和。有一种情况是因为心理因素导致生理问题，如：身体不适以及生物钟和生活习惯的问题，比较常见。
在遇到这些情况的时候，要及时调整，我感觉比较好的方法是用肌肉放松法，找个舒服的姿势深呼吸。听听舒缓的音乐，静坐冥想。居家期间练习一下五禽戏、八段锦等养生功法，对大家健康帮助很大。多看看笑话，学习积极心理学。少看网上的谣言，减少负面信息影响，你就不会受到太多的影响。压力每个人都会有，用合理方法转化。

⑤ 襄城县库庄一中的校园文化建设

在近几年的学校建设中，该校充分认识到，良好的校园文化环境对全体师生是一种无形的巨大的教育力量，也是教育成功的基础，对学生的健康成长具有重要的不可替代的作用。为此，结合该校实际，我们在校园文化建设方面做了一些探索和实践。经过几年不懈努力，该校校园文化建设取得了明显成效。下面我把该校校园文化建设情况简介如下：
一、系统思考，凝聚理念，丰富校园文化建设内涵
该校即将走过半个世纪的风雨历程，四十多年来积淀了深厚的人文底蕴，这是该校独具特色的文化财富，也是该校校园文化建设取之不竭的生命源泉。为了传承四十多年的文化积淀，培育该校精神，打造共同的价值观，建构该校强大的精神支柱。我们对学校校园文化建设的整体思路定位为将该校深厚的人文底蕴和优良的传统凝结为一种对他人、对社会、对祖国的强烈的责任意识，并以“责任教育”为统领，从培养学生强烈的民族责任感开篇，融养成教育、情感教育、艺术教育、创新教育于一体，用中华民族传统文化的精髓熏陶学生的心志，用该校生生不息的人文精神润泽学生的心怀。
该校遵循“整体规划，分项实施、重点突破、逐步完善”的原则，全力打造“平安校园”、“书香校园”、“文明校园”、“快乐校园”，使校园文化成为教育、激励全校师生和促进素质教育开展的有效载体，力争校园文化“制度建设有创新、德育活动有特色、教育教学有成效”，形成成熟与稳定的办学理念，积极向上的校园精神，优美的育人环境。
二、精心设计，整体构思，彰显校园文化建设特色
该校以建设“环境优质、功能齐全、文化浓厚、恬静雅致”的校园环境为目标，遵循“以人为本、教书育人”的建设理念，并将传统文化赋予现代精神，科学中蕴含人文情怀。
（一）校园建设优化物质文化
一是精心设计学校大门。大门的左侧是一卷翻卷的书本，同时它又象征着科学的高峰，我们把“库庄一中”中的“ku”的拼音，镌刻在学校校门的右侧，寄予着进入库庄一中，要勤奋刻苦，每一位学生在攀登科学高峰的道路上更要付出辛勤的汗水。
二是完备教育教学设施。为满足师生发展的需要，我们装备了计算机教室、电子备课室、图书室、体育器材室、生物仪器室、物理仪器室、化学仪器室、书画室、作品展示室、音乐室、舞蹈室、科技活动室、《颖荷校报》编辑部、校园电视台、心理健康指导中心（内设办公室、宣泄室、心灵港湾）等馆室，为师生提供了良好的文化熏陶与提升的场所。
三是营造优美的环境，用雅致舒心的景色愉悦人。我们大力建设花园式学校，充分利用教学区、生活区的有效空间，开辟校园花坛、绿地，栽植花草、果树、景观树。每逢春天来临，各种花儿竞相开放，高低树木错落有致，绿草覆地，枝叶伸展，简约淡雅，同时学校又购置了多盆绿色植物，分别置于教室、办公室、走廊大厅和窗台上，给人一种恬静优美之感。置身这样的环境，受到美的熏陶，师生就会身心愉悦，从而更加投入的工作学习。
（二）环境布置创设人文氛围
一是学校办公楼前设置了“水之灵”雕塑，下面是正方形基座，基座上方是一抽象化的浪花，它昭示着每位学子在学习中要劈风斩浪，敢于迎接挑战，才能到达成功的彼岸。
二是设置经典诗文警句，用深厚的传统文化感染人。
（1）让每一面墙壁会说话。在教室内设立名言警句以及教师寄语和个人格言，让学生耳濡目染，得到鼓励树立自信；在宿舍的墙壁上，我们设置了“同居一室是缘分，用爱滋润是本分”、“让爱心伴我左右，让文明与你同行”、“花儿用行动美化世界，我们用行动美化校园”等育人标语，让学生在潜移默化中受到感染。
（2）让“温馨提示”陪伴着师生。在校园内、在走廊里设立写有“靠右行走，轻声漫步”等温馨提示牌，让这些温馨提示陪伴师生们左右，时时得到温馨提示，走自己的路，做好自己的事，去实现自己的梦想。
（3）让“班级风采”激励师生同行。在班级走廊里设立“班级风采栏”,开辟“班级新闻”、“才艺之星”、“小荷才露”栏目，随时展示班级里的好人好事、学生风貌，为班级树立了榜样，时刻激励着大家前进。
（三）主题教育活动提升品德文化
主题教育是校园文化建设的重要组成部分，是校园文化的点睛之笔。多年来，我们坚持以学生发展为本，开展系列主题教育活动。
一是以“坚信每一位学生都能成才，让每一位学生都收获成功”和“用爱读懂每一位学生的心灵”为主题的师德教育。通过开展拓展训练，熔铸齐心协力、共渡难关的团队意识；开展“走近红旗渠”活动，吸纳艰苦奋斗的精神；举行太极拳、五禽戏、八段锦比赛，让教师用健康快乐的情绪去感染学生。《颖荷校报》“师德如兰”、“师德专版”“党建之窗”等栏目，表扬先进，树立榜样，正面宣传学校教师蓬勃向上的精神风貌……在教学楼的醒目之处悬挂标语，展现该校的育人理念和学校的办学宗旨，让师生时时处处受到办学理念、办学宗旨和良好的校风、教风、学风的熏陶和感染，从而激励和鞭策全校教师不断地与学生进行心灵的碰撞，成为学生释放情感的归宿。
二是以“秉承传统文明，弘扬和培育民族精神”为主题的爱国主义教育。主要形式有唱响校歌、读书节、师生朗诵比赛、书法比赛、征文等，为师生搭设了了解、学习、弘扬、传承中华民族文化传统和民族精神的平台。
三是以“播种良好习惯，收获健康人生”为主题的养成教育。设置“感恩”、“勤奋”为主题的中华美德故事长廊，让学生潜移默化中接受教育；利用升旗仪式、班团会、张贴温馨话语、解读《中学生守则》和《中学生日常行为规范》等形式，开展创建文明班级活动，通过建立平等和谐的师生关系、生生关系，实现人与人的和谐——养成良好的行为习惯、人与环境的和谐——养成良好的卫生习惯、人与知识的和谐——养成良好的学习习惯，最终促进学生健康和谐地发展。
四是以“培养健全人格，提升生命质量”为主题的人格教育。主要形式有《颖荷校报》心语信箱、张贴名言古训、读书演讲赛、主题班团会等，让学生体悟人生与命运、性格与成功、心态与成长、处事与做人的关系，品味人生真谛，进而真正理解“知识改变命运，人格成就未来”的深刻内涵。
五是以“普及科学知识，关注科技前沿”为主题的科技教育。主要通过开展科技小制作活动、在实验室悬挂科学家画像、在走廊设置宣传板形式，激发学生爱科学、学科学、用科学知识报效祖国的使命感和民族自豪感。
六是以“陶冶艺术情操，展现学生特长”为主题的成功教育。内容主要以学生作品为主。举行元旦画展，把学生的书画作品布满主道。同时利用每年的艺术节，组织开展计算机小组、美术小组、校园乐队、文学社等学生社团活动，让学生充分感受成功的幸福，品味文学艺术的魅力。
七是以“打造书香校园、塑造健康心灵”为主题的“经典文化教育”。“一诵三读”已经成为该校师生的自觉习惯。“一诵”即：每节课之前都要背诵一首古诗；“三读”即：早读、午读、晚读，在时间上充分保证。校园内建有“中华长歌”古诗词长廊，张贴有《诗经》名篇、《将进酒》等，这些经典古诗天天放在学生眼前，让他们无时无处不受到经典文化的影响，熏陶和感染，让学生从小就与圣贤同行。
我们相信，校园文化建设的实施和完善，必将极大推进学校教育事业的跨越式发展，为学校各项工作的全面提升注入无限的生机和活力，为学校的长期可持续发展提供强大的精神文化支撑。
“问渠那得清如许，为有源头活水来”，回顾成绩，我深深地感到：校园文化对学生成长的影响巨大。但我觉得在这些方面做得还不够，还需要在今后的工作中进一步提高自我，提升管理层次，让全体师生生活在校园中得到更多的文化熏陶，让校园文化建设之花开放得更加灿烂。