㈠ 求助：形体课教案
脚、手的基本形态及基本位置
1. 中国舞
A．脚形：
a.勾脚：脚尖向上，姆指带动全脚尽力向上勾。(图4)
b.绷脚：姆指带动脚尖尽力向下压，脚背绷直。(图5)
c. 脚：脚背绷紧，脚腕向里拐，脚尖向里翻。(图6)
d.勾绷脚(勾脚尖)：脚背用力向下绷，脚趾向上勾回。(图7)
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B．脚位：
a.正步：两脚靠紧，脚尖向正前1点，身体及头都向1点，重心在两脚上。(图8)
b.八字步：两脚跟靠紧，两脚尖分别为2点，8点，重心在两脚上，眼看1点。(图9)
c.大八字步：在八字步的基础上，两脚跟相距横的一脚半远，重心在两脚中间。(图10)
d.丁字步：左脚在前，脚尖对8点，脚跟紧贴右脚窝处，右脚尖对2点，如一“丁”字。重心在两脚上，眼看1、8点之间，称左丁字步(图11)。右丁字步与此对称。在训练中，站丁字步向旁做动作时，前脚尖对正旁的(3或7点)称横丁字步。
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e.弓箭步：是丁字步的一种变形和发展。它是将丁字步的前腿向旁(2点或8点)伸出，屈膝，小腿垂直地面，与大腿成稍大于90o的纯角。后腿绷直，脚尖对正前(1点)。重心在两腿中间。要求两肩和腿在一平面上，尽量开胯，臀部向前顶。(图12)前弓箭步：身对正前(1点)，左脚向1点迈出一步成弓箭步，右腿绷直，其它要求同上。(图13)
f.踏步：身对2点，在左丁字步位置上，左腿直立为重心，右腿向6点撤步后踏，右脚前脚掌踏地，膝稍弯，两膝内侧相靠，眼看1、8点之间，向上提胯，重心微向前(图14)
g.大踏步：也称大掖步。在踏步的位置上，左腿屈膝半蹲为重心，右腿绷直向6点绷脚伸出，脚尖点地，两大腿根相靠，拧身向1点。(图15)
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h.虚步：也称点步，分前点，后点步。前点步：以右脚为例，在右丁字步位置上，右脚向正前方。绷脚擦出到最大限度，脚趾尖点地，身体重心在左脚上。(图16)
i.后点步：动作要求基本同前点步。在右丁字步位置上，左脚向斜后方，绷脚擦地到最大限度，脚趾尖点地，身体重心在右脚上。(图17)
j.一字步：两脚脚跟相靠脚尖向两旁分开，分别对3、7点，如“一”字。两腿伸直，靠紧，身体重心在两脚上，全脚抓地，膝盖对两脚尖，臀部向前顶(图18)
k.大一字步：在一字步的基础上，两脚脚跟之间的距离为一脚远，身体重心在两脚之间。(图19)
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C．手形：
a.掌：
兰花掌：这是女性常用的手型。四指伸直，略微分开，中指用力往下压，拇指向中指靠拢，保持约一指的空隙，不要紧贴，食指伸开微微向上翘起。(图20)
虎口掌：这是男性常用的手型。四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧，向手心靠拢，使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。(图21)
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b.拳：
实拳：四指(食指与小指)并拢，紧握，拇指弯曲，紧贴食指与中指的第二关节。(图22)
虚拳：五指虚握(半握拳)。拇指贴食指和中指的指尖。(图23)
赞扬拳：四指并拢握拳，拇指伸直，微向上翘。(图24)
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c.指：
单指：食指伸直，另三指自然弯曲，大姆指与中指尖相贴。(图25)
双指(剑指)：食指与中指并拢伸直，其它三指向掌心自然弯曲，姆指按在无名指上。(图26)
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D．手位：
a.叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰：虎口打开向上，手心叉于腰处，大指向后，其它四指并拢向前(图27)背手叉腰：双手兰花掌,手背叉于腰处。(图28)
b.山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里屈，整个手臂成弧线，手心对斜下方。(图29)
c.托掌位：手臂保持弧形举在头前上方，掌心向上托于额前上方，食指对眉稍。(图30)
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d.按掌位：手按于胸前大臂与小臂弯曲成弧线，掌心对斜前下方，按掌的位置在胸窝处，手与胸的距离约一掌左右，从肩到手形成一个斜坡式弧线。(图31)
e.提襟位：手握虚拳，提于胯旁，如提衣襟状。手臂保持弧形，肘尖微向上端及向前顶，手腕略压，拳眼与胯相平与胯距离一拳远。(图32)
f.扬掌位：右臂举至头侧斜上方，伸直，手心向8点。(图33)
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2．芭蕾舞：
A．脚形：绷脚
B．脚位：
a.一位：两脚跟相靠，脚尖向两旁分开180o对准两肩成一字形。两腿靠紧，从大腿根部外开，膝盖与脚尖在一个平行线上。重心平均放在两脚的五个脚趾上，不能偏向足弓处。足弓要空。臀肌和腹肌收紧，胸部自然挺起，眼平视。(图34)
b.二位：保持一位形态，两脚跟之间距离一横脚，重心在中间。(图35)
c.三位：一脚跟放另一脚足心处，保持外开形态。(图36)
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d.四位：仍然外开，一脚放在另一脚前，中间一竖脚间隔。前脚跟对后脚尖，前脚尖对准后脚跟，两脚是平行线，重心在两脚中间。(图37)
e.五位：保持四位脚的形态，两脚靠拢，中间没有距离，重心在中间。(图38)
C．手形：
掌形：三、四、五指靠拢并紧，二指微向上翘起，大指向掌心收。整个手指向掌心内微屈成弧形。(图39)。
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D．手位：
a.一位：两臂弧形垂于体前，手心向上，手指相对，两手指尖相距一拳远，(图40)
b.二位：两臂在一位的姿态上向前抬起至胃相齐的高度。(图41)
c.三位：两臂在二位的姿态上，继续向上抬，举至头前上方，掌心向下。(图42)
d.四位：一手在三位位置，一手在二位位置。(图43)。
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e.五位：一手在三位位置，一手在七位位置。(图44)
f.六位：一手在二位位置，一手在七位位置。(图45)
g.七位：两臂弧形，向两侧平伸，肘低于肩，腕低于肘，手心向前。(图46)
以上是芭蕾舞的七个手位，一、二、三、七位是基本位置，四、五、六是从基本位置变化成的不对称手位。
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㈡ 幼儿园小班上学期形体课教案
活动指导思想： 幼儿园教育把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。 避免过度保护幼儿和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。要充分尊重幼儿身长发育的规律，培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，根据幼...儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。 设计思路： 幼儿园的教育内容是全面的启蒙性的。根据幼儿园新大纲指导思想，从不同角度促进幼儿情感、态度、能力、知识、技能等方面的发展。体育活动也是其中之一，它对幼儿的身体健康，生活习惯有着很重要的影响。 形体活动作为它的一个分支，也起着举足轻重的作用。我们的目的是让幼儿在集体活动中有稳定的情绪，学会保护自己，喜欢参与形体活动，动作协调、灵活。培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的品质和主动、乐观、合作的态度。 一、活动内容：鸭走步（小班下期） 目标： 1.幼儿能在模仿小鸭动作的基础上，继续创编相关动作。 2.幼儿能正确掌握鸭走步的动作要领。 3.幼儿能合音乐，完整地进行组合练习。 设计思路及教材特点：幼儿通过模仿和练习“鸭走步”，训练幼儿的节奏感和手脚的协调配合。并有参与集体活动的愿望。 第一课时： 目标： 1.幼儿有模仿小鸭动作的愿望。 2.幼儿初步感知鸭走步。 3.旁按手的动作规范。 准备：场地、音乐、小鸭头饰若干。 活动过程：开始部分 热身运动：幼儿随音乐律动 基训：头、肩、地面动作 基本部分 一、教师示范鸭走步；让幼儿感观小鸭走路。 二、幼儿通过已有经验模仿鸭走步；跟节拍进行。 三、教师纠正个别幼儿旁按手位。 四、通过小鸭子走圆圈活动，请幼儿跟节拍进行鸭走步，并及时纠正动作。
㈢ 素描几何形体组合教案
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7049546c0100titd.html
㈣ 对形体舞蹈课的建议
个人认为，大学的形体舞蹈课更多的应是注重对学生形体气质的培养。毕竟大学内生年龄都有20岁左右，特别是容那些没有舞蹈基础的学生，他们的柔软度相对来说比较差，不能对他们有太多的技术技能要求，向他们教授难度相对大的组合。教学过程中应针对他们的实际情况进行备课教学，可以教一些简单的基训组合、民舞组合，又或者是剧目排练。