离婚准备课

1. 有没有离婚后感情恢复课堂

我原来一直认为，做一种选择，恐惧的不是选择的结果，而是在选择过程中举棋不定的茫然。离婚办手续的时候不可怕，写完协议，签字画押，打上钢印，从此你就从一个“已婚”男人变成“离婚”男人。可怕的是后知后觉席卷而来的隐隐作痛。如同你遭受重创，可以已经白骨若现，可是你不流血，不疼。而过后的一天、两天、一个月、两个月甚至一年几年，疼痛随时会大肆反扑，那种疼痛有时候是局部的钻心刺痛，有时候是大面积辐射性疼痛。你会心慌，会烦躁，任何一个小饰物都会将你的伤疤掀起，看见任何一对亲密的爱侣都会想到过去，不经意的一个电影电视镜头都会让你多愁善感，泪流满面……，我用了几个月的时间疗伤，或许我需要用一生时间来忘记。
忘记一段感情只有两个方法。一是开始一段新的感情,二是用时间冲淡往日的眼泪。前者疗效显著，却容易出现溺水者抓救命稻草的神经过敏反应，不光治标不治本还会害人害己；后者见效缓慢，病来如山倒，病去如抽丝，默念万遍“忍”字心经，一路死扛，一劳永逸却容易引发“爱无力”后遗症。
女人每受一次伤，心上多一道伤口。男人每受一次伤，身上多一层老茧。
我是选择后者。差点一口气没上来，过程自知。在某些时刻，我不得不承认我是一个脆弱的人。在我看来爱情与理想是人生中最重要的两个支柱，支撑着人勇敢的走下去。我是一个胸无大志的普通人，那时我没有理想，更不懂什么是爱情，而今天我明白什么是爱情的时候却更不敢将“爱”说出口，用“我喜欢你”“我欣赏你”“我希望跟你在一起”的话混淆视听。
某些人依然苟且地活着，不是因为留恋这个世界，而是因为有舍不得的人。这个时间有太多你放不下的人，比如父母，儿女。
用了十年时间搭建起《围城》中所说的城堡，而十年后的某一天，应了书中所说“外面的人想进去，里面的人想出来”。没有来得及收拾自己的行李，甚至没有来得及再回头仔细地看上一眼便仓惶走出。带着不甘，带着悲愤，带着十年中点点滴滴记忆碎片，永远记住了一个女人的名字，还有她的生日，电话，容貌，声音，以及故事。
忘记意味着背叛。很多事情难以忘记，不是不想，而是不能。如同身上一道愈合的疤痕，表面看起来与别处无异，在黑暗中却依然可以准确的摸出它的位置。很多感触也许没有经历过婚姻的人永远无法理解，那并不重要。
前段时间一个朋友生日，想到自己就要三十了，马上是“而立”的人了，原来，年年生日都是和老婆一起过，都能收到礼物，而今年呢？想到这，我的心像突然被狠狠的撞了一下，快3个月了，已经渐渐学会自己照顾自己，一个人过很多节日，买醉，在没有人的时候掉眼泪，已经可以像讲故事一样将自己的经历说出来，时间真是一剂治疗感情的良药。
离开一个人，忘记一段感情，是一种勇气，也是一种美，心如刀割，不论是谁对谁错，因为结婚是一种双方达成的契约。现在不爱了不能否定当时的一切，选择的时候是爱的，说的残酷点，“当时的选择在当时的情况下是最佳方案”，虽然“最佳”与“正确”不同。
生活，恋爱，婚姻就像一场游戏。生活是在同等游戏规则中将游戏玩的更好，以此赢得别人的掌声，作为奖励获得房子，票子，女人，虚荣心得到满足，产生快感。恋爱也是一种游戏，这种游戏经常会表现出大公无私。对方搭什么积木，你就都会四处跑着找材料，对方怎么开心你就怎么玩游戏。你在游戏中表现出成功者的很多品质，比如细心，勇敢，耐心，宽容，顺便温习了甜言蜜语，婚姻也是游戏，一起洗衣服做饭，共同盖一个挡风遮雨的小窝，游戏的好还可以考虑制造出一个能跑能动能哭能笑还会发音的新玩具，然后，游戏继续。
一个女人的离开可以理解为她突然厌倦了与你一起玩游戏，因为她失去了乐趣，她想找一个更好的玩伴。你不光不能责怪她，你甚至该祝福她找到更好的游戏玩伴。人生要懂得舍得，有舍才有得。给她一个机会，也是对自己的一种成全。我相信，世界上每一个人都是一个半圆，找到合适的人就会变得圆满。如果你的爱人不合适，你不光不幸福，你还会导致另外两个人的不幸。
快乐是所有恋爱和婚姻的原动力，因为快乐而恋爱，因为想永远快乐，而选择婚姻，这说明人性中的贪婪。贪婪从另一个角度可以理解为，以最小的付出获得最大的收益。让大家失望的是，婚姻跟恋爱不同，就像过生活和过日子有区别一样。
当爱情变成亲情，它就变成了一种空气，变的透明，自己也俨然成了一种惰性气体。我从来没有在意过空气的重要与存在的价值，直到有一天，身边没有了空气，才知道了空气的重要。
我总会用“那时候我还年轻，不懂爱情”当作一个自欺欺人的理由。换季时候的衣柜里多出的一件新羊毛衫，一双袜子，一顿下班回来后的晚饭会被看成作为“我的女人”应该做的一切；而拒绝她的无理要求，拒绝自认为无聊的逛街，一次浪漫的晚餐，一次因为痛经而帮她揉揉肚子会找出千万个借口。当有那么一天，你回过头来，才发现这些年来你做的其实很少很少，你是一个自私的人。爱是付出，可没有人会真的在付出的时候不希望回报。你是，我是，大家都是，我们毕竟不是圣人。
说个我才看的一个真实的故事：一个女孩背着男孩有了情人，他们相恋已久。暂且不论是因为肉体还是精神的背叛。有人曾经问她，你这样做的时候你怎么想的？她说，我觉得他已经不爱我了，所以……。多么简单的理由，女人为情而生，为情而死。分手的时候那个男孩痛不欲生，那个女孩才知道“他其实是爱她的，只是他是一个含蓄羞涩的人，不会表达。”可惜，一切为时已晚。每个人对爱的表达方式不同，你以为你这样做就是爱的表现，而别人并不知道，因为她并不是你肚子里的蛔虫。你之甘露，我之砒霜。在爱的时候说出来，勇敢的说出来，甜言蜜语并不可耻，因为尊严而丢失了爱情就是可悲。
其实，我又何尝不是呢？爱情没有教程，摸着石头过河难免伤脚。当我明白的时候，已经晚了。于是学会了不再找理由，学会了承认自己是很傻。
所谓的成长就是不断的降低生活目标。终于会有那么一天，我们把挂在嘴边的理想变成口袋的钞票；终于有一天，我们开始考虑结婚，而不是爱情；终于有一天，我们习惯用做爱代替思念。
很多人都会说成熟。在我看来成熟是一个血淋淋的词语。每一次成长就像一次蜕变，像蚕蜕皮。在成长的过程中，你所经历的挫折与痛苦，如果挺过来了，你就成熟一些，如果挺不过来你就粉身碎骨，然后开始明白人生是充满遗憾的，这是一个常态。所谓的成熟就是你必须要学会接受残缺。
原来，我很看不起那些崇洋媚外嫁给老外的那些女人们。后来我终于知道了一个真相，尊重女性，在中国，特别是农村，她们的命运基本上只能是频频下厨房，坚决不能上厅堂。中国人好面子，总喜欢把自己的女人拿出来像收藏品一样炫耀，以此证明自己的牛B。老外则一视同仁，美丑胖瘦完全尊崇自己喜好，崇尚“你在我眼中是最美”的审美法则，并固执的认为：自己最爱的人，就是心中的女皇，为了这个女皇可以做牛做马，并引以为荣。突然想起一句话，意思是，所有人共同寻找的所谓爱情，其实就是“共同语言”。只有“共同语言”不会因为金钱，荣誉，权利和身边物质的消失而灰飞烟灭。
这是一个浮躁的年代，每个人都能为自己的背叛找到一个理由。面对爱情，每个人心中都有一个砝码。以前有个故事：一个有钱人对一个女孩说，给你500，陪我一个晚上。那个女孩说，滚！你把我当什么人了……；有钱人说，给你五千，你考虑一下。女孩说，我不是随便的人；有钱人说，给你五万，女孩说，别拿钱来侮辱我；有钱人说，给你五十万……，女孩说好，先给钱。我没有诋毁女人的意思，我只是想说，每个人心里都有一个砝码，这个砝码不一定专指爱情，也许是亲情，友情。砝码的另一端也不一定是钱，或许是荣誉，以及其它。这个世界上，诱惑无处不在，生活也是一个不断妥协的过程。为了生存我们不得不违心的象领导或客户微笑，像卑鄙者弯腰.人往高处走，趋利避害是本能，当天平一再倾斜的时候，往日温馨的画面，病痛中的一杯热水，一次拥抱与眼神的对视就会成为一种看似无形却沉重的物质，教你如何选择，可以选择放弃，只是希望让这种坚持再长久一点。有伟人曾说：胜利的希望和有利情况的恢复，往往产生于再坚持一下的努力之中。
我喜欢的一个艺人张国荣从楼上飞身而下，为了爱情而殉葬。对于选择死亡的人来说，很多人心中埋着鄙夷，而我眼中，逝者如斯，那是一种选择，一种对爱的执着与固执，血成了祭奠爱情的铭文。爱同性或者异性不重要，重要的是你知道你爱的人是谁，是否有人在爱着你。
婚姻，一路走来，只想着以最快速度爬上山顶，领略居高临下的快感，而忽略了欣赏沿途中美丽的风景。如果可以回到从前，我宁可陪着爱着的人,不去那些所谓的应酬，将那些时间变成凝固的快乐与幸福。即便有一天离开，你们曾走过的地方，花草上，空气中也会有爱情残留的味道。钱没有了可以挣，年轻本身就是一种本钱。辛辛苦苦的攒钱就是为了让以后快乐，而当你攒下钱的时候你发现那个本该与你一起分享快乐的人消失了。而快乐是无价的，年轻的时候积攒，年老的时候回忆。都说“珍惜眼前人”，道理谁都懂，只要有嘴谁都会说，试问天下几人能做到？
我妈是很节省的人，就连我在家开灯多了都会说我。我从来没有告诉过她，我在酒吧里喝酒，啤酒十五块一瓶，以我的酒量对付那种小瓶子起码六瓶才有感觉。有一次我将剩下的一瓶“百威”带回来，她问多钱，我说不贵，七八块吧。她大骂了我一顿，说不好好赚钱，这样瞎花，以后在也不管我了。
刚离婚那段时间，我天天喝酒，面容呆滞。一天他看我出去就走过来塞给我钱说，喝酒可以，别喝多了，别耽误工作；这就是整天在我眼前的人。你可能与朋友.客户在一起的时候大鱼大肉，在找女人的时候一掷千金，你会忘记回家买上一条鱼，一斤虾，或者一盒廉价的点心，爱人与父母一样，丢了就没有了，你永远没有赎罪的机会。
婚姻导致两个人的关系从陌生到天天见面。既然这样，吵架就在所难免。吵架需要两个人，而停止吵架只需要一个人。这点没错，可是不完全对，因人而异。有段时间吵架我经常会出去，比如找人聊天，喝酒等等。我总以为那样做是因为我的宽容，其实不是。宽容是“不在意”，我表面不在意其实心里在意。我虚伪！我回家以后冷若冰霜，面无表情。我认为我没有错，我为什么要妥协，凭什么你不让着我？历史上的冷战时期导致经济萧条，夫妻中的冷战远比争执更让人心冷齿寒。冰冷的锅灶，空旷的水壶，在狭小的空间划出最远大的距离，两具行尸走肉开始同床异梦。世上那么多吵吵闹闹的夫妻继续吵闹，一直到老。而那些看起来相敬如宾的两个人却各奔东西，形同路人。有句俗话是"驴要抽,马要鞭,老婆不打飞上天"。我曾经打过我前妻，现在想起来当然悔的肠子都青了。而现在我则懂了，最重要的是，打架的事情只要有了第一次，就像瓷器有了裂纹，即便以后和好，女人也会耿耿于怀，世界上没有不记仇的小女子，所以难养也就是这个道理。
我们办离婚手续的那天，看起来更像一对初次谈恋爱的少男少女。没有人能想到面前低声细语，相互依偎的两个人是来办离婚的，我们还开玩笑说我们像是来领结婚证的。
领了本本，我才知道离婚证不是绿本本了而也是红本本了，只是由大红本本变成枣红色的本本。
出来我们说我们还是可以做朋友的，有什么要帮忙的打个招呼。
我们的十年回想起来脑子里就像在放一场电影，谁能说生活不是一场戏剧，既是剧中的主角，又是一个旁观者。所以我一直以为分手以后可以做朋友。你在生活中找一个朋友，需要经过时间，需要风雨考验，而这个人省去步骤，对你了如指掌，你们默契的只需要一个眼神，身体上一个轻微的肢体语言就能心有灵犀……
我们还是朋友?或者说开始是，现在不是，以后难以是。我明白一个道理：分手以后如果还能做朋友，要么是一个人还不曾死心，要么是两个人不曾真心爱过。
现在甚至我不想知道关于她的任何消息。她过的好，我衷心的祝福她。如果她碰见的这个人还不如我呢，我不知道如何安慰她，帮助她。与其这样，不如自己在当一次小人。
爱情有时候真的让人莫名其妙。当她爱你的时候你不在乎，当你爱她的时候她已经离开了你。你爱的时候可以为她赴汤蹈火。你不爱的时候不论她怎么为你设身处地地照顾你，自己却无动于衷。真是那话，我们所能伤害的，都是我们最亲近的，深爱我们的人。我们就这样在相互的伤害中结束。
被别人伤害过，也伤害过别人。努力一点点学着不再伤害任何人，任何一种伤害都是一件可耻的事情。如果可以选择，宁可被伤害的人是自己。因为痛苦比内疚更容易治愈。
我和她婚姻，不是一个人折磨另一个人，就是互相折磨。
两个人在一起的时候，女人在男人眼中是一只风筝。纸一样脆弱的爱情在崇拜，新奇，责任几个细细的竹棍支撑下飘在幸福的天空。一旦关系确立，男人手中的那根绳变成了一枚牵一发动全局的棋子。女人都是幻想主义者。她想飞的时候你就必须放开绳子，飞的远了，用绳子拉一下，让她知道飞的再高，遥远的地方也有一个牵挂。如果碰见大风大雨，你收线不及时，婚姻那根线太脆弱，断了，那就算了吧。女人一旦决定离开，就像风筝一样狠心的不会折回来，即便你在树梢上找到它的尸骨，也是伤痕累累，看的人心疼。是不是还有爱情存在，谁都骗不了谁！
女人眼中男人像一只狗。从讨人欢心的哈巴狗到死缠烂打的癞皮狗，从英勇无畏的大狼狗到憨态可鞠的沙皮狗，那是一个男孩到男人的成长史。离婚的男人，自然只能形容为一只丧家犬或流浪狗。狗的忠诚如同男人讲的义气，只要有一点爱存在，它就会死心塌地。当一只狗不在整天追随你的时候，你不能大哭大闹，更不能拿个棍子威胁它，那样它会跑的更远，因为它也会害怕。你不能追它，你越追，它越跑，那是本能。你可以找一个鲜艳的玩具，当着它的面远远地自己跟自己玩，那样它就会一点点走过来加入你的游戏，你们都要学会不计前嫌。
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开始的时候我还对前妻有着一种怨恨。后来，没有了。我不该怨恨她的，她的离开虽然让我痛不欲生，可是我从她身上学到了以后如何更好的爱一个人，让我知道了哪种女孩更适合与我共渡一生，她是教我"爱"的老师。她也为你付出了最青春的十年时间，十年时间对女孩来说也是最宝贵的东西，青春一去不复返。除了感激与感动，你还有什么能责怪的理由吗。何况她在我身上也付出的太多太多。
电影《无间道》中，泰国人问曾志伟，都七年了，你还戴着那个戒指，忘不了她，你真长情。曾志伟笑笑说，我不是长情，我是记恩！一年前我就知道我们不可能挽回那段丢失的爱情，可这个女人，即便我将来有了我的家庭和爱情，我想，我不会忘记她。
年轻的时候心高气傲，总以为自己是真命天子，碰不见伯乐和独具慧眼的有心人。随着年龄的增长，才知道自己不过如此，敢于承认并做一个普通人。
不方便发前妻的相片，不过我可以说她长的不是超级美女，也算是上品。老婆不一样要漂亮，太漂亮你压力大，总操心着别人惦记。每个人的审美不同，好不好没有标准，自己看着你喜欢才是真的宝贝。当初有朋友问，婚姻会不会因为总是跟一个女人在一起而觉得乏味？我告诉她，你选择如果是你喜欢的，就不会。你喜欢的东西只能是爱不释手，怎么可能喜新厌旧，就像一个古玩，一只烟斗，一个小巧的装饰。
都说有钱的男人会变坏。男人其实要变坏，有没有钱都会变。如果一个男人真的有钱才变坏，没有钱的他当初也不见得是什么好东西，只是你没有发现罢了。钱很重要，因为钱可以让你的快乐更加复杂化，具体化。我也喜欢钱，可是我没有。不过我曾放弃了一个女孩，她是研究生毕业的同翻，随便翻译一场就是几千块。
一种平凡的生活，把普通的豆腐做成山珍海味，把洗衣做饭当成一种生活情趣，把对着电脑与陌生人打情骂俏的劲头变成与爱人的甜言蜜语。学会把生活中细微的快乐放大，将巨大的不满淡化，这才是一种姿态。
爱情，因为稀少而变得珍贵。越是这样，才更应该在年轻的时候寻找真正的爱情，为了责任，为了好奇，为了舆论妥协的婚姻，只能后悔。我是这样想的。
长这么大，除了父母只对两个女人说过“我爱你”。一是对前妻，二是酒后对一个认识不久的女孩。网络上我说的露骨，现实中我唯唯诺诺，相当吝啬。喜欢一个人就会直接告诉他（她），我喜欢你，因为什么原因。喜欢称呼那些喜欢的人“宝贝”。宝贝这个词语相当暧昧，寓意着你像我的心，肝一样重要。理想和现实之间总是存在差距，精神的乌托邦在柴米油盐面前总是不堪一击。我一直在想一个问题，永恒是什么？就爱情而言，永恒不过一夜而已。文字，音乐，性……。离婚对于一个人来说或许是一种新生活的开始，而对另一个人往往恰恰相反。那场失败的婚姻，让我不光从一个小资变成了贫农，还让年少轻狂的我变的心硬如铁。婚姻过后，剩下的是她留下的一柜子衣服，几张的笑魇如花的相片，一张结婚典礼的VCD光碟。我将那些东西认真的整理，在不为人知的地方藏起来，一个人的时候也不敢拿出来。
几个月的时间，我不知道喝了多少酒。躺在床上，吐的厉害。每次醉酒都想着如果有个爱自己的女人在身边该有多好，有人为你泡一杯咖啡，递一条毛巾，将半夜你蹬落床下的被子拉起为你盖上。可是我又一想，他奶奶的，不对。真有个女人在身边，你不可能喝成这雄样，逻辑有问题。
这几个月，我一方面喜欢喧闹，一方面又惧怕朋友聚会把酒眼欢后的分离。那种曲终人散后孳生出的惆怅远比相聚时的快乐更让人心惊胆战。
爱情，就是一辈子只跟一个女人做爱。幸福却很复杂，我想象着该是她做饭的时候，你冒着油烟站在她身后，斜靠在厨房门框上给她讲一个庸俗的笑话，递上一条擦汗的毛巾，或者轻手轻脚的走过去，从背后揽住她的腰，鼻子凑过去，闻她头发上淡淡的味道。电脑幽暗的荧光中，你在埋头打字，她悄悄走到你的背后，将一只柔软的手轻轻放在你的头上，温柔的抚摩你的头发……。
有些事情不是因为难才不敢，是因为不敢才难。结婚从某种意义上更像一场赌注，人生不过如此。很多女人通过婚姻完成一次转型，很多男人因为婚姻一败涂地，下次婚姻一定要慎重慎重再慎重。都说离一次婚的人是宝，更懂得生活。而离上几次，那应该一定是有问题，不论什么原因，自知自明吧!
再过不到一个月就三十岁，而立之年。这个年龄有点尴尬，七十年代的女孩基本上都已经结婚，甚至有了孩子，总不能第三者插足吧。而年龄相当的单身，大多分为两个情况。一是眼光太高，挑来挑去错过了最佳人选。二是自身条件却是太差。前者跟了我自然心有不甘，指不定哪天翻脸，，第二种情况也不好说，条件太差自己心不甘，如果找个不如前妻的，当初何必离婚？眼看着八十年代的孩子也二十四岁拉，可是总担心着别人小小年纪，嫁谁不行，为什么非要嫁给你这个没知识的穷孩子！在我想象，再婚远没有一婚简单。你不能像少女初潮一样面带羞涩与兴奋，你不能告诉别人那是你成熟的一种标志。你不能大张旗鼓，甚至不能趾高气扬的告诉身边的朋友。你要鬼鬼祟祟，你要低声下气，你要表现出“得了便宜”却不能“卖乖”。对我而言，求之不得。而对一个女孩来说，结婚该是她一辈子最幸福的事情，最值得炫耀与回忆的事情。一辈子就一次，办的不好，你良心上过不去。
我说的这些只是生活中的个例，我相信世界上好人还是很多，幸福的人也很多。并且，真正的爱情存在着，需要一点点智慧，还有一点点运气，任何时候不能丢掉信仰，更不能放弃。
总结一下，希望对结婚的，准备结婚的，离婚的，准备离婚的。以下的话，我不保证是对的，但是我保证那全是真话，我老老实实地说给你们听：
不要试图改变你，更不要试图改变你的配偶，应该试图改变生活。当一个人被你改变就像一个艺术品被雕琢后或许已经失去了原来的魅力，哪怕你的初衷是好的。不要去怀疑别人，那样你会变得更快乐。怀疑一个事情，你会通过想象得出不同的结论，在结论上继续展开想象，直到崩溃。而相信一个人，只有一条路可走，就是“相信”。那样你的生活会变得简单起来，因为简单，所以快乐。
看别人信件，手机，翻别人日记都是不道德的事情。人因为有了隐私才会变得完整，如果什么都没有，你会发现他看起来是个空壳。你应该相信，他该告诉你的会一点点主动交代，而他不想说的，或许是因为不想伤害你。
不要咒骂爱情，不相信爱情。我们忽略了问题的主体，伤害我们的不是爱情那把菜刀，而是拿菜刀的那个人。
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即便我们被抛弃，也不要哭泣。被抛弃的东西不一定就是垃圾，故事里，人在选择过程中丢的往往是西瓜，抓的是芝麻，你要相信自己是一只大西瓜。
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学会感恩。任何一个人的出现都是一段缘分，即使分手，当有一天你长大以后，你会发现从他身上学到了不少东西，最次，你学会了以后不会重蹈覆辙，你该感谢他给你上了一堂课。虽然你为了听课浪费了青春，而他何尝不是呢。
勇敢的面对自己的缺陷。健康的自卑来自对自身局限的深刻认识。你只有认识了自己，才能知道自己需要什么，适合什么。
勇敢的说出你的爱，学会甜言蜜语。你喜欢什么，不喜欢什么，说出来。或许你们可以调换一下，皆大欢喜。甜言蜜语不是坏事情，只要不对所有异性说。
学着宽容。如果他（她）出轨，你可以给他一次改过的机会。吃一堑长一智，浪子回头金不换。总结自己的问题，给彼此一个机会。如果出现第二次，那就放弃他。
尊重对方的父母。他们也会尊重你。虽然他们尊重你的目的属于司马昭之心，是为了让你更好的对待他们的孩子。但是你尊重了他们，你的爱人也会尊重你的父母。
看一个女孩如何，你最好了解一下她的母亲是什么样的人。词典里有个词语叫“熏陶”，在好的东西放在厕所，时间长了也会变味。
一个好女人，对于男人来说，我个人认为只有一点“善解人意”。再聪明，再有本领，你说的话她不明白不理解也是对牛弹琴。
学会忍耐和心平气和。上帝总是把最好的糖果给予那些有耐心的人。心平气和会让你不在愤怒的时候作出决定，你就不容易后悔。
保鲜爱情最好的方法是保鲜自己。多看看书，多懂得一些道理，可以让你少走一些弯路。离婚的主要原因是因为没有新鲜感，当别人发现每天的你都是崭新的你的时候，我想，没有人会对你失去兴趣。

2. 离婚后要有什么心理准备

编者的话：有人说“婚姻是爱情的坟墓”，尤其对于年轻人来说，当他们慌慌张张闯进这座“围城”后，面对婚后柴米油盐充斥着的日子，其中很多人选择了逃离。那么，当一段婚姻无法维系的时候，分还是不分？离了，又该如何自我调适？

自由风气让感情随意独生子女缺忍让宽容

离婚年轻化说明什么

吴潇湘

“婚姻像围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”钱钟书先生在《围城》中的这段话早已成了大家颇以为然的观点。近年来，想从城中冲出来的年轻人越来越多了。据《现代快报》报道，“十一”长假后，南京共有55对夫妻来到婚姻登记处办理“分手”手续，加上前来咨询离婚的共有近百人。其中21对夫妻领到了离婚证，占了近四成，大部分是出生于上世纪70年代末的第一批独生子女。

离婚率为什么呈上升趋势？离婚的人群又为什么越来越年轻化呢？《生命时报》记者就有关问题采访了北京阳光慧心家庭教育顾问有限公司的心理咨询师宋玉梅。

宋玉梅认为，离婚率的上升和年轻化是多种原因造成的。随着社会发展，女性地位的提高，现代婚姻越来越信奉“爱情至上”的原则，也包含了更多“个人自由”的成分。年轻人对待感情更为感性，他们不再向往从一而终的生活，“合则聚，不合则散”成为他们的相处准则。然而，激情退去后，随着彼此了解增多，发现的缺点也更多；再加上过日子中那些柴米油盐的小事，更是他们婚前没有考虑过的。这些都导致了“快结快离”现象的发生。

另外，社会风气的开放，使得离婚对于现代人来说，不像以前那样难以启齿了，签个离婚协议也成了件容易的事。

宋玉梅指出，尤其是现在的独生子女，他们大多自幼娇生惯养，过着“拒绝长大”的日子，很少“染指”家务，更不会照顾别人。由于少了兄弟姐妹，成长环境中缺乏忍让、宽容等课程。因此，婚后也常会以自我为中心，一味要求另一半对自己呵护备至，而不懂得付出，久而久之自然会影响到夫妻感情。冲动和任性，也会导致他们做出一些过激的事情，这些都是造成婚姻破裂的重要原因。

实际上，婚姻这座“围城”，并不是想进就进，想出就出的。宋玉梅提醒大家，一旦选择了婚姻，就要想清楚，这其中还包含了什么？自己应该承担什么责任？在婚姻里的每一个人，都应扮演好自己该扮演的角色，就像跳圆舞曲一样，跳好自己的舞步，同时配合对方的舞步。

此外，宽容在婚姻里至关重要。双方应学会换位思考，多交流、勤沟通。不要因为一点小事就火冒三丈，更不要把“分手”、“离婚”这样的字眼时时挂在嘴边。发生冲突的时候，最好冷静下来，想一想张爱玲的那句话，“因为懂得，所以慈悲。”

很多已经没有什么感情的夫妻，却仍然维持着关系，宁可天天吵架，也不愿意离婚，除了孩子的原因外，还有很多其他方面的问题。

在日渐现代化的社会，人与人之间的疏离感也变强，离婚了往往意味着孤独。对于男人来说，在很长一段时间内，可能找不到人为他们洗衣做饭，而女性也缺少了一个厚实的肩膀，少了些许支持和照顾。

人们都说“少年夫妻老来伴”，所以很多中年以上的人一般都不会轻易离婚。对于女性来说尤其如此。社会对于男性和女性确实有不公平的待遇，年过40的男性可以找20多岁的女性，而年过40的女性再婚的选择面要小很多。这些因素都成为人们离婚的“绊脚石”。

其次，离婚了，就意味着要面对一定的舆论压力，同时，生活中的很多关系也面临解体，比如夫妻原来共有的朋友现在都会划分立场，只跟一方来往。离婚后本是最需要别人关心的，可此刻的关心却可能前所未有得少。这些都会给打算离婚的人带来顾虑。

再次，“一日夫妻百日恩”，这是很多打算离婚的人突然觉察到的。毕竟，在一起从恋爱到组建家庭，中间无数同舟共济的日子里，相濡以沫的感情绝非说忘就忘的。

离还是不离？婚姻这个复杂的课题，并没有一个简单的答案。婚姻危机其实有两层含义：既是“危险”也是“机会”。它让很多也许从来没有认真思考过婚姻的人开始去思考：我在婚姻中到底想要什么？同时，伴侣之间也可以通过这个机会好好沟通，无论分手还是继续都是两个人共同的决定，这样也能让双方更好地沟通。

离婚后，为自己疗伤

北京师范大学心理系余小倩

著名的美籍华人心理学家黄维仁在著作《窗外依旧有蓝天——婚姻伤害治疗》中，对离婚后的心理疗法做了详细的阐述。

他认为，离婚，可能是人类最痛苦的一种经历。离婚者所感受的孤单、无助、希望的幻灭、对自尊心的打击、对命运的无奈和悲愤、对前途的恐惧与彷徨，不是局外人能完全体会了解的。他们多半会经历震惊与否认，迷惘与困惑，孤寂与凄凉，抑郁与哀伤，愤怒与怨恨这几个主要的心理状态。

离婚初期，尤其是被迫分手的一方，会呈现出震惊、否认的心理状态，这时，需要避免长期沉溺在幻想和自责中。此时，不要在人前强颜欢笑，表现出理智、能够控制自己情绪的样子，实际上，这些是在努力用意志来压抑与否认情绪，无法让它得到真正的释放。离婚初期表现得“超级适应”的人，一段时间后反而容易出现问题。

第二阶段就是迷惘与困惑期了。这时，离婚者最需要真挚的亲情和友情的陪伴。通过这些支持，他们会理清自己的思绪，知道如何处理眼前的种种事情，并且看到，虽然自己的婚姻失败了，但依然被许多人关心，是一个有价值的人。

在第三阶段，即孤寂和凄凉阶段，这时，培养一些有益身心的兴趣，如运动、音乐、烹饪等，会发挥创造力，使自己的生活充满活力和乐趣。

第四个阶段，也就是抑郁与哀伤阶段，是离婚者情绪最低潮的时期。这时，他们要保持和人接触，不要因为痛苦，就把自己封闭起来。但是，也不要终日躲在人群里，需要给自己一些独处的时间，让自己有沉思默想、面对问题的机会。此外，注重锻炼身体、注重饮食起居，照顾好自己。生活规律了，内心也就会坚强起来。而且，此阶段也要学会与自己的不合理信念做斗争，不要有一些以偏概全、非白即黑、自我贬抑的不合理想法。

第五个阶段是愤怒与怨恨期，离婚者会对自己或别人不宽容，这种不宽容不仅于事无补，还会影响到以后的心态。不宽容自己的人会厌恶自己，不宽容别人的人则看不到自己的错误。

离婚确实是一个很大的打击，但是，也有很多人因为离婚而更好地认识了自己，活得更加坚强。所以，坦然地去面对和了解这些情绪，并且以积极、成熟的心态去解决它们，这样才能更快地走出离婚的阴影，活出更精彩的人生。
离婚不分居的3种心理

北京育心园咨询中心咨询师刘晓祯

案例：结婚证刚拿了没两年，就变成了离婚证。对于小桃来说，离婚的打击可谓五雷轰顶。可面对丈夫坚决的态度，她只得硬着头皮在离婚证上签下了自己的名字。婚是离了，可小桃还是舍不得离开住了两年的这个家，她认为，只要住下去，就有复婚的可能。

北京市统计局的数据显示，从离婚人口的年龄段来看，20—29岁和65岁以上的离婚人口比例略有下降，而其他年龄段的离婚人口则呈上升趋势。其中，35—39岁的离婚人数最多。同时，在中青年中，像小桃这样离婚不分居的现象并不罕见。既然离了，为什么还要住在同一屋檐下？对双方今后的生活又会有什么影响呢？

现象一：爱情原本就是“剪不断，理还乱”的。尽管一纸离婚协议已经宣判了婚姻的死亡，但人的感情却不会被裁决得这么明了，藕断丝连也是正常现象。此时，若是在同一屋檐下分屋睡，则会使双方有一定距离，让他们忽视那些鸡毛蒜皮的小事，觉得对方比离婚前要好得多。此时，如果再碰到新的感情挫折，则更容易产生“曾经沧海难为水”的心理，复婚的可能性也很大。

现象二：有些离婚不分居的夫妇存在一种报复心理，觉得“只要我住在这，我就是主人，谁也别想闯进来”。这样的夫妻是以“恨”为纽带住在一起的。对于他们来说，“住”不是目的，继续惩罚对方才是真正的目的。实际上，这样下去不仅伤害对方，也让自己始终生活在“恨”里面，倒不如“退一步海阔天空”，潇洒地离开。

现象三：对于那些有了孩子的夫妻来说，暂时忍着住在一起的别扭，是为了减少给孩子心灵的创伤。“可怜天下父母心”，这样的情况尽管可以理解，但已经不相爱的父母即便在孩子面前装出恩爱的样子，也容易让敏感的孩子看出破绽。倒不如跟孩子把话说清楚，否则非但帮不了孩子，也容易耽误自己的幸福。

3. 离婚具体都需要什么

如果你们俩是协议离婚，需要先去办理结婚证，然后再进行离婚，不同的离婚方式需要的资料不尽相同，下面我将做简要分析。

第一、协议离婚：男女双方需要离婚的，必须双方亲自到一方户口所在地的婚姻登记管理机关申请离婚登记；申请时，应当持下列证件和证明：

1、户口证明；

2、居民身份证；

3、离婚协议书；

4、结婚证。

第二、诉讼离婚：需要携带以下资料：

1、离婚起诉状。

2、夫妻婚姻关系的证明，即结婚证原件或者民政局出示的婚姻关系证明。

3、原告和被告的身份证复印件或者被告的公安户籍证明，或者户口本的原件及复印件。

4、孩子的出生证或户口本的复印件。这主要是针对有抚养权之争的，没有孩子的自然不用提供。

5、夫妻共同财产清单。包括不动产和动产以及股权等的名称、规格、件数、价值等方面的内容。离婚需要的证件：户口薄、居民身份证、结婚证、离婚协议书、同底色近期正面彩色免冠二寸单人照片各二张。

离婚证办理程序：

1、双方提出离婚书面申请，出示证件。

2、双方对家庭财产处理、子女抚养、父母赡养、债权、债务等问题达成书面协议。

3、填写《申请离婚登记声明书》、《离婚协议书》。

4、填写离婚登记申请书和结婚登记证处理表，登记机关审查。

5、领取《离婚证》。

(3)离婚准备课扩展阅读：

办理离婚登记的香港居民、澳门居民、台湾居民、华侨、外国人除应当出具上述的结婚证、离婚协议书等证明材料外，香港居民、澳门居民、台湾居民还应当出具本人的有效通行证、身份证，华侨、外国人还应当出具本人的有效护照或者其他有效国际旅行证件。

在协议离婚中，离婚协议书具有相当重要的地位。因为，对协议离婚来说，“双方自愿”是基本条件，“对子女和财产问题已有适当处理”是必要条件。

而离婚协议书中它不仅应明确是表明双方自愿离婚的意愿，同时还应明确双方离婚后比较重要的问题，如孩子如何抚养，财产如何分割等。离婚协议书写得好，将为双方日后的平静生活创造良好基础。反之，可能会虽然离婚，但是还有许多遗留问题给双方带来麻烦。

4. 离婚迫在眉睫，下一步你该怎么办

当我们想要结婚的时候，原因通常只有一个。而面临离婚，人们总有千百个理由。你不禁思考，你们是到底如何走到离婚这一步的？

容不得你思考和犹豫，离婚这个问题迫在眉睫。你每夜拿着手机搜索，离婚需要注意哪些事项，需要办理哪些手续，这样的情况是否该离婚。你在网络上寻找着任何蛛丝马迹来对号入座，每天消耗大量的精力来打这场离婚保卫战。

或许，你已经为这段婚姻做出了巨大的牺牲和努力来维持这表面的和平，殊不知与你同眠的人早已和你不在一个世界。或许，你无意间看到他的短信，发现了那些你不想去深究的蛛丝马迹，你却还在告诉自己，这些都不重要，假装视而不见。或许，你面对你的爱人早已没有了往日的情谊，每日的相处就如坐针毡，却还在被动忍受这样令人生厌的婚姻。

你在这样无尽的循环中，找不到一个支撑点，每天如同上战场一样，却在和他人想要倾诉时言不由衷。你以为是你自己出了问题，你以为是自己太绝情太狠心，日复一日这样在并不合适的婚姻中度日如年，还要在家人朋友面前表现的恩爱有加。

难以启齿的话，内心深处的焦虑，无人和你分担。终日惶惶的生活，得过且过的婚姻，两人碍于情面维持着表面的和平。

而我想告诉你的是，陷入离婚僵局其实并没有那么的可怕和繁琐，做出明确的决定，你便可顺利度过婚姻危机。

你需要的不是亲人朋友的宽慰，不是只知道劝和不劝离的声讨。因为你不知道，在你犹犹豫豫的时候，你的伴侣可能已经在搜集你婚姻中的不良证据。你在留恋伤感的时候你的伴侣可能已经开始紧锣密鼓的筹备着自己的战役。你在考虑放弃财产成全对方的时候，你的伴侣可能已经想让你净身出户。你在对着手机，搜索者不着边际的信息时，你的伴侣已经拟定好了协议，准备与你正面的来一场婚姻谈判。

婚姻危机已经悄然影响到你的方方面面了，你面对工作时的不专心，面对孩子时的心不在焉，面对伴侣的欲言又止，你以为你可以完美的解决离婚问题，其实你却成为这段婚姻的最大的受害者。

一、你可能还不知道在婚姻中的状态你有多糟糕

韵洁通过相亲认识现在的老公，双方父母都很满意的婚事，在韵洁心中总是有不确定情绪。她说她对老公的感情更多是亲情和朋友，自己对老公其实一次都没有像恋人般的感觉。但是因为父母的压力，因为朋友的促成，她结婚了。他的老公做好了一个丈夫的职责之外，对她也没有过多的亲昵的举止。这样奇怪的婚姻他们竟然坚持了3年之久。在韵洁找到我的诉说这个问题的时候，我知道了许多夫妻之间，看似是关系最近的两个人，其实也有着不愿意与对方分享的情绪，尤其是在关系到婚姻的稳定方面。韵洁她不知道他们的婚姻到底是个什么形态，只知道她实在是熬不下去了。

很显然，大部分的已婚人士，对于自己的婚姻状态并没有一个清晰的认知。在大量的用户反馈中，我们看到有一部分的已婚人士很明显已经处于很糟糕的婚姻状态中，仍然不自知，还在一步步放弃自己的底线去委曲求全。

子丽在一段受到家暴的婚姻中足足呆了8年，在离婚之际还在考虑丈夫是否会接受不了，这段婚姻的结束是否会伤害孩子的心灵。秀荣与自己的丈夫10年的婚姻中，眼看自己的丈夫频繁出轨，自己为了维系家庭的稳定对自己的丈夫所作所为装作视而不见，直到第三者欺凌家门口，才拿起法律的武器保卫自己的权益。可是本就可以免受这些痛苦，你何必呢？

你是否也在这样的婚姻关系中而不自知，你是否对于自己产生离婚的念头而感到惶恐与愧疚，你没有错，亲爱的，离婚不必内疚，我们这是对自己的人生负责。你需要的是以为专业的婚姻分析团队引导你走出心理障碍，让你正确看待婚姻，对待你的伴侣。

二，打响离婚战役，你还需要拥有一个万能法宝

如果你已经开始打响婚姻的冲锋战，在离婚事件中焦头烂额，如果你已下定决心要挥别已往糟糕的生活，想要重获新生。那么这堂婚姻课程，你更加不可错过。

也许在离婚危机中，你和你的伴侣都难以面对面用冰冷的语句去分割财产争夺抚养权。也许在这场婚姻保卫战中，你的太太和你死缠烂打，以各种变相的方式就是不和你离婚，尽管你们双方都知道婚姻已经再无进展下去的可能。也许你的伴侣总是出尔反尔犹犹豫豫，让这样一个令人焦虑的事件总是不能完美收场。

俊杰在与妻子5年的婚姻中，发现对方并不合适自己，俩人准备协议离婚。但是俊杰的妻子却总是以孩子为名，在离婚问题中不断生出新的是非，让一场离婚官司打了足足2年。而俊杰通过学习我们的课程，最终以和平协议离婚的方式，顺利的与自己的太太体面的分手。

李婧发现丈夫有出轨问题，一直想要与丈夫和平分手，没想到遭到了丈夫的恐吓，甚至家暴，强行要求不离婚，李婧通过学习我们的课程，最终通过我们律师和导师的调解，成功走出这场糟糕的婚姻。

在离婚危机中，你更需要系统的知识，专业的机构帮助，来让你快速度过令人难熬的瓶颈期。你总不想在一场糟糕的婚姻关系中一直藕断丝连，有着无数牵扯不清的关系，在这个讲究效率的社会，时间就是金钱，而我们的课程，将会帮助你节省大量的时间和金钱，快速让你摆脱不幸婚姻。

三：满足你们的诉求：和平离婚

我们提倡夫妻之间和平协议离婚。我想负责任的告诉你，诉讼离婚将会是一个多么艰难而又麻烦的旅程。你会不断接到法院的一审二审通知，在证据不足的情况下，你又会不断的坐以待毙，一直等到让这场离婚官司耗尽你最后的力气。

我们提倡夫妻之间和平协议离婚。因为即使现在婚姻自由，离婚也总就不是一件值得让亲朋友好前来观摩的一件事情。我想你已经被你的家人费尽心思阻挠离婚，或者被朋友劝和不劝离的忠告搞的焦头烂额。冷暖自知，没有人会对你痛苦感同身受。他们不在这段婚姻之中，从来不会了解你是否处在水深火热之中，而如果你学习了这门课程，你将会遇见大量与你相同的案例，你会更加清楚，你想要是什么，你该如何解决你的问题。

你的人生，你的婚姻，应该由你来决定。

现在有了这样一个机会，秘密和平的离婚，你真的不愿意尝试一下吗？

5. 万一有一天遇到你周遭的朋友跟你说,他/她打算离婚了,你会怎么利用从这堂课学

万一有一天遇到你周周的朋友跟你说他打算离婚，我觉得你可以直接跟他说出来，不必找什么借口，真实一点。

6. 是否真的有必要开发婚前辅导课程这样做会降低离婚率吗

是否真的有必要开发婚前辅导课程？这样做会降低离婚率吗？

婚前辅导课程是对即将进入婚姻的青年进行婚姻实质的培训，使婚姻双方深刻理解在进入婚姻后，双方所要承担的责任和义务。通过课程的学习，未婚青年将对婚姻有一个深刻的认识，而不是停留在婚姻表面认知的状态。

7. 怎么最简单最有效的办离婚证

《婚姻登记条例》
第十条 内地居民自愿离婚的，男女双方应当共同到一方当版事人常住户口所在地权的婚姻登记机关办理离婚登记。
第十一条 办理离婚登记的内地居民应当出具下列证件和证明材料：
(一)本人的户口簿、身份证；
(二)本人的结婚证；
(三)双方当事人共同签署的离婚协议书。离婚协议书应当载明双方当事人自愿离婚的意思表示以及对子女抚养、财产及债务处理等事项协商一致的意见。

8. 离婚后，教育孩子应该注意哪些方面

单亲家庭教育孩子一定要在精神上高大起来，主宰自己的命运，承担起自己的责专任（不要过分以来长辈属、保姆、老师），不要让自己的不良情绪感染孩子，折磨孩子幼小的心灵，过早承受大人的痛苦。要以乐观的情绪影响孩子的行为，塑造孩子健康的人格。
单亲家长要比一般家长更加关心孩子，更加善于与孩子沟通、交流，更加善于破译童心，更加善于走进孩子的心灵，这样与孩子共同成长。

9. 离婚时女方注意什么

看看聪明女人是怎么挽回情感

我俩结婚6年多，接近七年之痒，婚姻岌岌可危，他看我不顺眼，两个人几乎没什么话可说，而且我知道，他在外面有一个20岁的小三。这样的婚姻，怎么看，都不可能再有希望。

没想到两个月后，我运用一些方法，让老公突然重新对我来了电，每天按时回家，还时不时的做做家务，过生日还主动约我看电影，俨然一个好男人。

我决定死马当成活马医，按照石一老师的方法，去一点点挽回婚姻。

效果真的让我太意外了！根据老师的指导，在第5天的时候，老公主动来了电话，说谈一谈。我当时心跳得不行！要知道，之前，我俩可以一个月不通一次电话！

大概两个月后，他跟我说话的时候，声音就温柔了好多，而且看我的眼神很异样，更惊喜的是，老公主动约我看电影！他说：“突然发现你还挺可爱的，像刚谈恋爱那会儿！”

我真的被震惊到了！ 真的，有没有靠谱老师指导，结果完全不一样！

我现在成为了石一老师的狂热粉丝，而且也根据自己所学的，试着采用这套恋一生情感情感挽回黄金系统，给我的闺蜜解决问题，真的有成效哦！他们老公的态度都转变了不少，感情好像开始升温了！

为了感谢石一老师，我现在主动跟朋友宣传石一老师，我也希望，有缘看到这篇贴子的朋友们，也可以去加微信学习下，改变自己的感情问题，不要再卑微，不要再纠结，不要再痛不欲生！毕竟，女人最大的事业，就是男人！对不对？

最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，不妨咨询下恋一生情感的石一老师，让他帮你出谋划策！

10. 女人离婚后带着孩子，要做好哪些心理准备

我认为应该做好有孩子的女人一定有很好的出路，否则离婚后的生活会很艰难，这是一个大问题。对任何女人来说，离婚都是一件伤害她骨骼和肌肉的事情。这不是因为她被逼得走投无路，也不是因为她无法忍受。女人不会轻易做出离婚决定。通常情况下，当婚姻只留下一张证书，当两个人相处并成为折磨和相互折磨时，妇女别无选择，只能主动离婚。

离婚后有孩子的女人一定有很好的出路，否则离婚后的生活会很艰难。女性应该独立地把天空举过头顶。不管他们什么时候失去生存能力，即使他们结婚很好，他们也应该学习更多的东西来保证他们的独立生存。 命运会永远善待那些有勇气和勇气的女人。所有不怕困难、愿意靠自己努力走出困境的女性最终都会收获她们想要的幸福。女人是软弱的，但母亲是坚强的。向所有有孩子的单身母亲致敬！所以我认为应该做好有孩子的女人一定有很好的出路，否则离婚后的生活会很艰难，这是一个大问题。以上均为个人观点。