⑴ 中学体育教案
的d
⑵ 初中体育课教案集
教学内容
1、篮球：运球（原地运球） 2、运球接力游戏
3、自选体育活动
场地
器材
篮球场 音响一套 乒乓球4付
羽毛球4付 篮球15个 毽子6个
呼拉圈5个 跳高架2付
教学目标
1、初步学习运球动作，发展协调素质。
2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。
3、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。
教学程序
准备活动 → 原地运球练习 → 运球游戏 → 选项练习 → 放松 → 小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
教、学法
教学组织
次数
强度
一
5’
1、 培养良好的纪律作风和行为规范。
2、 培养良好的运动习惯。
3、 激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。
一、课堂常规：
1、体育委员整队，报告出勤人数；
2、师生问好；
3、宣布课的内容。
二、徒手操：
1、 头部运动
2、 肩部运动
3、 扩胸运动
4、 腰部运动
5、 正压腿运动
6、 侧压腿运动
7、 膝关节运动
8、 手腕、踝关节运动
1、教师提出学习内容和目标。
2、教师口令指挥练习
形式：集体练习
队形：
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
注： △ 教 师
× 男 生
○ 女 生
4×8
小
中
二
15’
1、 激发对篮球的兴趣，体现学生积极参与，主动学习的能力，体验成功的喜悦，发展个性。
2、培养刻苦锻炼的精神，养成自觉体育锻炼的习惯。
篮球：运球（原地运球）
身体姿势：运球时，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视。运球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。
手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指根以上的部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。
手按拍球的动作：运球时，应以肘或肩为轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎从地面反弹起来的球……
重点：手腕柔和用力，迎球缓冲，掌心空出。
1、 导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？”
2、 教师讲解、示范原地运球动作，提出重点。
3、 按教师信号做各种不同的徒手运球练习。
4、 随着音乐的节奏，学生展开丰富的想象，积极进行各种运球练习。
5、 优生示范。
6、 教师巡查、纠错、讲评。
配曲：《生命之杯》
原地运球练习队形：
××××××○○○○
××××××○○○○
△
××××××○○○○
××××××○○○○
运球手法：
原地运球：
中
三
10’
1、 进一步激发对体育的学习兴趣和热情。
2、 发展学生综合素质，发扬团结协作、顽强拼搏的精神。
游戏：运球接力
方法：
1、等分四队站立。
2、 教师发令后，各队排头向前运球，绕过标志物，把球运回，传接给下一位队友，然后排在本队最后。
3、 依次进行，先完成的队为胜队。
1、教师创设情境，烘托竞争场面。
2、教师讲解游戏方法，提出要求。
3、学生士气高昂，互相鼓励，力争第一。
4、音乐伴奏，进行游戏，教师场外指导。
5、教师讲评。
配曲：《生命之杯》
游戏组织：
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
××××
××××
××××
××××
△ 篮球半场
2
大
四
10’
全面发展身体素质，培养对体育的兴趣，激发情感，充分体现个性特点。
自选体育活动
1、篮球
2、乒乓球
3、羽毛球
4、毽子
5、呼拉圈
1、教师介绍自选体育活动内容，提出要求。
2、学生凭兴趣自主选择项目，自由组合小群体。
3、教师指派体育骨干协助组织管理。
4、创设情境，激励学生认真练习，刻苦训练。
自由组合，在指定场地做练习
中上
五
5’
1、 激发丰富想象力，进一步提高自我调节能力。
2、 在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。
1、放松练习
2、讲评，布置作业
3、下课，师生再见
4、回收器材
1、音乐伴奏，教师启发引导，师生同练。
2、按音乐节奏，学生轻松愉悦的放松。
配曲：《单你孤单你会想起谁》
形式：集体练习
队形：
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
××××××○○○○
△
小
运动负荷预计
平均心率：130—140次/分 练习密度：40％
⑶ 中学体育课的预备活动有哪些
如何提高体育课准备活动的有效性
准备活动是体育课必不可少的一部分。做准备活动的目的是促使血液循环加快，需氧量增加，加快机体的代谢速度，增强肌肉、肌腱的弹性、伸展性，提高肌肉的收缩力和速度以及动作的协调性，提高兴奋性以及避免运动损伤，使人体尽快由安静状态进入工作状态。但因为是每节课都有的教学内容，习惯性使得教师在内容、方法和手段上少了创新，形成了单一的模式，影响了活动的效果。准备活动的效果直接影响到主教材的学习效果，甚至影响整节体育课的学习。在小学体育教学中，在充分考虑小学生的生心特点和活动的时间、负荷等情况下，精心设计和组织准备活动，是开展有效的课堂教学的保障。
目前小学体育课中准备活动存在不少问题：一是学生思想上认识不足。他们感兴趣的是自己喜欢的活动，对慢跑、徒手操等不愿意做。当然，体育课的准备活动组织得不够精彩，也是学生不重视的原因之一。二是教师忽视学生的主体需求。没能从学生的角度去思考，准备活动的组织教学过于单一化、程序化。这种准备活动满足了教师的需求，在一定程度上也满足了学生热身的需求，却没能满足学生心理上的需求。部分教师对体育课程资源开发片面理解，以个人的价值认识和喜好选择教学内容，并在课堂中作为公共知识实施教学，学生只有被动地接受。三是忽视学生心理上的准备。准备活动的设计和组织一般很注重学生生理方面的准备，即注重“热身”，而对于学生心理方面的准备即“热心”却往往被忽略。四是忽视对准备活动的效果评价。目前效果评价没有比较精确、科学的数据指标。一般用来反映准备活动的效果或程度的指标数据有运动负荷（练习次数、强度、密度）和心率等。而这两个指标数据也只是针对大多数学生的平均水平，如很多文献资料中提出准备活动的心率应达到120次/分左右，小学体育课准备活动的时间持续为5—7分钟等等。这些参照数据对于现今的小学生而言是否适用，是否适用于所有年龄阶段的小学生，是否对于田径、球类、技巧类等都能适用，相关的研究和报告较少，要靠经验观察，靠目测，看学生身体微微出汗、脸色稍红、情绪饱满、反应灵敏等等。
怎样提高小学体育课准备活动的有效性呢？
一、激发学生的内在学习动机
首先要解决思想认识的根本问题。学生不认真对待体育课的准备活动，主要有两大认识误区。第一，准备活动消耗体力，后续的技术动作学习会体力不足；第二，准备活动无关紧要，平时自己活动不做准备活动也没有发生不良的后果。针对这两种错误认识，教师要耐心地、积极地加以引导，加强相关的理论教育。除了运用室内理论课进行专门教学外，在平时的教学中，结合各种体育项目技术技能的学习，讲授体育准备活动的科学原理和对身心发展的作用，更容易让学生所接受和理解。当然，有意识地让学生在各种类型的体育课中亲身实践和体会，是否认真做准备活动，对后续技术动作的学习或教学比赛，自我身心感觉等方面的影响，则更具说服力。教学中，可以结合一些具体案例进行讲解。如，有学生因为准备活动没做好在活动中受伤，教师要及时利用这一机会进行讲解，帮助学生理解。组织学生在不充分或没有准备活动的情况下，进行运动量小的测试，然后将成绩与以前的成绩对比，并组织学生交流讨论自己的身心感受。此外，利用强大的网络资源，引导学生搜索有关体育准备活动的科学理论知识。利用体育节、墙报、班队会等活动载体，适时地进行宣传、教育。使学生从思想上真正认识并理解体育课准备活动的重要性和科学性，认识到体育课准备活动对身心的保护和发展的作用，使学生从根本上认真对待体育课的准备活动，主动学练，激发学生的内在学习动机。
二、精心设计组织符合小学生的年龄特征的活动
我们实施的是体育课堂教学而非体育运动训练，体育教学的对象是小学生不是运动员。小学体育教学共分三个水平段，处于不同学段的学生，身心差异也很大。水平一学生和水平三的学生已经存在较大的差异，包括身高、体型、学习能力、个性特征等等。因此，针对不同年龄学段的学生，我们在进行准备活动部分的教学时，应该精心设计和组织，内容贴合学生的年龄特征。比如针对低年级学生认知水平比较低，注意力不持久，学习能力不强，爱好游戏，喜好竞争性活动等特点，尽量安排一些内容简单、形式活泼的趣味性准备活动。如游戏类：高人矮人、快快集合、反口令动作等用来集中学生注意力和帮助学生建立好的常规习惯；分组的各种图形跑、换领头人领跑、慢跑中听信号各种动作模仿、抢占阵地等活动用来初步热身；一些简单的拍手操、动物模仿操、广播体操、短绳操等用来活动学生的身体各部位肌肉和关节。总之要简单易行、富有趣味，同时在一学期乃至一学年的体育课中练习层次上要不断递进和变化，力求一些活动内容和形式能常做常新。而针对高年级学生的准备活动的教学要区别于其他年段。高年级学生尤其六年级学生身心发育处于青春期初期，对流行时尚的运动项目比较期待，同时已具备一定的自控能力和自学自练能力。对于他们的体育课准备活动的教学，需要带给他们更多的新鲜运动，如：搏击操、健身操、各种器械操等等。当然，每一种练习内容都要经过慎重地选择和教材化改造，经过反复的实验，观察学生的情绪反应和实际的练习效果，再确定是否实施大范围的常规教学。
三、关注学生的心理准备
从心理角度讲，高效的准备活动可以提高学生的体育学习兴趣，集中学生的注意力，激发学生体育学习的动机，给学生创造良好的体育学习的氛围，调节学生的心理状态，从而达到积极参与的目的。教师在进行准备活动教学时要关注学生的心理，心理兴奋度过高或过低都不利于后续主教材的学习。过于兴奋和紧张，会让学生对主教材的学习不能沉着冷静地对待或产生畏惧；而兴奋度过低，又会导致学生对主教材的学习兴趣不足。因此，针对不同类型的主教材应选择适宜的准备活动内容和形式，使学生保持一个适宜的心理状态。此外，在心理方面我们要更多地关注学生学习动机的激发问题。在准备活动环节创设各种有利的外部环境，如进行各种趣味游戏、挑战性项目、音乐伴奏的练习、教师优美的示范和精准的讲解等等，以激发学生的外部学习动机。同时巧妙地安排一些与主教材相关的准备性练习或模仿性练习，当学生有了一定的学习兴趣、学习热情，产生相应的内部学习动机之后，我们的主教材教学就有了一个良好的开始。
四、准备活动为主教材服务
在全面准备活动身心的前提下，联系后续即将学习的体育运动技能，有针对性地选择活动内容，为主教材学习做好准备。准备活动有一般性准备活动和专门性准备活动。二者在对活动身心方面具有不同的作用。实际教学中，一般先进行一般性准备活动，再进行专门性准备活动。尤其专门性准备活动是在一般性练习的基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的练习，使与各种专项体育运动有关的肌肉群、关节和韧带都得到充分的活动。其中，多是一些模仿、辅助或诱导性练习。如：低年级立定跳远的教学前进行模仿各种动物跳练习，武术基本步法教学前进行双脚猜拳游戏等等。准备活动内容的设计要服务于主教材，为学生对主教材的学习做好知识、技术技能和心理的准备。
⑷ 如何做好中学体育课备课
备课是上好一节课的关键，备课也是教师最起码的教学活动议程，如果把课堂教学比做一座大厦的建筑工程，那么备课就相当于大厦基地的选定。提高备课实效是优化课堂教学的基础。体育课备课要做到以下几点：
一、备学生。要对自己的学生学习特点，学习知识的掌握程度，在课堂上会有什么问题等都要了解清楚，在上课去把学生的各方面的特点备好，上课就轻松了。
二、备教材。教材的熟悉程度直接关系到学生的学习程度。你会让学生学到什么？也就是你对教材的熟悉来看你对学生要有什么样的目标，要让学生学到什么？自己对教材的理解而学生达到一个什么样的程度。所以教师对教材的的掌握程度直接关系到学生的受益程度。
三、备情景。对于你所上课的情景和上课所要发生的什么事情，是很关键的，你要有所预想。要有应急预案。
四、备自己。备自己对教材的掌握，自己面对课堂上所发生的事情，那么你将怎么去处理，那是很重要的。
五、备设计。对于你上课的课堂设计很重要的，那么对于你对你的课的设计是怎样的。那么得在备课里面体现出来。
六、备课后反思：课后备课也就是课后反思，是对当次课的成功之举、败笔之处、教学机智、学生见解及再教设计等方面做详细的记录，既为接下来或以后的课堂教学作借鉴，也为以后的论文写作、课题研究提供实践依据。这也是完善“备课”这一教学环节的必不可少的部分，是实现有效备课的重要手段。
⑸ 求中学体育课教案！
教材
内容：短跑；基本素质。
要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。
本课任务
1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调
3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
课的部分
课的时间
教 学 内 容
练习 分 量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
2’
1
1
1
1
1
1、队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
4’
2’
2
1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎
▲
一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。
23'
(1)教法： 教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
小组合作学习
(3)教师巡回指导
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。
1：中等速度跑15~20m
2：快速跑15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然
重点：发展学生的反应速度
解决：进行反应训练
难点：两腿蹬摆的协调配合
解决：原地高抬腿
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
2、蛙跳30米×2
3、立卧撑20次×2
4、引体向上5次×2
5、斜身引体20次×2
6、纵跳30次×2
7’
（4）、找一位同学做示范动作
（5）教师统一纠正错误动作
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结
⑹ 谈谈体育备课都是备什么
（来自网络） 可以这样说，准备一堂体育课有两个层次，第一层次-----用一辈子去准备，第二层次----课前直接备一节课，具体到一节课上教师所要做的；所谓用一辈子备课的概念就是说教师在教育的过程当中，他能给学生的，教学过程实际是教师个性展现，教师个性展现就是说是你个人的个性素养、专业知识等的一个整体表现，这时教师有一个用一辈子备课的概念，这就是教师职业和其他职业不一样的地方，需要教师经常去思考。 备课故事一 我国有一个非常有名的体育老师叫杨欣，他是天津的一个非常有名的体育特级老师，在国内非常有名，五六十年代有个非常有名的电影叫《李四光》，李四光是我国非常有名的一个地质学家，看了电影以后，触动了他一个灵感，给学生设计了一个游戏叫小小勘察队，这个小小勘察队把电影中地质队员所有活动，包括身体基本运动能力，走、跑、跳、攀、爬、投等等全部串起来并且非常具有递进的游戏，他这节课并不是就某一节课去准备的。 备课故事二 另一个例子讲述一个乌克兰的老师上了一节非常漂亮的历史课，不仅学生如痴如醉，包括听课老师也如痴如醉，上的太好了，下课后就有一位老师和他说说，你上的太好了，真的是让我们大开眼界，这堂课肯定是花了很长时间，这节课究竟花了多长时间？准备得这么精彩？这位老师讲了一句话应该让我们深刻感受的。他说：“说实话！你要问我这一节课花了多长时间？我这节课直接准备可能只花了半个小时的时间，但是我几乎天天在学习，我天天都在积累，所以说，如果问我，我几乎天天都在准备。” 上述两个故事都在讲备课，其实体育老师备课不只是在直接面对这堂课的时候才叫备课，在此之前要有一个深刻的积累，有了非常好的积累后，随着教师素养的提高，带着对学生的整体认知等可能才会备好课，这些都是对课的准备，当然不是直接面对这堂课的时候如何去准备。 结合上面的实例，谈一谈备课从哪几个方面去一步一步地准备。1．备目标 备课就是课堂设计，目前《中国学校体育》和《体育教学》杂志都关注教学设计，设计就是备课，当前，很多人都把备课简单化，认为备课只有一个教材、教学内容，而没有其他内涵，其实体育老师备课时应该把备课当做一种关系来看待，如果我们把所有教的教学内容当成一个独立的元素，那么这个课堂教学就没有什么意义。而应该把他向外拓展延伸。教师在设计课的时候一定要进行目标定位的意识，这六节课，他们的目标都很明确，基本能够把目标设计贯穿到每个教学细节中，设计时一定要考虑多种元素。 首要元素就是目标。首先要想我们备这节课要达成什么样的东西。以这个目标为中心去设计去组合，去创编。所有的东西都是围绕着这个中心去做的，在备课时有前一节课，后一节课，有单元的内容，有可能是单元的第一节课，有可能是最后一节课。但是这节课在整个单元的教学当中扮演什么样的角色？应该实现什么样的目标，目标越具体、越明确就越可行。内容设计就可能更有针对性和有效性。从整个课的准备中，首先是课的设计，目标要非常明确具体，这就是一个龙头，假如把这个龙头抓住了，我们的整个方向就可能不会偏了。 进入新课程改革这么多年，通过看教案和交流都会看到这样一些情况，课程标准中提到了几大领域目标，这些课的目标设置也是面面俱到，目标写的很全，似乎不写就不行。因为目标过于全面，所以存在如下问题，一.目标设置与后面的内容选择不相匹配、无法匹配。课标中的五大领域目标，课堂目标必须是课标目标体系的具体化。二.有些教师目标设置的比较模糊。就是看到的目标无法知道要达到什么样的程度。不知道怎么做或做什么。学生也只是模糊的了解，不知道教师这节课究竟要怎么样。何老师这节课，他所设计的学习目标明确的。没有片面追求面面俱到。一节课想要达成所有目标、都具体地细化是不可能的，何老师的教案明确了学生在行进间运球时能够控制好球的落地与反弹的高度，能做到快速运球十五米以上不丢球。学生就知道这一节课目标是什么，非常明确。虽然何老师这节课的教学目标就三点，但是非常务实，非常具有可操作性，非常明确，应该说教学目标的设置方面给我我们很多的启发。 在备目标的时候，有一个基础工作要做。就是要达成目标，看有可能达到这个目标的基础吗？要考虑你的现实条件，还有器械、场地条件，然后学生有什么样的心理特点。自己的专业能力能否够得上来教这个东西。所以教学实情的分析也非常重要，所以备目标它是解决问题的过程。而这个问题其实就是处理我要所教的内容与你能否实施的冲突，这样来就是我们设计一个教案他的内容与形式的关系的问题。所以潘绍伟老师曾经在一篇文章中说过一句话：“教学设计不怕想不到，就怕做不到”，这句话给我们印象很深刻。 体育教育是人为的过程，是人为的干预学生的学习过程。从这个意义上讲设置什么样的目标就会把学生往哪带。现实中，一线体育教师最容易出现的问题其实在什么地方呢？目标归目标，教学归教学，这是最普遍的问题。就是常态的设计本身就不是整体设计，被称之为“拼出一个拼图出来”。开始、基本、结束大多是老三件，基本部分也老三件，是讲解，示范加练习，等等。这不叫设计，这是纯粹的拼凑，而且，现在我们强调为什么目标指向，也就是说，我不是就这样设计，一定要明确这堂课我要想干什么，要做到什么程度。可能在这个过程中，何中雷老师自己的讲述和他的课已经说明，学生确实做到了，所以他的目标设置比较合理、是符合学生实际的，是可达成的。 当然，可达成绝对不是一点困难、一点要求也没有，应该是学生通过一定的努力才可以达成。从这个意义上讲，备一堂课其实牵牛鼻子，牵牛鼻子就是学习目标设计是不是科学，合理、有效、可达成。备目标时其实有一个绕不开的东西就是学生基础，当然还有其他条件。更多情况下，体育教师备课时最忌眼中有教材，心中无学生，那就坏了，现在备课，需要强调的就是眼中和心中都要有学生。何中雷老师的设计思路中也指出，要了解初二学生的身心特点、共性特点，当然最好进一步完善的就是该班还有个性的情况，整个教学准备，离开了学生的备课都是无效的，因为是无的放失，手段是不是有效，学生又是不是有效，不是一般的没有效。有的体育老师会根据自身的经验作出推断，这是可能的，比如：初二学生一般情况下可能是什么样，这是可能发生的，除非他有经验。学生容易发生什么，在设计教学的时候，学生容易发生什么样的错误，他就有意预防的概念是什么呢，知道常见的错误是什么，在这我就特意的制定措施去预防。前提还是对学生的了解。2．备学生 如何更好地了解学生是一门学问，其实教学就是教师学生交往的一个过程，互动的过程。教师缺乏对学生的来了解，那么他的教学就会失序。体育教师，只有有学生在场的时候，你的课堂教育价值才能凸显。所以在平时教学过程中，一般情况下，教师都应该和学生交流。跟学生交流谈心，了解最近的身体状况。或者在询问假期中有没有进行大运动量的训练。或者放了长假返校，身体心理有没有哪方面的变化，从他的心理，身体素质的情况来充分了解学生。可见，对学生的了解可分为常态了解和课前了解，这是必须的。 当然，关注学生，分析学生不仅是技能方面的，上篮球课我们要上了，上之前，学生的篮球的基础有多少，它是初一的学生还是初二的学生，他的基础都不一样。这个学校和那个学校，甚至彼班和此班情况都不一样。在教学方法设计时都要考虑这些因素，除了这些技能技术以外，可能还要考虑团队意识（学风，班风）。 学风，班风，个性的特点，团队意识，这个班比较团结，这个班不够团结，整个学风比较向上，有的学风比较涣散，这可能都需要我们了解，否则，实际设计的对后面的事都会产生不一样的影响，甚至学生有没有疾病都非常重要，每个学期的第一次课，这是体育教师平时特别小心的，所有体育教师要关注学生在运动方面的表现，经过一个寒暑，学生有的在假期根本没有运动，运动负荷控制不好很容易产生一些伤害事故。 当然，教师备课时完全可以把学生请到办公室聊聊天，了解了解学生的需要，请学生来共同设计学练活动方式，如篮球课学生喜欢采用什么样的学练方式，有时学生的主意比教师想的还要好和多。我们了解学生不只是了解学生的基础，我们还要了解学生的需求，甚至要问计于学生，实际是说这样几句话，其中就会出现我们教学当中讲的，要更多的去关注学生，了解学生，只有在这种背景下，才能更好的教育学生，得到更好的发展，从这个意义上讲，在整个体育课的准备中，了解学生应该是占有非常重要的地位。只有这样，教学才能建立在科学、合理和安全的基础之上。 了解学生是一个非常前置性的活动，它能帮助体育教师减负，一名有影响的体育教师他的周围会有一帮“粉丝”，这些学生是体育教师的最好的资源，帮助教师准备场地、准备器械，不仅如此，学生还会给教师的教学提出很多宝贵意见。 潘绍伟教授曾经写过一篇文章《你能讲出学生的名字吗？》，文章讲述的主人翁河北省开滦二中的老师叫马伯君，上课上得非常好。在河北省搞的一个非常大的活动，课上得非常成功、确实非常好，最后其他老师向他学经验。问，你为什么上课这样好，有没有什么诀窍？他说了一个最主要的原因，就是他了解学生。所以，那几个班的班主任觉得不可想象。马伯君老师有这样一个本事，他任教的每个班的学生名字他都喊得出来。而且对这个学生的个性都能道出一个一二三四，班主任都搞不定这个事，后来他告诉我们这个经验就是告诉我们，叫出学生的名字其实是拉近学生心理距离，让学生产生亲近感，使学生上课配合老师，如果体育教师在课上这样喊，15号……离得太远了，老师不认识。但如果说‘张军’！学生会觉得意外---老师认识我，学生就会感觉非常贴近，从学生的角度来讲，大多是被教育，当然，我们现在的大的问题是班级的规模和数量大、班级人数多。但是，体育教师至少要尽量与学生贴近。所以，从这个方面讲，与其花大量时间备教材还要同时关注学生。只有学生与教师的关系默契，与你共鸣，课堂教学才会有教学过程，否则，教学过程就难以推进。所以，这是新的课程理念特别强调的，我们以前强调教师的教材，学生的教材，而现在强调教师的学生。 美国培训师在中国的SPARK培训中，培训师在课前准备了许多小卡片，现场发给与会的所有人，以非常虔诚和尊重的姿势将卡片递给你，请你接受他，当接受他的卡片后，他会非常诚恳地用英语对你说一声谢谢。极短的时间里，这个细小动作，拉近所有人和大洋彼岸培训师的距离，有效地培植了与参与者一种亲近感。 培训师的举动给我们的深刻启示是，体育教师在备课时要更多地关注学生，因为只有更多地关注学生、更多地了解学生、更多地亲近学生，教师才可能把课备得更好，才能有更好的教学效果，这是不可忽视且非常重要的方面。3．备内容—组织—方法 除了备目标、备学生之外，内容、组织、方法的准备显得极为重要，如果把内容离开组织、离开方法来谈，不好谈，综合起来谈才是正道，何老师设计的篮球课，把它变成一个活动，变成了要拉一根绳子的活动，这其实就是一个组织方法，让学生利用各种方法去运球，这就把内容、方法、组织融为一体。所以，备课中，千万不能简单地讲解12345，示范12345，如果这样备就失去了活动的概念。对整个教学过程而言，仅仅只有讲解、示范远远不够。把整个教学过程、教学设计做好，过程和讲解的设计一定要有针对性。针对我们这一节课的重点和难点，不能脱离重点和难点，去编一些活动，那最终的效果肯定不好，学生更不知道目标、重点在哪里。 当然，就一节课而言，存在着时间的有局限性和掌握目标的无限性的关系，这永远是一对矛盾，所以，时间的局限性和目标的无限性也要匹配。如果这个缺失了，课堂教学也就无效或低效，就根本没有具体可瞄准的一个目标去完成，也就陷入了无的放矢的泥潭。 体育教师设计教学过程时，要考虑到有趣，要更多地去关注是否有效。体育教师在教学当中要彰显体育教师的教学智慧，在长期教学中，体育教师积累了一定的经验，达到一定程度时就体现出教学特色，教学还要设计教学策略，如何让学生学？目前国内流行的是活动导学，而这种活动方法在体育课上体现得比其他学科都明显，活动导学实际上是激发学生的兴趣，可以通过不同活动叠加，教学不只是完成一个固定的任务，是让学生在活动当中体验活动的魅力精神。正如当前时兴的拓展运动，它要求参与者将活动经验进行分享，反观我们的教学内容常常是单调的纯技术教学，对于活动设计，应该关注学生怎样去练习、怎么体验沟通，而不只关心练习过程，过去的教学只关注学生技术是否完成显得很不够。 何中雷老师的篮球四角运球设计中，活动过程中考虑到体育骨干作用，将骨干与其他同学分开，使其能够展示与其他人的区别，这样会影响其他人的自信心、自尊心，对于学生都有一个促进作用，其次还能发挥其助人作用。这样的教学对于其他人与队长都有影响，因为每个个体都是集体的一部分，有可能对于队长一个人的影响不是很大，但是对于全队的影响却不能够忽略，全队提高了价值更大。这种责任感的培养其实就来自于对活动的设计，而责任感的培养对于课堂教学同样也是非常重要的。 教学活动的设计千万不要片面，认为任务就是传授学生知识，单一的将技术交给学生。教学活动的设计应该注重有效的课堂的设计，利用教学内容使教学目标实现扩大化。教师对学生的指导应该做到：轻灌输，不单一地将知识教给学生；重启发，将自己的学习经验介绍给学生，求引导、求构建，构建一个有效的课堂教学。 体育教学与其他学科有许多不同地方，体育教学更多的不是认识客观现象，而是认识人本身，它发展不是客观事实而是改变人本身。整个过程设计中必然是对象、手段和目标都体现在我身上，所以这时的课程设计有理由更好的面向我们的学生，对于这一点，值得体育教师思考，体育教学与其他学科确实不一样，在设计时才能更好地基于学生、面向学生、服务学生、发展学生，这才是体育教师要做的。4．备资源 体育教学中，教材、场地和器材的准备，被称为“备资源”，体育课程资源不太有目标指向，体育课程资源第一个指向就是一切有利于学生实现课程目标，只要有利于课程目标的实现的资源都可以拿来用。如篮球教学中需不需要利用橡皮筋，然而，制订了一个让学生运球的目标，而且是快速的运球，同时还将球放在自己的侧面，而怎样才能将球快速运？在多高的位置时才能快速运？制定目标时，将橡皮筋拉多高的高度？这样的一系列事，就叫场地资源利用与开发，有利于这堂课的进行，没有橡皮筋的参与，课堂效果就可能没有这么好。以前我们称此为“备教材、备场地”，而器材是死的概念，资源是活的概念，当前，我们倾向于用资源这个概念。橡皮筋若干次用，这就体现了一物多用、一物巧用，使学生能够达到锻炼体能的目的。而现在如何能更加充分地利用课堂资源，又是课堂任务中的重中之重。很多学校都曾讲过：“不是我不想做好，而是没场地与器材”，所以体育教师有必要更好地做好这个工作。 球类项目教学中，球不仅仅存在技术拓展，篮球还可以被作为普通器械进行搬运，一只篮球的搬运、两只篮球的搬运，等等，搬运过程中还有一人的搬和多人搬之分。作为单个球的功能不仅仅可滚动还可弹起，这些资源都可以利用，又如球的滚动可滚动一球或两球，我们的思维不能局限，应该拓展开来，比如两人的对抗，还可以进行其他的项目。 当然，除了物化的资源还有许多无形的稍纵即逝资源。课堂中学生出现的错误也是一种资源。例如南通中学一位老师借助课堂中出现的事故应该采取的措施，现场一名同学说出了“托”字而为老师借此利用，让该生上场表演一下何为托，然而该同学的表现却引起课堂的哗然，该老师给我们启发，托可以你可以自己托，也可以其他的东西去托，于是，随机应变式的引导，让学生意识到自身的思维的偏差、错误或局限性。 综上所述，资源可以是场地的、内容的，它要求体育教师在教学中充分挖掘已有的东西。不能一谈篮球就局限于标准篮球场内的固定篮球框，对那些只有一片篮球场的学校，教学密度难以满足，这样学校就可借助绳子编造10~20个高低不等的篮球筐，斜拉着高低不等，这完全可以用来进行篮球的投篮练习，甚至还可以用于扣篮，这个例子给我们的启发是一物巧用、一物多用，也非常精彩；再延伸下去，体育教师还可去创设一些资源，如果是这样的状况，在学校体育中，就只讲场地器材问题就是“只要你想得到，就可能做到”，它的前提不是我们所有资源都没有，而是一物多用、一物巧用、一物十用是可以做到的。 有许多资源是可以替代的，如绳子、橡皮筋、呼啦圈方法很多，强调课程资源概念是目前的体育课，学生比较多，场地器材并不很充分，出现的最明显的问题就是学生的练习密度普遍低下，学生的运动技能没有掌握到，体能有没有得到发展，我们如果把学生的体质健康问题全部归结于体育课或体育教师这肯定不对，但是我们的体育课就该为提高学生的运动技能，提高学生的体能做应有贡献，初中至少每周三节体育课要保证，我们还要注意这样一件事，课程资源的开发和利用是我们在备课的时候可能要充分思考的。5.备教师 备课还要备自己，要把心态备好，把要讲的东西备好，把该示范的东西备好，把人这个因素备好，体育老师既是个条件性的资源，本身又是内容资源，所谓本身就是内容资源就是说我不只是上好课的一个条件，其实我本身就是，就是我往课堂上一站，我示范动作做得怎么样，我讲的怎么样本身就是对学生的一个影响。所以从这个意义上讲，备课到最后还要备自己，如果我们这样一说的话，这几条都能做到，我们的体育课准备到这种份上，上好体育课就变成指日可待的一件事情。 三．总结 本讲就何中雷老师的课进行了针对性研讨，涉及如何备好一堂体育课，从目标到内容，整个过程的设计，资源的开发与利用等，总体而言，研讨比较充分，关键在于我们如何正确的认识，这是非常重要的。